Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

🌟Heiligabend – eine kleine Geschichte über das Wesentliche🌟

Vor drei Jahren traf ich an Heiligabend eine ältere Frau beim Spaziergang.
Sie stand an einer Wegbiegung, warm eingepackt, ein kleines Licht in der Hand.
Wir nickten uns zu, und ich fragte, ob alles in Ordnung sei.

Sie lächelte und sagte leise:
„Ich mache das jedes Jahr. Ich gehe an einen Ort, an dem ich mich früher verloren habe und zünde eine Kerze an, um mich daran zu erinnern, dass ich nicht mehr dieselbe bin wie damals.“

Kein Pathos. Kein vergangener Schmerz.
Nur ein Blick, der so ruhig war, als wüsste sie genau, was sie tut.

Dann ging sie weiter, das Licht vor der Brust, fast wie eine Antwort auf etwas, das nur sie kannte.

Ich habe sie nie wieder gesehen.
Aber manchmal denke ich an sie, besonders an Abenden wie diesem.
Vielleicht, weil solche kleinen, stillen Gesten mehr tragen als all das, was sonst in dieser Zeit leuchtet und glänzt.

Ich wünsche euch einen Heiligabend, an dem ein besonderer stiller Moment euch berührt und erreicht. 🕯️💛

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1 day ago (edited) | [YT] | 38

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Vierter Advent – Was schenkst du dir selbst?🕯️🕯️🕯️🕯️

Der vierte Advent ist oft ein stiller Schwellenmoment.
Zwischen dem, was noch erledigt werden „muss“, und dem, was wir innerlich wirklich brauchen.

Viele Menschen spüren in dieser Zeit ambivalente Gefühle:
Freude und Müdigkeit. Nähe und Überforderung. Sehnsucht und alte Verletzungen.
Diese Spannung ist menschlich.

Vielleicht ist heute ein guter Zeitpunkt für eine ehrliche Frage:

Welches Weihnachtsgeschenk planst du für dich selbst?

Etwas ganz Konkretes.
Etwas, das nicht für andere gedacht ist, sondern für dich.

Das kann etwas Kleines sein:
Eine Tasse Tee, die du morgens in Ruhe trinkst.
Ein Mensch, den du in den nächsten Tagen bewusst sehen möchtest.
Ein Blick auf den Mond, wenn du abends aus dem Fenster schaust.
Ein Moment in der Natur, die gerade so viel Stille trägt und dich einlädt, in ihren Nebel einzutauchen.

Psychologisch beginnt Selbstfürsorge dort, wo wir uns erlauben, etwas für uns zu wollen, ohne es zu rechtfertigen.

Vielleicht entsteht genau daraus ein Weihnachten, das dir gehört.

Ich zünde heute vier Kerzen an 🕯️🕯️🕯️🕯️ und wünsche dir ein Geschenk, das wirklich dir gehört.💛

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4 days ago | [YT] | 14

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Dritter Advent – Was bedeutet Weihnachten für dich wirklich? 🕯️🕯️🕯️

Der dritte Advent berührt oft ein Thema, über das viele kaum sprechen:
Was Weihnachten für uns eigentlich ist und was wir daraus machen.

Für manche ist es Harmonie um jeden Preis.
Für andere ein Pflichtprogramm, das sie seit Jahren erfüllen.
Für manche ein hoher Anspruch an einen Tag, der alles heilen oder schönmachen soll.
Und für andere die Angst davor, an diesem Tag allein zu sein.
Manchmal ist es auch ein stiller Wunsch nach Frieden, den wir nie so richtig formulieren.

Psychologisch betrachtet ist Weihnachten ein Projektionsraum:
Wir laden Erwartungen, Sehnsüchte und alte Muster hinein und merken kaum, wie viel davon gar nicht uns gehört.

Vielleicht kann dieser dritte Advent ein Moment sein, dir ehrlich zu begegnen:

Was bedeutet Weihnachten für dich?
Was tut dir gut und was nicht?
Welche Erwartungen könntest du loslassen, damit es echter wird?
Und wie könntest du dir selbst an diesem Tag Halt geben unabhängig davon, wie andere ihn gestalten?

Es geht nicht um das perfekte Fest.
Es geht darum, dir bewusst zu werden, welche Geschichte du an diesem Tag leben möchtest.

Ich zünde heute drei Kerzen an 🕯️🕯️🕯️ und wünsche dir und euch Klarheit darüber, was Weihnachten für dich bedeuten darf. 💛

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1 week ago | [YT] | 35

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Zweiter Advent – ein Moment, dich selbst zu feiern 💛

Menschen, die sich für Psychologie interessieren, tragen meist eine besondere Stärke in sich: die Bereitschaft, hinzuschauen. Auf das Schwierige, auf das Verletzliche, auf die eigene Geschichte, auf das, was Mut braucht.

Wer hier auf meinem Kanal unterwegs ist, wer diese Zeilen liest, hat Vieles nicht trotz, sondern wegen der eigenen Geschichte geschafft.

Vielleicht ist dieser zweite Advent ein guter Moment, kurz zurückzublicken - warm, leise lächelnd und anerkennend.

Was hast du in den letzten fünf oder zehn Jahren getragen?
Was hast du gelernt, geheilt, verändert?
Welche Ressourcen hast du entwickelt, manchmal leise, manchmal unter Schmerzen, manchmal ohne, dass es jemand gesehen hat?

Wir denken oft, wir müssten „mehr“ sein. Dabei übersehen wir, was bereits entstanden ist. Wer wir bereits sind.

Nimm dir heute einen Augenblick und feiere dich für etwas, das du geschafft hast. Groß oder klein spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass du es siehst.

Dieser Adventssonntag gehört deiner Selbstwirksamkeit, deiner Stärke, deinem Weg.

Feiere diesen Weg. Feiere dich. Deine Kraft, deinen Mut, deine Neugier.

Ich zünde heute die zweite Kerze an 🕯️🕯️ und denke an euch. 💛

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 44

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Erster Advent – ein Blick hinter deine Routinen

Der erste Advent macht sichtbar, wie unterschiedlich Menschen mit Dunkelheit, Erwartung und Nähe umgehen. Manche lieben diese Zeit. Andere merken, dass innere Unruhe hochkommt. Beides erzählt etwas über unsere Geschichte.

Vielleicht ist der heutige Tag eine Einladung, kurz ehrlich zu dir zu sein:

• Welche „Pflichten“ rund um diese Zeit sind eigentlich nur alte Muster?
• Welche kleinen Rituale fühlen sich echt und gut an, nicht wie "Müssen", sondern wie Wärme, Liebe, Klärung, Stabilität oder ein inneres Lächeln?
• Wo merkst du, dass Erwartungen anderer stärker sind als deine eigenen Bedürfnisse?

Wir können Advent auch mal etwas anders wahrnehmen, weniger wie ein „Warten auf etwas Schönes“, sondern als einen Übergangsraum. Ein Raum, in dem wir spüren, was wir mitnehmen wollen und was wir ablegen dürfen.

Wenn du magst: Nimm dir heute zwei Minuten und benenne für dich eine Sache, die du nicht mehr mittragen willst in diese Weihnachtszeit und eine Sache, die dich stärkt. Manchmal verändern diese winzigen Klarheiten mehr als große Vorsätze.

Ich nehme euch in den nächsten Wochen weiter mit in Themen, die gerade jetzt wichtig sind: innere Grenzen, Überforderung, Bindung, alte Muster, Selbstfürsorge.

Schön, dass es euch gibt. 💛

#psychologie #selbstfürsorge #wiebkewiedeck #ersteradvent #innerpeace

3 weeks ago | [YT] | 40

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Hallo, liebe Community,

Das Live-Video „Trauma unter Trödel“ war von gestern Abend bis heute Morgen wegen technischer Probleme leider nicht sichtbar. YouTube hat es offenbar nicht korrekt verarbeitet. Jetzt ist es vollständig online und abrufbar.


Warum das Thema so viele berührt, zeigt sich immer wieder: Unser Umgang mit Dingen ist selten „nur“ Ordnung oder Chaos. Gegenstände können Erinnerungen, Bindungsmuster und unverarbeitete Gefühle speichern. In der Psychologie sprechen wir davon, dass äußere Räume oft unbewusst unsere inneren Räume widerspiegeln. Wenn etwas im Außen „festhält“, lohnt sich der Blick darauf, was innerlich Halt oder Ausdruck sucht.

Ich freue mich, wenn ihr eure Gedanken, eigenen Erfahrungen oder Fragen teilt. Austausch kann helfen, innere Dynamiken klarer zu sehen und ein Stück leichter durchzugehen.
Und ein herzliches Danke an alle, die gestern live dabei waren.

💛💛💛

1 month ago | [YT] | 3

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

Nächsten Samstag um 18 Uhr findet mein nächstes YouTube-Live statt:
„Trauma unter Trödel“.

Es geht dabei nicht nur um das Messi-Syndrom.

Viele Menschen haben eine enge, manchmal belastende Bindung an Gegenstände. Unsere Lebensgeschichte steckt in den Dingen: Erinnerungen, Rollen, Hoffnungen, Kompensation, Halt.
Konsum hat in unserer Gesellschaft eine stabilisierende Funktion, psychologisch wie kulturell.

Im Live spreche ich darüber,
warum Grenzen zwischen „normalem Sammeln“, „emotionalem Festhalten“ und Messie-Strukturen oft fließend sind,
wie Dinge uns Halt geben, aber manchmal auch festhalten,
und was es braucht, um inneres wie äußeres Loslassen achtsam zu gestalten und wie ich damit umgehe, wenn ich mit einem Menschen mit "Messi-Syndrom" zusammenlebe.

Wenn du dabei sein magst, freue ich mich sehr. Über die Chatfunktion kannst du live Fragen stellen, auf die ich dann eingehen kann.

Bis nächsten Samstag!

#live #youtubelive #ausmisten #aufräumen #messi #messisyndrom #traumauntertrödel #sachenloswerden #junk #wiebkewiedeck

1 month ago | [YT] | 13

Wiebke Wiedeck - Psychologie fürs Leben

✨ Mein neues Buch ist da! ✨

Ein Buch für all die Frauen, die spüren, dass sich etwas verändert – im Körper, im Leben, in der eigenen Rolle.
„Ich bin richtig, wie ich bin – Wenn Kinder flügge werden, durch die Wechseljahre zum neuen Ich“ ist jetzt erschienen.

Wenn Kinder ihr eigenes Leben führen und sich die Hormone verändern, beginnt für viele Frauen eine intensive Phase des Umbruchs. Dieses Buch verbindet Psychologie, Lebenswissen und emotionale Tiefe – und zeigt, wie körperliche und seelische Veränderungen miteinander verwoben sind. Es erklärt, warum Hitzewellen, Schlaflosigkeit oder Stimmungsschwankungen nicht nur biologische Phänomene sind, sondern oft Ausdruck innerer Reifungsprozesse.

In diesem Buch teile ich meine persönlichen Erfahrungen und psychologischen Erkenntnisse zu dieser herausfordernden Zeit. Statt sich auf medizinische Lösungen wie bioidentische Hormone zu fokussieren, lade ich dich zu einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele ein. Mit spannenden Fragen, ehrlichen Einblicken und wertvollen Anstößen helfe ich dir, den Übergang bewusst zu gestalten und neue Kräfte in dir selbst zu entdecken.

📘Das Buch erhälst du hier in meinem Shop:
shop.wiebkewiedeck.de/products/ich-bin-richtig-wie…

💛 Für ein signiertes Exemplar und ein kleines, persönliches Geschenk schreibe mir gern eine Mail an
info@wiebkewiedeck.de

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1 month ago | [YT] | 39