Only Sabrina's Things

Hi, This is Sabrina. Welcome to my channel Only Sabrina's things. Here, i'll share my daily blogs, travel blogs, cooking blogs & everything related to me & i'll assure that it's gonna be fun 🥳.
You can also follow me on Facebook www.facebook.com/Only-Sabrinas-Things-103755962439…
Thanks for your support ❤️

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Posts

Only Sabrina's Things

___রাঙামাটি 🍃___ সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত 🌗

📣 Full video will drop today sharp at 7.00 pm

2 months ago | [YT] | 5

View 0 replies

Only Sabrina's Things

ক্রাফটিং আমার খুবই শখের একটা ব্যাপার। সৌখিন লোকেরা অনেক অনেক টাকা দিয়ে ঘর সাজানোর জিনিসপাতি কিনে। আর আমার হাত চুলকায় এটা কিভাবে বানানো যায় ভেবে। বেশি খরচ হবে না, কিন্তু দেখতেও সুন্দর হবে। হয়তো বেশিদিন টেকসই হবে না, তারপরও নিজের হাতে বানানো বলে কথা। তবে যখন বানানোর জন্য বসি, তখন বুঝা যায় কত ধানে কত চাল! টাকা বেশি নেওয়ার কারন আছে ভাই...

ছবিটায় আমার রিসেন্ট করা একটা কাজ 🤌

#crafting #handmade #homedecor #fypシ #trend #highlightseveryone

3 months ago | [YT] | 3

View 0 replies

Only Sabrina's Things

চিয়া সিড বা চিয়া বীজ বর্তমানে সুপারফুড হিসেবে সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। ক্ষুদ্র আকারের এই বীজে রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ যা আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে শক্তি জোগায় এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

১. পুষ্টিগুণে ভরপুর
চিয়া সিডে আছে উচ্চমাত্রার ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও আয়রন। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অল্প পরিমাণ চিয়া সিড যোগ করলে শরীরের প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন ও মিনারেল সহজেই পূরণ হয়।

২. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় চিয়া সিড দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা অনুভূতি দেয়, ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ বা কমানোর চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার উপাদান।

৩. হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা
ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। নিয়মিত চিয়া সিড খেলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমতে পারে।

৪. রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ
চিয়া সিড রক্তে গ্লুকোজের শোষণ ধীর করে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি ইনসুলিনের ভারসাম্য রক্ষায়ও ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।

৫. হাড় ও দাঁতের যত্ন
ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। যারা দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার খান না, তাদের জন্য চিয়া সিড ক্যালসিয়ামের বিকল্প উৎস হতে পারে।

কীভাবে খাবেন
• পানি, দুধ বা জুসে ভিজিয়ে রেখে পান করা যায়
• স্মুদি, ওটস বা দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়
• সালাদ বা স্যুপের উপর ছড়িয়ে দেওয়া যায়

প্রতিদিন ১-২ টেবিল চামচ চিয়া সিড যথেষ্ট। তবে যাদের অ্যালার্জি বা হজমের সমস্যা রয়েছে, তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া উচিত।

#health #lifestyle #fyp #trending

3 months ago | [YT] | 0

View 0 replies

Only Sabrina's Things

## একটি সতর্ক বার্তা ##

সিজন চেন্জ হওয়ার কারনে ঘরে ঘরে ঠান্ডা-কাশির প্রকোপ বেড়েছে প্রচুর। তাই সাবধানতা অবলম্বন করে, যতই ক্রেভিংস থাকুক না কেনো, রাতে আইসক্রিম খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন। আপনাদের হয়ে এই গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব আমি তুলে নিচ্ছি, 🙋‍♀️ আপনাদের শূন্যতা পূরণ করে দিচ্ছি।
আমি খাই, আমি মরি। আপনারা ভালো থাকুন 🙏

#fyp