Илья Стрижаков - Invidious

Илья Стрижаков

🔥 Твой персональный гид в мире фитнеса и правильного питания!

Привет! Если ты хочешь:
✅ Избавиться от лишнего веса
-без жестких диет и голодовок
✅ Накачать мышцы
-и создать тело мечты, но не знаешь, с чего начать
✅ Разобраться в питании
- что есть до/после тренировки, как ускорить метаболизм и не сорваться
✅ Найти мотивацию
- и перестать откладывать спорт «на понедельник»
✅ Избежать ошибок
- которые мешают прогрессу (а я уже прошёл этот путь за тебя!)

Тогда тебе точно ко мне! 🚀

На моём канале ты найдёшь:
✔ Понятные тренировки для дома и зала — даже если ты новичок
✔ Научные разборы тренировок/упражнений и питания: что работает, а что — пустая трата времени
✔ Реальные истории клиентов — вдохновляйся и повторяй их успех
✔ Лайфхаки для сохранения результата без стресса

Подписывайся и начни меняться уже сегодня!

👇
P.S. В тг канале вся информация курс ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА
ЖМИ → [ ПО КНОПКЕ НИЖЕ]
👇

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

Сплит или Фулбади ? #тренировка #фитнес #спорт #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

35 views

1:00

Как правильно тренировать ягодицы в экстензии? #фитнес #тренировка #упражнениянаягодицы

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

265 views

1:00

Секрет чтобы похудеть! #пп #тренировка #упражнения #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.5K views

1:00

100 кг на максимум

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.3K views

1:00

3 упражнения на пресс #фитнес #тренировка #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

179 views

1:00

Как похудеть? Лучший способ для похудения #фитнес #пп #похудение #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Упражнение на жиросжигание, как сжечь жир вриза живота ? #тренировка #фитнес #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

5.4K views

1:00

Как правильно тренировать пресс? #упражнения #фитнес #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

11K views

1:00

Жим гантелей, как правильно тренировать плечи #фитнес #ягодицы #дельты

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

271 views

1:00

Как правильно делать - жим гантелей на дельты #инвестиции #бизнес #фитнестренер

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.8K views

1:00

Приседания - главное правило #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Как накачать спину? тренировка мышц спины - 5 правил #тренировка #фитнес #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

4K views

1:00

Как правильно тренировать дельты? упражнение на плечи, техника выполнения #фитнес #тренировка #зож

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Как сделать круглые плечи или как правильно делать отведения на среднюю дельту ? #фитнес #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

2.1K views

1:00

Как сделать круглые плечи или накачать дельты? #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

4.6K views

1:00

Жим лёжа, путь к соревнованиям

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1K views

1:00

Закуски к алкоголю! Как похудеть и пить алкоголь? #фитнес #тренировка #похудение

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Безопасное упражнение на спину #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

2.6K views

1:00

Упражнение на спину, горизонтальная тяга #фитнес #спорт #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Тренировка на спину, горизонтальная тяга #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.3K views

1:00

Как правильно делать Подтягивания? #подтягивания #фитнес #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.5K views

1:00

Отжимания на брусьях, упражнение на грудные мышцы #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

2K views

1:00

без комментариев

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

48 views

1:00

Самая лучшая инвестиция #доход #инвестиции #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

944 views

1:00

Как сделать спину шире ? #мотивациянауспех #фитнес #онлайнтренер

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

2.1K views

1:00

Упражнение на спину - вертикальная тяга #тренировка #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.6K views

1:00

Зачем я так себя нагружаю ? #мотивациянауспех #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

3.6K views

1:00

НИКАКОЙ МОТИВАЦИЯ, ДИСЦИПОИНА! #мотивациянауспех #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

2.9K views

1:00

Как сохранить красивую кожу, волосы и ногти? #пп #фитнес #здоровье

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.6K views

1:00

НОРМА БЕЛКА #пп #фитнес #питание

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

3.1K views

1:00

РЕЦЕПТ БЕЛКОВЫХ БУРГЕРОВ #пп #фитнес #рецепт

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

19K views

1:00

МНЕНИЯ ЭКСПЕРТОВ #фитнес #питание #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Креатин и его польза, ПОДРОБНОСТИ В ОПИСАНИИ #креатин #фитнес #тренировка #спорт

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.1K views

1:00

НОВАЯ ПРИВЫЧКА #фитнес #тренировка #здоровье #спорт

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

5 ПРИВЫЧЕК чтобы ПОХУДЕТЬ и не толстеть #пп #похудение #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

2.9K views

1:00

Тут вообще ЯГОДИЦЫ РАБОТАЮТ МИНИМУМ #фитнес #спорт #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

2.4K views

1:00

УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ, которые лучше не делать #фитнес #тренировка #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Как тренировать бёдра и ягодицы в смите? #фитнес #спорт # тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.5K views

1:00

СМИТЫ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ #фитнес #тренировка #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Почему круговые тренировки не помогут увеличить мышцы? #фитнес #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.9K views

1:00

ЧТО ЛУЧШЕ НА ПОХУДЕНИИ? #бег #тренировка #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

6.5K views

1:00

полный разбор техники выполнения, 4 видео в профиле

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.5K views

1:00

Упражнение на ЯГОДИЦЫ #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Как правильно делать выпады ? #упражнения #тренировка #фитнес

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.7K views

1:00

Как правильно тренировать ягодицы? #фитнес #тренировка #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.9K views

1:00

Как правильно делать выпады? #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.8K views

1:00

ПОЧЕМУ НЕ ВИДНО ПРЕСС ? (КУБИКИ) #фитнес #упражнения #тренировка

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

6.7K views

1:00

Как сжечь много калорий? #фитнес #похудение #тренировка #упражнения

Илья Стрижаков

Shared 56 years ago

1.6K views