Mindfulness Amitaba

🧡Querida Comunidad,
Hoy es DOMINGO, un día especial e idóneo para realizar un decreto para tu DESCANSO y SANACION profunda.

Terminamos la semana con el CORAZÓN agradecido y la mente lista para soltar. En nuestra última MEDITACION de biodescodificación, ELENA nos invitó a sembrar una intención poderosa en nuestro interior antes de dormir.

HOY queremos que esa vibración nos acompañe a TODOS. No importa cómo haya sido tu semana, este momento especial de DOMINGO es PARA TI, para permitir que tu cuerpo se restaure y tu ALMA encuentre PAZ.

💚 Únete a nuestra cadena de intención escribiendo en los comentarios:👇🏻

"Hoy sano y descanso"

🐌 Deja que estas palabras resuenen en ti mientras te preparas para un SUEÑO reparador.

Si ya escuchaste la sesión, déjanos tu decreto aquí; y si aún no lo has hecho, te invito a guardarlo en tu lista de 'Ver más tarde' para esta noche, también puedes regalarte este momento de sanación AHORA escuchando la última MEDITACIÓN: 👉https://youtu.be/ZqguJyl26vc?si=qZLGC...

¡Feliz y bendecido descanso! 🌿

Con mucha paz y gratitud, Elena y Felipe 😊😊🙏
🧡 Un Fuerte Abrazo

4 days ago | [YT] | 123

Mindfulness Amitaba

🧡¿Alguna vez te has preguntado qué intenta decirte tu CUERPO a través de una molestia o TENSIÓN? En nuestra última sesión de MEDITACIÓN con ELENA, exploramos cómo la Biodescodificación y la PLENA CONSCIENCIA pueden ser aliados poderosos para tu BIENESTAR.

Para acompañar tu práctica de este FIN DE SEMANA, te compartimos estos 3 BENEFICIOS clave:

📍Libera el estrés emocional: Identifica y suelta las cargas que tu CUERPO ha estado guardando.

📍 Activa tu capacidad sanadora: Al calmar la MENTE, permites que tu cuerpo se enfoque en restaurarse.

📍 Sueño reparador: Al entender el origen de tu ANSIEDAD, el descanso llega de forma natural y PROFUNDA.

✨ Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué beneficio has sentido más presente en tu vida tras realizar la meditación de esta semana?

Si aún no has experimentado esta poderosa combinación, te esperamos aquí: 👉https://youtu.be/ZqguJyl26vc?si=50joJ...

¡Sana, descansa y fluye! 🙏💚

Con mucha paz y gratitud, Elena y Felipe 🙏✨
🧡 Un Fuerte Abrazo

6 days ago | [YT] | 32

Mindfulness Amitaba

🧡¿Qué área de tu vida sientes que la Biodescodificación te ha ayudado más a sanar?

1 week ago | [YT] | 13

Mindfulness Amitaba

🧡Querida Comunidad,
Hoy es DOMINGO, un día que podemos vivirlo con una ALEGRÍA muy especial. Hoy es el momento de soltar cualquier esfuerzo y simplemente "SER".

Recordamos cómo nuestro amado Profesor, nos enseñaba que no necesitamos viajar a ningún sitio para encontrar la PAZ. La paz ya está en nosotros, esperando a que la reconozcamos. En esos paseos conscientes por nuestros lugares favoritos, aprendemos que cada paso puede ser una caricia a la Tierra y cada RESPIRACIÓN, una forma de volver a nuestro verdadero hogar: el MOMENTO PRESENTE.

Al leer vuestros COMENTARIOS esta semana, hemos sentido que muchos necesitáis ese refugio. Por eso, hoy queremos daros las GRACIAS por vuestra presencia y por formar esta "Sangha" (comunidad) virtual tan BONITA que nos sostiene a TODOS.

🐌 Nuestra PROPUESTA para cerrar el DOMINGO: Hoy no busques "HACER" nada especial. Solo siéntate un momento, quizá con una SONRISA ligera en los labios, y observa cómo el aire entra y sale. Como os decimos en muchas de nuestras MEDITACIONES GUIADAS y encuentros en DIRECTO: "Al inspirar, sé que estoy inspirando; al espirar, sé que estoy espirando". Es así de sencillo, práctico y eficaz.

Si sientes que el ESTRÉS de la semana que viene intenta asomar, vuelve a tu RESPIRACIÓN. Es el ancla que siempre te mantiene a salvo.

¿Qué actividad consciente has realizado hoy para cuidar de ti? Puede ser algo tan simple como beber un té o caminar hacia el parque. Te escuchamos en los comentarios. 👇

Con mucha paz y gratitud, Elena y Felipe 🙏✨
🧡 Un Fuerte Abrazo

1 week ago | [YT] | 109

Mindfulness Amitaba

🧡Querida Comunidad,
Hoy queremos hacer una pausa y RESPIRAR profundamente con vosotros. Al leeros, sentimos vuestra búsqueda de PAZ y ese deseo de soltar el ESTRÉS que a veces pesa en los hombros.

Recordamos con mucha ternura cada día de práctica de MEDITACIÓN que pasamos JUNTOS. También cuando el sonido de una campana nos invita a parar todo: lo que hacemos, lo que decimos y, sobre todo, ese diálogo interno que a veces no nos deja descansar. En ese "NOBLE SILENCIO", aprendemos que la verdadera PAZ no es la ausencia de ruido fuera, sino la presencia de calma dentro.

Queremos daros las GRACIAS de todo corazón. Gracias por permitirnos entrar en vuestros hogares, desde ESPAÑA hasta ARGENTINA, desde MEXICO hasta CALIFORNIA, desde CHILE hasta URUGUAY, desde CUBA hasta ECUADOR, para acompañaros en vuestras noches de DESCANSO. Vuestra constancia en la PRÁCTICA es el mejor regalo que podéis haceros a vosotros mismos.

🐌 Nuestra PROPUESTA para esta semana: Os invitamos a PRACTICAR un poquito de ese "NOBLE SILENCIO" que tanto nos nutre. Antes de dormir, regálate 10 minutos de atención a la respiración. Sin prisa, sin objetivos, simplemente siendo CONSCIENTE de que INSPIRAS y ESPIRAS. Sonríe a tu cuerpo, relaja la tensión y siente la GRATITUD por este momento presente.

¿Desde qué rincón del MUNDO nos acompañas HOY y qué pequeña cosa te hace sentir GRATITUD en este momento? Te leemos con mucho cariño.👇

Un fuerte abrazo de Elena y Felipe 😊😊 🙏
🧡Te Queremos MUCHO...

1 week ago | [YT] | 83

Mindfulness Amitaba

🧡Querida COMUNIDAD de Mindfulness AMITABA, 🙏✨

Hoy nos detenemos un momento para RESPIRAR con vosotros y daros las GRACIAS. Recordamos con mucha alegría aquellos primeros vídeos de 2018, cuando ELENA y FELIPE os compartíamos nuestras vivencias en los monasterios de nuestro amado profesor, el Venerable maestro y Patriarca Zen Thich Nhat Hanh. Aquellos años de SILENCIO y práctica sembraron la SEMILLA de lo que hoy es esta BONITA Comunidad de Meditadores gracias a VUESTRO apoyo.

Desde aquel inicio, hemos caminado JUNTOS como verdaderos AMIGOS espirituales en la práctica de la Meditación y la Contemplación. Y hoy, con esa misma sinceridad y cariño, queremos presentaros un nuevo refugio: nuestra última lista tipo Podcast: CICLO DE SANACIÓN. 🔄🌿https://www.youtube.com/watch?v=Vx7OY...

Hemos unido nuestras voces en una secuencia pensada para cuidar de vuestro DESCANSO PROFUNDO:
🌸 Elena nos guía con su calidez para calmar las aguas de la mente.
🍃 Felipe nos acompaña con las "Versiones Calma" y técnicas de neuro-desintoxicación Zen para liberar el cuerpo del peso del día.

Es nuestra forma de seguir practicando el "arte de parar" que aprendimos de nuestro respetado profesor, pero adaptado a vuestro DESCANSO NOCTURNO. Podéis escucharlo en segundo plano, dejando que las palabras se conviertan en puro sonido y PAZ🕊️

Os invitamos a entrar en este CICLO DE SANACIÓN con nosotros: 👉 Escucha el Podcast aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Vx7OY...

Que este ciclo os traiga verdadera PAZ, solidez y LIBERTAD. Gracias por seguir caminando a nuestro lado después de tantos años.

Con una profunda GRATITUD, Elena y Felipe 👫✨
🧡Te Queremos MUCHO...

2 weeks ago | [YT] | 95

Mindfulness Amitaba

🧘🏻‍♀️¿Cómo te sentiste tras los 40 minutos de la Versión Calma de ayer?👉🏻https://youtu.be/Vx7OYpBwmi0?si=GazX8...

2 weeks ago | [YT] | 12

Mindfulness Amitaba

🧡¡Hola, Querida COMUNIDAD de Mindfulness Amitaba! ✨🧘‍♂️
¿Solo tienes 40 MINUTOS para resetear tu día?
Muchos de vosotros nos habéis COMENTADO estos días que amáis nuestras MEDITACIONES de larga duración, pero que a veces NECESITÁIS una herramienta más directa y manejable para vuestra PRÁCTICA diaria o para esos momentos de ESTRÉS intenso antes de DORMIR.

Por eso, este LUNES, estrenamos una NUEVA Versión CALMA guiada por FELIPE:

🟢 MEDITACIÓN PARA RESETEAR EL SISTEMA NERVIOSO (40 MIN) 🟢

Esta es una versión optimizada de nuestra sesión de 3 horas, diseñada específicamente para:

✅ Calmar la ANSIEDAD en tiempo récord.

✅ Inducir un SUEÑO profundo y reparador.

✅ LIBERAR la tensión acumulada en el cuerpo.

Es el "puente" perfecto para todas aquellas personas que buscáis resultados PROFUNDOS en un formato más corto.🌿

¿Nos acompañaras en la práctica? Deja un "🧡" en los comentarios si estás ahí con nosotros para MEDITAR JUNTOS.

¡Nos vemos el lunes!
Recibe un Fuerte Abrazo,
Elena & Felipe😊😊🙏🏻

2 weeks ago | [YT] | 96

Mindfulness Amitaba

🧡Querida COMUNIDAD, ¡Resolvamos tus dudas de práctica!
¿Posición Sentada o Tumbada?

Hemos estado leyendo sus maravillosos comentarios en los nuevos CURSOS de MEDITACIÓN con la voz de Elena y la voz de Felipe, y notamos que varias personas tenéis una duda muy común: "¿Es mejor meditar sentada o puedo hacerlo tumbada?"

🤔La respuesta corta es: ¡Depende de tu objetivo! 🌿

👉🏻 Posición sentada (Postura de Loto o en Silla): Es ideal para las MEDITACIONES del CURSO de ELENA enfocadas en la ansiedad o el cortisol. Estar sentado ayuda a mantener la mente alerta y presente.

Haz clic aquí si quieres empezar el CURSO: SUEÑO PROFUNDO y ALIVIO DE LA ANSIEDAD💚Guía para Calmar la Mente (Voz Elena) https://www.youtube.com/watch?v=cFOq-...

👉🏻 Posición tumbada: Es perfecto para las MEDITACIONES de FELIPE diseñadas para el sueño profundo o el descanso reparador. ¡El objetivo aquí es soltar y dejar que el cuerpo se RELAJE y se rinda al sueño!

Haz clic aquí si quieres empezar el CURSO: MENTE ZEN y RESETEO MENTAL💚Guía para Sanar tu Sistema Nervioso (Voz Felipe) https://www.youtube.com/watch?v=WbO5D...

👇Queremos escucharte: ¿Cómo prefieres realizar tus prácticas del curso actual?👇

2 weeks ago | [YT] | 18

Mindfulness Amitaba

🧡Querida COMUNIDAD, vuestras palabras son nuestro motor...💚✨
Muchas personas nos habéis escrito pidiendo sesiones más largas para asegurar un DESCANSO ininterrumpido durante toda la noche. Por eso, esta semana ELENA nos regaló esta MEDITACION especial de 3 horas para ELIMINAR el estrés de raíz👉https://youtu.be/dDKTPF7yWkY?si=rlUop...

Queremos que sepáis que os ESCUCHAMOS y que cada minuto de esta sesión está creado pensando en vuestro BIENESTAR 🙏 Si aún no la has probado, te invitamos a regalarte este espacio de PAZ hoy.

🤔Para nuestras próximas MEDITACIONES con la voz de ELENA, ¿qué duración te ayuda más a profundizar en tu RELAJACIÓN? 👇

3 weeks ago | [YT] | 27