GIULIACOSTAX

Negli anni ho capito che tutto parte da qui: da quello in cui scegliamo di credere.
Se pensi di non essere abbastanza, troverai sempre conferme a questa convinzione.
Se credi di non farcela, il tuo stesso corpo ti darà ragione. Ma se inizi a credere nelle possibilità, nelle piccole conquiste di ogni giorno, nel tuo potenziale… allora tutto cambia.

So che è mooolto difficile quando si parte da una bassa autostima, combatto ogni giorno per allontanare questa tendenza.
Ma ho scelto di sforzarmi e di credere.
E tu? 💫



#motivazione #giuliacostax #disciplina #mentalità #autostima

Skip the Carousel

1 2

10 months ago | [YT] | 37

GIULIACOSTAX

Quali alimenti possono aiutarci particolarmente nel periodo premestruale?
Quelli ricchi di magnesio! 🍫
Spesso non ne assumiamo a sufficienza.😕

Questi sono alimenti buoni e nutrienti che non dovrebbero mai mancare nell’alimentazione - quindi salva il post perché ti sarà utile non solo in quel periodo ✨

Vuoi avere un programma personalizzato?
Ho un regalo per te! 🎁
È attiva la promo DONNA su tutti i pacchetti GCX FITNESS (fino al -44%!)
Ti aspetto nel team 🦁


#gcxfitness #magnesio #ciclomestruale #dieta #coachingonline

1 year ago | [YT] | 16

GIULIACOSTAX

Ma tu continua a splendere✨

1 year ago | [YT] | 28

GIULIACOSTAX

Buongiornoooo!
Come stai?❤️ spero alla grande!
Sai già quanta importanza diamo al giusto mindset e alla consapevolezza di se per raggiungere risultati e portarli avanti nel tempo… la testa fa la gran parte del lavoro e senza la volontà, nulla può cambiare.

È con grandissimo piacere che annuncio questo primo passo della collaborazione con Marika Mangiaracina, psicologa clinica molto vicina al tema dei disturbi alimentari❤️ e cosa ancor più sorprendente.. è una di noi già da parecchio tempo!🥰

Lunedì 12 febbraio ore 19:00 faremo una live sul profilo Instagram @gcx_fitness dove tratteremo il tema del rapporto con il proprio corpo e con il cibo, dove potrai fare qualunque domanda a Marika per capire un po’ più di te stessa.❤️

Segnati la data, è una grande occasione🥰

A prestissimo,
Giulia, la tua coach 🦁

1 year ago | [YT] | 19

GIULIACOSTAX

Ciao community! Spero stiate alla grande!❤️

Se dovete fare rifornimento di omega 3, proteine, vitamine o altro è il momento giusto (prima che esauriscano le scorte come l’anno scorso ahah)!!💪🥰

Oltre al 45% di sconto su tutto già presente sul sito, potrete aggiungere come sempre GCX5 per un ulteriore ribasso!

www.yamamotonutrition.com/ita/

2 years ago | [YT] | 8

GIULIACOSTAX

Vi ho chiesto cosa rappresenta per voi GCX Fitness e queste sono state le risposte❤️

Siamo sempre stati riempiti di frasi che iniziavano con “tu sei… io sono…”.. ma cosa significa davvero?
Gli spagnoli divino il verbo ser da estar , 2 verbi tradotti nello stesso modo in italiano (con il verbo essere) ma due significati diversi: il primo è una situazione permanente o definita: “io sono una persona”, mentre l’altro rappresenta una situazione provvisoria come “io sono stanca”.

Che ne dite se invece di dire “io sono senza motivazione”, “sono pigra”, “sono grassa”, non ci inventiamo un verbo alternativo o che ne so… fate delle proposte voi!

In questo momento *lono* senza idee!💡😂❤️

Ps grazie per i bellissimi messaggi e risposte, SIETE la mia più grande forza❤️



#gcxfitness #allenamento #personaltrainer #dieta #recensioni

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 years ago | [YT] | 33

GIULIACOSTAX

Ottenere risultati e ottenere risultati che durino nel tempo sono due cose ben diverse.

Nel primo caso, la “dieta” è un periodo limitato in cui si eliminano determinate cose, si raggiunge il risultato e poi ci si può finalmente “rilassare e festeggiare” (spoiler: tornando al punto di partenza o peggio).

Nel secondo caso invece si costruisce un bel rapporto con il cibo, si capisce che non esiste cibo sbagliato o giusto ma basta regolarne le quantità per nutrire il corpo nel modo migliore, per ottenere risultati e stare meglio dentro.
C’è della filosofia in questo.. e tanto tanto insegnamento.

Questa è una delle nostre missioni, questo è il motivo per il quale siamo così diversi. Questo è il motivo per cui otteniamo risultati.❤️

Scarica l’app GCX FITNESS, compila tutti i tuoi dati, le tue preferenze, le tue esigenze, e inizia ora il tuo cambiamento✨



#gcxfitness #dieta #allenamento #primaedopo #coachingonline

2 years ago | [YT] | 19

GIULIACOSTAX

Ci sarebbe un luuunghissimo discorso da fare, ma se il tuo obiettivo è la perdita di grasso (attenzione, non di peso ma di massa grassa, dobbiamo cercare di preservare il muscolo) queste sono le cose in ordine su cui è giusto focalizzarsi.

Tutto ciò che c’è al di fuori di questo, ha una funzione così irrisoria da non incidere significativamente sulla perdita di grasso rispetto al muscolo.

Ecco che vanno a diventare pressoché inutili le diete ad esclusione/fai da te/da giornalino, tutte quelle del té verde, dell’ananas che brucia i grassi e via dicendo.

Focalizziamoci sulle cose davvero importanti e otteniamo risultati.✊🏻

Seguimi su Instagram @gcx_fitness per altri contenuti e scrivi nei commenti i tuoi dubbi! ⏬️❤️

2 years ago | [YT] | 28

GIULIACOSTAX

🚀Flash Sale 🚀
Risparmia il 15% per raggiungere i tuoi obiettivi!🏋️‍♂️

Vuoi iniziare a creare una nuova, più forte e sana, versione di te? Ora è il momento perfetto per farlo!

Abbiamo una sorpresa speciale per i primi 20 iscritti che vogliono trasformare il proprio stile di vita con noi.❤️

🔥 **Sconto del 15% su tutti i pacchetti!** 🔥

Non perdere l'opportunità di ottenere un piano di allenamento personalizzato, consulenza nutrizionale e la guida di esperti del settore, il tutto con uno sconto eccezionale del 15%.

Che tu stia cercando di perdere peso, aumentare la forza o migliorare la tua salute complessiva, siamo qui per supportarti in ogni passo del tuo percorso.

⏳ **Attenzione: Posti Limitati!** ⏳

Questa offerta speciale è disponibile solo per i primi 20 iscritti da adesso, quindi agisci rapidamente per assicurarti il tuo posto nel team.

📅 **Come ottenere il tuo sconto:** 📅

1. Scarica l’app GCX FITNESS e crea il profilo.

2. Compila tutti i dati per avere un piano al 100% su misura per te! Ti saranno chiesti i tuoi obiettivi, gusti, preferenze, esigenze, note da farci sapere prima di strutturarti il piano, il tuo punto di partenza etc.

3.Ti arriverà una mail per effettuare l’iscrizione, seleziona il pacchetto che preferisci e inserisci il codice START15 al momento del pagamento per applicare lo sconto del 15%.

Prendi il controllo oggi stesso!
#gcxfitness #onlinecoaching

2 years ago | [YT] | 10

GIULIACOSTAX

Attrai ciò su cui metti il focus.
Disprezza i tuoi difetti e essi peggioreranno.
Apprezza i tuoi pregi e questi miglioreranno.
In tutto ciò, ricordati che siamo tutti dei work in progress, l’importante è migliorarsi costantemente, mettersi alla prova e superare i propri limiti.❤️
È davvero così semplice❤️



#gcxfitness #onlinecoaching #motivazione

2 years ago | [YT] | 56