Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Warum eine Coachingausbildung mehr ist als ein neuer Beruf!

„Ich bin gefühlt näher bei mir als je zuvor." 26.04.2026

Diesen Satz hat eine Teilnehmerin am Ende des zweiten Ausbildungswochenendes aufgeschrieben. Einfach so. Auf eine Karte.

Und er trifft genau das, was eine Coachingausbildung sein kann, wenn man sie lässt.

Die meisten denken bei „Coachingausbildung" an einen neuen Beruf. An Zertifikate, Methoden, Klient*innen. Und ja, das alles gehört dazu. Aber es ist nicht das, was die Menschen verändert.

Was sie verändert, ist die Begegnung mit sich selbst.

Die Teilnehmerinnen meiner aktuellen EKC®-Ausbildung wissen zum Teil gar nicht, ob sie jemals als Coachin arbeiten werden. Das müssen sie auch nicht. Was sie alle verbindet: der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen. Die eigenen Muster zu erkennen. Zu spüren, was der Körper längst weiß, während der Kopf noch grübelt.

In einer Zeit, in der im Außen vieles wackelt, politisch, wirtschaftlich, gesellschaftlich, ist die Reise nach innen kein Luxus. Sie ist eine Antwort. Wer sich selbst kennt, steht stabiler. Wer sich spürt, trifft klarere Entscheidungen. Wer die eigenen Schattenthemen kennt, wird nicht mehr so leicht von ihnen gesteuert.

Im EKC® passiert genau das – nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. Man darf sich spüren und erforschen. Man darf weich sein und stark. Man darf alte Geschichten anschauen und neue schreiben.

Eine Coachingausbildung ist nicht nur eine Investition in einen möglichen Beruf. Sie ist eine Investition in dich selbst. Und manchmal ist ein solcher Schritt genau das, was dich weiter gehen und bei dir ankommen lässt.

2027 startet die nächste EKC®-Ausbildung. Wenn dich das anspricht, schreib mir. Wir schauen gemeinsam, ob es passt.

wiebkewiedeck.de/coachingausbildung/

#coachingausbildung #psychologie #wiebkewiedeck #persönlichkeitsentwicklung

5 days ago | [YT] | 17

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Ich habe neulich meine Fotos sortiert und dieses Bild gefunden.
Da war ich 19.

Wenn ich es mir so anschaue, sehe ich meine Augen. Sie waren traurig.
Der Drehspan, den ich als Kette trug, war ein Statement gegen Oberflächlichkeit.
Ich kann mich noch gut an damals erinnern.
Wer ich war. Wie ich war.
Auf der Suche. Unglücklich. Lost. Anti.

Ich wollte raus. Irgendwohin. Anders sein. Gesehen werden.
Ich war voller Rebellion und doch einsam.

Mein ganzes Äußeres war ein Aufschrei. Die Haare ein Zaun. Um ein Mädchen, eine junge Frau, das noch nicht wusste, wer sie sein wollte – aber schon ziemlich genau wusste, wer sie nicht sein wollte.


Heute schaue ich sie an und weiß: Sie hat noch einen langen Weg vor sich. Den ich ihr nicht abnehmen kann. Den ihr niemand abnehmen kann. Der sich trotzdem lohnt und zu ihr selbst führt.

Was würdest du deinem jüngeren Ich heute sagen?
Schreib es mir gern in die Kommentare. 🤍

#jüngeresich #psychologie #persönlichkeitsentwicklung #wiebkewiedeck

1 week ago | [YT] | 61

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Am Freitag, den 17.4. 2026, bin ich 61geworden. 🎂
Wie jedes Jahr habe ich mir Zeit für einen Rückblick genommen.

Mein Leben ist ganz anders gelaufen als einmal geplant. Es hat mich überrascht, ermüdet, inspiriert und manchmal auch sprachlos gemacht. Und trotzdem ist es wunderschön.


Ich habe mir einiges angewöhnt, zum Beispiel eher offene Regale im Kopf zu haben anstatt geschlossene Schubladen. Du weißt nie, was ein Mensch erlebt hat, wo er herkommt. Diese Neugier auf Menschen, auf Geschichten, auf andere Sichtweisen, die erhalte ich mir - hoffentlich bis ins hohe Alter. Ich finde Begegnungen auf Augenhöhe inspirierend und belebend.


Mit vierzig kam der Punkt, an dem ich endlich das lebte, was wirklich zu mir gehört. Ich wünschte, ich hätte früher öfter Nein gesagt. Genau deshalb tue ich heute, was ich tue.


Was mich trägt: echte Freundschaften, wenige aber tiefe. Mein Pferd. Meine Hündin. Dieser Kanal und der Austausch mit euch. Beziehungen, die mir wichtig sind und mich nehmen, wie ich bin.


Wenn ich dieses Leben irgendwann verlassen muss, möchte ich sagen können: Das war meins.
Ich feiere jede Blume und jeden Baum. Und ich freue mich über jedes weitere Jahr, das noch kommt. 🌿
Vor einem Jahr habe ich dieses Gedicht geschrieben. Es gehört zu mir und irgendwie auch zu diesem Geburtstag.


Ich möchte es gern mit euch teilen:

_______________________________

Wenn ich einmal nicht mehr bin


Wenn ich einmal nicht mehr bin,
soll der Bussard meinen Namen durch die Lüfte tragen.
Der Schmetterling tanzt den Tanz, der mir einst gehörte.
Das Käuzchen ruft meine nun verstummten Fragen in die Nacht hinaus.

Wenn ich einmal nicht mehr bin,
rauscht das Meer den SingSang meiner Worte,
die Nebelschleier formen meine Gestalt,
die sich schwebend Richtung Mond auf den Weg macht.

Wenn ich einmal nicht mehr bin,
erinnert der Morgentau den Glanz meiner Augen,
mein Herzschlag findet sich im Hämmern des Spechts wieder
und das Netz meiner Träume tönt leis im Wind.

Wenn ich einmal nicht mehr bin,
verwehen meine Spuren im Staub der Zeit,
gemeinsam mit meinem Lachen, das noch einmal um die Ecke weht,
sich dann verbeugt und mit meinen geweinten Tränen verschwindet.

Wenn ich einmal nicht mehr bin,
habe ich mich aufgelöst im Licht der schweren Sonnenstrahlen,
pulsiere durch die grünen Blätteradern und tanze auf den Schaumkronen des Meeres als bunte Luftblase,
die leis zerplatzt, wenn der Wind sie berührt.

Wenn ich einmal nicht mehr bin,
erinnert vielleicht jemand lächelnd mein Gesicht.
Sendet mir warme Gedanken hinterher,
die durch den Äther schweben und die Erinnerung an mich tanzen lassen.


#geburtstag #61 #psychologie #wiebkewiedeck

2 weeks ago | [YT] | 113

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Ein Wal an der Ostsee. Sein Name ist Timmy.

Ein Buckelwal. Schwer verletzt. Verfangen in einem Netz, getroffen von einer Schiffsschraube.


Er liegt im flachen Wasser.

Er atmet noch.
Er gibt Laute von sich.
Menschen stehen am Strand und hören ihm zu. Sie leiden mit ihm und sind an seiner Seite.
Auch mich berührt sein Schicksal sehr und ich hoffe und bange mit ihm, jeden einzelnen Tag.

Doch mich beschäftigen auch andere Gedanken.

Jeden Tag sterben so viele Tiere im Meer.


Hunderttausendfach.

• Rund 300.000 Wale, Delfine und Schweinswale jedes Jahr als Beifang
• Millionen weitere Meerestiere, die verletzt oder tot zurückgeworfen werden
• Dazu die systematische Nutzung und Tötung von Tieren weltweit: täglich, routiniert, organisiert

Wir wissen das.
Und trotzdem berührt uns dieser eine Wal.
Weil er da ist.
Weil wir ihn sehen.
Weil er eine Form bekommt.
Eine Geschichte.
Einen Namen. Weil wir sehen, dass Tiere leiden.

Was macht das mit uns?
Wir reagieren nicht auf Leid an sich.
Wir reagieren auf sichtbares Leid.
Was nah ist, wird fühlbar.
Was abstrakt ist, bleibt fern.

Und irgendwo dazwischen entsteht ein Raum, in dem wir leben können, leben wollen.

Ohne ständig mit dem konfrontiert zu sein, was wir eigentlich längst wissen.

Wir wissen, was passiert. Täglich, stündlich, minütlich.
Und gleichzeitig halten wir es von uns fern.
Wir spalten ein komplexen Teil unserer Realität ab.

Warum?

Weil es etwas in uns in Bewegung bringen würde,
das wir nicht spüren wollen.
Menschen nutzen Distanz nicht nur zur Regulation,
sondern auch zur Vermeidung von Verantwortung.

Würden wir anders leben, wenn alles Tierleid sichtbar wäre?

#timmy #empathie #wal #ostsee #kognitivedissonanz #verdrängug

3 weeks ago | [YT] | 10

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

„Du kümmerst dich nie um mich."

Wer hat das schon mal gedacht oder auch gesagt?

Hinter diesem Satz steckt auf den ersten Blick ein Vorwurf. Manchmal auch Schärfe oder Enttäuschung.

Aber wenn ich genauer hinschaue, steckt da eigentlich etwas ganz anderes drin:
"Ich wünsche mir mehr Nähe. Ich vermisse dich. Ich möche gern wichtig sein in deinem Leben."


Oder ein anderes Beispiel: „Du hörst mir nie zu."
Klingt wie Kritik, meint aber oft: "Ich möchte dieses Thema WIRKLICH mit dir teilen." Oder: "Ich möchte respektiert werden."


Vorwürfe sind oft unausgesprochene Wünsche. In eine Sprache gegossen, die den anderen in die Defensive treibt. Weil sich „Ich brauche etwas von dir" verletzlicher anfühlt als „Du machst etwas falsch."


Der Vorwurf schützt uns vor dieser Verletzlichkeit. Aber er macht Verbindung fast unmöglich. Wer angeklagt wird, verteidigt sich. Statt sich dir zuzuwenden.


👉 Kennst du das bei dir? Dass hinter einem Vorwurf eigentlich ein Wunsch steckt, den du nicht direkt aussprechen kannst oder konntest? 💛

#vorwurf #wünsche #paarbeziehung #kommunikation #psychologie #wiekewiedeck

1 month ago | [YT] | 29

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

123 Followerinnen haben an der Abstimmung teilgenommen! Danke dafür! ✨

Fast 80% von euch waren der Meinung: "Die eigenen Bedürfnisse vor die der anderen zu stellen" oder "Nein sagen ohne schlechtes Gewissen" fällt ihnen am schwersten. 💛


Das hat mich zum Nachdenken gebracht. Denn dahinter steckt oft mehr als Fürsorge oder Hilfsbereitschaft.


Viele Frauen definieren sich darüber, gebraucht zu werden. In uns tief drin gibt es diesen Glaubenssatz: Ich bin wertvoll, weil/wenn ich für andere da bin.


Solange ich gebraucht werde, bin ich wichtig. Solange ich funktioniere, bin ich okay.

Das Problem: Wer seinen Wert daran koppelt, für andere da zu sein, kennt oft seine eigenen Bedürfnisse nicht mehr. Und für diese einzustehen, gibt dir dann das Gefühl, etwas falsch zu machen.


Dabei gibt es eine Regel, die im Flugzeug jeder kennt: Zuerst dir selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen — dann den anderen helfen!


Nicht weil du wichtiger bist. Sondern weil du nur dann wirklich für andere da sein kannst, wenn du selbst genug Luft bekommst.

Das gilt nicht nur im Notfall. Das gilt im Alltag. Jeden einzelnen Tag.


👉 Wie geht es dir mit diesem Gedanken? Fühlt sich Selbstfürsorge bei dir eher selbstverständlich an, oder immer noch ein bisschen falsch? Was könntest du ab heute für dich tun - als ersten, wichtigen Schritt?

Ich lese mit und freu mich auf deinen Kommentar! 💛

(Zum Thema "Nein sagen" hier mein Video mit guten Tipps zum "Sofort-Umsetzen"!)

#neinsagen #nein #sichhintenanstellen #selbstfürsorge #psychologie #wiebkewiedeck

1 month ago | [YT] | 15

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Ich frage mich das selbst immer wieder und ich höre es auch von vielen Frauen:
Wir wissen oft genau, was wir bräuchten.
Und trotzdem zögern wir. Warten. Schieben es auf.


Nicht weil wir es nicht wollen, sondern weil sich die Erlaubnis dazu irgendwie noch nicht ganz richtig anfühlt.


👇 Ich bin neugierig: Wofür fällt es dir am schwersten, dir selbst die Erlaubnis zu geben?

Schreib gerne auch in die Kommentare, was hinter deiner Antwort steckt — ich lese alles. 💛

1 month ago | [YT] | 24

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Es gibt einen Unterschied zwischen „Ich will das für dich tun" und „Ich tue es, damit du nicht sauer wirst."


Beides sieht von außen gleich aus. Beides ist Fürsorge, zumindest dem Anschein nach.
Aber innen fühlt es sich völlig anders an.

Das eine kommt aus Fülle. Aus echtem Wollen. Aus Verbindung.


Das andere kommt aus Angst. Aus dem Wunsch, Spannung zu vermeiden. Oder aus dem alten Glauben, dass Liebe etwas ist, das man sich verdienen muss.

Die Psychologie nennt das den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation, aber im Alltag klingt das viel schlichter: Tue ich das gerade für dich? Oder tue ich es, damit ich mich sicher fühle oder weil ich denke, ich MUSS es tun?


Das Tückische daran: Wer früh gelernt hat, dass Harmonie wichtiger ist als die eigenen Bedürfnisse, dem fällt diese Unterscheidung oft jahrzehntelang nicht auf.

Das Helfen, das Anpassen, das Funktionieren, es läuft einfach. Automatisch. Bis irgendwann die Erschöpfung kommt. Oder die leise Frage: Wann habe ich eigentlich zuletzt etwas getan, weil ICH es wollte?


Heute also meine Einladung, mal hinzuschauen:


👉 Kannst du das bei dir unterscheiden? Handelst du gerade aus Liebe und Freiwilligkeit oder aus Vermeidung? Ich freue mich über deine Gedanken dazu. 💛

#psychologie #vermeidung #antreiber #selbstfürsorge #selbstheilung #wiebkewiedeck

1 month ago | [YT] | 38

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

💛 Buchverlosung zum Frauentag – 4 Bücher, 3 Gewinnerinnen

Heute ist Internationaler Frauentag – und ich möchte das mit euch feiern.
Ich verlose 3 meiner Bücher, und das Besondere: Jede Gewinnerin darf sich selbst aussuchen, welches Buch sie haben möchte:

📖 Frauenwege – Für alle, die spüren, dass ihr Weg als Frau nicht immer geradlinig ist und trotzdem ganz besonders .

📖 Lea und das blaue Glück – Eine Geschichte über das Wiederfinden von Lebensfreude, wenn das Leben sich schwer anfühlt.

📖 Ich bin richtig, wie ich bin – Wenn Kinder flügge werden und die Wechseljahre alles durcheinander wirbeln: Ein Buch über den Weg zum neuen Ich.

📖 Ein Pups wollt' in den Himmel pieksen – Lustige und mutmachende Geschichten für kleine Held*innen (und vorlesende Erwachsene).

So machst du mit: Schreib mir in die Kommentare, welches Buch dich gerade anspricht und was dich daran neugierig macht.
Vielleicht ist es ein Thema, das dich gerade beschäftigt.
Vielleicht eine Frau, der du es schenken würdest.
Vielleicht ein Kind, dessen Augen du beim Vorlesen leuchten sehen möchtest.

Ich lese jeden Kommentar (wie immer) und bin gespannt auf eure Geschichten. 💛
Am 13.3.2026 lose ich die drei Gewinnerinnen aus.
Und wenn du eine Frau kennst, für die eines dieser Bücher genau das Richtige wäre – teile diesen Beitrag gern mit ihr.

Oder vertagge sie unter diesem Beitrag, wenn sie auch auf YouTube ist.

Alles Liebe Wiebke 🌷

#frauentag #internationalerfrauentag #frauentag2026 #frausein #wiebkewiedeck #psychologie

2 months ago (edited) | [YT] | 16

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Für Zivilcourage musst du keine Heldin sein!

Vor ein paar Wochen wurde ein Zugbegleiter bei einer Fahrkartenkontrolle so brutal angegriffen, dass er an seinen Verletzungen starb. Im vollen Zug. Menschen drumherum.

Einige haben danach Erste Hilfe geleistet und die Polizei gerufen. Aber die Frage, die mich seitdem nicht loslässt:
Was wäre gewesen, wenn jemand vorher eingegriffen hätte?

Ich weiß, wie sich das anfühlt: diese Sekunden, in denen man erstarrt. In denen man denkt: Soll ich was sagen? Was, wenn es schlimmer wird? Was, wenn ich selbst zum Ziel werde?

Genau deshalb haben wir von der "Initiative Zukunft Ohne Gewalt - Gewaltfreie Familien, Beziehungen, Gesellschaft", deren Gründerin und Vorstandsvorsitzende ich bin, ein Webinar entwickelt:


"Zivilcourage. Wahrnehmen, entscheiden, handeln."

Ohne dich selbst zu gefährden.

In 3 Stunden lernst du konkrete Strategien, die im Alltag funktionieren. Wann solltest du wie handeln, und was soll wer tun, damit schnell Hilfe geholt werden kann. Du lernst Techniken kennen, die überraschend wirksam, leicht umsetzbar und gut zu merken sind.

Ich selbst habe mehrere Situationen erlebt und durchlebt, in denen Handlungskompetenzen wichtig waren, um Zivilcourage wirklich leben zu können. Dieses Erfahrungswissen gepaart mit psychologischem Know-How erhältst du in diesem Webinar.

Die nächsten Termine:
🗓 2. April | 18–21 Uhr
🗓 22. April | 17–20 Uhr
🗓 23. Mai | 11–14 Uhr

Ab 19 € (Soli-Preis, keine Begründung nötig).

👉 izog.de/zivilcourage-online-seminar/

Wegschauen ist keine Option. Aber Hinschauen und Handeln kann man lernen.

#zivilcourage #wiebkewiedeck #psychologie #bystandereffekt #nichtwegschauen

2 months ago | [YT] | 14