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Q. 기네스북에 등재된 최고령자는 누구?

A. 기네스북에 등재된 최고령자는 프랑스 여성 잔 칼망
으로, 122세 164일을 살았으며, 이는 공식적으로 확인된 인류 최고령 기록입니다.

《최고령자 기록》

잔 칼망(1875~1997)은 122세 164일을 살아 기네스북에 등재된 세계 최고령자입니다.

2023년 1월 기준, 현존 최고령자는 115세의 스페인 여성 마리아 브리냐스 모레라로, 1907년 미국 샌프란시스코에서 태어나 8살 때 스페인으로 이주해 현재까지 생존해 있습니다.

2025년 1월 기준, 119세의 브라질 여성 데올리라 글리세리아 페드로 다 시우바가 세계 최고령자 등재를 준비 중입니다.

《장수 비결》

잔 칼망은 경제적·시간적 여유, 금연, 사교적 활동, 규칙적인 일상, 낙천적 성격 등이 장수 비결로 꼽았습니다.

마리아 브리냐스 모레라는 유전적 요인, 질서, 평온함, 가족 및 친구와의 좋은 관계, 자연과의 접촉, 정서적 안정, 긍정적인 마음, 유해한 사람들로부터 멀리 지내는 것 등을 장수 비결로 꼽았습니다.

《최고령 남성》

기네스북에 등재된 최고령 남성은 112세의 영국인 존 티니스우드로, 2024년 4월 별세했습니다.

이처럼 기네스북 최고령자는 프랑스 여성 잔 칼망이 공식적으로 가장 오래 산 인물입니다.

2 months ago (edited) | [YT] | 2

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제14회 2025대한민국 통합의학 박람회

통합의학이란?
현대의학과 한의학 그리고 치료효과가 검증된 보완대체의학을 가지고 질병의 외적 증상 뿐만 아니라 환자의 마음까지도 치유하고자 하는 환자중심의 새로운 의료서비스

축제개요
축제명 : 2025 대한민국통합의학박람회
기 간 : 2025. 9. 26.(금) ~ 9. 30.(화) / 5일간
개막식 : 2025. 9. 26.(금)
장 소 : 전라남도 장흥군 안양면 로하스로 157
(장흥국제통합의학박람회장)
주 제 : 치유, 통합의학으로 답하다
주최.주관 : 전라남도 장흥군 /
대한민국 통합의학박람회 추진위원회
슬로건 : 통합의학의 메카, 가자! 장흥으로!

2 months ago | [YT] | 2

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👏환절기 건강, 이렇게 챙기자

1. 환절기, 왜 조심해야 할까요?

가을 환절기에는 큰 일교차 때문에 몸의 균형이 깨지고 면역력이 떨어지기 쉽습니다.
이로 인해 다양한 질병에 노출될 위험이 높아지므로 건강 관리에 각별히 신경 써야 합니다.

2. 가을 환절기, 이런 질병 조심하세요!

🍀 콜록콜록 감기
원인 : 큰 일교차로 인한 체온 유지 어려움,
건조한 공기로 인한 코와 기관지 면역 저하.
증상 : 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통, 기침, 발열, 두통.
주의 : 중이염, 축농증, 기관지염, 폐렴 등의 합병증으로
이어질 수 있습니다.

🍀 콧물 주르륵 알레르기성 비염
원인 : 꽃가루(돼지풀, 쑥, 환삼덩굴 등), 미세먼지,
진드기 등 알레르기 유발 물질.
환절기 면역력 저하와 건조한 공기가 증상
악화.
증상 : 맑은 콧물, 연속적인 재채기, 코막힘, 가려움증.

🍀 긁적긁적 아토피성 피부염
원인 : 가을철 건조한 바람이 피부 수분을 빼앗아
증상 악화.
증상 : 가려움증, 피부건조증, 습진. 긁으면 증상이 더욱
심해질 수 있음.

🍀 콕콕 찌르듯 아픈 대상포진
원인 : 면역력 저하 시 수두 - 대상포진 바이러스
재활성화.
증상 : 칼로 베는 듯한 극심한 통증,
띠 모양의 발진과 수포.

3. 환절기 건강관리, 이렇게 하세요!

🍀 개인위생 관리하기
손 자주 씻기, 양치질 습관화.
미세먼지/꽃가루 심한 날 외출 자제 및 마스크 착용.

🍀 수분 보충하기
미지근한 물을 하루 최소 1.5L(8잔 이상) 조금씩 자주 마시기.
기관지 건조 방지 및 피부 수분 공급에 도움.

🍀 충분한 수면과 운동하기
하루 7~8시간 충분한 수면은 피로를 해소하고, 면역에 도움(멜라토닌이 분비되는 밤 10시 ~ 새벽 3시 사이에는 깊은 잠에 드는 것이 좋다)
걷기, 조깅 등 유산소 운동 꾸준히 하기.

🍀 균형 잡힌 식사하기
정해진 시간에 균형 잡힌 식사.
매끼 채소 충분히 섭취.

2 months ago | [YT] | 2

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안녕하세요?
오늘은 퀴즈를 풀어보는 시간을 가져볼게요

혈액이 전신을 순환하는데 걸리는 시간은?

3 months ago | [YT] | 2

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'나태주 풀꽃문학관' 신관 준공 및 개관을 진심으로 축하드립니다.

'자세히 보아야 예쁘다. 오래 보아야 사랑스럽다.
너도 그렇다.'는 시구처럼, 풀꽃문학관이 나태주 시인님의 따뜻한 시 세계를 더욱 깊이 있게 보여줄 새로운 공간으로 문을 열게 되어 매우 기쁩니다.

이번 신관 준공을 통해 풀꽃문학관이 더욱 많은 분들에게 시와 문학의 아름다움을 전하고, 지역 문화 발전에도 크게 기여할 것이라 믿어 의심치 않습니다.

또한, 나태주 시인님의 문학 정신이 이 공간에서 더욱 풍성하게 피어나 많은 이들에게 위로와 감동을 선사해주기를 기대합니다.

풀꽃문학관 신관의 성공적인 운영을 기원하며, 앞으로도 시인님의 풀꽃처럼 소박하지만 큰 울림을 주는 문학이 이 공간에서 영원히 빛나기를 바랍니다.

다시 한번 풀꽃문학관 신관 준공 및 개관을 축하드립니다.

4 months ago (edited) | [YT] | 3

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5 months ago | [YT] | 2

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안녕하세요:)
"더 치유" 이 선생입니다.
발순환관리(+마사지, +반사구, +스트레칭)를 받으신 분 대상으로 이벤트를 진행하오니 많은 참여 부탁드립니다.

1차
기록 기간 : 2025. 06. 01 ~ 2025. 06.30
관리 기간 : 2025. 06. 01 ~ 2025. 07.31

6 months ago (edited) | [YT] | 4

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🌞여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 건강 관리에 특히 신경 써야 합니다.

다음은 건강한 여름을 나기 위한 10가지 방법입니다.

[여름철 건강관리 10가지 방법]

- 충분한 수분 섭취 : 갈증을 느끼기 전에 꾸준히 물을 마시는 것이 중요합니다. 물 외에도 이온 음료, 과일 등을 통해 수분을 보충해 주세요. 술이나 카페인 음료는 이뇨 작용을 촉진하므로 피하는 것이 좋습니다.

- 외출 시 자외선 차단 : 강한 햇볕은 피부 화상, 피부암 위험을 높입니다. 외출 전 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 양산이나 모자, 선글라스 등을 활용해 햇볕 노출을 최소화하세요.

- 적절한 실내 온도 유지 : 에어컨 사용 시 실내외 온도 차이가 5~8도를 넘지 않도록 조절하여 냉방병을 예방하세요. 주기적으로 환기하여 실내 공기를 순환시키는 것도 중요합니다.

- 가볍고 시원한 옷차림 : 통풍이 잘되고 땀 흡수가 좋은 면이나 린넨 소재의 옷을 선택하고, 밝은 색상의 옷이 열을 덜 흡수하여 시원함을 유지하는 데 도움이 됩니다.

- 식중독 예방에 각별히 유의 : 여름철에는 음식이 쉽게 상하므로 날 것 섭취를 자제하고, 음식물은 반드시 익혀 먹으며, 조리 후에는 바로 섭취하는 것이 좋습니다. 손 씻기를 생활화하고, 냉장고 관리에도 신경 써야 합니다.

- 균형 잡힌 식단 유지 : 더위로 인해 입맛이 없더라도 영양분이 풍부한 채소, 과일, 단백질 등을 충분히 섭취하여 면역력을 유지하는 것이 중요합니다.

- 규칙적인 운동과 휴식 : 너무 더운 시간대를 피해 아침이나 저녁 서늘할 때 운동하고, 운동 강도를 조절하여 무리하지 않도록 합니다. 또한, 충분한 수면을 통해 피로를 회복하고 체력을 보충해야 합니다.

- 개인위생 철저 : 땀을 많이 흘리는 여름에는 세균 번식이 활발하므로 샤워를 자주 하고, 몸을 청결하게 유지하여 피부 트러블이나 질병을 예방하세요.

- 온열 질환 증상 숙지 및 대처 : 두통, 어지럼증, 메스꺼움, 근육 경련 등의 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취하고 수분을 섭취합니다. 증상이 심할 경우 의료기관의 도움을 받아야 합니다.

- 모기 및 해충 주의 : 모기 물림으로 인한 가려움증뿐만 아니라, 말라리아, 일본뇌염 등 모기가 매개하는 질병도 주의해야 합니다. 모기 기피제를 사용하거나 긴 팔 옷을 입고, 방충망을 점검하는 것이 좋습니다.