脳チャキ - Invidious

脳チャキ

「脳チャキ」にお越しいただき誠にありがとうございます😊
私は介護施設に勤務する理学療法士です。
認知症になってしまうと、なかなか進行を止めるのは難しく、そうならないための予防が大切だと言われています🥺💦
このチャンネルでは、認知症予防を目的とした脳トレ問題を毎日更新しています‼️
脳は筋肉と同じで、使わなければ機能低下していきます。いつまでも楽しく暮らすには、体だけでなく脳も健康でないといけません。
ぜひ、脳チャキで脳の健康を保つために、毎日コツコツトレーニングをしましょう🧠✨

【登録者推移】
2020年12月05日　100人
2022年05月10日　1000人
2023年03月14日　2000人
2023年05月25日　3000人
2023年06月28日　4000人
2023年09月02日　5000人
2023年10月13日　6000人
ご登録ありがとうございます！

「Amazon.co.jpアソシエイト」または「脳チャキ」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です

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脳チャキ

2024年も「脳チャキ」をご視聴いただきありがとうございました。
「あー、もう無理・・・」と思うこともありましたが、
皆様のご声援により、今年も毎日投稿を続けることができました。
認知症予防には、毎日コツコツの積み重ねが大切です。
2025年もよろしくお願いします。よいお年をお過ごしください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳チャキ

4 months ago | [YT] | 10

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脳チャキ

いつも脳チャキをご視聴いただきありがとうございます。
今年も一年ありがとうございました。
来年は質の向上を目指し、皆様に楽しんでいただけるようにしていきたいと思います。
2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

1 year ago | [YT] | 7

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脳チャキ

いつも脳チャキにお越しいただき、ありがとうございますm(__)m
皆様のおかげで、登録者5000人を達成すことができました。
まだまだ通過点ではございますが、これからもどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
認知症ゼロに向けて、これからも進んでいきます！！

1 year ago | [YT] | 6

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脳チャキ

夏バテの予防に牛肉がおすすめの理由

夏バテからくる疲労やだるさを防ぐには、お肉を食べパワーを付けるに限ります。タンパク質のアミノ酸は体をつくる原材料として欠かせない栄養素ですが、中でも牛肉のタンパク質は消化吸収に優れ、疲労を回復するため大切な役割を持っています。

また牛肉は、タンパク質だけでなく、ビタミン類や鉄分、亜鉛、脂肪燃焼を助けるL-カルニチンなど、いろいろな栄養素を豊富に含んでいます。

夏になり暑さが続くと、高温多湿な環境に体が対応できず、体調不良や食欲不振などが起こり、食事も満足に摂れなくなってしまいます。

栄養素を豊富に含んでいる牛肉を意識して摂ることにより、夏バテの予防につながります。牛肉を使用したカレーや牛丼、ステーキ、焼肉などで牛肉をたくさん食べて夏バテを予防しましょう。

「焼肉　ありらん」より引用

1 year ago (edited) | [YT] | 4

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脳チャキ

『人生は4000週間しかない！？』

『限りある時間の使い方』（オリバー・バークマン著高橋璃子訳／かんき出版）によると、人生をかりに80年とすると、だいたい4000週間になるそうです。
1年が52週間として、80年 × 52週間 = 4160週間であることから導き出されています。
これまであっという間に過ぎていた1週間がもったいなく感じました。
やばい。ボンクラしている場合じゃない。
できることから始めます。
脳チャキ、動きます

1 year ago | [YT] | 3

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脳チャキ

水分補給は、一気に飲むよりこまめに摂るようにするのが良いそうです😊