Neuro Cultivo

l treonato de magnesio promete rejuvenecer tu cerebro 7 años y medio. Ese titular inunda las redes, pero cuando abres los ensayos clínicos, el 92% de cada pastilla es relleno y pagas 70€ al mes por solo 145 mg de magnesio real.

¿Funciona de verdad o es marketing de una molécula patentada? ¿Por qué el inventor evalúa su propia creación en los estudios? ¿Y si existiera una alternativa que te da el triple de magnesio por 15€? En este vídeo destapo los datos reales de todos los ensayos, desmonto el cálculo de los "7 años" y te comparto un protocolo con las formas de magnesio que sí tienen evidencia sólida para tu cerebro.

6 days ago | [YT] | 1

Neuro Cultivo

Bacopa monnieri lleva 30 años siendo el nootrópico más vendido del mundo para la memoria. Un metaanálisis con más de 2.000 personas en ensayos clínicos dice que funciona, pero cuando compruebas los datos, cinco de las cinco pruebas de memoria dieron resultado nulo.

Entonces, ¿para qué sirve realmente?¿La Bacopa mejora tu memoria o te han vendido un cuento? ¿Y si el beneficio real no tiene nada que ver con memorizar más rápido? En este video analizo todos los ensayos clínicos en humanos, destapo qué funciona, qué no, y para qué sirve de verdad, y al final te comparto un protocolo para los dos únicos beneficios que la ciencia sí demuestra.

2 weeks ago | [YT] | 6

Neuro Cultivo

Después de dos semanas metido de lleno en los ensayos clínicos de la Bacopa monnieri, lo que he encontrado desmonta casi todo lo que nos llevan contando treinta años en tiendas de suplementos.

No es que la planta no funcione, solo que por un lado no lo hace de la manera que lo presenta el marketing, y por otro donde mñas destaca curiosamente es en algo totalmente diferente!

Este sábado a las 16:00 publico el vídeo completo en el canal destapando qué dice la ciencia, para qué sirve exactamente y cómo tomarla.

¿Alguno de vosotros la ha probado alguna vez? ¿Qué uso le habéis dado? Os leo!

3 weeks ago | [YT] | 18

Neuro Cultivo

¿Sientes que te falta concentración durante la mañana? 🧠 Muchas veces culpamos al cansancio, pero la respuesta está en lo primero que comes. Pero es que a veces comes bien, y no es tanto por la calidad ni lo saludable que sean esos alimentos, si no cómo los tomamos, cómo los combinamos. En el video de hoy te explico por qué tu desayuno actual podría estar robándote productividad y cómo solucionarlo

1 month ago | [YT] | 3

Neuro Cultivo

Buenas neurocultivers! El próximo vídeo sale el 6 de septiembre y es uno de esos que llevaba tiempo queriendo hacer, que además encuesté entre dos opciones más y salió ganador 😊

Va de los tres aminoácidos que alimentan tres sistemas distintos de tu cerebro — tirosina, relacionado con la dopamina, el triptófano, relacionado con la serotonina, y el de la calma, el GABA— y de por qué tomarlos juntos a la misma hora puede no ser la mejor idea. Hay un dato del MIT que me soprendió bastante cuando lo leí, y un suplemento muy vendido... no cruza la barrera cerebral. Ya me diréis.

Nos vemos el 6! 🧠

1 month ago | [YT] | 10

Neuro Cultivo

Si a media mañana todavía sientes la mente nublada a pesar de haber tomado dos tazas de café, no aumentes la dosis: abre la puerta.

Pasar tu primera hora del día encerrado significa recibir apenas 100 lux de luz artificial. En la calle, incluso un día nublado te expone a 32.000 lux, y un día soleado alcanza los 100.000 lux. Tu cerebro no necesita más estimulantes, necesita esa luz natural que es hasta mil veces más intensa.

1 month ago | [YT] | 2

Neuro Cultivo

Hola neurofamilia! Voy a detener esta semana la serie de videos sobre hábitos para mejorar la concentración porque me he encontrado un estudio sobre la melena de león de este 2026 que merece la pena tratar. No voy a abandonar la serie, pero si encuentro temas interesantes puede que vaya intercalando otros videos, espero que lo disfrutéis! Cualquier sugerencia no dudéis en dejármela! 😊

1 month ago | [YT] | 18

Neuro Cultivo

Cambias de aplicación 908 veces al día y aguantas 47 segundos mirando una pantalla antes de saltar a otra. En 2004 eran dos minutos y medio. Pero el dato importante del registro de trabajo digital más detallado que existe no es ese: la mayor parte de tu dispersión no se explica por cómo eres tú, se explica por la diferencia entre un día tuyo y otro día tuyo.

1 month ago | [YT] | 1

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Después de atormentarnos en cada video con animales en situaciones estrambóticas impulsadas por la IA os. presento a los peludos de mi familia! La podenquita de llama Luci y la gata Bulma❤️

2 months ago | [YT] | 12

Neuro Cultivo

Se vienen cosas! Voy a apartarme por el momento del tema de la protección frente al envejecimiento cerebral, y a lo grande. Estoy preparando y estructurando una serie de videos que tendrán un mismo bloque temático, la concentración y la atención, que en este área siempre hay muchos ángulos diferentes que se pueden cubrir.

Espero que os resulte últil y los disfrutéis, nos vemos el próximo domingo a las 16:00!

2 months ago (edited) | [YT] | 8