MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Cześć! Tu Gośka – akredytowany coach (ACC ICF), studentka psychologii, żona i mama pięciu córek. Pomagam kobietom odnaleźć odwagę do działania, stawiać granice i wybierać siebie - i tym samym wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu.
🎯 Na tym kanale znajdziesz:
– motywację bez lukru i bez "możesz wszystko",
– konkretne narzędzia rozwojowe,
– wsparcie w łączeniu życia osobistego i zawodowego.
Wiem, jak wygląda prawdziwe życie, szczególnie teraz, szczególnie kobiet i szczególnie jeśli masz zapełniony kalendarz - dlatego tworzę treści, które są praktyczne, inspirujące i osadzone w realiach. I staram się przekazywać to, co sprawdzone przeze mnie i przez innych.
💌 Zapisz się na mój newsletter na www.mana-coach.pl – tam dzielę się dodatkowymi materiałami i zaproszeniami.
☕ A jeśli chcesz mnie wesprzeć i postawić mi wirtualną kawę (a kawę uwielbiam)– link znajdziesz poniżej.
Subskrybuj i rozgość się. To przestrzeń dla Ciebie. Potrzebujesz czegoś? Napisz do mnie.
Gośka 💖
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
„Ja będę z mocą!” ⚡️💫
O co chodzi? I co to ma wspólnego z docenianiem codzienności?
Piszę o tym dzisiaj kilka słów. Pierwszy w tym biuletyn/newsletter.
📩 Cały biuletyn możesz przeczytać na LinkedIn
Na newsletter możesz zapisać się na www.mana-coach.pl (link w bio).
Do zobaczenia!
Gośka
————————————
@mana_coach
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie, biuletyn, newsletter, odwaga
#coach #coachdlakobiet #inspiracja #motywacja
1 week ago | [YT] | 6
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
1600❤️❤️❤️
Większość nowych Subskrybentów dzięki shortsowi z żółtkiem 🍳 i shortsowi z muzyką AC/DC🎧
Dziękuję bardzo!❤️💯🔥
I pozdrawiam z widokiem z VarsoTower🌃
Polecam- jeśli będziesz w Warszawie to chętnie wjadę z Tobą jeszcze raz ⚡️
Dobrej nocy,
Gośka
@mana_coach
#dziękuję #subscribers #varsotower #highlinewarsaw
1 week ago | [YT] | 7
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Czy zdarza Ci się być wszędzie, tylko nie tu i teraz?
Może szczególnie w styczniu...
I o co chodzi z "go with the flow"?
O tym wszystkim - i nie tylko - rozmawiam na LIVE z Kamilą @kamilakonopka7048
Jutro o 20.30 na naszych kontach Instagram.
Zapraszamy!
Kamila @kamilakonopka7048 i Gośka @mana_coach
#live #uważność #flow #stres #schiraldi #poczuciewłasnejwartości
1 week ago | [YT] | 7
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Może to niedużo w porównaniu do wielu innych kanałów 😅😉 niemniej porównywanie to nie jest jakiś mój cel 🙃😅
Ja się dobrze bawię i sm to tylko jedno z miejsc, w którym jestem, działam i poznaję ludzi.
I lubię to bardzo, i cieszę się każdym subskrybentem czy obserwującym 💯 bardzo Wam dziękuję!❤️❤️❤️
Bałwan dla uwagi-bo kto powiedział, że musi być z kul a nie np. sześcianów?🙃 nie idźmy za tłumem 😉
Dobrego dnia,
Gośka
@mana_coach
#dziękuję #fy #subscribers #subscribe
2 weeks ago | [YT] | 7
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Kilka słów podsumowania i plany na 2026🔥
Bardzo dziękuję za Twoją obecność 💯❤️
Wszystkiego najlepszego w Nowym 2026 Roku!
Gośka
————————————
@mana_coach
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, plany, nowy rok, 2026, dziękuję
#coach #inspiracja #granice #plany2026
3 weeks ago | [YT] | 7
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Odważ się trochę… zwolnić w grudniu💫
Grudzień to czas, w którym łatwo przyspieszyć. Domykać sprawy, kończyć to, co „jeszcze trzeba”, myśleć kilka kroków do przodu. PLANOWAĆ. Czy chcesz, czy nie - presję da się odczuć.
Dlatego w tym grudniowym okresie chcę zaprosić Cię do innego rodzaju odwagi.Do zwolnienia tempa. Oddania kontroli.
Do zatrzymania się choć na chwilę i sprawdzenia, czego naprawdę teraz potrzebujesz. Może niczego.
Ja piszę te słowa, będąc szczerze mówiąc zmęczona - chociaż nie robię i nie planuję niczego. Aż trudno mi sobie wyobrazić że mogłabym mieć więcej obowiązków czy czegokolwiek innego 🤪
Święta nie muszą być perfekcyjne, . Jeśli w ogóle cokolwiek świętujesz.
Wystarczy, że te świąteczne czy grudniowe dni będą wystarczająco dobre-z miejscem na oddech, prostotę i bycie razem (albo nawet-bycie), na swój sposób.
Na ten czas życzę Ci spokoju, ciepła i życzliwości wobec siebie. Niech końcówka roku przyniesie trochę wytchnienia i regeneracji. Nie wiem, jak Tobie, ale mi ten rok minął błyskawicznie. Nie będę komentować, jaki był. Czekam na 2026. Niech się dzieje😜
Wszystkim moim Klientom, Klientkom, znajomym, wspierającym - słowem -bliskim mi w jakiś sposób ludziom (a jesteś kimś takim, jeśli te słowa czytasz) bardzo dziękuję. DZIĘKUJĘ, że jesteś częścią mojej drogi. I życzę pięknej TWOJEJ drogi i spełnionego TWOJEGO życia.
Gośka
@mana_coach
#święta #grudzień #zmiana #odwaga #działanie #newsletter #biuletyn
1 month ago | [YT] | 7
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Czy znasz swoje mocne strony? Korzystasz z nich na co dzień?
A może przyzwyczajasz się do własnych talentów tak bardzo, że przestają wyglądać jak talenty?
O tym wszystkim rozmawiamy jutro, w czwartek 11 grudnia o 20.30 na naszych kontach Instagram-LIVE.
Zapraszamy!
Gośka i Kamila @kamilakonopka7048
#live #talenty #mocnestrony #zmiana #działanie #coach
1 month ago | [YT] | 5
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Czy znasz swoje mocne strony? Korzystasz z nich na co dzień?
A może przyzwyczajasz się do własnych talentów tak bardzo, że przestają wyglądać jak talenty?
Na kolejnym LIVE z cyklu „10 prostych sposobów na poczucie własnej wartości” zajrzymy właśnie tam-do miejsca, w którym rodzi się, albo może po prostu jest Twoja siła.
Porozmawiamy o mocnych stronach: tych oczywistych i tych, które dopiero czekają, aż je zauważysz, uświadomisz sobie. Może uporządkujesz.
Pokażemy, jak:
-zauważać swoje naturalne zasoby,
-korzystać z nich w chwilach zwątpienia,
-i jak budować na nich realne poczucie wartości.
Nie po to, żeby „być lepszą”, ale żeby w końcu zobaczyć, że już jesteś wystarczająco dobra — i masz w sobie naprawdę sporo do odkrycia. I nie musisz być perfekcyjna ani porównywać się z innymi.
Zapraszamy!
Czwartek,11 grudnia, godz. 20.30 na naszych kontach Instagram.
Gośka i Kamila @kamilakonopka7048
1 month ago | [YT] | 5
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Mijają 2 lata, odkąd postawiłam na IG pierwsze w miarę sensowne kroki (wcześniejszych nie liczę 🙃)
Mniej więcej 2 lata działam też w innych mediach społecznościowych (dłuższy post na ten temat znajdziesz np. na Facebooku).
To przestrzeń, w której dokumentuję swoją drogę: zawodową, coachingową, trochę prywatną i-od niedawna-psychologiczną. Media społecznościowe do użytku prywatnego nigdy nie były moim „top” ale jeśli chodzi o miejsce zawodowe- naprawdę lubię. Czasem nawet jakaś rolka pójdzie viralowo 😄
Mam nadzieję, że dla Ciebie to przestrzeń inspiracji i wsparcia. Jeśli czegoś potrzebujesz-pisz śmiało. Jestem do Twojej dyspozycji 😍
A teraz kilka planów na 2026:
• w lutym chcę zaliczyć pierwszy semestr psychologii, w czerwcu/lipcu-pierwszy rok;
• do sierpnia odnowię akredytację ACC ICF (PCC poczeka, ale to kolejny krok 😉);
• coraz mocniej ciągnie mnie w stronę Trauma-Informed Coaching — podejścia “więcej niż coaching, mniej niż terapia”, z uważnością na przeszłe doświadczenia, ale pracą tu-i-teraz, do przodu;
• widzę to szczególnie jako wsparcie dla kobiet 35+, które chcą odzyskać swoje granice i odporność;
• pracuję też nad podcastem „Uprzejma pułapka”-mam zaplanowanych 11 odcinków na najbliższe miesiące.
Dzięki, że tu jesteś. Zdmuchuję dwie świeczki i idę dalej! 🥳
Gośka
@mana_coach
#jubileusz #plany #coaching #psychologia #dziękuję #zmiana #uprzejmapułapka #acc #icf
@apswarszawa @ICFHeadquarters
1 month ago | [YT] | 7
View 0 replies
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Czy wiesz, że automatyczne myśli to tylko hipotezy, nie fakty? (to bezpośrednio od Aarona Becka, tego od terapii poznawczej).
A każdą hipotezę warto potwierdzić, albo odrzucić (to już ode mnie😅).
Dlaczego idzie nam to jak po grudzie i jaki to ma związek z poczuciem własnej wartości?
Rozmawiam o tym wszystkim jutro z Kamilą Konopką @kamilakonopka7048 na naszych kontach Instagram.
Godz. 20.30 - dobra na refleksję.
Zapraszam na chwilę zatrzymania i zauważenia myśli!
Do zobaczenia!
Gośka
@mana_coach
————————————
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
MUAH @liyamakeupartist
📸 @createaniithing
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie
#coach #lifecoach #coachdlakobiet #inspiracja #motywacja #zmiana #działanie #odwaga #selflove #selfcare
#live #myśli #cbt #poczuciewłasnejwartości #beck
1 month ago | [YT] | 5
View 0 replies
Load more