Welcome to Shriya Health Care! 🌿
Shriya Health Care is a Tamil health education channel dedicated to helping you live a healthier life through practical wellness tips, nutrition guidance, natural home remedies, and healthy lifestyle habits.
Our videos cover:
✅ Knee pain & arthritis
✅ Sciatica & back pain
✅ Diabetes & BP
✅ Weight loss
✅ Heart health
✅ Skin, hair & scalp care
✅ Cold, cough & lung health
✅ Food & nutrition
About the creator:
Foot Reflexologist | Diploma in Food & Nutrition | Wellness Educator
The information shared on this channel is for educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice. Please consult a qualified healthcare professional for diagnosis and treatment.
🔔 Subscribe to Shriya Health Care for trusted Tamil health tips and natural wellness guidance.
For online consultation
please WhatsApp 9677400956
SHRIYA HEALTH CARE
Heel pain🍀குதிகால் வலி காலை ஊன்ற முடியாத அளவுக்கு இருக்கக்கூடிய வலிகளை வீட்டிலிருந்து குறைக்க வேண்டுமா? ❇️✴️
குதிகால் வலி உடனே குறைய ✴️❇️ click here for full article 🌕🌕🌕
கால் பாத வீக்கம் ✴️❇️✅ click here for full article
✅ bursitis
உங்கள் நோய்களை வெறும் medical reports மட்டும் பார்த்து உணர்ச்சி வசப்படாமல் அதையும் தாண்டி இறைவன் இருக்கிறார் அவன் அருள் இருக்கிறது நிச்சயம் பூரண குணமடையும் என்று நம்புங்கள் உங்கள் நோய் எதுவாக இருந்தாலும் இறையருளால் நாம் செய்யும் நல்ல தான தர்மங்களால் நிச்சயம் குணமாகும்.. ✅✅💯💯💯
கால் பாத வீக்கம்? 👀✅🔆🔆🔆✴️✴️✴️🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
நீண்ட நேரம் நடந்தாலோ காலை தொங்கப் விட்டு கொண்டு அமர்ந்தாலோ அல்லது பயணம் செய்தாலோ கால் பாதங்கள் மட்டும் இதுபோன்று வீங்கிக் கொள்ளும் இது ஒரு சிறுநீரகம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனை உடலில் உள்ள கெட்டநீர் வெளியேறாததால் இது போன்ற வீக்கமும் வலியும் வர வாய்ப்பு உள்ளது...
கால் பாத வீக்கம் குறைய டிப்ஸ் 🍋🍉🍋🍉🍊🍋🍉🍊🍋🍉🍊✔️
1. Kidney function test.. இந்த test report எடுத்துப் பார்த்து urea, uric acid and creatinine இது சரியாக உள்ளதா என்று பார்த்துக் கொள்ளவும்...
2. தினமும் காலையில் ஒரு அரை லிட்டர் அளவு நீர் மோருடன் சீரகம் அரைத்து அதில் கலந்து குடித்து வர உடலில் உள்ள கெட்ட நீர் சரியாக வெளியேறும் கால் பாத வீக்கம் குறையும்...
3. லெமன் டீ சுத்தமான தேயிலை தண்ணீரில் போட்டு நன்றாக கொதிக்க வைத்து சிறிது தேன் கலந்து எலுமிச்சை சாறு கலந்து காலையில் குடித்து வரும்போது காலையில் குடித்து வரும்போது சிறுநீரகம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு கெட்ட நீர் வெளியேற கால் பாத வீக்கம் குறையும்...
4. சீந்தில் சூரணம் ஒரு அரை ஸ்பூன் அளவு இந்த சூரணத்தை சீரகம் போட்டு கொதிக்க வைத்த தண்ணீர் கலந்து நான்கு ஐந்து நாட்கள் குடிக்க வயிற்றில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேற சிறுநீர் நன்றாக பிரியும் பாத வீக்கமும் வலியும் குறையும்...
5. உணவுக் கட்டுப்பாடு மிக மிக அவசியம் அதிக புரோட்டின் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். எளிதில் ஜீரணமாக கூடிய பூண்டு மிளகு ஓமம் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும் கிழங்கு பயறு பாதாம் முந்திரி போன்ற உணவுகளை தவிர்க்கவும்... முக்கியமாக பிராய்லர் முட்டை பிராய்லர் கோழி போன்றவற்றை அறவே தவிர்க்கவும்
மேலும் விவரங்களைப் பெற இந்த வீடியோ லிங்கை கிளிக் செய்யவும்... ✅✅🍉🍉🍋🍋🍋🍊🍊🍊✅💯✅
குதிகால் வலி நிவாரணத் தைலம் ✔️💯🦶🦶🦶
கற்பூராதி தைலம் மிதமான சூட்டில் குதிகாலில் சிறிது விபூதி அல்லது prayer oil கலந்து தடவி வரும்போது உடனே வலி குறையும்....
https://youtu.be/jKVR1LQkcdI?si=xNqgS...
For online Consultation
Shriya health care
9677400956...
#Heelpain #footpain #shriyhealthcare #painreleif
6 hours ago (edited) | [YT] | 3
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
Eczema on legs amd fingers
Severe eczema on legs 😢😢 என்னதான் தீர்வு 😔✅💯
https://youtu.be/D9uCvT5lBvI?si=ALbCB...
கால்களில், கைகளில், மற்றும் scalp eczema வரும் இது போன்ற தோல் நோயால் தாங்க முடியாத அரிப்பு ரத்தக்கசிவு கெட்ட நீர் கசிவு போன்றவற்றை முற்றிலுமாக தவிர்க்க மூன்று மாத காலம் ஆவது தொடர்ந்து உணவு கட்டுப்பாடு உணவு கட்டுப்பாடு மற்றும் மனக்கட்டுப்பாடு அவசியம். நோய்களுக்கு எவ்வளவு மருந்துகள் கொடுத்தாலும் மனதுக்கு மருந்து கொடுங்கள் கவலையும் துக்கமும் நம் உடலை தின்னும் கிருமிகள் அதை பிரார்த்தனை என்னும் மருந்து கொண்டு வெல்லுங்கள்.....
Eczema on legs ✅💯✴️ click on the link to see full article...Eczema on legs click link for full article 💮💮💮😩😩😩
கால்களில் இதுபோல் எக்ஸிமா உடன் கூடிய அரிப்பு உள்ளதா? தோல் மிகவும் தடித்து கருத்துக் கொண்டே போகிறதா? தோல் உரியும் பிரச்சனை இருக்கிறதா?
Tips 1...
மீன், கருவாடு போன்ற அசைவ உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்...
Tip 2....
Bread 🍞, chapathi போன்ற gluten உணவுகளை தவிர்த்து அதிக பழ சாறுகள் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.. முக்கியமாக ரத்த சுத்தம் ஏற்படுத்தும் மாதுளை திராட்சை சாத்துக்குடி மிக மிக நல்லது...💯🍉🍉🍉🍉🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍊🍊🍊🍊🍊🥭🥭🥭🥭🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
For more info about eczema pls watch this video
youtube.com/live/UhUlBPlGjic?si=IS0UnQfsheUOQZvs
Shriya health care
Online Consultation available
9677400956
Tip 3...🤑🤑
தோல் நோய் முக்கிய காரணம் ரத்தத்தில் கலந்து இருக்கக்கூடிய கழிவுகளும் குடலில் இருக்கக்கூடிய கழிவுகளும் அதை சுத்தம் செய்வதற்கு கீழ்கண்ட இயற்கை மருந்துகளை பயன்படுத்தலாம்...
வேப்பிலை பொடி, துத்தி பொடி, ஆவாரம்பூ பொடி, சிறிது மஞ்சள் இவற்றை சம அளவு கலந்து தினமும் காலை மாலை இருவேளை சுடுநீரில் குடித்து வரும்போது உடல் சுத்தி ஏற்படும் நோய்கள் வெகுவாக குறையும்...
Tip 4.. 🤑🤑
தோல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு மனம் சம்பந்தப்பட்ட துக்கம் பயம் அழுகை போன்ற emotional disturbance இருக்கும் இந்த உணர்வுகள் தான் தோல் நோய் அதிகமாவதற்கான முக்கிய காரணம் ஆகவே தினமும் 20 நிமிடமாவது வாய்விட்டு பிரார்த்தனை செய்வது ஜெபம் செய்வது தான தர்மங்கள் செய்வது நல்ல பலன் கொடுக்கும்
Tip 5👍👍
குப்பைமேனி தைலம் (Kuppaimeni Thailam) என்பது பாரம்பரியமிக்க சித்த மருத்துவ மூலிகையான குப்பைமேனி இலைகளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை எண்ணெய் ஆகும்
தோல் பிரச்சினைகள்: சொறி, சிரங்கு, படை, தோல் அலர்ஜி மற்றும் பூச்சிக் கடி போன்றவற்றுக்கு சிறந்த நிவாரணியாக செயல்படுகிறது...
இந்த குப்பைமேனி சைலத்தில் சிறிது விபூதி அல்லது பிரார்த்தனை செய்த என்னை கலந்து காலின் மேல் புறமிருந்து கீழ்புறம் வரையிலும் பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் தடவி வரும் பொழுது நல்ல குணம் கிடைக்கும்...
தோல் நோயைக் கண்டு அஞ்சுவதற்கு எதுவும் இல்லை தோல் நோயைக் கண்டு அருவருக்க ஏதுமில்லை பல வருடமாக இருக்கக்கூடிய தோல் நோயாக இருந்தாலும் சரி முயற்சி திருவினையாக்கும் உணவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் நம்மிடம் இருக்கக்கூடிய மாற்றமான எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள் நிறைய நன்மைகள் செய்து பாருங்கள் அந்த நோய் சட்டையை கழட்டி போடுவது போல நாம் கழட்டி போட முடியும் இறையருளால் நிச்சயம் சாத்தியம்..... 👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
For full treatment pls chk this link
https://youtu.be/D9uCvT5lBvI?si=ALbCB...
Shriya health care
Online Consultation
9677400956
https://youtu.be/Xpmxkl_9qC8?si=z5suK...
Shriya health care
Online Consultation available 🔥
Rajarajeswari Rajasekar ☘️
MD in gussa therapy🌺
Foot reflexologist and
dip in nutrition and diet🔥
9677400956☘️☘️☘️
#skinproblems #eczema #scalpeczema
7 hours ago (edited) | [YT] | 9
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
கால் பாத வீக்கம் ☣️ click here for full details
உங்கள் நோய்களை வெறும் medical reports மட்டும் பார்த்து உணர்ச்சி வசப்படாமல் அதையும் தாண்டி இறைவன் இருக்கிறார் அவன் அருள் இருக்கிறது நிச்சயம் பூரண குணமடையும் என்று நம்புங்கள் உங்கள் நோய் எதுவாக இருந்தாலும் இறையருளால் நாம் செய்யும் நல்ல தான தர்மங்களால் நிச்சயம் குணமாகும்.. ✅✅💯💯💯
கால் பாத வீக்கம்? 👀✅🔆🔆🔆✴️✴️✴️🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
நீண்ட நேரம் நடந்தாலோ காலை தொங்கப் விட்டு கொண்டு அமர்ந்தாலோ அல்லது பயணம் செய்தாலோ கால் பாதங்கள் மட்டும் இதுபோன்று வீங்கிக் கொள்ளும் இது ஒரு சிறுநீரகம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனை உடலில் உள்ள கெட்டநீர் வெளியேறாததால் இது போன்ற வீக்கமும் வலியும் வர வாய்ப்பு உள்ளது...
கால் பாத வீக்கம் குறைய டிப்ஸ் 🍋🍉🍋🍉🍊🍋🍉🍊🍋🍉🍊✔️
1. Kidney function test.. இந்த test report எடுத்துப் பார்த்து urea, uric acid and creatinine இது சரியாக உள்ளதா என்று பார்த்துக் கொள்ளவும்...
2. தினமும் காலையில் ஒரு அரை லிட்டர் அளவு நீர் மோருடன் சீரகம் அரைத்து அதில் கலந்து குடித்து வர உடலில் உள்ள கெட்ட நீர் சரியாக வெளியேறும் கால் பாத வீக்கம் குறையும்...
3. லெமன் டீ சுத்தமான தேயிலை தண்ணீரில் போட்டு நன்றாக கொதிக்க வைத்து சிறிது தேன் கலந்து எலுமிச்சை சாறு கலந்து காலையில் குடித்து வரும்போது காலையில் குடித்து வரும்போது சிறுநீரகம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு கெட்ட நீர் வெளியேற கால் பாத வீக்கம் குறையும்...
4. சீந்தில் சூரணம் ஒரு அரை ஸ்பூன் அளவு இந்த சூரணத்தை சீரகம் போட்டு கொதிக்க வைத்த தண்ணீர் கலந்து நான்கு ஐந்து நாட்கள் குடிக்க வயிற்றில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேற சிறுநீர் நன்றாக பிரியும் பாத வீக்கமும் வலியும் குறையும்...
5. உணவுக் கட்டுப்பாடு மிக மிக அவசியம் அதிக புரோட்டின் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். எளிதில் ஜீரணமாக கூடிய பூண்டு மிளகு ஓமம் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும் கிழங்கு பயறு பாதாம் முந்திரி போன்ற உணவுகளை தவிர்க்கவும்... முக்கியமாக பிராய்லர் முட்டை பிராய்லர் கோழி போன்றவற்றை அறவே தவிர்க்கவும்
மேலும் விவரங்களைப் பெற இந்த வீடியோ லிங்கை கிளிக் செய்யவும்... ✅✅🍉🍉🍋🍋🍋🍊🍊🍊✅💯✅
https://youtu.be/jKVR1LQkcdI?si=xNqgS...
For online Consultation
Shriya health care
Rajarajeswari rajasekar
MD in guasa therapy
9677400956...
11 hours ago (edited) | [YT] | 3
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
🌿 Skin Pigmentation / Dark Patches in Tamil | கருமை நிறமிகள் குறைய இயற்கை பராமரிப்பு குறிப்புகள்
😩 கைகள், கால்கள், கழுத்து போன்ற பகுதிகளில் கருமையான நிறமிகள் (Skin Pigmentation / Dark Patches) தோன்றுகிறதா?
இந்த வீடியோவில், தோல் கருமை ஏற்படுவதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் பாரம்பரிய பராமரிப்பு முறைகள் குறித்து விளக்கமாகப் பகிர்கிறோம்.
🎥 முழு வீடியோ:
https://youtu.be/CxSZou23ISQ?si=5JMTZ...
🌿 இந்த வீடியோவில் பேசப்படும் குறிப்புகள்:
✅ செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுப் பழக்கங்கள் பற்றிய தகவல்கள்
✅ தர்பூசணி, வெண்பூசணி, எலுமிச்சை போன்ற நீர்ச்சத்து அதிகமான உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பதன் முக்கியத்துவம்
✅ தோல் பராமரிப்பிற்காக பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படும் குமாரி தைலம் மற்றும் குங்குமாதி தைலம் பற்றிய தகவல்கள்
⚠️ குறிப்பு: தோலில் கருமை, தடிமன், அரிப்பு அல்லது திடீர் நிறமாற்றம் இருந்தால், அது நீரிழிவு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் அல்லது பிற மருத்துவ காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய தகுந்த மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
🎥 Lip Dark Patches Live:
youtube.com/live/aAOptn1oGeQ?si=I_rSoDE4TthShM_P
📞 Online Consultation
Shriya Health Care
📱 9677400956
Keywords:
Skin pigmentation in Tamil, Dark patches treatment Tamil, Neck pigmentation Tamil, Black patches on skin Tamil, Hyperpigmentation Tamil, Skin care Tamil, Natural skin care, Pigmentation home care, கருமை நிறமிகள், கழுத்து கருமை, தோல் கருமை, Hyperpigmentation.
#SkinPigmentation #DarkPatches #Hyperpigmentation #TamilHealth #SkinCareTamil
12 hours ago (edited) | [YT] | 12
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
Varicose veins புதிய வீடியோ பதிவு வீட்டில் இருந்தே இந்த பிரச்சினையை எப்படி எதிர்கொள்ள முடியும் வலிகளை எரிச்சலை எப்படி குறிக்க முடியும்?
1 day ago | [YT] | 1
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
Fat in arms 😭😳
Fat in arms or hands 😭😭😭
கைகளில் இது போல சதை அதிகம் போட்டு கைகளில் உள்ள சதை தொங்குகிறதா?
இது ஒரு ஊளைச்சதை பிரச்சினையாகும் இதற்கு உடற்பயிற்சி work outs இது போன்ற விஷயங்கள் செய்வதற்கு முன் இந்த பிரச்சனை எதனால் ஏற்படுகிறது என்று தெரிந்து கொள்ளவும்...
இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்களுடைய கால் பாதத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம் காலுடைய நடுப் பகுதியில் எந்த அளவு கழிவுடைய தேக்கம் தெளிவாகத் தெரிகிறது கருப்பு பிற புள்ளிகள் நிறைய இருப்பதை காண முடிகிறது அது வயிற்றுக்கான பகுதி அதுபோல கைகளின் arms என்பது வயிற்றுக்கான பகுதி அங்கு நீங்கள் அழுத்திப் பார்த்தால் நரம்புகளுடைய தசைகளுடைய இறுக்கத்தை நீங்கள் காண முடியும் சிறிது வலி கூட உணர முடியும் அப்போது நாம் வயிற்றை சரியான முறையில் சுத்திகரித்து கழிவுகளை வெளியேற்றும் போது இந்த கைகளில் இருக்கக்கூடிய ஊளை சதையானது குறையும்...
மேலும் வயிற்றில் தேங்கியிருக்கக்கூடிய இந்த கழிவுகள் நுரையீரலால் வெளியேற்ற படாத சலியாகவும் இருக்கலாம் ஆகவே நாம் சரியான முறையில் உணவு கட்டுப்பாடு இருந்து அந்த கழிவுகளை முறையாக வெளியேற்றினால் கண்டிப்பாக கைகளில் தேங்கியுள்ள ஊளைச் சதை குறையும் கீழ்க்கண்ட காணொளியை காணுங்கள் இதில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள உடல் எடை குறைப்பதற்கான உணவுக் கட்டுப்பாட்டையும் இயற்கை மருந்துகளையும் பின்பற்றும்போது இந்த பிரச்சனை முற்றிலுமாக தீரும்.....
இதற்கு:
🥗 சமநிலையான, குறைந்த கலோரி உணவு
🚶 தினசரி நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி
💪 கைகளுக்கான Strength Training பயிற்சிகள்
💧 போதுமான தண்ணீர்
😴 நல்ல தூக்கம்
இவற்றை தொடர்ந்து பின்பற்றினால் நல்ல மாற்றத்தைப் பார்க்கலாம்.
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவுமுறை மற்றும் இயற்கை வாழ்க்கை முறை குறிப்புகளை அறிய கீழே உள்ள முழு வீடியோவைப் பாருங்கள்!
youtube.com/live/yeCsDKmer7k?si=VpZxMqNm4upf9inn
Shriya health care
Foot reflexology clinic
Online Consultation available
9677400956
1 day ago | [YT] | 12
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
Joint Pain 😞 | முடக்குவாதத்தால் ஏற்பட்ட கை, கால், விரல் பாதிப்பு & Bone Deformity 💯✅
முடக்குவாதத்தால் (Rheumatoid Arthritis) ஏற்பட்ட கை, கால் மற்றும் விரல் பாதிப்பு, Bone Deformity போன்ற பிரச்சனைகளை எந்த அளவிற்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்?
📢 வரும் திங்கட்கிழமை முதல், முடக்குவாதம் பற்றிய விரிவான காணொளிகளை Shriya Health Care YouTube சேனலில் தொடர்ச்சியாக பதிவிடவிருக்கிறோம்.
இறைவனின் அருளுடனும், சரியான வாழ்க்கைமுறை, உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையுடனும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது குறித்து பயனுள்ள தகவல்களை பகிரவுள்ளோம்.
முடக்குவாதம் என்றால் என்ன?
முடக்குவாதம் (Rheumatoid Arthritis) என்பது ஒரு Autoimmune Disease ஆகும். இது மூட்டுகளில் வீக்கம், கடுமையான வலி, காலை நேர இறுக்கம் மற்றும் காலப்போக்கில் மூட்டு வடிவ மாற்றத்தை (Bone Deformity) ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஆரம்பத்திலேயே சரியான சிகிச்சையை தொடங்கினால், நோயின் முன்னேற்றத்தை மந்தப்படுத்தவும், வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் பலருக்கு உதவ முடியும்.
Herbal Detox for Arthritis 🌿
முடக்கத்தான் பொடி (Mudakathan Powder) என்பது Balloon Vine என்ற மூலிகை இலையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பாரம்பரிய சித்த மூலிகையாகும்.
பாரம்பரியமாக இது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஆதரவாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
பயன்படுத்தும் முறை:
காலை மற்றும் இரவு தலா ஒரு முறை, ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து, பின்னர் முடக்கத்தான் பொடியை சேர்த்து வடிகட்டி குடிக்கலாம்.
Herbal Oil for Arthritis 💧
பிரண்டை எண்ணெய் (Pirandai Oil) பாரம்பரியமாக மூட்டு வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மூட்டு அசௌகரியத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை எண்ணெயாகும்.
முக்கிய பயன்கள்
✅ மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்க உதவலாம்.
✅ வீக்கம் மற்றும் தசை இறுக்கத்தை குறைக்க உதவலாம்.
✅ மசாஜ் செய்வதால் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்.
தடவும் முறை
தேவையான அளவு எண்ணெயை வலி உள்ள பகுதியில் தினமும் 2–3 முறை மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம்.
மன அமைதியுடன், நேர்மறை எண்ணங்களுடன் வாழ்வதும், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதும் உடல் நலத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்.
மன உறுதி மிக முக்கியம் ❤️
வாழ்க்கை என்பது போராட்டமே.
சில நேரங்களில் மனிதர்களோடும், சில நேரங்களில் சூழ்நிலைகளோடும் போராட வேண்டி வரும்.
அதேபோல் இந்த நோயையும் மன உறுதியுடன் எதிர்கொள்ள வேண்டும்.
இறைவன் மீது நம்பிக்கை, மன அமைதி, நல்ல வாழ்க்கைமுறை, மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் தொடர்ந்து சிகிச்சை ஆகியவை நோயை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.
மேலும் தகவல்களுக்கு 👇
🎥 இந்த வீடியோவை பாருங்கள்:
https://youtu.be/moLHriE4-Mk
Online Consultation (WhatsApp) 📱
Shriya Health Care: 9677400956
Shriya Herbals (Arthritis & Joint Pain Support): 9940942623
Online Medicine Links
🔵 Joint Pain Oil
amzn.in/d/fTmcOIX
amzn.in/d/9lrdO0i
amzn.in/d/6XnmbTi
மேலும் பயனுள்ள வீடியோக்கள்
https://youtu.be/vEc8HXPPlvA?si=N4o_C...
youtube.com/live/pGzhzjimILI?si=eWBg433adrLYT9YG
https://youtu.be/k7BYOQw8blY?si=cSuSv...
https://youtu.be/dzbul4xjBjU?si=nVUoP...
1 day ago (edited) | [YT] | 7
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
Varicose veins new video uploading today by 6 pm@shriyahealthcare✅ https://youtu.be/SnqSG0m0FT8
1 day ago (edited) | [YT] | 7
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
🌿 Skin Rashes & Skin Allergy (அரிப்பு) Relief Tips ☘️
Mahamarichyadi Taila (புங்க எண்ணெய்) என்பது பாரம்பரிய சித்த மூலிகை எண்ணெயாகும். சில வகையான தோல் அரிப்பு, அலர்ஜி மற்றும் சிவப்பு தடிப்புகளுக்கு வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படுவது வழக்கமாகும். மருத்துவர் அல்லது சித்த மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்துவது நல்லது.
✅ பாரம்பரிய பயன்பாடுகள்
தோல் அரிப்பு (Itching)
தோல் அலர்ஜி
சிவப்பு தடிப்புகள் (Red Rashes)
சில வகை தோல் எரிச்சல்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க உதவலாம்.
🌿 பாரம்பரிய மூலிகை பராமரிப்பு
மருதம்பட்டை பொடி மற்றும் துத்தி இலை பொடியை சம அளவு கலந்து, காலை அரை ஸ்பூன் அளவு தேனுடன் எடுத்துக்கொள்ளலாம் (தகுந்த நிபுணர் ஆலோசனையுடன்).
இரவில் கடுக்காய் பொடியை ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்துக்கொள்வது பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படும் முறையாகும்.
🍎 உணவு கட்டுப்பாடு
❌ தவிர்க்க வேண்டியவை:
முட்டை
கருவாடு
மீன்
அதிக காரம் மற்றும் எண்ணெய் உணவுகள்
✅ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியவை:
மாதுளை
சாத்துக்குடி
கமலா ஆரஞ்சு
நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்த்து பழச்சாறு
இட்லி
தோசை
மோர் சாதம் போன்ற செரிமானத்திற்கு எளிதான உணவுகள்
📺 Red Rashes & Skin Allergy பற்றிய முழுமையான தகவலுக்கு இந்த வீடியோக்களை பார்க்கவும்:
youtube.com/live/-s3VOqgIo3A?si=-USkF8WR8Oh-6mSm
https://youtu.be/N_9qevkHbLk?si=Yk3Mj...
📞 Online Consultation
Shriya Health Care
📱 9677400956
குறிப்பு: தோல் அலர்ஜி அல்லது சிவப்பு தடிப்புகள் தொடர்ந்து இருந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், தகுந்த மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
1 day ago (edited) | [YT] | 5
View 0 replies
SHRIYA HEALTH CARE
Arthritis finger pain releif roller🤞✅ 🖐️ Finger Pain Relief Roller (Finger Massage Roller) விரல்கள் மற்றும் கைகளுக்கு மென்மையான மசாஜ் செய்ய பயன்படும் ஒரு சிறிய கருவி.
முக்கிய நன்மைகள்:
✅ விரல் வலியை குறைக்க உதவும்.
✅ விரல்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
✅ விரல் மூட்டு இறுக்கம் (Stiffness) குறைய உதவும்.
✅ நீண்ட நேரம் மொபைல், கம்ப்யூட்டர் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு கை சோர்வை குறைக்க உதவும்.
✅ விரல்களின் நெகிழ்வுத்தன்மை (Flexibility) மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
✅ கை பயிற்சி அல்லது காயத்திற்கு பிறகு மறுவாழ்வு (Rehabilitation) பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக சிலருக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். �
எப்படி பயன்படுத்துவது?
ஒவ்வொரு விரலிலும் ரோலரை மேலிருந்து கீழாக மெதுவாக உருட்டவும்.
ஒரு விரலுக்கு 30–60 விநாடிகள் செய்யலாம்.
தினமும் 2–3 முறை பயன்படுத்தலாம்.
அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
கவனம்:
கடுமையான வீக்கம், எலும்பு முறிவு, தீவிர காயம் அல்லது தாங்க முடியாத வலி இருந்தால் ரோலரை பயன்படுத்தாமல் மருத்துவரை அணுகுங்கள்.
ரோலர் வலிக்கு தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம்; வலியின் காரணத்தைச் சரிசெய்யும் சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது.
Shriya health care
Foot reflexology clinic
Online Consultation available
9677400956
2 days ago | [YT] | 7
View 2 replies
Load more