Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/XmadIDnxgyM?feature=share

Nessa live eu trouxe uma das técnicas que mais transformaram minha trajetória como terapeuta e como homem: o acolhimento da criança interior. A ideia aqui não é só entender o que é a criança interior, mas como acolher, conversar, curar e libertar essa parte da nossa consciência que ficou presa no tempo.

Eu explico como nosso cérebro armazena tudo que sentimos, ouvimos e vivemos até por volta dos 10 anos, em ondas teta — quase um transe hipnótico permanente. Nessa fase, tudo é registrado como verdade absoluta. Então se te disseram “tu é burro”, “tu é igual ao teu pai”, “tu não presta” — adivinha? Tu guardou isso como uma verdade e passou a viver em função desse rótulo.

A técnica que eu conduzi ao vivo (e que tu pode fazer quantas vezes quiser) te guia pra entrar em contato com essa criança. Te ensino como visualizar, conversar, acolher e ressignificar essas feridas emocionais que estão moldando teus comportamentos hoje, sem tu nem perceber.

Mostro também que muitos dos nossos comportamentos de hoje — compulsão, medo de falar em público, medo de se expor, dificuldade com metas — não são falhas de caráter, são só a tua criança tentando se proteger com os recursos que ela tinha lá atrás.

A parte mais linda é perceber que quando a gente acolhe essa criança com amor, a vida começa a fluir diferente. A ansiedade diminui, o foco aumenta, as relações melhoram e tu para de buscar fora o que só tu pode te dar.

E eu reforço muito: a criança interior não é pra ser eliminada, é pra ser integrada. Quando tu aprende a deixar o adulto cuidar da criança, e não o contrário, a tua vida entra em ordem.

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4 months ago | [YT] | 1

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/1X7g758sQgE?feature=share

Hoje a nossa dinâmica foi sobre algo que muda tudo: zona de genialidade. E deixa eu te explicar do meu jeito: é o ponto onde tua habilidade natural encontra o que tu ama fazer. Quando isso acontece, tu entra num estado de presença, leveza e produtividade que transforma tua vida — e a dos outros.

Te mostrei que não adianta só ser bom em algo. Se tu não ama fazer aquilo, tu pode até se tornar mestre, mas não vai ter brilho no olho. E o contrário também vale: se tu ama, mas não é bom ainda, com dedicação, tu chega lá — porque emoção é o combustível da dedicação.

Expliquei que tua zona de genialidade se revela na interseção entre tuas múltiplas inteligências (sim, não é só QI!) e os teus valores pessoais. Te ensinei como mapear isso usando um teste simples que eu adaptei. São 9 inteligências que a gente analisa — linguística, lógico-matemática, espacial, musical, corporal-cinestésica, interpessoal, intrapessoal, naturalista e existencial. Cada uma te aponta pra áreas onde tu pode brilhar.

Depois, te mostrei uma lista de valores — como respeito, liberdade, integridade, criatividade — e como cruzar isso com tuas inteligências pra te ajudar a definir um caminho de vida mais autêntico e com propósito.

Te provoquei sobre a diferença entre trabalho e propósito, entre viver pra pagar boleto e viver pra contribuir. E te falei: se tu entrega resultado, ninguém contesta teu caminho. Pode até te chamarem de louco no começo, mas depois vão te chamar de referência.

E finalizei dizendo: tu não precisa de permissão externa pra se mover na direção da tua genialidade. Só precisa de autoconhecimento, coragem e presença.

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4 months ago | [YT] | 4

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/loaNuIsDcQ0?feature=share

Hoje a gente mergulhou de cabeça no tema estagnação. E eu já começo te provocando: tu sabe por que tu tá parado? Porque tem uma tríade maldita te sabotando — historinhas, justificativas e explicações. Isso tudo é enrolação da tua mente pra evitar sentir a dor real que tu precisa enfrentar pra crescer.

Usei a metáfora do achocolatado decantando no leite pra mostrar que, quando tu para de mexer tua vida, as partes mais densas descem, te puxam pro fundo. A gente para de aprender, de se desafiar, de se mover — e aí a vida vai perdendo cor, clareza, direção.

Apresentei também o meu Quarteto da Estagnação (PCRM):
Pessoas erradas ao teu redor
Conteúdos que tu parou de consumir ou nunca se permitiu aprender
Riscos que tu evita por medo de fracassar ou se frustrar
Meio onde tu tá inserido, que não te impulsiona, só te mantém no mais do mesmo

Se tu vive contando historinha pra justificar porque ainda não começou aquele projeto, porque ainda tá com aquela pessoa, porque não saiu daquele emprego... tá na Tríade maldita. Se tu te cerca de gente que só reclama, que só vive de passado, que não te estimula — tá no Quarteto da Estagnação.

Falei sobre a importância da impermanência, de entender que tudo muda, que tu não é árvore pra criar raiz num lugar onde tu já não cresce. Se tu tá desconfortável, é porque tua alma tá te chamando pra expansão.

Terminei com aquele lembrete clássico: tá na hora de parar de se enganar, assumir teu adulto e fazer o que tem que ser feito. Crescimento dói, mas ficar estagnado adoece.

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4 months ago | [YT] | 1

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/mYl92Zpgiz0?feature=share

Fala amadinhos!

Hoje começamos com o básico do básico que muita gente ignora: comportamento. E eu te pergunto — tu sabe o que é comportamento? Da onde vem, por que repete, por que trava a tua vida?
Nessa live eu abro o jogo: comportamento é a resposta do teu sistema nervoso à tua ambiência. Traduzindo: é a forma como tu age de acordo com o que tu percebe do mundo ao teu redor. Se tu vê dor, tu foge. Se tu vê prazer, tu busca. Simples assim. E essa percepção é construída pelos teus sentidos, tua história, teus traumas e tuas crenças.

Falo também sobre hábitos e vícios: pros teus neurônios, tanto faz se é hábito saudável ou vício destrutivo. O cérebro só entende que é algo repetido. A diferença tá no impacto que aquilo gera na tua vida. E aí que entra a tua responsabilidade.

Te ensinei sobre mini-hábitos, aquela estratégia simples, mas extremamente eficaz, pra quebrar ciclo de autossabotagem. Quer ler mais? Começa com 2 páginas por dia. Quer correr? Começa com uma volta no quarteirão. O segredo é criar consistência, não heroísmo.

Te provoquei também sobre como teu cérebro quer recompensa imediata e como tu precisa aprender a condicionar novas recompensas pros novos comportamentos. Se não, tu volta pros velhos padrões.

E claro, trouxe meu famoso exemplo da pizza x shape. Se tu escolheu o shape, tu não tá abrindo mão da pizza. Tu tá só fazendo uma escolha coerente com tua meta. Tudo é sobre escolha consciente. Nada de mimimi!

Então, se tu quer mudar tua vida, presta atenção nos teus comportamentos e começa pequeno, mas começa agora. O primeiro passo nunca é o mais difícil. O difícil é manter depois que a dopamina passa.

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4 months ago | [YT] | 0

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/3YjywpD8id0?feature=share

Hoje o tema foi um dos mais importantes pra quem quer amadurecer de verdade: a impermanência. A vida não para, não tem estabilidade garantida, não tem manual definitivo — e é justamente aí que está a beleza (e o desafio) de viver com consciência.

Expliquei que a impermanência te força a encarar o novo, o desconforto, o inesperado. E que toda vez que tu tenta segurar o que já venceu — um emprego, um relacionamento, uma versão tua — tu entra numa dinâmica infantil de querer controle. E controle, meus amados, é só ilusão.

Mostrei como nosso sistema nervoso busca segurança, mas que essa segurança pode virar estagnação. E quando a gente resiste às mudanças que a vida traz, acabamos mergulhando no vitimismo, terceirizando a culpa e nos mantendo em ciclos repetitivos. Tudo porque a gente não aceita que a vida é feita de fases, de ciclos, de rupturas.

Falei da importância de substituir historinhas por presença. De parar de perguntar pro passado o que fazer com o futuro. De parar de esperar a permissão da mãe, do pai, do chefe, da sociedade, e começar a agir com responsabilidade. A impermanência, quando bem entendida, nos tira do mimimi e nos joga no protagonismo.

Te provoquei com a pergunta: tu tá realmente vivendo ou só tentando manter tudo do jeitinho que tu quer?
Quando tu abraça a impermanência, tu para de se apegar às tuas dores como se fossem identidade. Tu entende que tudo muda — e que tu pode mudar também.

E finalizei com a prática: lembra das quatro regras da vida?

Prepara pro pior.
Espera o melhor.
Aceita o que vier.
Faz o que precisa ser feito.

Se tu viver isso, tu já tá no caminho do teu adulto. Tu já tá pronto pra lidar com a impermanência de forma madura, amorosa e realista.

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4 months ago | [YT] | 1

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/cNUSYiMGdwM?feature=share

🧠 Ansiedade não se cura. Se entende.

Tu quer eliminar a ansiedade? Então me responde: tu quer curar o batimento do teu coração também? Porque ansiedade é isso — parte do teu sistema. Uma programação biológica feita pra te manter vivo. O problema não é sentir, é não saber lidar.

A ansiedade não é fraqueza emocional. É excesso de futuro, excesso de expectativa e, principalmente, falta de autoconhecimento. E quando tu não se conhece, tu vira refém do teu sistema nervoso.

📌 Sabe como a ansiedade te pega?

Quando tu não dorme direito.
Quando tua alimentação é um caos.
Quando tu não respira, só sobrevive.
Quando tu quer controlar tudo, mas não domina nem tua própria mente.

💥 A boa notícia? Dá pra virar o jogo.

✅ Respiração profunda. Exercício físico. Sono de verdade. Alimentação real. Contato com a natureza. Essas não são dicas “zen” — são armas de guerra contra um corpo que aprendeu a viver em alerta.

👉 Tu não vai “curar” a ansiedade. Tu vai construir estrutura emocional pra não ser dominado por ela.

E lembra: ansiedade não é inimiga. É o teu corpo pedindo pra tu prestar atenção.

⚡ Aqui no IBV, a gente trabalha exatamente isso: não tapar o sintoma, mas olhar tua história de frente, entender tua origem, teu sistema, e te ajudar a se estruturar com consciência. Porque viver bem é possível — mas começa em ti.

📎 Compartilha esse post com quem precisa parar de fugir do futuro e começar a respirar no presente.

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4 months ago | [YT] | 3

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/CuIrft2fDmE?feature=share

Hoje o papo foi sobre um tema provocador: Pródigo. E eu não tô falando só da historinha do “filho pródigo que volta pra casa”. Tô falando da dinâmica sistêmica que nos prende ao passado e às expectativas familiares, nos impedindo de fazer diferente, de criar o novo, de ser a nossa própria versão.

Comecei explicando que muita gente vive uma hipnose coletiva onde o “pródigo” é aquele que “deu errado” e voltou. E isso cria medo de arriscar, de sair do padrão. A gente aprende que o certo é voltar pra casa quando algo não dá certo — e isso sabota nossa permissão de fazer o novo dar certo.

Mostrei que o comportamento do pródigo muitas vezes esconde uma tentativa de pertencer à família. A gente se sabota pra não se distanciar demais. A gente não prospera porque ninguém na família prosperou. A gente repete disfunções como forma de estar incluso, mesmo que isso doa.

Expliquei a diferença entre pródigo e prodígio. O pródigo é o que tentou fazer diferente e deu meia-boca, então volta. O prodígio é o que faz diferente e dá certo. Mas sabe o que acontece com quem brilha? O sistema quer martelar. Porque quando tu sai da curva, tu incomoda quem não tá pronto pra mudar.

Falei também sobre dinâmicas psicossomáticas: muitas vezes a única forma que temos de nos sentir pertencentes é carregando a mesma dor da família. Transtornos como ansiedade e TDAH podem ser expressões de pertencimento sistêmico — e a libertação vem com consciência e ação.

Te provoquei: tu tá esperando dar errado pra voltar pra casa? Ou vai escolher dar certo e mostrar pro sistema que dá pra fazer diferente? A missão do sistema saudável é acolher quem volta com novas ideias, novos padrões, novos resultados.

Finalizei dizendo: ser pródigo é humano. Mas ser prodígio é escolha. E que, quando tu assume tua jornada, com responsabilidade, tu honra teu sistema de uma forma muito mais profunda do que voltando pra repetir as dores dele.

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4 months ago | [YT] | 2

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/Azn-Ou-JGk0?feature=share

Fala, amadinhos!

Hoje eu trouxe pra vocês um tema denso, profundo e muito necessário: o Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN). Mas não te assusta com o nome técnico, porque eu vou te explicar isso aqui no tom que a Alcateia entende: pra que serve isso na tua vida e como lidar com esse tipo de dinâmica que adoece relacionamentos e identidades.

A gente começou falando sobre como o narcisista te ganha: ele te coloca num pedestal, te faz se sentir o centro do universo... até te sugar emocionalmente. Eu chamei atenção pra forma como essas pessoas se mostram super agradáveis no início, extremamente prestativas, intensas — mas tudo isso esconde uma fome emocional não resolvida, que transforma qualquer relação numa cadeia.

Expliquei também que a maioria das vítimas só percebe que está numa relação narcisista depois de um tempo considerável. E quando se dá conta, já está envolvida numa teia de manipulação emocional, comparação, desvalorização e culpa.

Falei sobre como a formação desse transtorno tá ligada à infância — ao excesso de patrocínio ou negligência parental. É o famoso “príncipe da mamãe” ou “princesinha do papai”, que crescem com a obrigação inconsciente de serem incríveis, únicos, perfeitos. Só que ninguém dá conta disso sem surtar — e aí vem a necessidade de dominar os outros pra sustentar essa ilusão.

Mostrei como o narcisista transfere a dor dele pra ti: ele te usa como bode expiatório, como recipiente da frustração, do abandono, da falta de identidade que ele mesmo carrega. E o mais louco é que, em muitos casos, isso é feito sem consciência total. A pessoa realmente acredita que o problema é sempre o outro.

E aqui vem o mais importante: não é sobre rotular, é sobre se proteger e se responsabilizar. Tu precisa aprender a identificar os sinais, impor limites, e se necessário, se afastar com firmeza. Relações com narcisistas são como chave-fechadura: tu atrai se tá no padrão. Por isso, trabalhar tua identidade, tua autoestima e tua presença é essencial.

Finalizei dizendo que tem solução sim, mas ela começa com psicoeducação, terapia e reforma íntima — tanto pra quem tem o transtorno quanto pra quem convive com quem tem. E deixei um alerta forte: todo psicopata é narcisista, mas nem todo narcisista é psicopata. Fica esperto com isso.

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4 months ago | [YT] | 2

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/3xdl2ClsfE0?feature=share

Fala, amadinhos!

Hoje foi dia de mergulhar fundo em um dos temas mais presentes e desafiadores da vida adulta: a relação entre pais e filhos. E eu não tô falando só da convivência externa, mas principalmente das marcas internas que essas figuras de autoridade deixam na nossa formação — e que, muitas vezes, a gente só começa a entender lá pelos 25 anos ou mais.

Expliquei como nossa psiquê é estruturada com base na convivência com essas duas figuras centrais: pai e mãe. E, mais do que isso, falei da importância de separar homem e mulher da função pai e mãe. Nem sempre o adulto que te gerou tinha maturidade emocional para exercer a função de forma saudável — e tudo bem. A questão agora é: o que tu vai fazer com isso?

Trouxe um olhar sistêmico pra como a infantilização, a alienação parental e o vitimismo travam a vida adulta. Mostrei como o filho que tenta compensar o que faltou dele nos pais acaba reproduzindo disfunções — inclusive abusos — com os próprios filhos, sem nem perceber. Tu acha que tá fazendo o oposto, mas na real tá só repetindo em forma espelhada.

Falei sobre as funções de maternagem e paternagem:

Maternar é gerar acolhimento, autocuidado, nutrição emocional.

Paternar é gerar potência, estrutura, ir para a vida.

E o mais importante: essas funções não estão limitadas a gênero. Todo adulto pode (e deve) desempenhar ambas — especialmente se está criando uma criança.

Te provoquei também com o conceito de que a única função real dos pais é se tornarem obsoletos. Isso mesmo: se teu filho te supera, tu venceu. Se ele consegue viver sem depender de ti, tu cumpriu tua missão. Mas o que a gente mais vê é filho travado, sabotando a própria vida pra “salvar” pai e mãe de um casamento falido, de uma identidade fragilizada, de uma ausência emocional que se prolonga por gerações.

Encerramos com a reflexão: tu tá realmente pronto pra exercer a função de pai/mãe — ou tu ainda tá buscando ser filho?
O adulto de verdade assume a vida e rompe com os ciclos. Não como rebelde. Como responsável.


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4 months ago | [YT] | 1

Bruno Vasconcelos

VÍDEO: youtube.com/live/Fs5CI_JG9KA?feature=share

Fala, amadinhos!

Nessa live, eu abri meu coração pra falar sobre uma condição que eu conheço na pele: o TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade. Compartilhei um episódio real que vivi com meu irmão, que sofreu um acidente, e como a minha mente acelerada reagiu em mil possibilidades — o famoso cérebro rodoviária, como eu chamo.

Expliquei que o TDAH não é uma frescura, nem falta de laço ou educação. É uma condição de neurodesenvolvimento, e quem vive com isso precisa de compreensão e, mais do que tudo, de estrutura. Falei das crenças limitantes que a gente carrega desde criança: “burro”, “avoado”, “imprevisível”, “preguiçoso” — e como isso vira uma prisão.

Abordei o que eu chamo de miopia temporal: a dificuldade de perceber o tempo de forma realista. A gente acha que vai fazer algo em 10 minutos e leva 3 horas. Isso causa frustração, culpa, e reforça a ideia de que somos incapazes. Mas na real, é o funcionamento cerebral — e dá pra aprender a lidar com ele.

Trouxe também a diferença entre déficit de atenção e déficit de foco. O TDAH não é falta de atenção — é atenção demais em tudo ao mesmo tempo. Falei sobre a hiperatividade mental e física, os três subtipos (desatento, hiperativo e combinado), e como isso se expressa de forma diferente em meninos e meninas.

Falei sobre o impacto da criação: pais mais estruturados ajudam a moldar o comportamento, enquanto permissividade excessiva pode agravar os sintomas. Mas tudo começa pelo autoconhecimento. Citei a importância de regular sono, alimentação, exposição a telas, buscar ajuda profissional e, principalmente, se conhecer, se aceitar e se cuidar.

Dividi com vocês a dor de crescer sem diagnóstico, o alívio de me entender aos 27 anos, e a revolução que acontece quando tu aprende a aprender. E se tu se identifica com tudo isso, talvez seja hora de investigar, acolher e começar a mudar o teu jeito de viver contigo mesmo.

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