💜 Soy Paola Bernal, Health Coach... y mujer real, como tú.

Acompaño a mujeres activas 40+ que atraviesan la peri / post menopausia y sienten que su cuerpo ya no responde igual… aunque hagan “todo bien”.

Las ayudo a recuperar su cuerpo, su fuerza, su salud hormonal y su bienestar físico, sin dietas eternas ni cardio agotador.

Porque después de los 40, tu cuerpo cambió… y nadie te explicó qué hacer.
Yo sí. Y aquí vas a aprenderlo todo.

Mi método une ciencia, experiencia y empatía.
No prometo magia.
Te ofrezco estrategia real, resultados sostenibles y bienestar verdadero.

🔬 Lo hacemos a través de 4 pilares clave:

🥩 Nutrición centrada en proteínas
💪 Entrenamiento de fuerza adaptado a tu etapa hormonal
🧬 Regulación del azúcar en sangre y salud digestiva
🧠 Estrategia hormonal práctica y sostenible

Mi propósito es que más mujeres puedan reescribir su salud con herramientas reales, basadas en ciencia y adaptadas a su biología.


🔥 Menopausia ≠ final 💥 Es tu nuevo comienzo