3분 운동이 30분 운동보다 효과적인 이유

공복 운동이 최악인 5가지 이유

마늘을 까자마자 요리하면 안 되는 과학적 이유!

공복에 절대 먹으면 안되는 건강식품 5가지

바나나 검은 점의 놀라운 비밀

이온음료 매일 마시면 몸에 생기는 무서운 변화

비타민C 과다복용하면 몸에서 일어나는 충격적인 일

의사들이 숨긴 계란의 진실, 콜레스테롤과 무관하다고?

99% 모르는 항균비누의 무서운 비밀

해열제 먹으면 감기가 더 오래간다는 충격적 진실

단 것 먹으면 스트레스 10배 증가하는 충격적 이유

잠들기전 스마트폰 보면 우울해지는 과학적 근거

운동 후 30분 내에 먹지 않으면 근육이 분해된다.

멀티태스킹 뇌는 40% 느려진다.

하루 8시간 앉아있으면 사망률이 15% 오른다

6주 만에 체지방 12% 감소시킨 차의 정체

85%가 5분내 해결한 변비 탈출법

다리 붓기 65% 감소시키는 법

유럽 의학계가 인정한 탄산수의 놀라운 효과

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일론머스크가 후회한 단 한가지 #일론머스크, #성공, #후회, #건강, #몸관리, #에센셜라이프, #이게몸의문제라고, #동기부여, #자기계발, #회복

《몸은 진리로 가는 배입니다 – 부처님의 말씀》 #부처님말씀, #몸의가치, #건강철학, #명상, #에센셜라이프, #이게몸의문제라고, #불교명언

당 스파이크 지금 당신의 몸에서도 일어나고 있습니다 #당스파이크,#혈당관리,#무기력,#의욕저하,#집중력저하,#감정기복,#게으름,#혈당스파이크,#건강정보

당신의 게으름 만성 염증 때문입니다. 《이게 몸의 문제라고? Ep.08》#만성염증, #에너지회복, #의욕저하, #뇌피로, #건강습관, #자기관리, #건강한성공

작심삼일, 의지의 문제가 아닙니다. 《이게 몸의 문제라고? Ep.07》 #작심삼일, #의지력, #에너지관리, #건강습관, #자기관리, #피로회복, #수면부족, #만성피로

제프베조스 수면전략

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