Méthode OMAD
FAT Attack coaching c'est un coaching à distance pour perdre du poids spécialisé pour les femmes stressées et débordées. Un reequilibrage alimentaire et un programme sportif construit pour vous selon votre personnalité et vos besoins. Sur cette chaine je vais essayer de répondre aux questions que l'on me pose souvent . A bientôt, sportivement Max
Sur cette chaine je vais faire une vidéos sur les thèmes suivants : perdre du poids
perdre du poids rapidement
perdre du poids sans régime
perdre du poids sans sport
perdre du poids sans cardio
perdre du poids facilement
perdre du poids durablement
perdre du poids en 1 semaine
perdre du poids en 1 mois
perdre du poids efficacement
perdre du poids naturellement
perdre du poids sans se priver
perdre du poids avec plaisir
perdre du poids avec des exercices à la maison
perdre du poids avec l’alimentation
perdre du poids avec des produits naturels
perdre du poids sans souffrir
perdre du poids sans reprendre
perdre du poids rapidement sans régime
Méthode OMAD
Quiz du jour :
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Pourquoi est-il conseillé
de manger lentement dans un programme minceur ?
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« Grâce au plan de Max, j'ai perdu 5 kg en 4 semaines sans jamais me sentir privé ! » – Sophie L. 💪✅
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Quiz du jour :
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Quel est le rôle
de l'hydratation dans un programme de perte de poids ?
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« Grâce au plan de Max, j'ai perdu 5 kg en 4 semaines sans jamais me sentir privé ! » – Sophie L. 💪✅
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Quiz du jour :
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Pourquoi est-il
recommandé de manger des fibres dans un régime minceur ?
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Quiz du jour :
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Quel est le rôle
des protéines dans un programme de perte de poids ?
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Quiz du jour :
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Qu’est-ce qu’un
"métabolisme de base" ?
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Quiz du jour :
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Quelle est
la principale raison pour laquelle un déficit calorique est important dans un programme de perte de poids ?
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Méthode OMAD
Nouvelle vidéo pour vous aider
1 year ago | [YT] | 0
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Méthode OMAD
🚨 Alerte Transformation 🚨 Vous en avez assez de lutter pour enfiler vos jeans préférés ? C'est Max, votre coach minceur, et aujourd'hui, on casse les codes avec 3 astuces béton pour dire adieu aux fesses que vous n'osez plus regarder dans le miroir ! 🍑💥
1. Optez pour les Bonnes Graisses 🥑
On commence par une vérité qui dérange : les frites du vendredi, c'est fini ! 😱 Pas de panique, pas question de vivre de salades tristes. La clé ? Une alimentation équilibrée riche en oméga 3 (bonjour saumon et avocats) et pauvre en oméga 6. Et n'oubliez pas, l'ennemi c'est aussi le sel, le sucre, et l'alcool, trio infernal de la rétention d'eau et des capitons.
2. Sueur et Effort pour des Fessiers en Or 💦
Bien manger, c'est le début. Mais pour sculpter ces fesses, il faut transpirer. La recette magique ? Un mix de cardio (hello course à pied) et de renforcement (squats et gainage) au moins deux fois par semaine. Et pour éviter de transformer tout ça en muscle pur (on veut perdre, pas devenir Hulk), notre coach Magoma insiste sur la musculation en résistance suivie de 20 minutes de cardio doux. 🔥
3. Adieu Cellulite, Bonjour Fesses de Rêve 🌟
Last but not least, la cellulite. Pas de miracle, mais des solutions : ventouses anticellulite pour le fameux palper-rouler maison, crèmes spécifiques, et pourquoi pas un petit tour en institut pour les plus motivées. Entre palper-rouler professionnel et techniques plus sophistiquées comme le Coolsculpting, la peau d'orange n'a qu'à bien se tenir !
👉 Et pour les guerrières du quotidien, oubliez ascenseurs et escalators. Les escaliers, c'est la vie ! Et pourquoi pas descendre du bus un arrêt plus tôt ? Chaque pas compte. 🚶♀️
Vous voyez, transformer son corps, c'est pas seulement une question de gym. C'est un lifestyle ! Vous êtes prêtes à relever le défi ? Laissez vos questions et vos astuces en commentaire, partagez ce post à toutes les guerrières que vous connaissez et abonnez-vous pour ne rien manquer. Ensemble, on est invincibles ! 💪 #Transformation #ByeByeCellulite #FessiersFirm
1 year ago | [YT] | 0
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Méthode OMAD
Salut à tous, c'est Max, votre coach minceur 🌟! Aujourd'hui, on aborde un sujet brûlant qui fait le buzz sur les réseaux : l'utilisation de l'Ozempic pour perdre du poids. Vous avez vu ça ?
Des vidéos partout, avec des influenceuses qui n'hésitent pas à se filmer en pleine injection! 🤳 Mais, prenons un moment pour creuser un peu plus profondément. 😉
L'Ozempic, c'est quoi ? Un traitement initialement conçu pour les diabétiques, détourné par certains pour ses effets amaigrissants. Fascinant, non ? Sauf que... est-ce vraiment une baguette magique ? 🧙♂️ Spoiler : non.
Le vrai problème, c'est qu'en France, presque 2 200 patients non-diabétiques se lancent dans cette aventure, attirés par la promesse d'une silhouette affinée. Mais attention, les amis, les effets secondaires ne sont pas des légendes urbaines : troubles gastro-intestinaux, risques pour les reins, pancréatites aiguës... ça fait réfléchir, hein ? 💉
Les influenceuses vous montrent peut-être comment manier le fameux stylo, mais elles omettent souvent de parler de ces risques. Et le pire ? Si vous ne changez pas durablement vos habitudes alimentaires et votre niveau d'activité physique, tout le poids perdu reviendra au galop dès l'arrêt du traitement. 🍔🏋️♂️
Alors, avant de succomber à la tentation d'une solution rapide et risquée, pourquoi ne pas opter pour une approche plus saine ? Ensemble, on peut travailler sur des méthodes durables pour atteindre vos objectifs de poids, sans compromettre votre santé. 🌱
N'oubliez jamais : votre bien-être est précieux, et il n'existe pas de raccourci miracle. Si vous voulez vraiment changer, ça commence par des choix sains au quotidien, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape de ce voyage. 💪
Vous avez des questions, des doutes ? Laissez-les en commentaire, et on en discute ! Ensemble, on est plus forts. N'oubliez pas de liker, partager et vous abonner pour ne rien rater de nos conseils pour une vie plus saine et heureuse. À très vite pour une nouvelle dose de motivation ! 🚀 #Santé #Bienêtre #ChoixSains
1 year ago | [YT] | 0
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Méthode OMAD
🔥 [Le défi de la minceur face aux hausses de prix] 🔥
Salut à toutes ! Ici Maxime Roby, votre coach minceur🏃♀️. Aujourd'hui, je voulais aborder un sujet qui touche tout le monde : la hausse des prix dans l'alimentation 🥦🍞.
Il est vrai que les prix des aliments ne cessent d'augmenter, rendant parfois difficile l'accès à une alimentation saine et équilibrée pour certaines. 😔 Mais, mesdames, je suis là pour vous rappeler que la MOTIVATION est la clé pour surmonter ces obstacles ! 💪🔑
N'oubliez pas que même si les prix augmentent, il existe toujours des astuces pour se nourrir sainement sans se ruiner. Par exemple, privilégier les produits locaux et de saison, cuisiner soi-même et planifier ses repas à l'avance sont autant de stratégies pour alléger votre budget tout en faisant du bien à votre corps. 🥗🥕
Dans notre parcours minceur, il est important de rester MOTIVÉES et de ne pas se laisser décourager par les difficultés financières. 💸💡 Gardez à l'esprit que votre bien-être et votre santé sont des investissements précieux sur le long terme. 🌟
Alors, mes chères amies, relevons ensemble ce défi et ne laissons pas les hausses de prix nous empêcher d'atteindre nos objectifs de minceur et de bien-être ! 💃🎯
Ensemble, nous sommes plus forts, et je suis là pour vous accompagner dans cette aventure ! N'hésitez pas à partager vos astuces et vos témoignages en commentaires, et si vous avez besoin de conseils personnalisés, je suis à votre écoute. 🙋♂️📩
Continuez à briller ✨ et à bientôt pour de nouvelles astuces minceur !
Avec MOTIVATION et GRATITUDE,
Maxime Roby, votre coach minceur 🌟
2 years ago | [YT] | 0
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