👋 Welcome! My name is Anastasia Dubinskaya.

🎓 About me:
– Scientist and psychophysiologist, PhD
– Specialist in neuromuscular rehabilitation of the face
– Associate Professor at the Department of Restorative Medicine and Rehabilitation, International University of Restorative Medicine
– Instructor of medical massage
– Holder of 14 authorship certificates and 5 patents
– Author of the bestselling book “Age Off. Erase the Years from Your Face”
– Founder and Head of the Revitonica Clinic in Moscow
– 12,000+ clients in 11 years of clinical practice

Revitonica is an original method of natural facial and neck rejuvenation that can be safely practiced at home. It is based on scientific research in the biomechanics of facial and body aging.

💡 On this channel, you’ll find facial self-massage techniques, explanations of age-related changes, and answers to key questions about beauty and health.
Only scientific facts and practical advice — clear, simple, and effective.


Ревитоника

Решаем три проблемы одним приёмом: расслабляем плечи, создаём изящную линию шеи и устраняем отёки лица ⚡️

Сделайте прямо сейчас себе и мужу 😉 И почувствуете, как уходят застарелый спазм и боль!

Смотрите видео на удобной для вас платформе, выполняйте приём и пишите свои ощущения в комментариях 👇
https://youtu.be/arrOFku_GAI?si=cyw_9...

4 hours ago | [YT] | 373

Ревитоника

Почему массаж лица не даёт результата?

Если ваш массаж — это 5 минут поглаживаний утром, у нас для вас новости 🙃
Приятные поглаживания по «массажным линиям» дают расслабление и ощущение, что вы хоть что-то для себя сделали. Но к настоящему омоложению они не имеют отношения. Потому что причины возрастных изменений лежат гораздо глубже — на уровне связок, фасций и пространств скольжения. Туда поглаживания просто не дотянутся.

Настоящий глубокотканный массаж работает со всеми структурами лица, запускает регенерацию на молекулярном уровне и устраняет причины возрастных изменений.

Именно так работает массаж в Ревитонике 👇

✅ Налаживает кровообращение и лимфоотток.
✅ Убирает мышечные зажимы.
✅ Избавляет от отёков.
✅ Предотвращает резорбцию костной ткани.
✅ И в результате ликвидирует нависшие веки, «брыли», второй подбородок, носогубные складки.

Учиться стирать возрастные изменения с лица и возвращать ему молодые черты мы будем на курсе «СМАС-лифтинг своими руками». 30 продвинутых приёмов, 4 недели прицельной работы по 15–30 минут в день. Первый поток — с онлайн-сопровождением Анастасии Дубинской.

➡️ Стартуем 14 апреля. Присоединяйтесь со скидкой 50% 👉 revclick.cc/a9EfhK4z

2 days ago | [YT] | 455

Ревитоника

Смотрите запись мастер-класса «Подтяжка лица без операций»! 

Вместе с Анастасией Дубинской разобрали три причины обвисания тканей и освоили 6 новых приёмов, которые помогают: 

✔️ подтянуть боковую поверхность лица и височную область; 
✔️ разгладить морщины и убрать отёчность лба;
✔️ приподнять уголки глаз и раскрыть взгляд; 
✔️ вернуть скулам чёткий, выразительный контур; 
✔️ разгладить межбровные морщины; 
✔️ вернуть губам наполненность, а подбородку — изящные очертания. 

Смотрите запись по ссылке: youtube.com/live/MHeLDdOptJg?si=00KxtxjcmXWF7IeI

И не забудьте поделиться с подругами 💗

4 days ago | [YT] | 1,255

Ревитоника

Ура, опубликовано новое научное исследование!⚡️

Команда учёных во главе с Анастасией Дубинской представила новое исследование — «Опросник соматической оценки симптомов стресса: первичная психометрическая валидация (2 этап)»*. В нём был проверен новый метод, который помогает выявлять телесные проявления стресса.

Почему это важно?

В Ревитонике мы давно говорим: стресс проявляется не только эмоционально, но и физически. При стрессе мы сжимаем челюсти, скрипим зубами, чувствуем зажимы в мышцах. Всё это соматические проявления стресса, которые напрямую влияют на старение лица.

Но до сих пор в науке не существовало инструмента, который бы комплексно выявлял, как именно стресс проявляется в теле. И тем более не учитывал бруксизм и напряжение жевательных мышц. Теперь такой инструмент есть 🔥

Анастасия и её команда разработали опросник из 55 вопросов для оценки влияния стрессовых факторов. Опросник прошёл 501 человек в возрасте от 18 до 65 лет, а ещё 50 участников помогали тестировать формулировки вопросов.

✅ Результаты показали надёжность, достоверность и валидность нового метода выявления стресса. Это даёт возможность не только точнее изучать влияние стресса на организм, но и разрабатывать эффективные методы восстановления после его воздействия.

По сути, это первый в мире опросник, способный комплексно показать, как стресс проявляется в теле. И мы гордимся, что за ним стоит Ревитоника 🩵

Ссылка на статью 👉 tepsyj.ru/articles/article/116428/

#ревитоника_научнаядеятельность

5 days ago | [YT] | 497

Ревитоника

⚡ Встречайте новый курс — «СМАС-лифтинг своими руками»

30 абсолютно новых приёмов для безоперационной подтяжки лица.
Научно доказанная альтернатива аппаратному СМАС-лифтингу и пластической хирургии, которую можно делать самостоятельно дома.

За 4 недели вы проработаете все зоны лица и устраните:
→ «брыли» и потерю чёткости овала;
→ нависшие веки и опущенные брови;
→ носогубные складки и морщины-марионетки;
→ дряблость кожи и хаотичную сеточку морщин;
→ запавшие щёки и тусклый цвет лица.

15–30 минут в день. 10 готовых комплексов. Понятные видеоуроки с пошаговой демонстрацией каждого приёма.

Если вы уже занимались Ревитоникой, этот курс — новый уровень🔥 30 новых приёмов, которые усилят результаты предыдущих курсов и помогут точечно проработать зоны птоза.

Первый поток — особенный:
🩵 Онлайн-сопровождение Анастасии Дубинской — 5 мастер-классов в прямом эфире с разбором каждого приёма
🩵 Предстартовый комплекс из 7 приёмов в подарок — откроется сразу после покупки
🩵 Закрытый телеграм-чат

Онлайн-сопровождение Анастасии доступно только первому потоку.
⏰ Стартуем 14 апреля. Скидка 50% — до 14 апреля 👇
revclick.cc/a9EfhK4z

1 week ago | [YT] | 451

Ревитоника

5 привычек, ускоряющих птоз лица

Причём большинство из них вы совершаете прямо сейчас. Проверьте себя 👇

❗️ Гаджеты
Наклон головы даже на 15 градусов вниз создаёт нагрузку на шею в 12 кг вместо 5. В любимой позе «подбородок в грудь» — все 27 кг. Сосуды шеи сдавливаются, и формируется венозный и лимфатический отёк → Результат: двойной подбородок, «брыли», отёки век.

❗️ Малоподвижный образ жизни
Это приводит к снижению активности мышечной помпы. Итог — хронический застой крови и лимфы → Одутловатость и пастозность тканей.

❗️ Нервозность
Рефлекторная реакция организма на стресс — мышцы сокращаются, сдавливая сосуды. Итог: дефицит кровоснабжения, отёк всего тела.

❗️ «Отёчное» питание
Соль, углеводы, алкоголь задерживают воду в организме → Объём жидкости в просвете сосудов и межклеточном пространстве увеличивается.

❗️ Безбелковые диеты
На завтрак — смузи, днём — постный суп, вечером — салат → Концентрация белка в крови снижена. Вода ушла в межклеточное пространство → И привет, отёк!

☝️ Каждый из этих факторов по отдельности ускоряет птоз. А в комбинации они работают как снежный ком.

Но есть и хорошая новость: все пять причин обратимы, стоит только начать работать с мышцами, фасциями и осанкой.

💎 На бесплатном мастер-классе «Подтяжка лица без операций» мы разберём механику птоза и выполним приёмы, которые запускают процесс восстановления. Не пропустите: revclick.cc/8bdT2A7e

Сколько привычек вы нашли у себя? Рассказывайте в комментариях👇

1 week ago | [YT] | 825

Ревитоника

Невидимый враг молодости лица

Вы замечали, что с возрастом кожа становится неровной, на ней появляются ямочки, бугорки, «комочки», которые не разглаживаются?

Это фиброз.

⚪️ Он образуется, когда ухудшается кровообращение. Ткани недополучают питание и постепенно начинают «склеиваться», заменяются на мёртвую соединительную ткань — фиброзируются. Кожа буквально прирастает к подлежащим слоям. Возникают уплотнения, тяжи, спайки. Лицо теряет мягкость и однородность рельефа.

Справиться с фиброзом не в силах никакие косметологические процедуры. Они только приведут к ещё большему разрастанию соединительной ткани.

Что же делать?

Победить фиброз можно глубоким миофасциальным массажем. Он улучшает питание тканей, запускает их обновление и возвращает им подвижность.

✅ Возвращать пластичность тканям и запускать молодость лица мы будем на мастер-классе «Подтяжка лица без операций».

В прямом эфире вы освоите приёмы для восстановления упругости кожи, разглаживания морщин и восстановления чёткости овала. Заметный эффект будет прямо во время занятия.

💗Встречаемся уже совсем скоро, не пропустите: revclick.cc/BEizNKhn



А вы знаете, как определить, есть ли у вас фиброз? Оставили тест в нашем телеграм-канале: t.me/revitonica_ru/3407

2 weeks ago (edited) | [YT] | 750

Ревитоника

Я не забуду её никогда.

Роскошную женщину, которая ради визита ко мне прилетела из Франции. И предупредила: она обслуживается в лучших клиниках мира и перепробовала все новинки косметологии. Ну что же, вызов принят.

Она заходит в кабинет, и я понимаю: про увлечение новомодными процедурами можно было и не рассказывать. В буквальном смысле на лице всё написано. Или даже «напихано» — причём до такой степени, что ткани на её лице просто не собирались в складку!

Попробуйте сделать массаж футбольному мячику — и вы поймёте, что я испытывала в тот момент. Даже при надавливании на лице не появлялось ямок. Ткани были словно припаяны друг к другу и костям. Брр… даже сейчас мороз по коже.

После процедуры я ещё долго сидела в прострации и думала: зачем люди делают это с собой? Зачем превращают живые лица в экспонаты Музея мадам Тюссо? Никогда не забуду это ощущение: вроде живой человек, а лицо чужое, нечеловеческое.

Знаете, есть посмертные маски, а это — маска прижизненная. И надеваем мы её на себя сами, добровольно и за деньги. Стоит оно того? Как думаете?

2 weeks ago | [YT] | 1,992

Ревитоника

Кому точно нужно быть на мастер-классе «Подтяжка лица без операций» ❗

Если в зеркале вы всё чаще замечаете:
- кожа стала дряблой с сеточкой морщин;
- щёки потеряли объём и запали;
- поплывший овал и «брыли»;
- нависшие веки и опустившиеся брови;
- углубившиеся носогубные складки;
- опустившиеся уголки губ и морщины-марионетки;
- тусклый цвет кожи и потерю упругости.

Значит, этот мастер-класс вам просто необходим.

31 марта в 19:30 Анастасия Дубинская проведёт бесплатный практический эфир.

Выполним 6 новых приёмов для лифтинга лица на все зоны. Впервые на мастер-классе используем абсолютно новые техники: СМАС-лифтинг, спейс-лифтинг и фасциальную пластику.

Вы подтянете овал, уберёте «брыли», уменьшите нависшие веки и увидите результат прямо во время эфира.

🎁 Регистрируйтесь и забирайте подарок — утренний комплекс от морщин и отёков. 15 минут в день для свежего и подтянутого лица.

👉 Занять место: revclick.cc/BEizNKhn

2 weeks ago | [YT] | 608

Ревитоника

Виновата ли кожа в образовании морщин, носогубных складок, «брылей» и поплывшего овала?

💡 Разбираемся, где на самом деле начинается старение. И рассказываем, что с этим делать в новом видео 👇

https://youtu.be/zU7YUqnfDXM?si=Oc7l2...

3 weeks ago | [YT] | 615