strongbodynl

De video's van de Sterk in 10 Minuten Challenge zijn nog toegankelijk tot en met vrijdag 5 december. Dus pak nu je kans om nog mee te doen!
Schrijf je hier in: strongbody.nl/sterkin10minchallenge/

4 months ago | [YT] | 3

strongbodynl

DE BLACK FRIDAY DEAL IS HIER!

Elke vrouw van 40+ die ik begeleid zegt hetzelfde:
👉 “Ik wil me weer sterk voelen. Ik wil mijn energie terug. En ik wil iets wat haalbaar is in mijn drukke leven.”
Daarom heb ik een bundel gemaakt die voelt als een cadeau aan jezelf. Kracht, consistentie én tijd voor jezelf in één pakket.

🎁 BLACK FRIDAY BUNDEL — alleen deze week:

✔️ 3 maanden toegang tot Team Strongbody
✔️ Levenslang toegang tot het programma ‘Sterk in 10 minuten’
✔️ Toegang tot de live Zoom-les op 4 januari — we starten 2026 samen met een knál

En dat allemaal voor de prijs van één goede sportlegging.

Dit is je moment. strongbody.nl/blackfridaybundel/

4 months ago | [YT] | 0

strongbodynl

GRATIS PILATES CHALLENGE - STERK IN 10 MIN per dag

MORGEN start mijn Sterk in 10 Min Challenge — speciaal voor vrouwen 40+.

Vijf dagen lang trainen we 10 minuten per dag.
Kort. Doeltreffend. Thuis.
Perfect als je sterker wilt worden, je energie wilt verhogen en je lijf wilt ondersteunen in de overgang.

✨ Het is gratis.
✨ Je hoeft geen ervaring te hebben.
✨ Je gaat écht verschil voelen in 5 dagen.

Je lichaam verandert na je 40e… maar jouw kracht niet. Dit is je kans om dat te voelen

Schrijf je hier in: strongbody.nl/sterkin10minchallenge/

4 months ago (edited) | [YT] | 1

strongbodynl

Doe mee met de gratis live Pilates stretchles op 11 oktober om 11:00 uur!
Voelt je lichaam soms wat stijf of gespannen — alsof er net te weinig ruimte is om vrij te bewegen?
Na je 40e is dat heel herkenbaar. Je lijf houdt wat sneller spanning vast, vooral in je nek, schouders en heupen.
Daarom geef ik op zaterdag 11 oktober van 11:00 tot 11:30 uur een gratis live Pilates Stretchles via Zoom.

Een moment voor jou, om spanning los te laten en je lichaam weer soepel en licht te laten voelen.

Praktische info:
📆 Datum: Zaterdag 11 oktober
🕒 Tijd: 11.00-11.30 uur
📍 Locatie: Online via Zoom (link ontvang je per e-mail)

Meld je hier aan: strongbody.nl/live-online-zoom-les/

6 months ago | [YT] | 1

strongbodynl

🎉 10.000 abonnees! Dank je wel voor je support! Om dit te vieren, geef ik 3 GRATIS maandabonnementen weg voor mijn online Pilates platform Team Strongbody. Doe mee via de link strongbody.nl/inschrijving/

1 year ago | [YT] | 3

strongbodynl

Dit is de laatste dag van de Kracht & in Balans Pilates Challenge. Het is geweldig om te zien dat meer dan 250 deelnemers hebben meegedaan.

Mocht je nog niet alle workouts hebben kunnen doen, geen zorgen! De video's blijven toegankelijk tot en met vrijdag 17 januari, zodat je volgende week nog alle tijd hebt om ze af te ronden.

In de Challenge hebben de deelnemers meegedaan met de trainingskalender van het Team STRONGBODY platform. Een trainingskalender kan bijdragen aan het opbouwen van een nieuwe routine. Ook geef ik maandelijks een live les van een uur voor de Team Strongbody leden.

Wil je dat een keer ervaren? Aanstaande zondag van 10-11 uur heb ik een live zoom les speciaal voor de Challenge ingelast.

Begin je zondag met energie en vrijheid in je lijf. Het enige wat je nodig hebt is een mat. Je kan je hier registreren:
us06web.zoom.us/meeting/register/lu0vTpGuQumhHCREd…

1 year ago | [YT] | 0

strongbodynl

Doe mee met de trainingskalender van Team Strongbody met de gratis Kracht & in Balans Challenge! Ontvang vanaf maandag 5 dagen lang elke ochtend een nieuwe video in je mailbox. Schrijf je via de link in: strongbody.nl/inschrijving/

Ik hoop je op de mat te zien! Liefs, Juliette

1 year ago | [YT] | 0

strongbodynl

Doe mee met de Sterk en in Balans Januari Challenge! ✨

Wil jij 2025 krachtig en in balans beginnen? Doe dan van 6-10 januari mee aan mijn gratis 5-daagse Pilates-challenge:

💪 5 dagen, 5 verschillende video’s
🧘‍♀️ Focus op balans, zowel fysiek als mentaal
🎯 Thema: Hoe jij je 2025 in balans kan starten

Samen werken we aan:
✔️ Sterke spieren en verbeterde flexibiliteit
✔️ Ontspanning en rust in je hoofd
✔️ Een goed begin van het nieuwe jaar met intenties die bij jou passen

Deze challenge is geschikt voor iedereen, of je nu veel of weinig ervaring hebt met Pilates.

🔗 Schrijf je nu in en doe mee! Ga naar de link strongbody.nl/inschrijving/

Wie doet er mee? Laat het me weten in de reacties! 🙌 #sterkeninbalans #pilateschallenge #gezondbegin2025

1 year ago | [YT] | 3

strongbodynl

Na je veertigste is je leven vaak extra druk. Je wilt er voor iedereen zijn: voor je tienerkinderen, jouw ouders, andere familieleden, jouw vrienden en je wilt je werk goed doen. Het moet allemaal maar kunnen. Tussendoor heb je misschien ook te maken met financiële stress, relatieproblemen, ruzie met je puberkind en werkdruk. Aan de buitenkant heb je een succesvol en druk leven want je bent altijd bezig.
Maar de signalen zijn er: emotionele en fysieke vermoeidheid. Gebrek aan energie. Je doet dingen met tegenzin. Je wordt vergeetachtig. Je krijgt paniekaanvallen en je begint vaker ziekjes te worden. Wat is er aan de hand?

Je lichaam is uitgeput.
Het is tijd om te kiezen voor jezelf!

Begin met aandacht voor jezelf. Mentaal en lichamelijk. Pilates is een zeer geschikte bewegingsmethode om langzaam te beginnen met fysieke inspanning.

Wil je het komend jaar structureel aan je lichaam werken? Wil je sterker, mobieler en flexibeler worden? Dat kan nu voor de komende 12 maanden voor €12,50 per maand met mijn online Pilates platform Team Strongbody waar je mee kan doen met meer dan 280 Pilates workouts.

Krijg €30 korting op je eerste jaarabonnement. Deze deal is geldig tot en met 3 december.
Klik op de link voor meer informatie over de korting en Team Strongbody strongbody.nl/blackfriday-2024/

1 year ago | [YT] | 2

strongbodynl

Doe mee met mijn Online Live Zoom Les: Full Body Workout! 🏋️‍♂️💪

Ben je op zoek naar een effectieve en uitdagende workout om je hele lichaam te trainen vanuit het comfort van je eigen huis? Doe dan mee met mijn Online Live Zoom Les, waarin we samen 60 minuten werken aan een full body workout!

📅 Datum: 9 april
🕒 Tijd: 9.30-10.30 uur
💻 Locatie: Online via Zoom

Tijdens deze energieke sessie zullen we een scala aan oefeningen uitvoeren om al je spiergroepen te activeren en te versterken en deze workout heeft alles wat je nodig hebt om je energie op te peppen en je lichaam te versterken.

👉 Kosten: €9 per deelname

En dat is nog niet alles! Na de les heb je tot 5 dagen lang toegang tot de opname van de online workout. Zo kun je de training op je eigen tempo herhalen of gemiste delen inhalen.

Of je nu een beginner bent die op zoek is naar een nieuwe uitdaging of een ervaren sporter die zijn of haar pilatesroutine wil opfrissen: deze full body workout is geschikt voor alle niveaus.

Klaar om jezelf uit te dagen en je lichaam te transformeren? Meld je vandaag nog aan en doe mee met mijn Online Live Zoom Les!

Voor aanmelding en meer informatie www.momoyoga.com/strongbody/lesson/20667416/online…

Heb je andere vragen? Stuur een email naar juliette@strongbody.nl

2 years ago | [YT] | 5