Як це пережити?!

Я періодично повертаюсь думками до того, як віддячити людям, які спонсорують «Як це пережити?!».

Епізоди доступні всім охочим. Ранній доступ я не завжди можу організувати (тут би організували новий епізод з усіма ввідними 😁). Створювати та активувати чат — не вивезу зараз, та й не моя це історія.

То ж я подумала, що окрім щомісячного розіграшу подарунка, мабуть, було би цінно ділитися цікавими знахідками, наприклад, — дослідженнями та тестуваннями.

От на днях надіслала листа зі знахідкою — тестуванням щодо прогнозу вашого довголіття з плюсами, мінусами та підводними каменями поточного способу життя. Знаю точно, що частина монобазівців є тут, тому гляньте пошту, там на вас чекає лист. А тим, хто хоче долучитись (від 53 гривень на місяць) — посилання на базу подкасту залишаю під кожним епізодом та продублюю тут: base.monobank.ua/how2surviveit

П.С. Монобазівці, знайте, ви наразі покриваєте мою місячну передплату за софт для якісних записів та монтажу. Дякую вам за це!

1 week ago | [YT] | 0

Як це пережити?!

Ми часто плутаємо соціальну тривогу зі сором'язливістю. Я пропоную вам протестувати свій рівень соціальної тривоги pleso.me/ua/tests/social-anxiety і запрошую послухати новий епізод на цю тему.

2 months ago (edited) | [YT] | 3

Як це пережити?!

Вам знайоме життя з оглядкою на думку інших? А втома від постійного контролю своїх слів, свого тіла та проявів загалом? Соціальна тривога — це не сором’язливість. А про що – слухайте в новому епізоді!

2 months ago | [YT] | 0

Як це пережити?!

Чи бувало у вашому житті, що ви боялись сказати щось на зустрічі – робочій, дружній, не важливо – і мовчали? А потім перед сном, палаючи від сорому та невдоволення, крутили в голові 15 варіантів, як треба було – сказати, пожартувати?

Я готую епізод про соціальну тривогу.
Про це тихе, але дуже знайоме багатьом напруження всередині:
бути видимим — але не занадто,
говорити — але щоб не осоромитися,
висловитися — але тільки коли буде “доречно”…

Соціальна тривога — це не просто про сором’язливість.
Це про внутрішній конфлікт: між потребою бути поміченим і страхом наслідків цієї помітності.

Під цим дописом в коментарях збираю ваші історії, питання, спостереження — усе, що ви хотіли б почути або обговорити в такому епізоді. Дякую, якщо поділитесь. Це справді допоможе зробити випуск живим та цікавим.

2 months ago (edited) | [YT] | 7

Як це пережити?!

А для вас старіння це про що?

2 months ago | [YT] | 1

Як це пережити?!

Скільки життя ми проживаємо, а скільки з нього “чекаємо кінця”?
Сьогодні говоримо про вік – як капітал. Про гендерні аспекти старіння. Про відмінності культури старіння від культури помирання та про те, як подолати страх старіння й навчитись якось по-справжньому полюбити цю старість?! Слухайте, коментуйте, діліться з тими, кого цікавить (чи кому болить) ця тема.

2 months ago (edited) | [YT] | 1

Як це пережити?!

Є три кити відпочинку, без яких відпочинок — не відпочинок:

🐋не треба адаптуватись
🐋не треба відповідати за інших
🐋нема конкуренції

Враження — теж потребують адаптації, тому далеко не кожне враження = відпочинок.

У світі високих швидкостей та вимог, відпочинок може виглядати нудно, та все ж, пропоную приклади того, що відповідає відпочинковому вайбу:

— день без розкладу та планів
— подивитись на / послухати дерева, річку, поостір
— погладити песосів, котисьок, себе, кохану людину
— почитати (можна улюблену, не обовʼязково нову, книгу)
— передивитись улюблений фільм
— прогулятись знайомим маршрутом без мети

Що у вашому списку? Додавайте в коментарях🍀

3 months ago | [YT] | 6

Як це пережити?!

Готуюсь записувати епізод про культуру старіння замість культури вмирання, й тут відкриваю простір для ваших питань.

Про що б ви хотіли обовʼязково почути на цю тему? Пишіть в коментарях.

3 months ago | [YT] | 6

Як це пережити?!

Спільното, маю до вас питання — про що хочете епізод?

3 months ago | [YT] | 3

Як це пережити?!

Станом на зараз відмова у вашому житті це про:

3 months ago | [YT] | 0