❌ “Weights are not used at the end of the year” ❌

💥 HERE'S HOW YOU SHOULD TRAIN YOUR LITTLE ONES 💥

REFLEXIVE ECCENTRICS: HERE'S WHY YOU NEED TO DO IT! 🚀

🔥 FINALMENTE LA SCALETTA E’ UTILE: ALLENA LA DECELERAZIONE🔥

HERE'S WHY YOU NEED TO FIX HIP DROP

4 ESERCIZI PER ALLENARE LE ANCHE 🍑🔥

💭 “It’s not just a problem of structures.”

l warm up: riveste un ruolo importante per ridurre infortuni e preparare atleti al lavoro successivo

🔥 Cosa intendiamo per intensità

🧠 We really like to talk about those who train well…

🎯 POV: Ma dai, mica serve fare così tanta forza negli sport di squadra…

Finally a team that trains properly....for the briscola tournament...

🎯 Power, speed and explosiveness are not a matter of chance⁠

I KNOW WHAT YOU'RE THINKING....BUT WAIT!

📢 LE FITLIGHT NON SERVONO A NIENTE? ⚡️

THIS IS WHY PEOPLE GET INJURED IN FOOTBALL

🔥 5 exercises to REALLY train your core 🔥

YOU ARE AS STRONG AS YOU ARE ABLE TO MANAGE THE ROTATION

Secondo voi... cosa sta facendo? 🤔🏋️‍♂️

7 Exercises for Steel Adductors 💪

⚡ HOW TO MAKE A WARM-UP EFFECTIVE? ⚡

🏐LA CULTURA DELLA FORZA IN AMERICA! 💥

👇 Tu come alleni il tuo core?

🔥 CARLOS ALCARAZ'S WARM-UP: EFFECTIVE OR NOT? 🎾💨

🔥 Vuoi ridurre gli infortuni agli hamstring? Concentrati sugli adduttori! 🔥

🏋️‍♀️ POV: “I PESI RENDONO LENTI” 🏃‍♀️💨

🔥3 ESERCIZI PER IL RECUPERO NEGLI HAMSTRING 🔥

L’AI rivoluzionerà davvero il mondo dello sport? 🤖⚽🏋️‍♂️

🎥 POV: Come NON allenarsi 🚫

📢 Secondo voi questo abbinamento funziona? 🤔

⚡ L’ANKLE SPEED È MODA O UNA COMPONENTE CHIAVE DELLA PERFORMANCE? ⚡

🏋️‍♂️💨 “Il sollevamento ti ha reso lento?” NO. Ti sei allenato nel modo sbagliato!”

🔑 La chiave del successo è nella mente?

🏃‍♂️🔥 Sprint e potenza: il segreto è nei dettagli!

IL LANDMINE È IL TOOL DEFINITIVO?

🎥 🔥 ALLENAMENTO DEL CORE 🔥

🎯 Cos’è il Functional Isometrics? 💪

6 ESERCIZI CHE PUOI FARE PER ALLENARE LA ROTAZIONE

🏋️‍♂️ 5 esercizi ESSENZIALI da inserire il giorno prima della partita! 🏆

VUOI SUPERARE GLI AVVERSARI IN VELOCITÀ? INIZIA CON I CAMBI DI DIREZIONE

🏃‍♂️ Deceleration in Return to Play:

🎥 Hip Rehab: L’importanza degli Adduttori

🚀 Speed Strength vs Strength Speed: Qual è la differenza e quando usarle? 💪

📢 L’importanza dell’hip hinge nello sport:

Quanto è importante allenare l’upper negli atleti?

➡️ Tu come lavori sui flessori dell’anca?

IL METODO MULTI-PLANE CHE RIVOLUZIONA LA PLIOMETRIA

Perché dovresti usare le Medball per allenarti? 💪⚡