Kerllen Rego - Marathoner

o de aveia e oleaginosas
* sem óleo
* Sem ovos
* Sem leite
* Sem farinha

Rende 8 porções

Ingredientes
3 xícaras de aveia
1 xícara de oleaginosas picadas de sua preferência. Eu comprei um mix de oleaginosas picados.
2 xícaras de água
2 cls de linhaça ou chia
2 cls de açúcar mascavo ou demerara
1 clc de sal
1 cls de fermento em pó

Método
Aquecer o forno há 200 graus

Primeiro passo
misturar em uma tijela
* 1 xícara de aveia
* 1 xícara de oleaginosas
Reserve

Segundo passo
* Bater no mix ou no liquidificador o resto dos ingredientes
* 2 xícaras de aveia
* 2 xícaras de água
* 2 cls de linhaça
* 2 cls de açúcar mascavo ou demerara
* 1 clc de sal
* 1 cls de fermento em pó

Terceiro passo
Depois de batido misturar a mistura do liquidificador com a da tijela.

Quarto passo
Colocar em uma forma de pão de silicone ou uma forma de pão untada ou com papel manteiga

Quinto passo
Levar ao forno há 200 graus por 40 min

Sexto passo
Deixar esfriar por 1 hora antes de cortar

Comer com geleias, mel, queijos, manteiga

5 years ago | [YT] | 1