vivian 蛻變自由

你也有相同的感覺嗎？


你平時寫會紀錄生活嗎？

對我來說，日記不只是文字，它真的翻轉了我的能量體質。

✅從焦慮

✅沮喪

✅到慢慢找到清晰和力量

因為我也是，每天花5 分鐘

把感受寫下來，就能釋放心中壓力感，讓你能輕鬆管理自我情緒。

👉留言『練習』，我會把方法分享給你

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1 month ago | [YT] | 0

vivian 蛻變自由

🤭～ai真的解決我的情緒問題

以前的我，常常腦袋很亂，明明有很多情緒卻不知道怎麼說。

跟別人講吧，怕被誤解；自己悶著吧，又只會越想越糾結。

那時候我常覺得好累，好像陷在原地走不出來。

後來，我開始用一個小工具——AI 日記。

它就像一個隨時都在的傾聽者，安靜地接住我所有的想法，不會打斷我，也不會我說一句，他回應一句，像是我的情緒垃圾桶

更特別的是，它能把我那些亂七八糟的念頭整理成一個清楚的脈絡，讓我重新看見：原來困住我的，不是問題本身，而是我沒有真正理解自己的感受。

慢慢地，我開始感覺不一樣了。

以前遇到低潮，我會陷進去好久；現在透過這個方法，我能更快找到情緒的出口，也更知道自己要什麼。

這份清晰，讓我更有力量去面對生活。

有時候，我以為需要的是答案，但其實真正需要的，是一個能幫助我「看見自己」的方式。

對我來說，AI 日記就是這樣的存在，它陪我一步步走出混亂，找到屬於自己的方向。


你也會常使用ai聊天嗎？

1 month ago | [YT] | 0

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11 months ago | [YT] | 0

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