AlmaPhysio
Curarsi in modo naturale e senza medicine? Si può fare, e in modo scientifico!
Un canale pieno di spiegazioni e consigli pratici di:
- esercizio fisico
- nutrizione
- gestione delle emozioni
Ciao! Sono Gianluca Italiano, ex-fisioterapista e da quasi 10 anni divulgatore scientifico a tempo pieno.
- leggo gli studi scientifici,
- seguo gli specialisti del settore,
- partecipo a conferenze
per tradurre in parole semplici i concetti più difficili e aiutarti a vivere meglio e più a lungo, senza malattie e senza medicine
AlmaPhysio
Benvenuto nella Community AlmaPhysio 👋
Questo è uno spazio aperto e sicuro dove anche tu puoi pubblicare, fare domande, condividere esperienze, dubbi o progressi legati a salute, movimento, dolore, alimentazione e longevità.
🎯 Qui troverai:
confronto rispettoso e basato su evidenze
esperienze reali di altre persone
spunti pratici per stare meglio ogni giorno
🧠 Regole semplici:
rispetto reciproco
niente diagnosi fai-da-te o polemiche
curiosità e spirito critico sempre benvenuti
Partecipa, scrivi, fai domande: questa community cresce con il contributo di tutti.
Benvenuto in AlmaPhysio 🤝
1 week ago | [YT] | 107
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AlmaPhysio
🧄 L’aglio non è solo un condimento.
Studi scientifici mostrano un’associazione tra consumo regolare di aglio, riduzione del rischio di alcuni tumori e minore mortalità precoce.
Nel nuovo video ti spiego cosa dice davvero la scienza, senza esagerazioni.
▶️ Guarda il video completo: https://youtu.be/bVU06W9ViwM
📚 Studio citato:
Garlic consumption and all-cause mortality, pure.psu.edu/en/publications/garlic-consumption-an…
2 weeks ago | [YT] | 198
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AlmaPhysio
Domanda:
Quanto deve durare un video per essere perfetto per te?
1 month ago | [YT] | 197
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AlmaPhysio
🌍 Perché a marzo andrò in Africa
A marzo 2026 partirò per un’esperienza che non ho mai fatto prima.
Non è una vacanza.
Non è turismo.
Andrò in Senegal, nel villaggio di Abène, per un workshop di 15 giorni immerso nella natura, nella musica e nella vita comunitaria.
Ogni attività – danza africana, allenamento nella natura, cucina locale, bio-costruzione – sarà un modo per riscoprire il corpo, la connessione e il senso di comunità.
💛 Tutti i ricavati andranno al progetto “L’Oasi dei Piccoli Guerrieri di Luce”, che sostiene i bambini del villaggio.
Se vuoi saperne di più o unirti al gruppo:
👉 ventomaestrale.com/workshop-senegal/
1 month ago | [YT] | 94
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AlmaPhysio
🔥 Consiglio per chi vive con dolore pelvico, vulvodinia, nervo pudendo o ipertono 🔥
Quando il dolore diventa un ospite fisso, è facile sentirsi soli o incompresi. La verità è che non lo siete affatto. C’è una comunità enorme che sta lottando, imparando e… bruciando per rinascere più forte.
Oggi voglio consigliarvi un podcast che merita davvero: “BRUCIA” di Greta Tonelli.
Greta racconta storie vere, profonde, di chi si confronta ogni giorno con il dolore pelvico. Condivide informazioni utili, emozioni, percorsi reali. È una voce che accende luce dove spesso c’è silenzio.
Se stai cercando:
• comprensione senza giudizi
• strumenti per capire meglio il tuo corpo
• la sensazione di non essere sola/o in questo percorso
Allora ascoltalo. Può davvero fare la differenza.
🎧 il podcast lo trovi qui: open.spotify.com/show/6N1H5A6guqpxq5RqRtBfk2?si=10…
2 months ago | [YT] | 53
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🗳️ Quale tema vorresti che approfondissi nei prossimi video esclusivi per abbonati?
4 months ago | [YT] | 125
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AlmaPhysio
Da poco tornato dalle vacanze mi sono messo subito a rispondere ai vostri commenti di Agosto.
Grazie 🙏🏻, sono tantissimi 😅.
Abbi pazienza però se non hai ancora ricevuto una risposta, potrebbe richiedermi molto tempo.
In alternativa, riscrivi il commento o manda una email ad info@almaphysio.com
4 months ago | [YT] | 192
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AlmaPhysio
📢 Domani in diretta alle 18:00: i risultati del nostro sondaggio ti sorprenderanno! 🎥
Hai votato e ora è arrivato il momento di scoprire cosa ne pensa la community! 🔍
➡️ Contesto: hai partecipato al nostro sondaggio sulla longevità, nutrizione e benessere.
➡️ Insight: due risposte stanno dominando con una netta preferenza dal nostro pubblico.
➡️ Connessione: questi dati ci aiuteranno a costruire contenuti davvero utili per te.
🗓 Quando: domani, 10 luglio 2025, alle 18:00
❓ Cosa succederà:
Annuncio dei dati 🔢
Analisi dei trend emersi
Discussione insieme a voi: domande e commenti in diretta!
Un’anticipazione sui nostri prossimi video
Tu cosa ti aspetti? scrivilo nei commenti e ne parliamo domani! ✍️ ⬇️
6 months ago | [YT] | 57
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AlmaPhysio
🧬 DOMANI, SABATO 5, ORE 12:00 – DIRETTA ESCLUSIVA!
"Cambia il tuo odore con la dieta"
Sapevi che il tuo odore corporeo può dire molto su quello che mangi, sulla tua salute e persino sull’attrazione che generi negli altri?
Domani ti spiego come alcuni alimenti migliorano (o peggiorano) il tuo odore naturale… e cosa ne pensa la scienza! 👃🥦🍅
👉 Non perderti la diretta:
📅 Domani, ore 12:00
🔴 In diretta qui sul canale!
💬 Prepara le tue domande, risponderò in tempo reale.
#odorecorporeo #dietaesalute #longevità #alimentazione
6 months ago | [YT] | 100
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AlmaPhysio
🟢 Diretta domani, venerdi 27, alle 18:00!
Come abbassare la glicemia dopo i pasti e perdere peso in modo duraturo grazie a una strategia semplice e a uno strumento pratico, adatto a tutti.
👉 Ti spiego:
✅ 1 strategia scientifica per tenere sotto controllo la glicemia
✅ 1 strumento che ti aiuta a dimagrire e mantenere il peso perso anche dopo 2 anni!
✅ Perché il metabolismo non rallenta se fai la cosa giusta
💬 Ti aspetto per rispondere alle domande in diretta.
📌 Segna l’orario: domani ore 18:00!
Non mancare!
6 months ago | [YT] | 75
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