Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Frankfurt Hautbahnhof.

Nachdem ich ein Zweitages-Seminar geleitet habe, bin ich nun kaputt und zufrieden und freue mich gemeinsam mit meinem Koffer und zwei Taschen auf zu Hause.

Ich steige aus dem Taxi und kämpfe mich mit meinem Gepäck durch den rappelvollen Bahnhofsvorplatz.

Inmitten der Menschen liegt ein Mann auf der Seite, unter sich keine Decke, seine linke Hand zuckt unregelmäßig. Ich stutze. Schaue mich um. Niemand schaut hin.
Niemand interessiert`s.
Weder einen der vielen Menschen, die sich auf dem Platz fast gegenseitig treten, noch einen der Fahrer der mindestens fünfzig Taxen, die sich direkt vor der Nase des liegenden Mannes befinden.


Ich gehe zu dem Mann und spreche ihn an. Seine Augen öffnen sich, ich sehe das Weiße. Drogen? Alkohol? Schlaganfall? Es könnte alles sein.


Ich denke in solchen Situationen immer: Was ist, wenn es dich einmal umhaut und du liegst auf einmal da? Oder einem meiner Söhne passiert das? Oder anderen Menschen, die mir lieb und teuer sind? Und niemand hilft? Niemand tut etwas?

Ich schaue mich um. Blicke weichen mir bewusst aus. Mein Zug fährt gleich. Ich raffe mein Gepäck und haste los. Im Bahnhof sehe ich - oh Wunder - einen Herrn mit grüner Sicherheitsweste und steuere auf ihn zu.

"Da draußen liegt ein Mann bei den Taxen. Der braucht Hilfe. Dringend." Mein Blick ist eindringlich. Er weicht mir aus, murmelt was von "Da ist die S-Bahn zuständig aber ich sag Bescheid" und geht in die andere Richtung davon. Ich fass es nicht.


Ein Stück weiter stehen eine junge Schaffnerin und ein älterer Schaffner in ein Gespräch vertieft. Ich haste auf sie zu und bitte um Hilfe. Der Mann wendet sich angewidert ab.

Die junge Schaffnerin sagt: "Ich kümmere mich darum" und geht schnell zum Ausgang Richtung Taxistand.

Ich denke: Danke.

Ich kann mich nicht daran gewöhnen.
Ich will mich nicht daran gewöhnen.

Ich werde mich nicht daran gewöhnen.




#psychologie #wiebkewiedeck #zivilcourage #nichtwegschauen

10 hours ago | [YT] | 19

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Ein Gedicht von mir – für den heutigen Mittsommerabend. Genießt es. 💚

Die Seele der Welt

Die Seele der Welt
ist der Herzschlag der Buchen und das Wispern des Igels im Unterholz,
der stumme Kreis des Vollmondes, der schwer die Kieferkronen umhüllt,
das Blinzeln der Spinne, die still in ihrem Netz über Leben und Tod entscheidet.

Die Seele der Welt
strahlt neugierig aus den Augen der Neugeborenen direkt in das Herz ihrer Mütter,
tragen die Wildgänse mit in ihrem Flug,
wohnt in dem Daunennest des Adlerhorstes.

Die Seele der Welt
hörst du im Atem deines Liebsten,
spürst du, versunken in Wellen voll salzigem Schaum,
begrüßt dich jeden Morgen, wenn dein Herz die Augen öffnet.

Wiebke Wiedeck/2024



#wiebkewiedeck #psychologie #innehalten #mittsommer2026 #mittsommer

1 week ago | [YT] | 35

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Am Strand entdeckt – und stehengeblieben.

Da ist jemand nicht gegangen, sondern gehüpft. Beide Füße zusammen, Sprung für Sprung. Eine Spur, die nicht so aussieht wie die der anderen.

Was mir dazu gleich einfiel:
Persönlichkeitsentwicklung läuft nicht nach Schablone. Auch wenn manchmal so getan wird, als gäbe es den richtigen Weg zur Heilung, die richtige Methode, die fünf Schritte zu mehr Selbstwert.

In Wahrheit ist jede Entwicklung zutiefst individuell. Was die eine Seele in Bewegung bringt, lässt die andere kalt. Was bei dem einen jahrelang Therapie braucht, klärt sich bei der anderen in einer einzigen Begegnung. Es gibt Menschen, die brauchen Worte. Andere brauchen Stille. Manche brauchen Konfrontation, manche Geborgenheit.

Manche gehen den Weg in geraden Linien, manche in Sprüngen, manche in Spiralen.


Wer sich zu sehr daran orientiert, wie es bei anderen läuft, verliert leicht den Kontakt zu sich selbst. Misst sich an fremden Maßstäben. Hält den eigenen Weg für falsch, nur weil er anders aussieht.


Dabei ist das vielleicht das Wichtigste, was wir lernen dürfen: dem eigenen Prozess zu vertrauen. Auch dann, wenn er sich von dem unterscheidet, was uns gerade vorgelebt oder versprochen wird. 💚

Danke, dass Ihr alle da seid.

Herzlich. Wiebke


#psychologie #heilung #deneigenenwegfinden

2 weeks ago | [YT] | 56

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Hallo Ihr lieben Alle,

ich war zu Gast bei der "Schimpfluencerin", und es ist ein Gespräch geworden, das ich richtig, richtig gut fand.
Astrid und ich waren in einem tollen Austausch - offen und ohne um irgendwas rumzudrucksen. 😄

Wir sprechen über IZOG, über mein Forschungsprojekt zu Gewalt in nahen Beziehungen und darüber, warum ich die TäterInnen in den Fokus rücke.

Den Podcast gibt es überall, wo es Podcasts gibt, aber auch auf dieser Seite zum Reinhören (siehe Link).

Freu mich auf Euer Feedback!

www.podcast.de/episode/703717501/069-izog-taeter-i…


#psychologie #wiebkewiedeck #izog

3 weeks ago | [YT] | 18

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Ihr Lieben,
heute wende ich mich mit etwas Besonderem an euch.

Viele von euch kennen mich seit Jahren hier auf diesem Kanal. Und viele von euch haben mir anvertraut - in Kommentaren, in Nachrichten -, dass ihr selbst Gewalt erlebt habt. In euren Familien, in euren Beziehungen, oft als Kinder. Ihr wisst, wovon ich spreche, wenn es um „Gewalt im sozialen Nahbereich" geht. Ihr habt sie erlebt oder miterlebt. Und ihr wisst, was diese Gewalt mit einem Menschenleben machen kann.

Genau deshalb habe ich vor einigen Jahren die "Initiative Zukunft Ohne Gewalt- Gewaltfreie Familien, Beziehungen, Gesellschaft" (IZOG) gegründet. Wir erforschen, wie Gewalt in Familien und Beziehungen entsteht und wie man sie stoppen kann.

izog.de/

Wir wollen die erreichen, die Gewalt ausüben. Denn das sind Großväter, Kollegen, Ehemänner, Söhne. Menschen, die mitten unter uns leben.

Im September 2026 zeigen wir in Berlin eine Installation, die das sichtbar macht. 267.201 Karten – eine für jeden Fall, den die Polizei 2024 erfasst hat. Stimmen. Porträts. Ein Raum, der berührt und aufrüttelt.

Wir bauen das mit eigenen Händen und einem sehr kleinen Budget. Der Eintritt ist frei, das ist mir wichtig. Aber damit dieser Raum überhaupt entstehen und danach weiterreisen kann, sind wir auf Unterstützung angewiesen.

Wenn ihr möchtet und es euch möglich ist: Über unsere Spendenkampagne hilft schon ein kleiner Beitrag. Jeder Euro zählt.

👉 www.betterplace.org/de/projects/179903

Ich selbst werde das ganze Wochenende vor Ort sein (Ort: Tanzhalle der Wiesenburg in Berlin/Moabit). Und nicht nur ich – meine ganze Initiative ist da und offen für Gespräche. Wer von euch kommen mag: Ihr seid herzlich eingeladen.

Es würde mich von Herzen freuen, einige von euch dort zu sehen.

Danke, dass ihr da seid. Schon so lange.

#izog #wiebkewiedeck #keintäterwerden

4 weeks ago (edited) | [YT] | 30

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Warum ist es manchmal so schwer, sich Hilfe zu erlauben?

Es gibt Menschen, denen es unglaublich schwerfällt, sich Hilfe zu suchen. Es gibt in den meisten Fällen einen Grund dafür: sie mussten früh lernen: „Ich muss alles alleine schaffen."

Wer in einer dysfunktionalen Familie groß geworden ist, lernt das fast immer. Hilfe gab es nicht, sie war an Bedingungen geknüpft, oder sie hat geschadet. Aus diesem frühen Erleben wird ein inneres Gesetz. Durchhalten wird zur Strategie, egal, was es kostet. Und wenn es die eigene Lebensfreude ist, die dabei verloren geht.

In der Psychologie nennt sich das "zwanghafte Selbstgenügsamkeit", eine Schutzstrategie, die ein Kind entwickelt, wenn Bindung nicht sicher war. Diese Strategie hat dem Kind geholfen, zu überleben.

Später im Leben wird sie zur Mauer.

Und das Bittere ist: Wenn diese Menschen sich endlich überwinden, und die erste Erfahrung schlecht ist: eine Therapeutin, die nicht passt, ein Freund, der nicht hält, dann bestätigt sich das alte Bild. „Siehst du. Auf niemanden ist Verlass."

Doch es ist wichtig zu wissen: Nicht alle Menschen passen zu dir. Manchmal musst du mehrere Menschen treffen, bis du einen findest, der wirklich zu dir passt - als Freund, als Freundin, als Therapeutin, als Reisepartnerin.
Eine schlechte Erfahrung heißt nicht „Hilfe funktioniert nicht." Sie heißt: „Diese:r war es nicht."

Sich Hilfe zu suchen ist stark. Und du darfst so lange suchen, bis du den passenden Menschen für dich findest. 💚

#therapie #sichhilfesuchen #hilfe #therapiesuchen #psychologie #wiebkewiedeck

1 month ago | [YT] | 51

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Gestern begegnete mir in einem Gespräch der Satz: "Alles hat seine Zeit."
Er macht heute noch viel mit mir, da er ein gerade wichtiges Thema in meinem Leben berührt.
Ich finde ihn sehr weise, auf eine ganz unaufgeregte Art.

Wie geht es euch mit diesem Satz? Kommen euch bestimmte Gedanken oder Impulse?

Erinnert er euch an etwas oder lenkt er den Fokus auf eine Lebensphase, in der ihr momentan lebt?

Ich freue mich auf eure Gedanken und Kommentare.


#psychologie #zeit #lebensabschnitt #alleshatseinezeit

1 month ago | [YT] | 48

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Du musst dich anstrengen, um geliebt zu werden?

Du betrittst einen Raum und lächelst sofort. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du entschuldigst dich, obwohl du nichts falsch gemacht hast. Du machst dich klein, damit es nicht zu viel wird. Du deeskalierst, bevor es überhaupt einen Konflikt gibt.
Kennst du das?

Irgendwann hast du gelernt: Ich muss etwas tun, um geliebt zu werden. Nett sein. Brav sein. Funktionieren. Keinen Ärger machen. Nicht zu viel Raum einnehmen. Das hat dir niemand als Satz gesagt. Du hast es gespürt – in der Familie, in der Schule, in Beziehungen. Und dein Körper hat es sich gemerkt. 💛

Es zeigt sich bis heute. In deiner Stimme, die höher und weicher wird, als sie eigentlich ist. In deiner Haltung, die sich kleiner macht, als du bist. In deinen Entscheidungen – immer erst die anderen, dann du. Das läuft automatisch. Du merkst es gar nicht mehr.

Aber es kostet dich etwas. Jeden Tag.

Denn solange du dich anstrengst, geliebt zu werden, bist du nicht frei. Du spielst eine Rolle. Du funktionierst. Und das Tragische daran: Die Liebe, die du so bekommst, gilt nicht wirklich dir, sondern der Version von dir, die du erschaffen hast, um zu gefallen.

Du musst dich nicht anstrengen, geliebt zu werden. Du bist es wert. Nicht wegen dem, was du tust. Sondern wegen dem, wer du bist.🌿

Das zu wissen ist das eine. Das zu spüren ist etwas ganz anderes.

In meiner Arbeit begegnet mir dieses Muster ständig. Einfach, weil es so menschlich ist. Und weil der Moment, in dem eine Person das zum ersten Mal wirklich spürt – dass sie genug ist, dass sie sich nicht mehr anstrengen muss – einer der schönsten ist, die ich in über 35 Jahren Arbeit mit Menschen erleben darf.

Wo strengst du dich noch an? Und was wäre, wenn du damit aufhören dürftest?

#ichbingenug #persönlichkeitsentwicklung #wiebkewiedeck #psychologie #ichbingutsowieichbin

1 month ago | [YT] | 39

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Warum eine Coachingausbildung mehr ist als ein neuer Beruf!

„Ich bin gefühlt näher bei mir als je zuvor." 26.04.2026

Diesen Satz hat eine Teilnehmerin am Ende des zweiten Ausbildungswochenendes aufgeschrieben. Einfach so. Auf eine Karte.

Und er trifft genau das, was eine Coachingausbildung sein kann, wenn man sie lässt.

Die meisten denken bei „Coachingausbildung" an einen neuen Beruf. An Zertifikate, Methoden, Klient*innen. Und ja, das alles gehört dazu. Aber es ist nicht das, was die Menschen verändert.

Was sie verändert, ist die Begegnung mit sich selbst.

Die Teilnehmerinnen meiner aktuellen EKC®-Ausbildung wissen zum Teil gar nicht, ob sie jemals als Coachin arbeiten werden. Das müssen sie auch nicht. Was sie alle verbindet: der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen. Die eigenen Muster zu erkennen. Zu spüren, was der Körper längst weiß, während der Kopf noch grübelt.

In einer Zeit, in der im Außen vieles wackelt, politisch, wirtschaftlich, gesellschaftlich, ist die Reise nach innen kein Luxus. Sie ist eine Antwort. Wer sich selbst kennt, steht stabiler. Wer sich spürt, trifft klarere Entscheidungen. Wer die eigenen Schattenthemen kennt, wird nicht mehr so leicht von ihnen gesteuert.

Im EKC® passiert genau das – nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. Man darf sich spüren und erforschen. Man darf weich sein und stark. Man darf alte Geschichten anschauen und neue schreiben.

Eine Coachingausbildung ist nicht nur eine Investition in einen möglichen Beruf. Sie ist eine Investition in dich selbst. Und manchmal ist ein solcher Schritt genau das, was dich weiter gehen und bei dir ankommen lässt.

2027 startet die nächste EKC®-Ausbildung. Wenn dich das anspricht, schreib mir. Wir schauen gemeinsam, ob es passt.

wiebkewiedeck.de/coachingausbildung/

#coachingausbildung #psychologie #wiebkewiedeck #persönlichkeitsentwicklung

1 month ago | [YT] | 17

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Ich habe neulich meine Fotos sortiert und dieses Bild gefunden.
Da war ich 19.

Wenn ich es mir so anschaue, sehe ich meine Augen. Sie waren traurig.
Der Drehspan, den ich als Kette trug, war ein Statement gegen Oberflächlichkeit.
Ich kann mich noch gut an damals erinnern.
Wer ich war. Wie ich war.
Auf der Suche. Unglücklich. Lost. Anti.

Ich wollte raus. Irgendwohin. Anders sein. Gesehen werden.
Ich war voller Rebellion und doch einsam.

Mein ganzes Äußeres war ein Aufschrei. Die Haare ein Zaun. Um ein Mädchen, eine junge Frau, das noch nicht wusste, wer sie sein wollte – aber schon ziemlich genau wusste, wer sie nicht sein wollte.


Heute schaue ich sie an und weiß: Sie hat noch einen langen Weg vor sich. Den ich ihr nicht abnehmen kann. Den ihr niemand abnehmen kann. Der sich trotzdem lohnt und zu ihr selbst führt.

Was würdest du deinem jüngeren Ich heute sagen?
Schreib es mir gern in die Kommentare. 🤍

#jüngeresich #psychologie #persönlichkeitsentwicklung #wiebkewiedeck

2 months ago | [YT] | 62