Cédric Ferrante | Méditations guidées
Bienvenue sur ma chaîne YouTube.
Je suis Cédric Ferrante, sophrologue, thérapeute et coach IKIGAI.
Ici, je partage des méditations guidées et des pratiques de sophrologie pour t’aider à respirer, te recentrer et (re)donner du sens à ton quotidien.
Mon approche relie la respiration, l’introspection et le sens pour t’aider à apaiser ton mental, retrouver la clarté et avancer avec justesse et confiance.
✨ Chaque vidéo est une invitation à ralentir, écouter ce qui vit en toi et cultiver ton alignement intérieur.
➤ Abonne-toi pour recevoir régulièrement de nouvelles pratiques et ressources pour nourrir la paix, la clarté et l’élan du cœur.
🌐 J’accompagne également en individuel, en visio et à mon cabinet à Cannes.
Cédric Ferrante | Méditations guidées
80% des gens savent qu’ils doivent changer… mais très peu osent faire le premier pas.
Et c’est ok.
Parce que le plus important n’est pas d’aller vite, mais d’avancer.
À ton rythme.
👉 Et si tu veux qu'on avance ensemble, il reste quelques créneaux en décembre : sophrologie, coaching IKIGAI, séance soutien.
Tu viens seulement si ça résonne. 🤍
En présentiel au Centre Ananda (Cannes) // En visio sur Zoom
3 weeks ago | [YT] | 10
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
L’hiver nous invite naturellement à ralentir.
À écouter ce qui se pose.
À revenir à ce qui est essentiel. ✨
Le Winter Reset, c’est un parcours de 5 cercles pour t’accompagner dans ce mouvement intérieur : apaiser, clarifier, créer de l’espace en toi.
👉 Le tarif Early Bird est ouvert pour les premières inscriptions
(groupe intime de 8 à 12 personnes)
Toutes les infos → cedricferrante.com/winter-reset-visio/
Comment tu te sens à l’approche de l’hiver ? ❄️
4 weeks ago | [YT] | 4
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
🎄✨ Offrez un cadeau qui fait du bien au cœur ! ✨🎄
« Allô ? Bonjour Cédric, je voudrais offrir une séance de sophrologie pour ma sœur… » 💛
Vous imaginez comme ça me touche de pouvoir offrir du calme, de la sérénité et un vrai moment pour soi à Noël ? 🎁🌟
💌 Chèques cadeaux disponibles :
🌸 Sophrologie – présentiel ou visio
🌳 Séance Soutien – présentiel ou visio
⭕ Coaching IKIGAI (1 séance ou 5 séances) – présentiel ou visio ✨
🧘♀️ Cercle de méditation – uniquement au Centre Ananda @centre_ananda_cannes ️
🎙 Méditation personnalisée – uniquement digital
Offrez un moment suspendu, de douceur et de magie à vos proches ✨❄️🎁
📩 RDV dans ma boutique ou contactez-moi ici ou par mail.
Cédric
1 month ago | [YT] | 2
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
Nouveau format !
Mon carnet de bord de Novembre
Je teste quelque chose de nouveau : me livrer un peu plus avec vous.
C’est un peu le bilan de mon mois.
Il y a la fatigue, le stress lié à la mauvaise organisation, et des prises de conscience.
L'important, c'est de se rappeler qu'on est humain. Et limité.
Dis-moi en commentaire ce que tu retiens de ton mois de novembre ?
Cédric
1 month ago | [YT] | 5
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
🎁 *Pratique Bonus – Calendrier du Bonheur 2025*
5 minutes pour se recentrer, respirer et créer ton rituel du matin ✨
Regarde la pratique complète ici : https://www.youtube.com/watch?v=zh-c9...
Et profite de *l’offre Black Friday* :
🎄 Prix remisé : 14 € (au lieu de 25 €)
🎁 5 € supplémentaires avec le code *BONHEUR*
👉 Offre valable jusqu’au 30 novembre seulement : boutique.cedricferrante.com/produit/calendrier-ave…
🧘♂️ Crée ton rituel quotidien et commence la journée avec sérénité !
1 month ago | [YT] | 3
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
🎁 Le Calendrier de l’Avent du Bonheur – Offre Black Friday 🎁
Cette année, offrez-vous 24 jours de bonheur, de méditation et de bien-être, directement chez vous. ✨
Chaque matin jusqu’à Noël je vous retrouve pour :
- Une méditation ou respiration guidée de 5 minutes
- Des pratiques simples pour se recentrer et se détendre
- Accessible partout, même les matins pressés 🚀
🔥 Black Friday : profitez de votre calendrier à seulement 9€ au lieu de 25€ !
(Jusqu’au 30 novembre
Avec le code BONHEUR)
Ne laissez pas passer cette occasion : transformez vos matins et commencez votre journée avec joie et sérénité. 💛
👉 Commandez dès maintenant un premier audio t'attend ici : boutique.cedricferrante.com/produit/calendrier-ave…
1 month ago | [YT] | 4
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
🌿 La saison actuelle invite à ralentir.
Et ton corps te le dit déjà.
Ces dernières semaines, tu ressens peut-être plus de fatigue, de tensions ou d’émotions.C’est normal.
Le corps n’a pas besoin qu’on le “booste”,
il a besoin qu’on l’écoute.
🍵 Voici 3 rituels simples pour apaiser ton mental avant l’hiver :
1️⃣ Respire avant d’agir
2️⃣ Ralentis le soir
3️⃣ Accueille ton ressenti
Et si ton corps t’envoie déjà des signaux de fatigue,
c’est peut-être qu’il te demande un espace pour te déposer.
C’est exactement ce que j’accompagne à travers les séances “Sophro” :apprendre à écouter ce que ton corps te dit,à te recentrer,et à te reconnecter à ton énergie vitale.
✨ Offre-toi ce moment avant l’hiver — lien en bio.
#sophrologie #soutien #stress #fatigue #automne #hiver #ancrage #calmeintérieur #cedricferrante #bienetrecannes
1 month ago | [YT] | 6
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
🌿 Ton stress n’est pas contre toi.
Il essaie juste de te parler.
Le problème, c’est qu’on a appris à le faire taire :
“respire”, “avance”, “fais bonne figure”…
Pourtant, ton stress n’est pas un ennemi —
c’est un messager.
💨 Quand tu apprends à l’écouter,
à observer ce qu’il raconte à travers ton corps,
il devient un point d’équilibre plutôt qu’une tempête.
🪶 C’est exactement ce qu’on explore ensemble en sophrologie :comprendre le langage du corps,accueillir les signaux avant qu’ils ne deviennent trop forts,et retrouver ton calme intérieur.
✨ Séances “Soutien” ou Sophrologie — lien en bio.
#stress #émotions #sophrologie #ancrage #pleineconscience #équilibreintérieur #cedricferrante #bienetrecannes
1 month ago | [YT] | 6
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
💨 Respirer, c’est déjà reprendre le pouvoir sur ton corps.
À chaque respiration consciente,
ton système nerveux s’apaise,
ton rythme ralentit,
ton corps retrouve de l’espace.
C’est simple,
mais c’est souvent la première chose qu’on oublie.
On vit en apnée,
la tête pleine, les épaules crispées,
sans réaliser que la respiration est notre boussole intérieure.
🌿 En sophrologie, je t’aide à reconnecter à ton souffle pour retrouver ton équilibre,
ton calme, et ton pouvoir personnel.
✨ Séances individuelles de sophrologie
📍 Au Centre Ananda (à Cannes) ou en visio
👉 Réservation via le lien en bio
#sophrologie #respirationconsciente #ancrage #calmeintérieur #stress #pleineconscience #cedricferrante #bienetrecannes
📷 photo @ele.pic.ture
2 months ago | [YT] | 9
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Cédric Ferrante | Méditations guidées
Tu connais ces moments où tout s’embrouille ?
Trop de pensées, trop d’émotions, trop de choses à gérer.
Tu te dis “je devrais y arriver”, mais au fond, tu sens que tu manques juste de respiration.
C’est exactement pour ça que j’ai créé les séances "Soutien" :
un accompagnement pour t’aider à déposer, te recentrer et retrouver ta solidité intérieure.
🌙 Quand tu te sens à bout, reviens à toi.
➜ Écris-moi par mail (ou sur instagram) si tu veux qu’on en parle ensemble.
#soutien #sophrologie #coachingemotionnel #ikigai #recentrage #calmeinterieur #alignement #developpementpersonnel
2 months ago | [YT] | 3
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