Bienvenid@

Si has llegado a este canal, quizá tu mente no para.
Quizá piensas demasiado, te pierdes en tus pensamientos, o sientes que tu vida se vive más en la cabeza que en el cuerpo.

Este es un espacio para entrenar algo distinto: dejar de obedecer a la mente, y empezar a vivir con más presencia, aceptación y compasión, incluso cuando hay ruido interno.

A través de meditaciones y prácticas guiadas, vamos a aprender a pausar, a observar sin seguir, y a tratarnos con más amabilidad.

Tengo la certificación como: Especialista en intervenciones basadas en mindfulness, avaladas internacionalmente.
Curso MBSR (Reducción de estrés y atención plena) y otra formación en Mindfulness.
Autora de la trilogía: Mientras tú existas.
Conferenciante experta en motivación.

Mi trabajo no consiste en silenciar la mente.
Consiste en enseñar a salir del bucle.

Si esto resuena contigo,
estás en el lugar adecuado.

Visita mi escuela 👉 linktr.ee/Puriduque

#mindfulness#meditacion