Татьяна Хорошунова

7 принципов, которые я не обсуждаю в соцсетях (но использую в работе с клиентами)

1. Как подготовиться к операции?
- Физически: Как правильно подготовить тело к хирургическому вмешательству?
- Психологически: Как справиться со страхом, тревогой и негативными прогнозами?
- Эмоционально: Как создать для себя наилучшие условия перед операцией?

2. Как справиться с негативным мышлением?
- Почему мы склонны видеть плохое и как это влияет на нашу жизнь?
- Как перестать "топтать говно" (зацикливаться на негативе) и изменить свое восприятие?
- Как осознанность помогает трансформировать реальность?

3. Что такое ответственность и как ее принять?
- Почему важно не перекладывать вину на внешние обстоятельства (врачей, политику, погоду)?
- Как понимание последствий своих поступков (осознанных и неосознанных) меняет жизнь?
- Почему даже "хорошие люди" страдают и как это связано с их выбором?

4. Как практика благодарности помогает в трудных ситуациях?
- Как благодарность врачам, медсестрам, препаратам и даже своему телу влияет на исход операции?
- Какие конкретные шаги можно сделать (ведение дневника благодарностей, работа с водой, осознанное питание)?
- Почему благодарность — это "высшая вибрация", меняющая реальность?

5. Как научиться жить в удовольствие, несмотря на трудности?
- Почему важно "кайфовать" даже в сложных обстоятельствах?
- Как найти радость в мелочах и наполнять свою жизнь позитивом?
- Как любовь к себе влияет на отношения с миром?

6. Что делать, если кажется, что жизнь несправедлива?
- Почему плохие поступки других людей всё равно вернутся к ним (принцип "что посеешь, то и пожнёшь")?
- Как перестать винить внешние обстоятельства и взять ответственность за свою жизнь?

7. Как работать с последствиями врачебных ошибок или неудач?
- Почему важно не обвинять врачей, а искать глубинные причины своих испытаний?
- Как принять опыт болезни или операции как урок и возможность роста?

"Эти принципы — не просто теория. Они меняют исходы операций, переписывают диагнозы и превращают страх в силу. Но есть нюанс: их нельзя просто 'прочитать и понять'. Их нужно прожить — в правильном контексте, с правильными инструментами.

Я не расскажу об этом здесь. Потому что соцсети — это витрина, а не операционная. Настоящая работа происходит там, где есть доверие, фокус и личный контакт.

Если вы готовы не просто 'узнать', а реально изменить подход к здоровью и жизни — жду вас в мастерской 'Новые Смыслы'. Первый шаг — осознать, что эти 7 пунктов связаны в одну систему. Второй — увидеть, какая именно нить держит ваш клубок проблем. 1200 руб./месяц — это доступ к алгоритмам, которые перезагружают мышление. Пишите «Хочу в мастерскую» — и я пришлю ссылку.

P.S. Когда вы поймете, как работает принцип №3 — вас уже не остановить. Но это тема для личной работы."

2 months ago (edited) | [YT] | 2

Татьяна Хорошунова

Мы приходим в этот мир для того, чтобы пройти определенные уроки. Нет ни одного человека, который бы пришел без них, просто и уроки разные, и отношение к ним у каждого свое.
⠀
Мы это выбрали изначально, прежде чем прийти сюда, а потом благополучно об этом забыли - так устроен мир.
⠀
Можно сказать так, мы пришли расти и взрослеть.
⠀
Не через войну и избегание, а через мир и любовь, интерес.
⠀
Чем больше борьбы, противостояния - тем тяжелее. Можно так сказать, что мы не ведая, сами создаем треш и трындецы своей жизни, преумножаем конфликты, вступая в противостояние существующей реальности и тому, как устроен мир.
⠀
Если мы убегаем из ситуаций, уроков, которые нам не нравятся – они повторяются, а порой усиливаются.
⠀
Если я пришла пройти уроки в больном теле, я их пройду - не в этой жизни, так в следующей.
⠀
Если мы глухи - нам добавят громкости, чтобы мы точно услышали.
⠀
Если хочется заснуть и не проснуться, Создатель найдёт способ разбудить – вы точно этого хотите?
⠀
В любом случае, знаете вы об этом или нет, мы ответственны за то что происходит в нашей жизни.
⠀
Если развитие, прохождение уроков блокирует страх смерти, а он, кстати, зашит во все наши страхи, придет смертельное заболевание, чтобы мы загрузили сознание в эти страхи и проработали их.
⠀
Лучше это делать со специалистом – это более экологично и безопасно.
⠀
Болезнь своя или детей - это не наказание за грехи, это те уроки, ради которых мы здесь.
⠀
Чем мы взрослее – тем больше сознания и принятия.
⠀
Принятие не болезни как таковой, но своих чувств, обстоятельств, которые сопряжены с этим опытом.
⠀
Чем больше сознания и принятия – тем больше ответственности за происходящее.
⠀
Чем больше ответственности – тем больше контакт с собой, с Богом, миссией.
⠀
В какой-то момент вы осознаете, что вместо борьбы и игры в прятки, появилась возможность управлять своей реальностью!
⠀
Дорогие, это непередаваемо классное чувство радости, интереса, ощущение игры и какой-то внутренней свободы жить, а не выживать.
⠀
У меня есть проходы в этой теме через свой личный опыт и через опыт работы с клиентами.
⠀
Приходите на консультацию, это интересная, красивая работа по управлению своей реальностью!

Задать вопрос и записаться можно здесь www.horoshunova.ru/consult

1 year ago | [YT] | 11

Татьяна Хорошунова

Когда у человека нет энергии, когда он сидит «в яме» где темно, страшно и не видно неба, бесполезно говорить - возьми себя в руки, тряпка, все будет хорошо!

Для начала нужно включить «свет» - это прожектор внимания. Дать внимание туда где страшно, дать туда тепло, любовь.

Возможно у вас получится исследовать что его удерживает в этой яме?

Может это единственный способ отключиться от более серьезной проблемы?

Друзья, нельзя изменить то, с чем мы не знакомы, то, на что не хочется смотреть.

Чем больше мы понимаем и осознаем реальность, чем больше понимания что с этим делать.

Не давайте советов, если вас не просят, не запугивайте (будет только хуже! давай быстрее! и пр), не давайте оценок «это плохо», «ты ведешь себя как дура» и проч.

Другая крайность - спасти, сделать все за него. Почему это не эффективно? - потому что не пройден будет урок, а значит придет он снова.

Помогите окрепнуть, увидеть решение, сделать первые шаги.

В какой-то момент он увидит проход, небо, силы и пойдет к выходу.

И если он вас попросит что-то сделать для него, сам попросит – вот в этот момент помощь будет бесценна, она наполнит его энергией!
__________________
Задать вопрос, обсудить запрос на индивидуальную работу можно, написав сюда www.horoshunova.ru/consult

1 year ago (edited) | [YT] | 5

Татьяна Хорошунова

Терпеть, чтобы не жить

Когда нас не принимают в детстве, когда любят если убираем за собой, хорошо кушаем, послушные, чистоплотные, подставьте свое…у ребенка не формируется опыт безусловной любви, понимаете?

Есть и противоположная травма, которая болит — когда ребенку говорят, что с ним что-то не так: слишком толстый или ленивый, глупый, не выдержанный, плохой сын, дочь которую не хотели

Ребенок получает послание что он не любим, что его никогда таким не полюбят

Он получает послание что он/она неудобный, горе луковое и бедастобой, тымояпроблема!

На этой боли вырастает человек. Он жизнь кладет на то, чтобы себя переделать, сделать таким, каким его хочет видеть жена, друг, начальник.

Но знаете что еще делает эту боль непереносимой? — ему с самим собой тоже тяжело.

Я тот самый человек. Мне было непереносимо плохо оставаться наедине с собой:

- скорее замуж,
- скорее детей,
- скорее на работу!

Таня, ты куда опять побежала? - спрашивала мама. - не важно куда, лишь бы не оставаться наедине с собой. Мне было настолько плохо, что я отморозилась от всех своих чувств.

Такие люди живут с установкой - я неудобная, я такая как есть не подхожу, я ошибка.

И так как мама равно мир, такие люди чувствуют себя неуместными и неудобными, нежеланными для мира, для мужа, для подруг, коллег

Вылезти из этого порочного круга, отрезания от себя кусков и частей своей личности, можно только отрезав себя от авторитета тех значимых взрослых, которые вам эту плохость навязали.

Вы выросли, теперь вам нужно принять важное решение - вы хотите быть живым или удобным?

Хотите жить или терпеть, подстраиваться, самосовершенствоваться чтобы кто-то когда-то это оценил?

Моя жизнь кардинально изменилась, вы даже не представляете себе насколько свободно и легко жить себя и свою жизнь, для этого невозможно подобрать слов.

Я работаю с вами, чтобы вы соединились с собственной ценностью и уникальностью, чтобы вы могли распознавать свои эмоции, проявлять свой потенциал, видеть свой путь и выбирать тех, с кем хотите его разделить. Я работаю, чтобы вы начали жить, а не доживать или выживать!

Записаться на консультацию можно на моем сайте horoshunova.ru

1 year ago | [YT] | 4

Татьяна Хорошунова

Что за козлы вокруг? - спрашивает молодая женщина свою подругу в автобусе. Фраза захватила мое внимание, благодаря ей родился этот пост

Социальное окружение определяется тем, как мы к себе относимся.

Хотите ли вы быть здоровыми и счастливыми как я? ))) - что за дурацкий вопрос, конечно да!

Так как я работаю с онкопациентами, пример пришел на эту тему. Про болезнь. Если у нас нет программ, благодаря которым болезнь единственно возможный инструментом для решения насущных задач и трансформации, мы интуитивно будем выбирать окружение, которое поможет нам не болеть, но лечиться и выздоравливать. Это будет то окружение, которое поддержит, с которым будет легко договориться и даже молчать.

Рядом с этим окружением мы будем чувствовать чуть больше веры в свои силы, энергию и мотивацию справляться с трудностями. Окружение станет большим ресурсом, в котором так нуждаются больные люди.

Болезнь - мой пример. Подставьте вместо нее кризис в любой из сфер, принцип тот же.

Окружение это лакмусовая бумажка. Оно показывает, насколько мы честны с собой, замечаем хорошее, верим в себя и свои силы, думаем, говорим и действуете созидательно?

Если терпим, врем себе и другим, подстраиваемся, обижаемся, критикуем, предъявляем претензии, нас скорее всего будут окружать люди, рядом с которыми мы чувствуем себя слабыми, беспомощными, раздражительными, без веры в себя, в выздоровление, светлое будущее, абсолютно несчастным человеком в общем.

Вы - начало всего. Вы - это и есть ваше окружение. Вы - первый круг этого окружения. Вы - как круги на воде, вы - как маяк, который подает сигналы другим людям как к вам относиться. И если вы к себе с любовью и уважением, то и люди окружающие вас будут к вам относиться так же.

Если вам подрубают крылья ваши друзья и родные, ответьте на вопрос — где вы относитесь к себе подобным образом?

Чтобы разобраться с диструктивными программами, блокирующие жизнь и здоровье, записывайтесь на консультацию на моем сайте horoshunova.ru

1 year ago | [YT] | 3

Татьяна Хорошунова

Под моим видео "Страшен не диагноз рак, а то, как вы его интерпретируем» мне задали вопрос: «Как бы лично вы, доктор, отнеслись к диагнозу, если бы заболели, 1 или 4 стадия, и вы бы не бочлиси рецидива?». Публикую ответ:

Я не доктор, я онкопсихолог. Когда в 2017 году мне поставили диагноз рак, трижды-негативный, с мутацией как у Джоли, 3 стадией я ужасно испугалась и готовилась к самому худшему. Но потом я поняла, что время в ожидании худшего для меня так же ценно, как из без него. А еще я поняла, что проживать каждый день «худшее» которого еще нет, для меня просто не по силам. И я начала работать над тем, чтобы отпущенное мне время было прожито так, как мне хочется! Для меня было важно не доживать, не выживать, но жить! Стадия конечно же имеет значение, но мне слишком дорога жизнь, чтобы тратить её на мысли о болезни и ее возможные последствия! Жизнь с её возможностями для меня более ценна, нежели страдание. Я планирую жить.
Если для вас страдание и болезнь заняли главенствующее место, возможно пришло время обратиться за помощью к онкопсихологу? Записаться можно здесь www.horoshunova.ru/consult

1 year ago (edited) | [YT] | 7

Татьяна Хорошунова

– я недостойна…
– это мне за….
– я должна искупить то что…
– Бог меня наказывает…
– это потому что я не делала…
– это потому что я делала не правильно…
⠀
Так бьётся душа, загнанная личностью в программы наказания и разрушения. Когда-то эти программы помогли выжить нашим предкам, и мы из верности, от незнания так и носим их в себе.
⠀
Бог тут совсем ни при чём. Кто вам сказал что вы плохи или недостойны, кто сказал вам что вы не заслуживаете?
⠀
Когда-то, чтобы воспитать из нас достойных людей, нам говорили эти слова родители или те, кто их заменял. Дорогие, это закончилось. Вы выжили, выросли.
⠀
Теперь вы можете не нести это дальше, не передавать эти программы своим детям.
⠀
Прямо в это мгновение вы можете принять решение – решить что достойны жить, быть счастливыми с теми, с кем будет вам по-пути, кому будут близки ваши ценности.
⠀
Бог всегда рядом, Он любит, даже когда мы, находясь в программах, думаем иначе.
⠀
Пока мы думаем что нашу реальность создает кто-то другой, мы стоим на месте. А ведь нам так хочется перемен к лучшему, правда же?
⠀
Не делайте из Бога вредного, неудовлетворенного завхоза, который из-за плохого настроения или недосыпа не дал любящего мужа, адекватного врача или выздоровление.
⠀
Я приглашаю вас прямо сейчас поднять сознание и взять за свою жизнь ответственность.
⠀
Что вы делаете со своей жизнью прямо сейчас? Не Бог, вы сами? А по-честному? Как вы относитесь к себе?
⠀
Я приглашаю вас поразмышлять, что вы хотите на самом деле?
⠀
Жить, получая удовольствие от каждого прожитого дня?
⠀
Продолжать наказывать себя разными способами, лишая помощи, разрушая себя, отношения, здоровье?
⠀
Выбрали?
⠀
Вот это и начинайте делать с сегодняшнего дня, не ожидая что кто-то это сделает за вас. Не сделает. Живите так, чтобы Богу в вашем теле было ухх как хорошо!
⠀
Даже если ваша жизнь далека от идеального, ищите в течение дня причины за что поблагодарить себя, окружающих, Бога.
⠀
Благодарность самая сильная молитва и пусть Николай Чудотворец откроет для вас много-много чудес, станьте этими чудесами для себя и других!

Записаться на консультацию, можно по ссылке www.horoshunova.ru/consult

1 year ago | [YT] | 7

Татьяна Хорошунова

Смотрю на родителей своих, записываю их воспоминания и греюсь об них. Такие светлые, солнечные и мирные они - это и есть принятие.
⠀
Мы отказались переделывать друг друга. Каждый такой, какой есть
⠀
Мама живет в «сегодня», а папа, как и всю жизнь до этого, в планах на будущее:
⠀
– как и где отмечу юбилей, какая будет погода, кто и как туда доберется, чем угощать гостей, как и где расставить столы;
– продумывает детально как модернизирует систему водоснабжения на даче;
– проговаривает снова и снова какой бюстгальтер надо купить маме, какого размера подобрать ей протезы, чтобы было не тяжело и эстетично. И в 79 для него важно, чтобы мама хорошо выглядела.
⠀
Маму папина привычка жить будущим раздражает, меня, если честно, раньше тоже раздражала.
⠀
А сейчас я вижу, что из нас всех папа самый жизнерадостный человек, у него всегда все хорошо.
⠀
Это значит, что папин способ создания хорошего настроения вполне себе эффективный для него и пусть будет!
⠀
Пусть планирует, придумывает свое счастливое будущее, в котором и нам будет хорошо!
⠀
Мы объединились не потому что у мамы рак.
⠀
В течение жизни, каждый своим способом перерабатывал внутренние конфликты, претензии и внес свой вклад, чтобы отношения были теплыми.
⠀
Так было не всегда, но сейчас семья — место нашей силы и большая ценность.
⠀
Мы обсуждаем текущую жизнь, умирание, смерть, говорим открыто о своих страхах и переживаниях.
⠀
Раньше, когда я делилась переживаниями, папа говорили мне: не расстраивай маму, «это» ей говорить не надо. И это «запретное» нас разделяло. Или от мамы - «мне нельзя нервничать», что в переводе значит «будь удобной».
⠀
Я не согласилась быть удобной, я решила быть живой.
⠀
Со временем родители приняли меня живой, разной, с приятным и не очень. Сами они тоже изменились, стали более живыми, текучими что ли.
⠀
Так намерение одного привносит изменения в жизнь всех членов семьи. Каждый меняется настолько, насколько готов и в своем темпе.
⠀
Я радо, что своей историей, историей своих родителей могу поддерживать и вдохновлять вас.
⠀
Не отчаивайтесь если что-то не получается, скажите к примеру так «я принимаю свое бессилие», я выбираю быть живой. Что меняется, когда вы к себе бережно?

1 year ago | [YT] | 15

Татьяна Хорошунова

Что такое, любовь, принятие, доверие?

— контакт с правдой, это когда я не притворяюсь без пяти минут выздоровевшей или тем человеком, у кого все само рассосалось. Я осознаю что происходит с моим телом, моей жизнью и принимаю, признаю, что это мое тело и моя жизнь.

— и если тело и жизнь мои, то, что с ними происходит – ваша личная ответственность. Даже если вам не нравится происходящее, даже если кажется что виноват кто-то другой, ваша жизнь только ваша ответственность.

— ответственность это не про то, что вы скотина такая себя довели. Это значит что вы сейчас решаете что с этим всем хотите сделать, что вы хотите вместо этого?

— когда вы понимаете что хотите вместо этого, вам нужно понять что для этого нужно сделать? С чего начать?

Не думать что хотите, а делать! - это ключевой момент. Начните со списка задач, расставьте приоритеты

— вам нужно признать что то, что происходит в вашей жизни сейчас - лучшее из прочих вариантов, как бы это не печально было признавать. Это так.

— Бог есть и это не требует никаких доказательств. Но он не будет жить и действовать вместо вас. Он создал нас по образу и подобию своему — свободными выбирать!

И если вы выбираете жертвить и страдать – так тому и быть, это ваше право.

— и заключительный тезис, Бог любит вас вне зависимости от того любите ли вы себя, он благословляет вам любую игру. Хотите играть в болезнь - пожалуйста. Хотите в другую? – какую?

Любовь это не только состояние, это выбор каждого дня, это действие каждого дня, это труд!

Если вы осознаете, что не вытягиваете, ищите наставника, учителя, психолога и кого захотите, чтобы вас на первых порах провели через завалы.

Болезнь дает волшебный пинок – пришло время взрослеть, пришло время искать свой путь.

Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучитесь, и отворят вам. Ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащемуся отворят (Мф 7:7–11)

Если вы хотите работать со мной, разбирать завалы, выходить из жертвы и страданий, запись на консультацию здесь www.horoshunova.ru/consult

Будьте здоровы!

1 year ago | [YT] | 7

Татьяна Хорошунова

В 2013, когда обнаружили опухоль в левой груди, мама сказала: химию и лучевую делать не буду!
⠀
Было безумно страшно. Тогда дело обошлось операцией и гармонотерапией.
⠀
Прошло 10 лет, мама дожила до 2 рака. Кто-то писал что мама борец – это не так.
⠀
Человек борется, когда ему страшно. Он даже не осознает с чем на самом деле борется? С собой? С той частью себя, которая заболела?
⠀
Мама в видео говорит о принятии, о мире в душе
⠀
Что такое принятие? – какой бы ни был исход лечения, это лучшее решение для меня.
⠀
Это глубинное внутреннее согласие и доверие своему высшему Я, которое есть Бог. Это не манипуляция - типа, ну ладно, я сдалась! Это честность с собой и ответственность.
⠀
Это большая духовная работа.
⠀
Когда Я есть мир, я являюсь вкладом в мир на планете – я нужна этому миру.
⠀
Придя к миру, к согласию со смертью, мы видим и осознаем болезнь как инструмент.
⠀
Болезнь пришла проявить направление в котором нужно расти и страхи, которые этому препятствуют.
⠀
Когда мы это направление осознаем, отдаемся жизни с доверием часто болезнь отступает
⠀
Маме 79. Большой букет сопутствующих заболеваний
⠀
Когда батюшка в декабре 2023 благословлял её, меня он тоже пригласил на беседу.
⠀
Любовь, что ты хочешь?
— я готова уйти, но… я боюсь мужа оставить одного!
Ты думаешь он без тебя не справиться?
— не справиться, мы очень привязаны друг к другу.
А что если ты ошибаешься? Что если это время будет временем его общения, разговора с Богом?
Мама задумалась, в её убеждениях образовалась брешь и она ушла размышлять.
⠀
Устами батюшки говорил Бог про глубинное доверие.
⠀
Прошло 6 месяцев. Мама шла к доверию через молитву. Каждый выберет свой способ.
⠀
Рак, смертельное заболевание – приглашение к работе со страхом смерти, который проявляется и через другие страхи:
⠀
- остаться без работы;
- оставить детей;
- что муж/жена уйдет;
- заболеть;
- бедности;
– уныния;
- одиночества и проч
⠀
Перед операцией мы попрощались с мамой (навсегда), мама завершила все дела и с легким сердцем пошла на операцию. Сколько еще она проживет? – не знает никто. Я знаю наверняка, что проживет она это время мирно.
⠀
Интервью с мамой сегодня в 14:00 по мск. Подписывайтесь на мой канал, включайте уведомление, чтобы не пропустить и будьте здоровы!

👉🏻Запись на консультацию t.me/horoshunova_onkopsyholog

1 year ago (edited) | [YT] | 10