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About Dr. Rupali Jain – Bedarkar
She has done post-graduation in Ayurveda from Government Ayurvedic College in Maharashtra. (B.A.M.S., M.S.-Ayurved Shalyatantra)
She is having 11 years work experience as an Ayurveda Medical officer in AYUSH Department (Government Hospital).
Worked as Government certified Ayurveda trainer. She has given trainings to Medical Officers, nursing staff and paramedical staff working under public health department.
She is sharing her knowledge & experience through YouTube Videos.
She had provided online consultation for 5+ years.
For for online consultation send message to WhatsApp Number 7249733568. इस नंबर पर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नहीं है |
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Ayurveda for Everyone
वात, पित्त, कफ प्रकृति के अनुसार Navratri व्रत कैसे रखें? | Ayurvedic Tips
🌬️ वात प्रकृति वालों के लिए व्रत में 4 सबसे महत्वपूर्ण बातें
1. 🍽️ बहुत लंबे समय तक खाली पेट न रहें।
2. 🥣 गर्म, ताजा और आसानी से पचने वाला फलाहार लें।
3. 💧 पर्याप्त पानी पिएँ , हल्का गुनगुना पानी लेना ज्यादा उचित है |
4. ⚠️ कमजोरी, चक्कर या बेचैनी होने पर व्रत जारी रखने पर जोर न दें।
🔥 पित्त प्रकृति वालों के लिए व्रत में 4 सबसे महत्वपूर्ण बातें
1. 🌶️ बहुत तीखा, मसालेदार और खट्टा भोजन सीमित रखें।
2. 🍉 शरीर की सहनशीलता के अनुसार ताजे फल और हल्का फलाहार लें।
3. 💧 पर्याप्त पानी पिएँ और गर्मी में लंबे समय तक रहने से बचें।
4. ⚠️ एसिडिटी, जलन, चक्कर या अत्यधिक कमजोरी होने पर व्रत जारी रखने पर जोर न दें।
🌱 कफ प्रकृति वालों के लिए व्रत में 4 सबसे महत्वपूर्ण बातें
1. 🍽️ बहुत अधिक मात्रा में भोजन करने से बचें।
2. 🍟 तली हुई, भारी और अधिक चिकनाई वाली चीजें सीमित रखें।
3. 🚶♀️ अपनी क्षमता के अनुसार हल्की शारीरिक गतिविधि करें।
4. ⚠️ कमजोरी, चक्कर या अस्वस्थता होने पर शरीर के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें।
💬 अब आपकी बारी!
आपको अपनी प्रकृति के बारे में कितना पता है?
1️⃣ वात
2️⃣ पित्त
3️⃣ कफ
4️⃣ मुझे अपनी प्रकृति नहीं पता
👇 कमेंट में अपना जवाब जरूर दें!
🙏 इस पोस्ट को उन लोगों के साथ शेयर करें जो नवरात्रि का व्रत रखते हैं।
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🌸 जय माता दी! 🌸
10 hours ago |[YT] | 137
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https://youtu.be/O4rWQ-GGTfg
1 day ago |[YT] | 30
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Ayurveda for Everyone
🌺 नवरात्रि में व्रत रखते हैं? तो ये 7 गलतियाँ करने से बचें! 🚨
🥔 1. साबूदाना और आलू जैसी चीजें जरूरत से ज्यादा खाना
🍟2. बार-बार तली हुई चीजें खाना
☕ 3. भूख मिटाने के लिए बार-बार चाय-कॉफी पीना
💧 4. पर्याप्त पानी न पीना
🍎 5. भोजन में विविधता और पोषण का ध्यान न रखना
🍽️ 6. दिनभर भूखे रहकर एक साथ बहुत ज्यादा खाना
🚨 7. कमजोरी, चक्कर या शरीर के दूसरे संकेतों को नजरअंदाज करना
🌿 आयुर्वेदिक संदेश: उपवास के दौरान भी अपनी पाचन क्षमता, भोजन की मात्रा और शरीर की जरूरतों का ध्यान रखें।
💬 अब आप बताइए! नवरात्रि में आप क्या खाते हैं?
👇 कमेंट करें: 1️⃣ फलाहार | 2️⃣ साबूदाना | 3️⃣ कुट्टू-सिंघाड़ा | 4️⃣ सभी
🙏 इस पोस्ट को उन लोगों के साथ भी शेयर करें जो नवरात्रि का व्रत रखते हैं।
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🌸 जय माता दी! 🌸
2 days ago |[YT] | 165
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https://youtu.be/DZ2ssQ7idQA
4 days ago |[YT] | 29
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🌿 **क्या आप जानते हैं धनिया पानी के अद्भुत फायदे?** 💧
रसोई में मौजूद धनिया के बीज सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि आयुर्वेद में भी इनका विशेष महत्व है। 🌱
✨ **धनिया पानी के पारंपरिक उपयोग जानिए:**
✅ पाचन को सहारा देने में
✅ शरीर में जलन और अधिक प्यास में पारंपरिक उपयोग
✅ आयुर्वेद में दोष संतुलन के लिए इसका महत्व
✅ धनिया पानी बनाने का सही तरीका जाने
✅ सेवन करते समय जरूरी सावधानियाँ
पूरी जानकारी के लिए वीडियो🎥जरूर देखें। https://youtu.be/DZ2ssQ7idQA Amazing Health Benefits of Coriander Seed Water | धनिया Benefits & Usage
👉 वीडियो देखने के बाद इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ भी शेयर करें।
🤔 क्या आप सुबह धनिया पानी पीते हैं?अपना अनुभव कमेंट में जरूर बताइए!
🌿 **स्वस्थ रहें, जागरूक रहें — आयुर्वेद के साथ!**
4 days ago |[YT] | 372
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Ayurveda for Everyone
YouTube Live for all Channel Members at 8.30 pm IST today (09 Oct 2026).
youtube.com/live/KvD7kNAKGSM
आज रात 8.30 बजे हम सभी चैनल मेंबर्स के लिए YouTube Live के द्वारा मिलने आ रहे है | कृपया 8.30 बजे लिंक Join करें | Ayurveda, Health, Lifestyle और Well-being आदि से सम्बंधित अपने सवाल आप पूछ सकते है |
Note: अगर किसी कारण से live विडियो आपको दिखाई नहीं दिया, तो फिरसे लिंक को rejoin करें |
चलिए मिलते है आज के YouTube Live में 😊🙏
5 days ago |[YT] | 1
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https://youtu.be/wm9lXwIk0-I
6 days ago |[YT] | 41
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🌸 कांचनार और कांचनार गुग्गुलु — आखिर क्यों हैं इतने खास?
आयुर्वेद में कांचनार (Bauhinia variegata) की छाल का विशेष महत्व बताया गया है।
इसी कांचनार को एक classical formulation के रूप में कांचनार गुग्गुलु में भी उपयोग किया जाता है। 🌿
✨ पारंपरिक आयुर्वेदिक उपयोगों में कांचनार को विशेष रूप से कफ और मेद से संबंधित असंतुलन में उपयोगी माना गया है।
वहीं कांचनार गुग्गुलु एक बहु-द्रव्य योग है, जिसका उपयोग आयुर्वेद में विभिन्न स्थितियों में चिकित्सकीय विवेक से किया जाता है।
पूरी जानकारी के लिए वीडियो जरूर देखें। https://youtu.be/wm9lXwIk0-I Amazing Health Benefits of Kanchanar | आयुर्वेद का Powerful Herb | जानिए इसके अद्भुत फायदे
💬 क्या आपने कभी कांचनार या कांचनार गुग्गुलु का उपयोग किया है?
अपने अनुभव या सवाल Comment में जरूर बताएं। 🌿
👉 ऐसी ही Authentic Ayurvedic जानकारी के लिए Ayurveda for Everyone को Follow/Subscribe करें।
6 days ago |[YT] | 646
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https://youtu.be/USjqcVXoOuQ
1 week ago |[YT] | 22
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