Доктор Цаленчук

⏰Сегодня, 16 декабря, в 16:30 — новое видео на канале!


ГНИЮТ ЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ ФРУКТЫ В ЖЕЛУДКЕ?


Нас десятилетиями пугали, что фрукты после еды «застревают», «гниют» и «отравляют организм».
В этом видео — спокойный, научный разбор без мифов и страшилок.


Вы узнаете:
— что реально происходит с фруктами в желудке
— когда фрукты можно есть без ограничений
— в каких случаях они вызывают дискомфорт
— и как не бояться еды, а понимать своё тело


💬 Напишите в комментариях: вы верили в этот миф?

📺 https://www.youtube.com/watch?v=tE9oo...


Поделитесь этим видео — пусть люди перестанут бояться фруктов.

22 hours ago | [YT] | 3

Доктор Цаленчук

⏰ Сегодня, 14 декабря, в 16:30 — новое видео на канале!


Можно ли МЕД при ДИАБЕТЕ: вся правда о ФРУКТОЗЕ, ГЛИКЕМИЧЕСКОМ ИНДЕКСЕ и ИНСУЛИНЕ


Мёд называют «натуральной» и «безопасной» заменой сахара.
Но именно это убеждение чаще всего мешает контролировать сахар и ухудшает состояние при диабете.


В этом видео вы узнаете:
— почему низкий гликемический индекс мёда вводит в заблуждение
— как фруктоза из мёда влияет на печень
— чем мёд опасен при диабете 2 типа и преддиабете
— можно ли мёд при диабете 1 типа
— какие заменители сахара действительно безопасны


📺 Смотреть по ссылке:
https://www.youtube.com/watch?v=bgJln...

2 days ago | [YT] | 14

Доктор Цаленчук

⏰ Сегодня, 5 декабря, в 16:30 — новое видео!
🐟 Можно ли есть солёную и копчёную РЫБУ при ГИПЕРТОНИИ: польза ОМЕГА-3 и вред СОЛИ

Солёная рыба пугает гипертоников: «повышает давление», «опасна из-за натрия». Но при этом она — один из самых мощных природных источников омега-3. Так где заканчивается польза и начинается вред?

📌 В этом видео вы узнаете:

— Как соль на самом деле влияет на давление
— Почему омега-3 поддерживают работу сосудов
— Чем опасна селёдка крепкого посола и копчёная рыба
— Как определить свою солечувствительность
— Какие порции считаются безопасными
— Как сочетать солёную рыбу, чтобы снизить риски

💬 Едите ли вы солёную рыбу? Замечали ли скачки давления после неё?
🎥 Премьера по ссылке:

https://youtu.be/T0ieVa4cfUg

1 week ago | [YT] | 6

Доктор Цаленчук

Сегодня, 2 декабря, в 16:30 — новое видео!


ТВОРОГ на ночь при ОСТЕОПОРОЗЕ: укрепляет кости или перегружает почки кальцием?


Врачи спорят десятилетиями: одни советуют творог перед сном для укрепления костей, другие уверяют, что так можно «перегрузить почки». Но где правда?


В этом видео вы узнаете:
— Как на самом деле формируется остеопороз
— Почему одного кальция мало для укрепления костей
— Важны ли витамины D3, K2, магний и бор
— Вредит ли творог почкам перед сном
— Кому творог полезен, а кому — противопоказан
— Как правильно питаться, чтобы укреплять кости в любом возрасте


💬 Едите ли вы творог на ночь? Напишите в комментариях — ваш опыт важен!


📺 Премьера по ссылке:
https://youtu.be/nC84hhtPrp8

2 weeks ago | [YT] | 6

Доктор Цаленчук

🎥 Сегодня, 28 ноября, в 16:30 — новое видео на канале!

Какой хлеб ПОВЫШАЕТ давление, а какой СНИЖАЕТ? Шокирующие исследования!

Хлеб — один из самых спорных продуктов при гипертонии.
Одни говорят «нельзя совсем», другие уверяют, что цельнозерновой снижает давление…
Но что показывает реальная наука?

В новом видео вы узнаете:

— Как белый магазинный хлеб поднимает давление на 10–20 единиц
— Сколько соли скрыто в обычном хлебе и почему это опасно
— Почему безглютеновый хлеб может повышать давление не меньше белого
— Как выбрать хлеб, который не поднимает давление
— Какие виды хлеба можно есть гипертоникам и в каком количестве
— Как заменить хлеб так, чтобы давление стабилизировалось естественно

💬 Напишите в комментариях:
Вы замечали, что после хлеба давление поднимается?

📺 Смотрите новое видео здесь:
https://youtu.be/-q9BxAm6zR4

Поделитесь этим видео — оно может помочь людям, которые годами не могут стабилизировать давление ❤️

2 weeks ago | [YT] | 2

Доктор Цаленчук

🎥 Сегодня, 25 ноября, в 16:30 — новое видео на канале!

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО или МАРГАРИН? Что действительно хуже для сердца? И как нас 50 лет обманывали!

Десятилетиями врачи убеждали людей отказаться от сливочного масла и перейти на маргарин — его называли «полезной альтернативой».
Теперь наука доказала, что всё было наоборот: маргарин с трансжирами — один из самых опасных продуктов для сердца и сосудов.

В этом видео вы узнаете:

— Почему маргарин повышает риск инфаркта на 23%
— Как трансжиры разрушают сосуды и провоцируют воспаление
— Правда о сливочном масле: безопасно ли оно и кому стоит ограничить
— Как пищевые корпорации десятилетиями вводили людей в заблуждение
— На каких маслах готовить, чтобы не навредить сердцу
— Какие продукты из магазина содержат скрытые трансжиры

💬 Напишите в комментариях:
Вы всё ещё едите маргарин или давно отказались?

📺 Смотрите новое видео здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=nik1G...

Поделитесь этим видео — оно может уберечь чьё-то сердце ❤️

3 weeks ago | [YT] | 5

Доктор Цаленчук

🎥 Сегодня 21 ноября в 16:30 — премьера нового видео!

ЯЙЦА при высоком холестерине:1 в неделю или 3 в день? Врачи ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ вас ОБМАНЫВАЛИ!

Почему 50 лет врачи запрещали яйца?
И почему сегодня наука полностью изменила эти рекомендации?

Вы узнаете:
— поднимают ли яйца холестерин
— кому можно 2 яйца в день
— когда желтки нужно ограничить
— какие яйца самые полезные
— как готовить, чтобы яйца приносили только пользу

Смотрите видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=upOQi...

3 weeks ago (edited) | [YT] | 2

Доктор Цаленчук

🎥 Сегодня 18 ноября в 16:30 — новое видео на канале!



КАРТОФЕЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ: МОЖНО ИЛИ ЭТО ЯД?


Почему одни врачи запрещают картофель полностью,
а другие говорят, что он может быть даже полезным?


Вы узнаете, как один и тот же продукт может иметь ГИ 95 — как сахар,
или ГИ 50 — как гречка,
и как правильно готовить картофель, чтобы не повышать сахар.


Не пропустите — это видео точно изменит ваше отношение к картошке.


Смотрите здесь: https://www.youtube.com/watch?v=R1NZL...

4 weeks ago | [YT] | 13

Доктор Цаленчук

🎥 Сегодня, 14 ноября, в 16:30 — новое видео на канале!

КРАСНОЕ МЯСО ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА: УБИЙЦА ИЛИ ИСТОЧНИК ЖИЗНЕННО ВАЖНОГО БЕЛКА?


Красное мясо вызывает бурные споры между кардиологами и эндокринологами.
Одни называют его «убийцей сосудов», другие — лучшим источником белка и железа.

В этом видео — честный разбор: кому красное мясо помогает, а кому — опасно.
Разберём влияние на диабет, холестерин, подагру и воспаление.


💬 Напишите в комментариях: едите ли вы красное мясо и как чувствуете себя после него?

📺 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о здоровье!
https://www.youtube.com/watch?v=fCY-r...


📣 Поделитесь этим видео — возможно, оно убережёт кого-то от ошибок в питании!

1 month ago | [YT] | 3

Доктор Цаленчук

🎥 Сегодня, 11 ноября, в 16:30 — новое видео на канале!

МОЛОКО ПОСЛЕ 50: СПАСЕНИЕ ДЛЯ КОСТЕЙ ИЛИ ПРИЧИНА АРТРИТА?


Молоко десятилетиями считалось символом здоровья и источником кальция.
Но почему после 50 оно может вызывать воспаление, боли в суставах и ухудшение обмена веществ?


В этом видео — научно обоснованная правда о молоке,
о том, кому оно действительно полезно, а кому категорически противопоказано.


💬 Напишите в комментариях, пьёте ли вы молоко и замечали ли изменения в самочувствии.

📺 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о питании и здоровье!
https://www.youtube.com/watch?v=kZEXw...


📣 Поделитесь этим видео — возможно, оно поможет кому-то избавиться от боли и воспаления суставов!

1 month ago | [YT] | 2