Aún hay Esperanza
Sanación Psicologica-Emocional
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✨Soy Susana, Psicóloga Holística especializada en Sanación Integral✨
En este canal encontrarás herramientas profesionales y prácticas para:
Sanar depresión y ansiedad
Gestionar emociones y pensamientos limitantes
Descubrir tu propósito de vida auténtico
Transformar tu interior para cambiar tu realidad externa
🌟 Mi experiencia incluye:
Psicología Transpersonal y Programación Neuro-Lingüística
Sabiduría Sagrada (Biblia, Bhagavad Gita, Dhammapada, Pistis Sophia)
Testimonio personal: superé mi propia depresión
Servicios profesionales:
✨ Asesoría terapéutica y psicoterapia
🌟 Regresiones y sanación espiritual profunda
💎 Reiki, terapias energéticas y despertar espiritual
🧠 Psicología Transpersonal y PNL
💎 Ofrezco consultas personalizadas para acelerar tu proceso de sanación
El verdadero maestro está en tu corazón, pero yo te guío en el camino 💙
📩 Contáctame para una sesión personalizada
💙Gracias por estar aquí.💙
Aún hay Esperanza
La meditación es un entrenamiento de la mente y del sistema interno (cuerpo–emoción–atención) para:
mantener presencia,
observar sin reaccionar,
aquietar el ruido mental,
regular el sistema nervioso,
conectar con capas más profundas del ser.
No es religión.
No es una creencia.
Es una práctica de conciencia.
la meditación no depende de estar inmóvil, depende del estado de atención.
Hay tres grandes familias de meditación:
1) Meditación en quietud
Ej.: mindfulness, respiración, mantras, silencio.
→ El cuerpo está quieto, la atención se entrena hacia adentro.
2) Meditación en movimiento
Ej.: caminar consciente, Qi Gong, Tai Chi, movimientos lentos somáticos.
→ El cuerpo se mueve, pero la mente está observando con presencia.
3) Meditación activa/intencional
Ej.: visualizaciones, afirmaciones, compasión (Metta).
→ Hay una intención clara que dirige la atención.
Todas cumplen el principio central:
atención sostenida + presencia consciente.
Hazte esta pregunta:
“¿Esta actividad me lleva a un estado de presencia, conciencia interna y observación sin juicio?”
Si la respuesta es sí → es meditación.
Si la mente está en piloto automático → no lo es.
1 month ago | [YT] | 2
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Aún hay Esperanza
Una transformación interna se refleja en el exterior. Procura ser el cambio que se requiere en el mundo. ♥️🫂
1 year ago | [YT] | 2
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Aún hay Esperanza
Un poco de compasión sanará tu enojo. Date un abrazo
1 year ago | [YT] | 2
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Aún hay Esperanza
El amor propio también se trata de procurar regular tus emociones #amor propio #sanación
1 year ago | [YT] | 1
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Aún hay Esperanza
Priorizar tu tranquilidad es decidir no malgastar tu energía. Decide adecuadamente tus relaciones interpersonales, tus pensamientos y tus hábitos. Ésta es otra manera de demostrarte amor. ♥️
Recuerda que estamos aquí para ayudarte a gestionar tus pensamientos y emociones.
1 year ago | [YT] | 3
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Aún hay Esperanza
El amor propio sano es la base para navegar nuestra vida con sabiduría y equilibrio.
1 year ago | [YT] | 2
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Aún hay Esperanza
A tu disposición nuestro servicio
2 years ago (edited) | [YT] | 3
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Aún hay Esperanza
Cada quien hace sus propias reglas aceptando sus consecuencias.
Crea tus propias reglas en las que sea correcto Ser Tú, no es necesario tener la validación de los demás.
Eres dueño de tu propia vida, de tus reglas y de las consecuencias que estas traigan. Si hay un cambio en ti que sea por tu decisión y para tu bien, no para complacer a los demás.
Respeta el libre albedrío de los demás y también exige tu propio espacio personal.
Está bien Ser Tú ♥️
Susana Mera
Psicóloga Holística
*Créditos al autor de imagen💛
#estabienSerTu
2 years ago (edited) | [YT] | 2
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Aún hay Esperanza
Nuestra intención siempre es tener una buena actitud ante cualquier evento en nuestra vida, pero no siempre lo logramos.
Una manera de mantener la calma es enraizándonos en nosotros mismos, o dicho de otra forma manteniendo nuestra consciencia en nuestro cuerpo, esto permite disminuir la actividad mental y mantenernos en el aquí y ahora.
Sin embargo esto se logra si mantienes una práctica de meditación constante. Puede ser unos 20 minutos diarios.
Con Amor
Susana Mera
2 years ago | [YT] | 3
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