妳不是孤單的，不是無用的｜獻給「正在努力卻覺得自己很糟」的你

【Day 30 生命之光】 Light of Life ｜安歇計畫 #Jesus #耶穌愛你

【Day 29 獨處 】Embrace Time Alone｜安歇計畫 #練習獨處 #TimeAloneIsHealing

【Day 28 睡眠】 Get a Good Night’s Sleep｜安歇計畫 #好好睡覺 #SleepWellTonight

【Day 27 留白 】Make Space for Stillness｜安歇計畫 #停止趕路 #PauseAndReflect

【Day 26 體會素顏的感覺】 Feel the Beauty of Being Barefaced｜安歇計畫 #原本的我也很美 #BarefacedBeauty

【Day 25 饒恕傷害過你的人】 Forgive the One Who Hurt You ｜安歇計畫 #學習饒恕 #ForgiveAndHeal

【Day 24：擁抱一個好朋友或家人】 Hug a Good Friend or a Family Member｜安歇計劃 #給一個擁抱 #HugWithLove

【 Day 23： 默默感謝啟發你的人 】Quietly Thank Someone Who Inspired You｜安歇計劃 #感謝生命中的他們 #QuietGratitude

【 Day 22：整理一個小角落 】 Tidy Up a Small Corner｜安歇計劃 #TidyUp #清理小角落

【Day 21 陪父母吃頓飯】 Check in with Your Parents & Share a Meal ｜安歇計畫 #陪爸媽吃飯 #FamilyTime

【 Day 20 你有自己的光，拒絕比較】 You Have Your Own Light — No Need to Compare｜安歇計畫 #接納自己 #ShineInYourWay

【 Day19 讀一頁書 】Read a Page｜安歇計畫 #讀一頁書 #BooksAreFriends

【 Day18 寫信給未來的自己】 Write a Letter to Your Future Self ｜安歇計畫 #寫信給自己 #FutureMe

【Day 17 聆聽自己的心，當自己的朋友】 Listen to Your Heart and Be Your Own Friend ｜安歇計劃 #當自己的朋友 #BeYourOwnFriend

【Day16 問候朋友 】 Send a Message to a Friend｜安歇計畫 #問候朋友 #FriendshipMatters

安歇計畫 Day 15 嘗試新食物 Try Something You’ve Never Tasted Before #FirstTimeTaste #勇敢試試看

安歇計畫 Day 14：去外面散散步 聽聽自然的聲音 Take a Walk and Listen to Nature’s Sounds #NatureWalk #感受大自然

安歇計畫 Day 13 為身邊的人做一件貼心小事 Do One Kind Thing for Someone Around You #善意不小 #BeKindToday

安歇計畫 Day 12 穿讓你感到舒適的衣服 Wear What feels comfortable today

安歇計畫 Day 11 對自己微笑 Smile at yourself

安歇計畫 Day 10 畫畫 Draw Someting

安歇計畫 Day 9 寫一張屬於你自己的祝福清單 Make a Blessing List #BlessingList #祝福清單

安歇計畫 Day 8 去書店找一本你有興趣的書 Visit a Bookstore and Pick a Book Just for You

逗號 Comma：停頓是為了走得更遠 pause prepares you to move forward.

安歇計畫 Day 7 讓手機休息 Let your phone rest

安歇計畫 Day 6 老照片an old photo. #SoulRestProject #MemoryHealing

安歇計畫 Day 5 為家人或自己泡一杯熱飲 Make a warm drink #SoulRestProject #SelfCareRitual

安歇計畫 Day 4 看著窗外天空 Look out the sky #SoulRestProject #看天空

安歇計畫 Day3 聽一首讓你心靜的音樂 Listen to music that brings you peace #SoulRestProject #musichealing

安歇計畫 Day 2 寫下一句感謝的話 write one sentence of gratitude. #SoulRestProject #感謝練習 #GratitudeJournal

安歇計畫 The Soul Rest Project - Day1 呼吸 Breathe #MindfulBreathing #TheSoulRestProject