👋 Welcome! My name is Anastasia Dubinskaya.

🎓 About me:
– Scientist and psychophysiologist, PhD
– Specialist in neuromuscular rehabilitation of the face
– Associate Professor at the Department of Restorative Medicine and Rehabilitation, International University of Restorative Medicine
– Instructor of medical massage
– Holder of 14 authorship certificates and 5 patents
– Author of the bestselling book “Age Off. Erase the Years from Your Face”
– Founder and Head of the Revitonica Clinic in Moscow
– 12,000+ clients in 11 years of clinical practice

Revitonica is an original method of natural facial and neck rejuvenation that can be safely practiced at home. It is based on scientific research in the biomechanics of facial and body aging.

💡 On this channel, you’ll find facial self-massage techniques, explanations of age-related changes, and answers to key questions about beauty and health.
Only scientific facts and practical advice — clear, simple, and effective.


Ревитоника

3 + 1 КУРС В ПОДАРОК! 🎁

Хватит откладывать на потом исполнение своих желаний — сделайте уже сейчас себе главный подарок на Новый год! 🎄

Всего 3 шага навстречу молодости и здоровью 👇

Шаг 1. Покупаете 3 курса Ревитоники со скидкой 60%.
Шаг 2. Забираете 4-й курс в подарок.
Шаг 3. Получаете доступ на 12 месяцев.

* Чтобы получить курс в подарок — добавьте в корзину 4 курса.

Соберите свою систему: 2, 3 или 4 курса — под то, что важно именно вам:
— подтянуть овал лица и шею;
— избавиться от отёков и морщин;
— расправить осанку и вернуть свободу движения.

Занимайтесь дома, в своём ритме. Достаточно 15 минут в день, чтобы начать меняться.

Уже через 2–3 недели вы увидите первые перемены: лицо станет расслабленным, взгляд раскроется, плечи расправятся. И в 2026 году вы просто не узнаете себя в зеркале! 👩‍🦳

⏰ Акция действует только до 25 декабря. Жмите на ссылку и выбирайте свой курс: revclick.cc/t5k59Dz9

21 hours ago | [YT] | 54

Ревитоника

Как прямая мышца живота влияет на овал лица?

Природное назначение прямой мышцы живота — формировать мышечный каркас тела.

Из-за сутулости, мышечных спазмов и воспалительных процессов в системе пищеварения прямая мышца живота задаёт новый вектор натяжения: стягивает вниз и внутрь все мышцы области груди и шеи.

🔗 В это патологическое движение вовлекается и грудино-ключично-сосцевидная мышца, которая теснейшим образом связана с височной — основной мышцей, отвечающей за лифтинг лица.

В результате вы становитесь «счастливой» обладательницей перекоса между задней и передней поверхностью тела (задранные плечи — опущенная грудь) и общего мышечно-фасциального дисбаланса в теле.

Как это отражается на лице?

➡️ нарушаются формы и пропорции;
➡️ искажаются природные контуры;
➡️ изменяется форма подбородка;
➡️ деформируется овал;
➡️ теряются объём и контур губ.

Хорошая новость — все эти последствия обратимы!

✅ На курсе «Идеальный живот» мы пошагово решаем проблемы с прямой мышцей живота, создаём плоский живот и тонкую талию, а также возвращаем подтянутый овал лица.

Присоединиться к курсу со скидкой 50%: revclick.cc/YSEZnSr2

1 day ago | [YT] | 705

Ревитоника

Сутулитесь? Значит, теряете свою молодость!

❗Плохая осанка — одна из главных причин старения лица, а не гравитация, возраст или генетика.

Как это происходит?

Дело в том, что лицо и тело — одно целое, у них общие кровеносная и лимфатическая системы. А мышечно-фасциальные цепи проходят через всё тело и заканчиваются в области лица.
Поэтому «образ жизни» вашего тела неизменно отпечатывается на лице. Как?👇

— Появляются отёки и двойной подбородок.
— Кожа становится серой, вялой.
— Нависают веки, «плывёт» овал, закладываются носогубные морщины и другие дефекты.



Проверьте, есть ли у вас проблемы с осанкой!

📸 Сделайте фото в профиль, селфи не подойдёт. Сфотографируйтесь в привычной расслабленной позе. Ведь осанка — это привычка, произвольная поза, которую человек принимает без усилий и напряжения.

И если вы замечаете, что у вас так, как на картинке 2,
то знайте: даже один из этих признаков — повод бить тревогу и брать осанку в свои руки.

Для этого:

✅ следите за своими привычками. Перестаньте опускать голову вниз к телефону и выдвигать шею при работе за компьютером;

✅ устраните напряжения в теле. Для этого нужно прорабатывать и поверхностные мышцы, и глубокие — постуральные, которые поддерживают вертикальное положение тела.

💞 Конечно, мы не оставим вас наедине с этими задачами! Вам в помощь курс Ревитоники «Коррекция осанки».

Всего 20 минут в день — и вы уберёте сутулость и выдвижение шеи, вернёте таз и живот на место, расправите плечи. И сможете «держать спинку» не через волевое усилие, а легко и естественно!

🎅 До 25 декабря для вас — новогодние скидки от 50% на все курсы Ревитоники. Выбирайте, занимайтесь и преображайтесь: revclick.cc/t5k59Dz9

3 days ago | [YT] | 436

Ревитоника

Как часто нужно заниматься Ревитоникой?

Вопрос, который мне задают чаще, чем «Как дела?».

Что я регулярно наблюдаю? Вы берёте единичные приёмы, которые мы даём в открытом доступе, и начинаете с усердием, бесконтрольно и несистемно мять себя часами.

Получите вы в таком случае результат? Вряд ли. И скорее всего, быстро всё забросите.

Девочки, для старта достаточно 15–20 минут в день. Пожалуйста, не переусердствуйте. Это не гонка, не марафон. Отнеситесь к занятиям профессионально, с включённостью и вдумчивостью. Ваше лицо — это исследовательский материал, а зеркало показывает эффект от ваших действий (вот на это и ориентируйтесь).

На курсах нагрузка распределяется дозированно, все приёмы выстроены последовательно, от простого к сложному. Чтобы каждый из вас получил максимальный результат.

В деле омоложения лица, друзья, нужно двое. Первая — Ревитоника, которая делает всё, чтобы вы делали приёмы правильно. И вторая сторона — это ваши действия, которые ведут к молодому лицу.

Если хотите заниматься системно и безопасно — жду вас на курсах: revclick.cc/nRr9hhb4 ❤️

5 days ago | [YT] | 942

Ревитоника

Комплекс массажа лица на каждый день ⚡

Всего 15 минут, которые помогают убрать утренние отёки, смягчить носогубные складки, уменьшить морщины и наполнить лицо здоровым сиянием!

⏰ Можно делать утром, днём или вечером — когда удобно. Главное делать это регулярно, и результат не заставит себя ждать!

Настраивайтесь на приятный процесс, приятного просмотра 👇
https://youtu.be/kQwgwg_-ZX8?si=zvvSN...

6 days ago | [YT] | 1,220

Ревитоника

🎄 НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА РЕВИТОНИКИ 🎄

3... 2... 1… Самая большая акция года уже стартовала! Если вы ждали знака, чтобы заняться собой, — вот он ⭐

✨ Скидки 50–60% на все курсы Ревитоники до 25 декабря! Выгода растёт вместе с количеством курсов:

1 курс — скидка 50% + доступ на 3 месяца;
2 курса — скидка 60% + доступ на 6 месяцев;
3 курса — скидка 60% + 4-й курс в подарок + целый год доступа.

Хватит откладывать своё омоложение на потом. Самое время взять максимум сейчас — и уже в новом году вы сможете:

✔️ подтянуть овал лица и убрать «брыли»;
✔️ уменьшить второй подбородок;
✔️ разгладить морщины и уменьшить нависание век;
✔️ улучшить качество кожи и убрать отёки;
✔️ расправить осанку и освободить шею;
✔️ укрепить мышцы живота и тазового дна, улучшить самочувствие.

Все курсы — в удобном видеоформате, можно заниматься дома, всего по 15 минут в день. А первые перемены вы увидите уже через 2–3 недели.

🎁 Это лучший новогодний подарок самой себе. А ещё маме, сестре и подруге.

НА РАСПРОДАЖУ: revclick.cc/t5k59Dz9

1 week ago (edited) | [YT] | 102

Ревитоника

Не устаём восхищаться нашими ревитонистками!

«Всем привет! Очень мотивируют фото до и после, решила и свои сравнить. Два года назад и сейчас. Сейчас мне 44.»

Ваши фото — наглядное доказательство системной работы и маленьких ежедневных шагов к омоложению.

Поддержим Ольгу своими реакциями 👉🔥

2 weeks ago (edited) | [YT] | 962

Ревитоника

Делимся специальной техникой массажа скребком Гуаша для возвращения объёма лица🔥

В новом видео разбираем, какой скребок выбрать и как правильно его применять👇
https://youtu.be/zIRcXMMHzOQ

2 weeks ago | [YT] | 966

Ревитоника

Формула восстановления объёма лица 👇

🟥Питание
Впалые щёки — это призыв привести в порядок рацион. Сначала определите количество белков, которые поступают с пищей. Норма белка — 1,5 г на килограмм идеального веса. Есть приложения, такие как FatSecret, — там всё легко рассчитать.

🟥Расслабление лицевых мышц
Самое доступное и эффективное средство — это самомассаж. Далеко не все доступные техники работают на глубинном уровне. Для этого существует Ревитоника.

🟥 Восстановление кровообращения
Чтобы освободить сдавленные кровеносные сосуды, нам нужно качественно расслабить спазмированные мышцы. Для этого боремся с текстовой деформацией шеи, нормализуем тонус мышц шейно-плечевой зоны, восстанавливаем осанку и проводим висцеральный массаж.

Правильное и сбалансированное питание плюс регулярные занятия Ревитоникой помогают сохранить молодой объём лица и не дадут щекам растаять.

Готовы вернуть объём и молодость лицу? 👉💗

2 weeks ago | [YT] | 706

Ревитоника

Разбираем четыре популярных процедуры, которые меняют форму лица.

🧐 Что из этого действительно работает, а что запускает ускоренное старение?

Смотрите новое видео и пишите своё мнение в комментариях👇

https://youtu.be/VKN2pMnbGFU?si=hThfw...

3 weeks ago | [YT] | 93