Bear cook book - Invidious

Bear cook book

ඔබ සැමට සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා .....❤️❤️🙏🙏

4 months ago | [YT] | 10

View 0 replies

Bear cook book

සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා .....❤️🙏

4 months ago | [YT] | 9

View 0 replies

Bear cook book

වැල් දොඩම් සිනා පානා.... සදළුතලයට සිරිය කැන්දා....🌿🍃

Bear Cook Book ❤️

5 months ago | [YT] | 7

View 0 replies

Bear cook book

පොල් සම්බෝලයි 🌿 පරිප්පු කිරට හදලයි 🌿තලපත් මාළු මිරිසට... අඩුපාඩුවට කොළ මැල්ලුමක් වෙනුවට ස්ටීම් කරපු නිවිති ......

Bear Cook Book by පූර්ණි

#foryouシ #viral #shorts #srilankanfood

5 months ago | [YT] | 9

View 2 replies

Bear cook book

තේ එක වෙනුවට අද ඖෂධීය වතුරක්… 💚🍃

මේ මොනවද මේ...

හවසට තේ වෙනුවට බොන්න පුළුවන් බීමක්...

බෙලි මල්, කටු තම්බලා....

ඉස්සර ගමේ ඉද්දි නම් ගෙදර මිදුල ඉස්සරහ තියන බෙලි ගහෙන් වැටෙන මල් ගෙඩිවල පොතු තාත්තා වේලනවා..

හොඳට වේළුණහම හුළං වදින්නැති භාජනයක දාලා තියෙනවා..

කුස්සියේ තියෙන තේ කුඩු බෝතල් ළඟම තමා තාත්තා මේ බෙලි ඖෂධ එකතුව තියෙන්නෙ...

සමහර දවසට හවස තේ එක ☕ 🍵 කිරි තේ එක ක් වෙනුවට මල්ලිටයි මටයි හම්බවෙන්නේ මේ බෙලි ඖෂධ තම්බලා.....

මල්ලි මමයි ඒකට ලොකු අකමැත්තකුත් නැහැ. මොකද බෙලි ඖෂධ තම්බපු වතුරත් එක්ක අපි දෙන්නට රසම රස හකුරු කෑල්ලක් හරි කිරි ටොෆි කෑල්ලක් හරි හම්බෙනවා...

ඒ නිසා අපි ආසාවෙන් බෙලි ඖෂධ වතුර ටික බොනවා.....

අද නම් මගේ කුස්සියේ ම බෙලි ඖෂධ හදාගත්තේ සුපිරි වෙළඳ සැලකින් ගත්ත වියළි බෙලි මල්, බෙලිකටු තම්බලා....

බෙලිමල් බෙලිකටු තැම්බෙද්දි එන ඉපැරණි ඖෂධ සුවඳත් එක්ක මගේ මතක සැණෙකින්ම ගමේ ගෙදරට ගියා....

ඒ ආදරණීය මතකත් එක්ක අද හවස තේ එක වෙනුවට හදාගත්තේ මේ බෙලි ඖෂධීය පානය....

ඔයත් එහෙම පුරුදු වෙන්නකෝ..... ගුණයි වගේම රසයි.....

මොනවද මේ බෙලි ඖෂධවල ගුණ
_____________________________________________
🍃 බෙලි ඖෂධවල ගුණ

1️⃣ ජීර්ණයට හිතකරයි

බෙලි (Bael fruit – Aegle marmelos)

අජීර්ණය
වායුබරතාව
බඩ වේදනාව
අඩු කිරීමට උපකාරී වෙයි.

2️⃣ ශරීර උෂ්ණත්වය පාලනය කරයි

බෙලි ඖෂධ පානය ශරීරය සන්සුන් කරලා “cooling effect” එකක් දෙයි 🌿

3️⃣ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි

Vitamin C සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක (antioxidants) තියෙන නිසා ශරීර ආරක්ෂාවට හොඳයි.

4️⃣ බඩගිනි පාලනයට සහ සීනි පාලනයට

සාමාන්‍ය තේ වෙනුවට බෙලි වතුර බොන එක සෞඛ්‍යයට හිතකරයි (සීනි නැතිව බොනවා නම් තවත් හොඳයි 😉)

5️⃣ ආයුර්වේද වටිනාකම
ආයුර්වේදයේ බෙලි කියන්නේ
👉 “බඩට හොඳම ඖෂධයක්” කියලා හඳුන්වන ශාකයක්.

ආදරෙන් Bear Cook Book by පූර්ණි BEAR's COOK Book

#foryouシ #බෙලි #trending

5 months ago | [YT] | 11

View 0 replies

Bear cook book

පතෝල|චිකන්|බටු 🌿💚

5 months ago | [YT] | 5

View 0 replies

Bear cook book

දම් බතල කාලා තියෙනවද...

දම් බතල තම්බලා ඒකට පාළුවට සුදු බතල ගෙඩියකුත් තම්බගත්තා....
බත ල කන්න මම අද හැදුවේ කොච්චි සම්බෝලයක්...💚🌿

දම් බතල වල ගුණ මොනවද
.
දම් බතල (Purple Sweet Potato) 🍠💜 වල ගුණ බොහෝමයක් තියෙනවා 😊

🍠 දම් බතල වල ප්‍රධාන ගුණ

1️⃣ ශක්තිය ලබාදෙයි
කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන නිසා ශරීරයට ශක්තිය ලබාදෙන හොඳ ආහාරයක්.

2️⃣ රක්තයට හිතකරයි
දම් වර්ණය ලැබෙන්නේ anthocyanin කියන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් (antioxidant) නිසා.

මෙය ශරීරයේ සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උදව් කරයි.

3️⃣ හෘද සෞඛ්‍යයට හොඳයි ❤️

ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ රෙශම (fiber) තියෙන නිසා හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වෙයි.

4️⃣ ජීර්ණයට උදව් කරයි

Fiber වැඩි නිසා ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාව සවිමත් කරයි.

5️⃣ රුධිර සීනි පාලනයට උදව් කරයි

සාමාන්‍යයෙන් white potato වලට වඩා GI අගය ටිකක් අඩු.

6️⃣ Vitamin A & C
ඇස් සෞඛ්‍යයට සහ ප්‍රතිරෝධ ශක්තියට හොඳයි.

ඒ නිසා ආයෙ කඩේ දම් බතල දැක්කොත්
මගාරින්න නම් එපා....

Bear Cook Book by පූර්ණි BEAR's COOK Book

#foryouシ #cooking #trending #food