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#avidaepeefeita memórias do Canadá!

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Memória Muscular e Estresse Mental

A memória muscular é um tipo de “arquivo corporal” que armazenamos no cérebro e nos músculos através da repetição de movimentos. Por exemplo, quando aprendemos a andar de bicicleta, o cérebro cria conexões específicas que facilitam a repetição desse movimento, mesmo depois de anos sem praticar.

Porém, o estresse mental pode interferir diretamente nesse processo. Sob pressão, nosso corpo libera hormônios como o cortisol, que podem afetar nossa capacidade de foco, coordenação e até mesmo a precisão dos movimentos. Isso ocorre porque o estresse sobrecarrega o sistema nervoso, dificultando o acesso às informações previamente armazenadas.

A boa notícia é que práticas como o mindfulness, exercícios respiratórios e meditação podem ajudar a reduzir o impacto do estresse, mantendo a memória muscular intacta e otimizando o desempenho físico e mental.

Lembre-se: a saúde da mente e do corpo está profundamente conectada!
Dra. Mayra Barbosa

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10 months ago | [YT] | 1

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Sim, a tireoide desempenha um papel crucial tanto no metabolismo quanto no sistema neurológico, e alterações em sua função podem ser interpretadas como problemas de autorregulação do organismo. A tireoide produz hormônios como T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que regulam processos metabólicos essenciais, como:
1. Metabolismo Energético: Controla a taxa metabólica basal e a produção de energia nas células.
2. Função Neurológica: Afeta diretamente o desenvolvimento cerebral, cognição, humor e equilíbrio emocional.

Quando há um desequilíbrio, como no hipotireoidismo (produção insuficiente de hormônios) ou no hipertireoidismo (produção excessiva de hormônios), isso pode levar a sintomas que indicam falhas nos mecanismos de autorregulação do corpo, como:
• Alterações metabólicas: Fadiga, ganho ou perda de peso, intolerância ao frio ou calor.
• Distúrbios neurológicos: Depressão, ansiedade, dificuldade de concentração e, em casos graves, neuropatias.

Esse desequilíbrio frequentemente tem origem em respostas imunes (como na tireoidite de Hashimoto ou na doença de Graves), estresse crônico, deficiências nutricionais (como iodo e selênio) ou disfunções hormonais, mostrando a integração entre os sistemas metabólico e neurológico.

A abordagem terapêutica pode incluir não apenas o controle hormonal, mas também estratégias integrativas que promovam a autorregulação, como acupuntura, mindfulness, suplementação e mudanças no estilo de vida.
Dra. Mayra Barbosa

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4 years ago | [YT] | 0