Rebeca Greciano
Soy Rebeca Greciano, psicóloga experta en sanación y acompañamiento personal.
Te ayudo a escuchar lo que tu cuerpo guarda, entender lo que sientes y sanarlo para vivir con más calma, claridad y bienestar.
En este canal encontrarás herramientas prácticas y reflexiones para cuidarte, gestionar tus emociones y conectar contigo mismo:
* Cómo entender la relación entre cuerpo y emociones
* Prácticas de sanación y técnicas energéticas
* Consejos para sentirte mejor emocional y físicamente
Si quieres profundizar, en mi web rebecagreciano.com/ encontrarás mis programas y formaciones para acompañarte más a fondo en tu proceso de transformación personal.
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Rebeca Greciano
Hay personas que dicen: “Yo no me enfado.” Pero su cuerpo cuenta otra historia.
Cansancio que no se va.
Mandíbula apretada.
Estómago cargado.
Respiración corta.
El enfado no siempre grita. A veces se queda dentro, ordenando la vida desde la tensión.
No aparece porque seas débil.
Aparece cuando llevas demasiado tiempo adaptándote, conteniéndote, callándote.
Y el cuerpo, antes o después, pasa factura.
Este no es un post para “gestionar mejor el enfado”.
Es para empezar a escucharlo antes de que se convierta en síntoma.
(En el vídeo de esta semana en Youtube lo explico con calma.)
https://youtu.be/0fMZ05-XtKM
Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote algo distinto, este domingo lo trabajamos en directo en el encuentro El cuerpo guarda las respuestas que buscas, aprende a escucharlo.
En este enlace puedes participar: rebecagreciano.com/el-cuerpo-guarda-las-respuestas
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2 days ago | [YT] | 89
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Rebeca Greciano
Hay un momento —muy concreto— en el que empiezas a sospechar que lo que te pasa no es casualidad.
Que ese dolor que aparece y desaparece,
esa tensión que no se va,
ese cansancio que no se explica solo con el día a día…
tiene algo que ver contigo.
No con lo que haces, sino con lo que llevas dentro.
Muchas personas llegan a ese punto después de leer, escuchar, investigar.
Buscan significados emocionales, explicaciones, conexiones.
Y eso ya es un paso importante.
Pero hay algo que marca la diferencia.
No es solo entender lo que el cuerpo quiere decir.
Es qué haces con eso que descubres.
Porque el cuerpo no habla para que acumules más información.
Habla para que te muevas.
Para que atiendas.
Para que cambies algo en la forma en la que te relacionas contigo.
Escuchar de verdad no es pasivo.
No es solo “ah, ahora lo entiendo”.
Escuchar de verdad implica presencia,
implica responsabilidad,
implica dejar de mirar hacia otro lado.
Y no todo el mundo está preparado para eso.
Pero quienes lo están, lo saben.
La clase “El cuerpo guarda las respuestas que buscas: aprende a escucharlo” es para acompañar a quienes ya sienten que su cuerpo lleva tiempo pidiéndoles algo más.
Un espacio para escuchar, sí.
Pero también para empezar a hacer algo diferente con lo que encuentres.
Si estás en ese punto en el que ya no quieres quedarte solo en la teoría,
sino empezar a cuidarte, atenderte y relacionarte contigo desde otro lugar,
la clase en directo del día 18 puede ser un buen siguiente paso.
No para todo el mundo.
Solo para quienes están listos para escucharse…
y actuar en consecuencia.
👉 Enlace para asistir: rebecagreciano.com/el-cuerpo-guarda-las-respuestas
Escuchar al cuerpo no es el reto.
El reto es atreverte a atender aquello que te pide.
Y ahí es donde empieza el cambio real.
4 days ago | [YT] | 44
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Rebeca Greciano
Hay momentos en los que sabes que algo no está bien, pero no sabes explicarlo.
El cuerpo se tensa. La energía baja. Aparecen síntomas, cansancio, ansiedad, bloqueos. Y no es porque estés haciendo algo mal.
Es porque tu cuerpo está intentando adaptarse a demasiado durante demasiado tiempo.
El domingo 18 de enero daré una clase en directo para aprender a escuchar esos mensajes y entender qué están pidiendo en este momento de tu vida.
“Tu cuerpo guarda las respuestas que buscas” es una clase en directo donde aprenderás:
– cómo el cuerpo expresa lo que no se ha podido procesar
– una práctica guiada para empezar a escucharlo sin miedo
– y qué hacer con esa información en tu vida diaria
Si llevas tiempo sintiendo:
– síntomas físicos que no terminas de entender
– bloqueo emocional
– cansancio profundo
– o la sensación de estar siempre “sosteniendo demasiado”
Esta clase es para ti.
Tu primer paso consciente.
No es una clase teórica.
Es una experiencia para empezar a hacer algo diferente.
Participa en la clase en directo del domingo 18 para trabajar con el cuerpo como vía de comprensión y cambio.
Es para quien está dispuesto a escucharse de verdad.
👉 Inscripción aquí: rebecagreciano.com/el-cuerpo-guarda-las-respuestas
6 days ago (edited) | [YT] | 66
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Rebeca Greciano
Tu cuerpo acumula vivencias, experiencias y todas las emociones que no has podido procesar.
Unas veces es la tensión del día a día y no has pasado página: una discusión a la que todavía das vueltas o un gesto que llamó tu atención y sigues recordando.
Otras veces son situaciones puntuales que te han marcado y han dejado huella: una discusión que marcó un antes y un después en esa relación, un suceso doloroso, una pérdida, un susto o momento que hizo que pasaras mucho miedo por ti o por alguien a quien amas.
Todas estas emociones (y muchas más) se quedan ancladas en tu cuerpo en forma de tensión muscular o un sistema nervioso que no descansa.
El cuerpo ha ido acumulando enfados, desplantes, inquietud, palabras que no pudiste decir y tanto con lo que todavía sigues cargando.
La pregunta es: ¿Hasta cuando vas a seguir cargando con ese peso?
Si ya quieres liberarte de "eso" que está impidiendo que te sientas bien contigo, te puedo ayudar.
He preparado un encuentro en directo para que puedas escuchar tu cuerpo desde un lugar de respeto y cariño y, de esta forma, empezar un camino donde soltar con cariño esas emociones y tensiones físicas que te están pidiendo atención.
El cuerpo guarda las respuestas que buscas, aprende a escucharlo.
Será el Domingo 18 de enero, gratuito y puedes apuntarte en estte enlace
rebecagreciano.com/el-cuerpo-guarda-las-respuestas
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1 week ago | [YT] | 58
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Rebeca Greciano
Hay personas que entienden mucho lo que les pasa.
Han leído, han trabajado, han reflexionado.
Y aun así, el cuerpo sigue manifestando síntomas,
el malestar vuelve o la sensación de bloqueo se repite.
Porque entender es mental.
Pero escuchar implica bajar al cuerpo.
Implica parar.
Sentir.
Aceptar lo que hay antes de querer cambiarlo.
Y eso —aunque no se diga mucho— es lo que realmente transforma.
Quizá no necesitas más explicaciones.
Quizá necesitas otro tipo de escucha.
🤍 Esta semana seguimos profundizando en ello.
1 week ago | [YT] | 58
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Rebeca Greciano
El cuerpo no se equivoca. Responde a lo que vivimos, a lo que sentimos y a lo que llevamos demasiado tiempo sosteniendo.
Escuchar no es fácil.
Pero es el inicio de una relación distinta contigo.
🤍
Estos días voy a hablar mucho de esto.
1 week ago | [YT] | 89
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Rebeca Greciano
Enero suele llegar con prisa.
Con listas, propósitos y exigencias nuevas.
Pero hay algo que muchas veces pasamos por alto: cómo estás llegando tú a este nuevo inicio.
El cuerpo no entiende de calendarios.
Entiende de ritmos, de acumulación, de lo que se ha sostenido demasiado tiempo.
A veces no necesitamos marcarnos un nuevo objetivo, sino aprender a escuchar lo que ya está pidiendo atención.
Este año quiero hablar de eso.
De una forma de avanzar más honesta, más conectada y menos violenta con nosotros mismos.
Quizá este inicio de año no va de empujarte, sino de escucharte mejor.
Seguimos 🤍
1 week ago | [YT] | 56
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Rebeca Greciano
Antes de decidir tus propósitos de Año Nuevo —o de los próximos meses—
hay algo importante que conviene mirar.
En el vídeo de esta semana te ayudo a ver paso a paso cómo crear tus "propósitos" y conseguirlos, entenderás por qué no te han funcionado antes y qué puedes hacer para alinearlos contigo ahora.
Ver el vídeo ahora: https://youtu.be/lWV3P8wA2s8
No tanto qué quieres conseguir, sino desde dónde lo estás buscando.
Porque muchas veces los objetivos no se abandonan por falta de fuerza de voluntad,
sino porque nacen de la exigencia, del miedo o de una idea de “tengo que ser otra”.
En este vídeo te invito a hacer una pausa distinta:
a entender qué estás intentando cambiar,
qué estás repitiendo sin darte cuenta
y cómo crear objetivos que estén alineados contigo de verdad.
No para exigirte más, sino para sostenerte mejor en el proceso.
Si este año quieres dejar de empezar con ilusión y abandonar a las pocas semanas,
quizá no necesites más motivación, sino más claridad interna.
2 weeks ago | [YT] | 22
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Rebeca Greciano
Quería pasar por aquí para desearte unas Felices Fiestas.
Deseo que las vivas como sientas: sean divertidas, tranquilas, conscientes, ruidosas... y, ante todo, lo más amables posibles contigo.
Disfruta de estos días especiales.
Un abrazo
3 weeks ago | [YT] | 49
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Rebeca Greciano
Las reuniones familiares pueden remover más de lo que imaginamos.
No porque algo vaya mal, sino porque activan memorias emocionales profundas.
Aprender a mirarlas con conciencia cambia por completo la experiencia.
Empieza por escucharte.
Ahí comienza la verdadera transformación.
Si quieres ver el vídeo completo: https://youtu.be/9BuArVCVSu8
Si sientes que tu cuerpo reacciona en estos encuentros y quieres entender qué emociones están detrás, he creado un ebook gratuito donde te explico cómo se expresa el cuerpo cuando algo no está resuelto.
🌿 Lo tienes disponible en rebecagreciano.com/ebook-emociones
4 weeks ago | [YT] | 55
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