📌 Ты чувствуешь боль в плече, голове, пояснице? А источник может быть совсем в другом месте…
🎯 Триггерные точки — крошечные участки напряжённой мышцы. Кажется мелочь, но они могут «выстреливать» болью в другие части тела.
🪑 Часами сидишь за компьютером? Рука на мышке, напряжённые плечи — идеальные условия для триггеров. Сначала они дремлют, но потом… ⚡
🔥 Боль может быть такой сильной, что ты просто не можешь двигаться. Не найдёшь точку — не избавишься от боли. Это не сустав, не нерв, не «отложение солей»… Это мышца!
💡 Запомни: — Триггер может быть размером 1–3 мм — Боль — далеко от причины — Без правильного массажа не проходит
🚫 Два мифа: 1. “Мышечная боль не страшна” — ❌ 2. “Она сама пройдёт” — ❌
🎯 Что работает? — Глубокий точечный массаж — Правильное растяжение — Работа именно с мышцей-источником
👆 И только специалист может найти нужную точку. Потому что лечить нужно причину, а не там, где болит!
✋ Сначала больно, потом — облегчение. Именно так работает триггерный массаж.
🧠 Как сохранить ясный ум до глубокой старости — советы от академика Бехтерева
Превью для ленты: 20% людей сохраняют разум до старости. Остальные теряют контакт с реальностью. Почему это происходит и как защитить себя — объясняем простым языком.
Академик Владимир Бехтерев утверждал: «Смерти нет, господа! Личность бессмертна».
Но даже если личность вечна, важно сохранить разум. По статистике, только 1 из 5 уходит из жизни, сохранив трезвое мышление. Остальные — теряют себя задолго до последнего дня. Почему?
🧩 Слабоумие не наступает внезапно. Оно развивается медленно, годами. Вот тревожные признаки:
– Вы болезненно воспринимаете критику. – Не хотите разбираться в новом. – Часто говорите: «Раньше было лучше». – Повторяете истории, игнорируя реакцию слушателей. – Трудно запоминаете прочитанное. – Считаете себя экспертом во всём. – Избегаете сложного контента. – Думаете, что мир должен меняться ради вас. – Завязли в ритуалах. – «Наставляете» других, даже не осознавая.
🛠 Что делать? Апгрейд мозга:
✅ Учитесь каждые 2–3 года. ✅ Будьте среди молодых — они двигают мир. ✅ Разбивайте рутину — еда, путь, привычки. ✅ Читайте, решайте задачки, учите языки. ✅ Занимайтесь спортом — тело питает разум. ✅ Больше свободы, больше спонтанности — это и есть молодость.
Разум — не данность, а навык. Его можно сохранить. И нужно. Начни сегодня.
У древних народов весеннее равноденствие ассоциировалось с приходом весны. Поэтому встречали праздник с особой теплотой – бурными гуляньями и восхвалением Солнца. Считалось, что в этот день природа просыпается от зимнего сна, тьма отступает, а дни увеличиваются. Примерно в двадцатых числах марта день становится равным ночи, это значит — наступает весеннее равноденствие, которое у многих древних народов считалось началом Нового года.
К 20-21 марта Земля преодолела четверть своего годового пути по орбите. В день весеннего равноденствия солнце освещает ровно половину обоих полушарий земного шара, и на всей планете ночь и день длятся поровну - по 12 часов. Потом Солнце переходит из Южного полушария в Северное, а Земля продолжает свое движение, чтобы достигнуть нового равноденствия еще через полгода, на противоположной стороне орбиты.
В день весеннего равноденствия Солнце на всей Земле восходит точно на востоке, а заходит точно на западе. При пересечении этой точки небесной сферы наступает астрономическая весна в северном полушарии Земли. Это - день весеннего равноденствия. В южном полушарии наступит осень. В этот день на всей Земле продолжительность дня и ночи одинаковы.
Факт равноденствий (весеннего и осеннего) был известен за несколько веков до составления карты звездного неба и нанесения на ней эклиптики (большого круга небесной сферы, по которому происходит видимое годичное движение Солнца).
В древности дни весеннего равноденствия считались большим праздником. Природа вновь возрождается, животные начинают вести более активный образ жизни, готовясь к продолжению рода: просыпаюстся медведи, в борьбе за самку соловьи расточают трели, а лоси устраивают бои. У многих народов мира с глубочайшей древности этот праздник стал магическим, ритуальным, одним из главных праздников природного календарного цикла. Считалось, что в этот день в годичном круговороте Весна, олицетворяющая собой оживление и возрождение природы, приходит на смену Зиме.
У славян пеклись «жаворонки» как символ вестников весны. В Древней Руси в день весеннего равноденствия праздновали Масленицу или Комоедицу. Прощаясь с Зимой, русичи славили бога весеннего солнца и плодородия - Ярилу. Ярило принадлежит к ежегодно умирающим и воскресающим богам плодородия. Ярило - бог весны, воплощает ее плодородные силы, он приносит ее с собой. Ярило распространяет весеннее солнечное тепло, возбуждает живительную силу в растениях и людях, вносит в жизнь природы и жизнь людей молодую свежесть, пылкость чувств. На Масленицу сжигали чучело Морены, Богини Зимы и Смерти. Во время огненных действ существовал также обычай катать зажженные колеса, которые также символизировали горящее Солнце.
Древние кельты и германцы встречали перелетных птиц и готовили для богини весны и утренней зари Остары маленькие пшеничные булочки и крашеные яйца, которые являлись символами новой жизни. В день весеннего равноденствия начинается Новый год у многих народов и народностей: Иран, Афганистан, Таджикистан, Казахстан, Кыргызстан, Узбекистан - практически все страны Великого шелкового пути связывают начало нового года с эти явлением природы. В этом регионе важным событием является древнейший земледельческий праздник Навруз. По древнему обычаю, до наступления Навруза люди должны тщательно убирать в домах и вокруг, полностью рассчитаться с долгами.
Навру́з (от перс. نوروز «новый день»), (21 марта) — праздник нового года по астрономическому солнечному календарю у иранских и тюркских народов. Вот неполный список вариантов названия этого праздника в разных языках: азерб. Novruz, пушту نوورځ — Naw wraz, курд. Newroz, тадж. Наврӯз, узб. Наврўз, Navroʻz, туркм. Новруз, Nowruz, каз. Наурыз, уйг. Норуз, кирг. Нооруз, тат.Нәүрүз / Näwrüz, тур. Nevruz, крымско-тат. Navrez / Наврез, башк. Науруз, чуваш. Нарăс .
Так как персидский язык и русский языки входят в группу индо-европейской языковой семьи, то название праздника легко читается по русски. перс. НаВ - НоВый ; лат. NoVum, гр. Néa, англ. New перс. РуЗ – РуС – свет; русый - светлый, вынести на русь – вынести на свет, русые волосы по цвету от белого до светло-коричневого
Свет связан с солнцем, которое обожествляли и поклонялись ему. Из корня РуС можно выделить Р. яРи/ло, яР/ко, яРый, египеткий Ра, Ра/дуга – солнечная дуга, Ра/душие – солнечная душа, уРа – у Бога, с Богом, яРо/вой – весенний, по новому солнцу.
Как в русском языке день связан со светлым временем суток, так и, возможно, в персидском языке произошла связка корня РуЗ с понятием дня.
Происхождение этого праздника уходит своими корнями в дописьменную эпоху истории человечества. Официальный статус он приобрел в Ахеменидской Империи, как религиозный праздник зороастризма. Отмечается в дни, на которые приходится весеннее равноденствие, после которого световой день преобладает над ночью. Не имеет прямого отношения к исламским обычаям.
На территории Ближнего Востока Навруз празднуется только представителями тех народов, которые проживали там до прихода арабов, распространения ислама. Не празднуется арабами.
Праздник называется Навруз (Новруз, «новый день» или «обновление» на фарси) и внесен ЮНЕСКО в список нематериального наследия человечества.
Ввѣди
Ввѣди
🧠 ПРИЧИНА БОЛИ, КОТОРУЮ НЕ ВИДИТ ОРТОПЕД
📌 Ты чувствуешь боль в плече, голове, пояснице?
А источник может быть совсем в другом месте…
🎯 Триггерные точки — крошечные участки напряжённой мышцы.
Кажется мелочь, но они могут «выстреливать» болью в другие части тела.
🪑 Часами сидишь за компьютером?
Рука на мышке, напряжённые плечи — идеальные условия для триггеров.
Сначала они дремлют, но потом… ⚡
🔥 Боль может быть такой сильной, что ты просто не можешь двигаться.
Не найдёшь точку — не избавишься от боли.
Это не сустав, не нерв, не «отложение солей»… Это мышца!
💡 Запомни:
— Триггер может быть размером 1–3 мм
— Боль — далеко от причины
— Без правильного массажа не проходит
🚫 Два мифа:
1. “Мышечная боль не страшна” — ❌
2. “Она сама пройдёт” — ❌
🎯 Что работает?
— Глубокий точечный массаж
— Правильное растяжение
— Работа именно с мышцей-источником
👆 И только специалист может найти нужную точку.
Потому что лечить нужно причину, а не там, где болит!
✋ Сначала больно, потом — облегчение.
Именно так работает триггерный массаж.
#триггерныеточки #мышечнаяболь #массажспины #лечебныймассаж #здоровьеспины #миофасциальныймассаж #офиснаяболь #боливплечах #головнаяболь #массажист #спинаболит
6 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Ввѣди
СЛАБОУМИЕ НЕ ПРИХОДИТ ВНЕЗАПНО
🧠 Как сохранить ясный ум до глубокой старости — советы от академика Бехтерева
Превью для ленты:
20% людей сохраняют разум до старости. Остальные теряют контакт с реальностью. Почему это происходит и как защитить себя — объясняем простым языком.
Академик Владимир Бехтерев утверждал:
«Смерти нет, господа! Личность бессмертна».
Но даже если личность вечна, важно сохранить разум.
По статистике, только 1 из 5 уходит из жизни, сохранив трезвое мышление.
Остальные — теряют себя задолго до последнего дня. Почему?
🧩 Слабоумие не наступает внезапно. Оно развивается медленно, годами. Вот тревожные признаки:
– Вы болезненно воспринимаете критику.
– Не хотите разбираться в новом.
– Часто говорите: «Раньше было лучше».
– Повторяете истории, игнорируя реакцию слушателей.
– Трудно запоминаете прочитанное.
– Считаете себя экспертом во всём.
– Избегаете сложного контента.
– Думаете, что мир должен меняться ради вас.
– Завязли в ритуалах.
– «Наставляете» других, даже не осознавая.
🛠 Что делать? Апгрейд мозга:
✅ Учитесь каждые 2–3 года.
✅ Будьте среди молодых — они двигают мир.
✅ Разбивайте рутину — еда, путь, привычки.
✅ Читайте, решайте задачки, учите языки.
✅ Занимайтесь спортом — тело питает разум.
✅ Больше свободы, больше спонтанности — это и есть молодость.
Разум — не данность, а навык. Его можно сохранить. И нужно.
Начни сегодня.
#психология #мозг #старость #ясностьума #бехтерев #интеллект #профилактика #здоровье #саморазвитие #возрастнемешает #старостьврадость #ментальноездоровье #долголетие #апгрейдмозга #здоровыйум #нейропрофилактика #вдохновение
6 months ago | [YT] | 3
View 1 reply
Ввѣди
С НОВЫМ ДНЕМ ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ! 🌝🌓🌞
У древних народов весеннее равноденствие ассоциировалось с приходом весны. Поэтому встречали праздник с особой теплотой – бурными гуляньями и восхвалением Солнца. Считалось, что в этот день природа просыпается от зимнего сна, тьма отступает, а дни увеличиваются. Примерно в двадцатых числах марта день становится равным ночи, это значит — наступает весеннее равноденствие, которое у многих древних народов считалось началом Нового года.
К 20-21 марта Земля преодолела четверть своего годового пути по орбите. В день весеннего равноденствия солнце освещает ровно половину обоих полушарий земного шара, и на всей планете ночь и день длятся поровну - по 12 часов. Потом Солнце переходит из Южного полушария в Северное, а Земля продолжает свое движение, чтобы достигнуть нового равноденствия еще через полгода, на противоположной стороне орбиты.
В день весеннего равноденствия Солнце на всей Земле восходит точно на востоке, а заходит точно на западе. При пересечении этой точки небесной сферы наступает астрономическая весна в северном полушарии Земли. Это - день весеннего равноденствия. В южном полушарии наступит осень. В этот день на всей Земле продолжительность дня и ночи одинаковы.
Факт равноденствий (весеннего и осеннего) был известен за несколько веков до составления карты звездного неба и нанесения на ней эклиптики (большого круга небесной сферы, по которому происходит видимое годичное движение Солнца).
В древности дни весеннего равноденствия считались большим праздником. Природа вновь возрождается, животные начинают вести более активный образ жизни, готовясь к продолжению рода: просыпаюстся медведи, в борьбе за самку соловьи расточают трели, а лоси устраивают бои. У многих народов мира с глубочайшей древности этот праздник стал магическим, ритуальным, одним из главных праздников природного календарного цикла. Считалось, что в этот день в годичном круговороте Весна, олицетворяющая собой оживление и возрождение природы, приходит на смену Зиме.
У славян пеклись «жаворонки» как символ вестников весны. В Древней Руси в день весеннего равноденствия праздновали Масленицу или Комоедицу. Прощаясь с Зимой, русичи славили бога весеннего солнца и плодородия - Ярилу. Ярило принадлежит к ежегодно умирающим и воскресающим богам плодородия. Ярило - бог весны, воплощает ее плодородные силы, он приносит ее с собой. Ярило распространяет весеннее солнечное тепло, возбуждает живительную силу в растениях и людях, вносит в жизнь природы и жизнь людей молодую свежесть, пылкость чувств. На Масленицу сжигали чучело Морены, Богини Зимы и Смерти. Во время огненных действ существовал также обычай катать зажженные колеса, которые также символизировали горящее Солнце.
Древние кельты и германцы встречали перелетных птиц и готовили для богини весны и утренней зари Остары маленькие пшеничные булочки и крашеные яйца, которые являлись символами новой жизни. В день весеннего равноденствия начинается Новый год у многих народов и народностей: Иран, Афганистан, Таджикистан, Казахстан, Кыргызстан, Узбекистан - практически все страны Великого шелкового пути связывают начало нового года с эти явлением природы. В этом регионе важным событием является древнейший земледельческий праздник Навруз. По древнему обычаю, до наступления Навруза люди должны тщательно убирать в домах и вокруг, полностью рассчитаться с долгами.
Навру́з (от перс. نوروز «новый день»), (21 марта) — праздник нового года по астрономическому солнечному календарю у иранских и тюркских народов.
Вот неполный список вариантов названия этого праздника в разных языках: азерб. Novruz, пушту نوورځ — Naw wraz, курд. Newroz, тадж. Наврӯз, узб. Наврўз, Navroʻz, туркм. Новруз, Nowruz, каз. Наурыз, уйг. Норуз, кирг. Нооруз, тат.Нәүрүз / Näwrüz, тур. Nevruz, крымско-тат. Navrez / Наврез, башк. Науруз, чуваш. Нарăс .
Так как персидский язык и русский языки входят в группу индо-европейской языковой семьи, то название праздника легко читается по русски.
перс. НаВ - НоВый ; лат. NoVum, гр. Néa, англ. New
перс. РуЗ – РуС – свет; русый - светлый, вынести на русь – вынести на свет, русые волосы
по цвету от белого до светло-коричневого
Свет связан с солнцем, которое обожествляли и поклонялись ему. Из корня РуС можно выделить Р. яРи/ло, яР/ко, яРый, египеткий Ра, Ра/дуга – солнечная дуга, Ра/душие – солнечная душа, уРа – у Бога, с Богом, яРо/вой – весенний, по новому солнцу.
Как в русском языке день связан со светлым временем суток, так и, возможно, в персидском языке произошла связка корня РуЗ с понятием дня.
Происхождение этого праздника уходит своими корнями в дописьменную эпоху истории человечества. Официальный статус он приобрел в Ахеменидской Империи, как религиозный праздник зороастризма. Отмечается в дни, на которые приходится весеннее равноденствие, после которого световой день преобладает над ночью. Не имеет прямого отношения к исламским обычаям.
На территории Ближнего Востока Навруз празднуется только представителями тех народов, которые проживали там до прихода арабов, распространения ислама. Не празднуется арабами.
Праздник называется Навруз (Новруз, «новый день» или «обновление» на фарси) и внесен ЮНЕСКО в список нематериального наследия человечества.
С ВЕСНОЙ ВАС !
5 years ago | [YT] | 18
View 0 replies