Ziraldo Fernandes

Foram 12 anos de dor, luta, suor e lágrimas.
Um caminho longo, cheio de desafios… mas também cheio de pequenas vitórias.

O que me sustentou não foi sorte.
Foi fé em Deus, persistência e esforço diário, com os recursos que eu tinha em mãos:

✅ fisioterapia no solo
✅ treino na barra e bipedestação
✅ marcha com andador
✅ hidroterapia
✅ equoterapia
✅ esportes adaptados
✅ resiliência mental
✅ espiritualidade
✅ valorizar cada passo, por menor que seja

Se você acabou de sofrer uma lesão medular, eu quero te dizer uma coisa:

não é fácil… mas é possível.
Um dia de cada vez. Uma vitória de cada vez.

📌 Comente aqui se você também está nessa luta.
🤝 Compartilhe com alguém que precisa de esperança.
❤️ E siga o perfil, porque essa jornada pode mudar vidas.

#Reabilitação #LesãoMedular #Superação #FéEmDeus #VocêConsegue

1 week ago | [YT] | 6

Ziraldo Fernandes

Marcha assistida + gesto intencional (chute) ativa memória motora.
• O cérebro não separa totalmente movimento real de movimento intencional: quando você tenta chutar, ele envia o comando mesmo que a resposta muscular seja parcial.
• Isso ajuda na neuroplasticidade: reforço das conexões entre córtex motor ↔ medula ↔ membros inferiores.
• Associar o gesto atual com memórias antigas de quando você andava é uma estratégia conhecida como motor imagery + task-oriented training.
• O estímulo visual (ver a perna indo), proprioceptivo (apoio, peso, contato) e emocional (memória do movimento) potencializa o reaprendizado.
#neuroplasticidade
#reabilitação
#lesaomedular
#voltarandar
#chute

1 week ago | [YT] | 5

Ziraldo Fernandes

1 week ago | [YT] | 4

Ziraldo Fernandes

Superar e vencer a lesão medular!

1 week ago | [YT] | 4

Ziraldo Fernandes

Castelo de Dublin o passeio acessível na Irlanda motivação e superação!

4 weeks ago | [YT] | 3

Ziraldo Fernandes

#superação

4 weeks ago | [YT] | 3

Ziraldo Fernandes

QUANDO EU ERA UM JOVEM SOLDADO…

Quando eu era um jovem soldado, o dia começava cedo, com aquela corridinha mixuruca que só quem serviu sabe como era: simples, mas puxava o pulmão, queimava a perna e moldava a disciplina. O famoso TFM – Treinamento Físico Militar.
E sempre após o TFM, existia um ritual que toda a tropa seguia: parar na cantina.

Eu recebia pouco, meio salário, mas aprendia a dividir tudo certinho. Uma parte era sagrada: alimentação extra, porque o corpo exigia energia. E quando fui para o PELOPES, aí é que a necessidade aumentou mesmo — o ritmo era pesado, a rotina era forte, e a fome era grande.

A cantina era pequena, mas tinha uma magia.
Um lado tinha a barbearia, do outro a serralheria, mais na ponta ficava a banda de música. Do lado de fora, dezenas de soldados amontoados, porque lá dentro não cabia todo mundo. Eu chegava com a camiseta regata branca, o short verde do Exército, e o suor escorrendo do TFM.

E lá dentro estava ele: o japonês sorridente, jovem, rápido, simpático, que fazia o melhor cigarrete do quartel e a vitamina de morango mais famosa da tropa. Todo mundo amava. Era tradição. Era quase parte da farda.

Para garantir meu lanche, eu tirava serviço para os amigos quando estava de folga. Eles me pagavam em dinheiro… ou em fichas.
Sim, naquela época se pagava tudo na cantina com fichas — fichas que só eram descontadas quando o soldo caía no começo do mês. Eu juntava cada uma e trocava pelo lanche que me sustentava para a rotina puxada da caserna.

Esses momentos eram mais do que comida.
Eram amizade, camaradagem, risada, respeito, rivalidade saudável, história sendo construída.
Era o tipo de coisa que só quem viveu entende.
Uma época boa, que ficou no coração.
E até hoje tenho amizade com muitos daqueles guerreiros — inclusive com o japonês da cantina.

Se você gostou dessa história e quer ouvir mais lembranças da caserna, me segue aí, comenta aí, porque eu tenho muita história real para contar.
Um abraço, irmão de farda! 🇧🇷💚

#TFM #VidaMilitar #HistóriasDeQuartel #Camaradagem #PELOPES

2 months ago | [YT] | 3

Ziraldo Fernandes

A sua força interior está dentro de você, não adianta você ficar reclamando da vida e fazer nada para mudar sua situação!Lute e vença!♿🚹✨🙏🇧🇷

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3 months ago (edited) | [YT] | 4

Ziraldo Fernandes

A sua força interior está dentro de você, não adianta você ficar reclamando da vida fazer nada para mudar sua situação!Lute e vença!♿🚹✨🙏

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3 months ago | [YT] | 1

Ziraldo Fernandes

Esta missão eu participei em 2000 servindo ao Brasil com orgulho!🇧🇷🫡

3 months ago | [YT] | 1