Elenas Rezepte

Deutscher Apfelkuchen

9 months ago | [YT] | 2

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Ohh! Leckerer norwegischer Kuchen.

9 months ago | [YT] | 2

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5 Rezepte mit Haferflocken! Schauen Sie bis zum Ende!

9 months ago | [YT] | 2

Elenas Rezepte

oh wie lecker! Haferflocken und Banane - Rezept in 5 Minuten!

10 months ago | [YT] | 1

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mmm.... Haferflockenplätzchen mit Sultaninen! Sehen Sie sich das Video an!

10 months ago | [YT] | 1

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🔥 Haferflockenplätzchen mit Kürbiskernen! Sehen Sie sich das Video auf jeden Fall an!

10 months ago | [YT] | 1

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Was sind die Vorteile von Eiern?😋❤️

Cholin ist unentbehrlich für die Bildung der Myelinscheide der Nerven, von der der Schutz, die Ernährung und die Geschwindigkeit der Impulsübertragung im ZNS und im peripheren Nervensystem abhängen. Die Substanz ist auch an der Synthese von Lecithin beteiligt.

Die Bedeutung von Vitamin B4 im Körper:

Es hat membranschützende (Schutz der Zellmembranen) und anti-atherosklerotische Eigenschaften.
Es spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau des Gewebes und bei der Synthese zahlreicher lebenswichtiger Stoffe.
Es gilt als natürliches Antidepressivum und Nootropikum.
Beteiligt sich am Kohlenhydratstoffwechsel in der Bauchspeicheldrüse, normalisiert den Zuckerspiegel.
Spielt eine wichtige Rolle in den Fortpflanzungsorganen: erhöht die Beweglichkeit der Spermien.
Verhindert die Entwicklung von Prostatakrankheiten.
Reguliert den Fettstoffwechsel.
B4 ist auch für die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K erforderlich.

Die Quelle der Substanz für den Körper ist die Nahrung.

Die Hauptquelle für Vitamin B4 ist Eigelb

Gesunde und bekömmliche Rezepte mit Eiern finden Sie hier: https://youtu.be/iIBQGSXiVtk

1 year ago | [YT] | 1

Elenas Rezepte

Warum ist es wichtig, morgens Haferflocken zu essen? Übrigens, fangen Sie ein gesundes Rezept: https://youtu.be/28CX5-CWg0c

Quelle von Ballaststoffen
Verbesserte Verdauung
Senkung des Cholesterinspiegels
Reduktion von viszeralem Fett
Energie und Immunität

1 year ago | [YT] | 1

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Der Lieblingskäsekuchen meines Mannes ❤️. Laktosefrei und zuckerfrei 👍😋☘️. Ich teile dieses einfache Rezept mit Ihnen: https://youtu.be/asYOqZKgtUI

1 year ago | [YT] | 2

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Die 7 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Datteln 🌿❤️

1. Verbessert die Herzgesundheit, da sie eine gute Quelle für Kalium sind, das bekanntermaßen das Risiko eines Schlaganfalls verringert. Die Ballaststoffe in Datteln tragen auch zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.

2. Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems, da sie reich an Ballaststoffen sind, die zu einem reibungslosen Funktionieren des Verdauungssystems beitragen.

3. Hilft gegen Anämie und Schwäche, da sie eine reiche Eisenquelle sind, die die Bildung gesunder roter Blutkörperchen fördert. Diese Datteln sind eine gesunde Wahl für einen Snack, wenn Sie einen Energieschub brauchen.

4. Verringert das Risiko von neurologischen Erkrankungen, da sie Vitamin B6 enthalten, das zur Verbesserung der Gehirnfunktion beiträgt.

5. Hilft bei der Krebsvorbeugung, da sie reich an Antioxidantien wie Flavonoiden, Carotinoiden und Phenolsäure sind, die Entzündungen reduzieren und als Schutzmittel gegen Krebs wirken können.

6. Verbessert die Hautgesundheit, da sie Vitamin C und Vitamin D enthalten, die die Hautelastizität erhöhen und die Haut glatt halten.

7. Verbessert die Knochengesundheit, da sie mehrere Mineralien enthalten, darunter Phosphor, Kalium, Kalzium und Magnesium, die gut für die Knochengesundheit sind und dazu beitragen, Knochenerkrankungen wie Osteoporose zu verhindern.


Ein einfaches und sehr leckeres Dessert mit Datteln finden Sie auf unserem Kanal: https://youtu.be/2BWm0WcLWTI

1 year ago (edited) | [YT] | 1