Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Acabo de estrenar este episodio para #Podcasthon2026 con @ElMundoDuele. Hablamos de lo que nadie ve del activismo. Si te interesa el tema, búscalo en mi canal. Y si lo ves, cuéntame qué te pareció… 🤗

2 months ago | [YT] | 2

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

¿Alguna vez te preguntaste qué le sucede emocionalmente a quienes dedican su vida a sostener una causa humanitaria?

¿Cómo gestionan su mundo interno quienes se enfrentan una y otra vez al dolor de las injusticias, a la impotencia, a la frustración de luchar contra estructuras que no cambian de un día para el otro?
Pocas veces nos detenemos a pensar en el mundo interno de quienes sostienen las luchas que nos importan. En el costo psíquico y emocional de habitar la injusticia de manera prolongada, de exponerse de forma sostenida al dolor estructural, de mantener la convicción intacta cuando los retrocesos erosionan cualquier percepción de impacto real.

Quienes defienden, denuncian y hablan por nosotros desde la primera línea no son ajenos al desgaste. Y ese desgaste, cuando no tiene infraestructura de sostén, termina silenciando voces que el mundo necesita.

Si eres activista, trabajas en proyectos humanitarios o formas parte de un colectivo social o ambiental: ¿sentiste alguna vez frustración, agotamiento o un malestar que no sabías muy bien cómo nombrar?
Esta Sesión es para vos.

Este sábado 14 de marzo, en el marco del Podcasthon 2026, evento solidario mundial donde más de mil podcasters abrimos nuestras plataformas durante una semana para dar voz a organizaciones que trabajan por un mundo más justo .

Estreno una Sesión especial de Entre el Diván y Tú donde le hice una entrevista a El Mundo Duele: una ONG internacional que acompaña de forma gratuita y especializada a activistas, defensores de derechos humanos y trabajadores humanitarios.

El lado no visible del activismo. Este sábado.
Subscríbete para no perdértelo!


www.elmundoduele.org
www.podcasthon.org

2 months ago | [YT] | 8

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Hoy vale volverlo a escuchar…

¿Qué pasa cuando una mujer cría sola?
¿Qué silencios habitamos cuando la maternidad duele y nadie lo nombra?
Este conmovedor relato de Lucía, una madre que cría en soledad, seguida de una reflexión profunda desde la psicología, la salud mental y la perspectiva de género.

Hablamos de violencia simbólica, abandono estructural y las heridas invisibles del sistema.
Este podcast es un espacio donde lo personal se convierte en político, y donde lo terapéutico se transforma en conciencia colectiva.

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👉🏻 Criar Sola También Es Violencia: El Relato que Tod@s Callan | #maternidad #crianza #madresreales
https://youtu.be/RPRBPs0bkcw

Imágenes de @defensaafeminista

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2 months ago | [YT] | 17

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

CUANDO EL MUNDO ARDE’: un diagnóstico de marzo 2026 usando Berghain como espejo. ¿Por qué nos disociamos cuando el mundo arde? Escuchalo completo → https://youtu.be/YzXeipKWjO8?si=WcXkj...

No hay respuestas fáciles, solo preguntas que duelen. ¿Qué te dejó?

2 months ago | [YT] | 4

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Hay un concepto en psicología que creo que muchos hoy podríamos estar experimentando: el #distrés moral.

Ese malestar profundo que surge cuando la realidad que percibimos choca violentamente con nuestros valores más básicos , la vida, la paz, la dignidad humana. No es ansiedad ordinaria. Es la conciencia que duele. Y duele porque todavía funciona… (por suerte).

Entonces me surge la pregunta que no tiene respuesta fácil: ¿cómo se sigue con la vida cuando el mundo arde?

La clínica nos dice que sostener la propia vida no es indiferencia. Que no podemos acompañar desde el colapso. Pero también nos recuerda algo igual de importante: no anestesiarnos. No hacer como que nada pasa, no disociarnos de lo que ocurre solo porque geográficamente estemos lejos.

Permitirnos sentir el peso sin que ese peso nos paralice. Y desde ahí, actuar en lo que sí está en nuestras manos: informarnos con responsabilidad, cuidar a quienes tenemos cerca, sostener conversaciones que importan, ocupar nuestros espacios, por pequeños que sean, con conciencia y con verdad. A veces el acto más político es negarse a mirar para otro lado.

Hoy yo elijo quedarme en el peso. Sin contenido, sin productividad forzada. Por eso decidí no publicar la sesión live que tengo preparada para el día hoy. Solo presente ante lo que está pasando. ¿Y tu? ¿Cómo estás atravesando este momento?

Y me quedo con #Galeano, porque hoy sus palabras cobran más sentido que nunca:

"Mucha gente pequeña, en sus lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, puede cambiar el mundo."

Mañana volvemos. 💙
Aqui la reflexión del día 👇🏼
BERGHAIN de Rosalía | CUANDO EL MUNDO ARDE | Lectura Psicológica del Momento Histórico
https://youtu.be/YzXeipKWjO8

2 months ago (edited) | [YT] | 26

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Cuando una mujer como #cazzu desarma el engranaje cultural que transforma la intimidad femenina en materia prima para el show masculino, solo queda aplaudir de pie. ¡Chapo rotundo por hackear el dispositivo patriarcal! (Seguramente en la próxima sesión live hablaremos de ello)

Aquí va! no funciona como un “diss track” tradicional, sino como un acto discursivo de reapropiación simbólica….

#tiradera by #Cazzu

“En las vidas de personas como yo todo es así. Algo sucede por fuera, que es lo que ustedes pueden ver. Y otras cosas pasan aquí adentro. Dentro de una, dentro de casa, dentro de la propia cabeza.

Así es como yo quisiera explicarles esto; Imaginen una perfecta separación de pantalla donde a la izquierda la realidad que no alcanzan a ver y a la derecha la exposición y todo lo que se hace para el afuera. Yo concilio constantemente conmigo misma para acortar esa brecha que divide una cosa de la otra, la de Cazzu con Julieta. Me digo “no hay división” pero la hay, es necesaria, es imposible que no.

Hoy, la obra se llama: “La legendaria camaradería entre varones”. Un tema del cual podría hacer una tesis. En este mundo, en este género son, la mayoría, gente que negocia la hipocresía y lentamente se les va achicando la capacidad de ser sensibles porque el yo, los carcome. Pocas veces se atreven a decirse verdades entre ellos o siquiera a ellos mismos y por eso, algunos no se creen ni el propio latido del corazón.

“El chisme vende más que el arte” twittea uno, como si copiara y pegara el primer pensamiento que tuve. Lo dice como si no fuese exactamente lo que hicieron y como si él no fuese parte, se percibe outsider. No lo dijo él, por eso es inocente. He aquí el primero de los efectos de la camaradería masculina “voy a pararme a tu lado y a observarte cometer el crimen sin decir nada, total no será mi crimen”. La tibieza, un gran enemigo del bien.

El segundo en cuestión se sostiene en su postura porque algunos se saben macabros, aunque me haya dado un abrazo, él acepta lo que es. El tercero o el cuarto (no sé cuántos tuvieron que ser para construir tan olvidable pieza) hacen silencio. A este tipo de varones les encanta el silencio.

Yo por mi parte me los imagino en un estudio de Miami que cuesta de 2 mil o 3 mil dólares la hora celebrándose la frase más infradotada de virtud mientras vociferan “PALO! PALO!” y me viene una carcajada.

Pero hay otro tipo de hombres, a este le llamo HOMBRE que me dice “alguien te habló? Esto está mal” y se pone en acción. He sabido escoger amigos, me alivia.

Hubo un romántico momento donde parecía que todos soñábamos lo mismo, hasta que nos desencontramos. Perdimos soldados en el frondoso sendero de la fama y el poder, en el pozo del ego. Pero los que siguen, son de hierro, son de oro.

Aquella intimidad que les cuento pasa por dentro, a la izquierda de la pantalla. Mientras por la derecha, cortas publicaciones inconexas de tontos queriendo zafar del despertar del pueblo, de la revolución de las mujeres. Van fingiendo no comprender por que “tan ardida ella”, “tan resentida la tonta” pero todos los ven, la línea divisoria de derecha e izquierda se va desdibujando y finalmente los descubren in fraganti en su pecado.

Pero para los que aún no despiertan, pensemos juntos lo que me arde… ¿Una separación? ¿Un engaño? ¡Vamos! No soy tan básica. Básicos son los camaradas que por encima de la empatía eligen la reivindicación. Un hombre con alma enamorada no es el problema, el problema real se llama Crónica de un abandono. Y no, no es a mi a quien han abandonado. ¿Me sigue o no me sigue?

Primero madre, después la dueña de unos ovarios enormes que se hinchan y escupen sangre. Después la de ese título que les gusta ponerme y por último… Julieta. La chica con convicciones e ideales que bien conocen. “Se hace la víctima” ¿Víctima yo? ¿Ustedes me vieron? ¿Vieron mi cuerpo sexualizado y mis tatuajes bélicos? ¿Vieron lo que soy? ¿Lo que digo, lo que canto?… Nunca podría ser una perfecta víctima, ni aunque lo fuera. Para el estándar del patriarcado, yo debería haber ardido hace un buen rato.

La verdadera víctima tiene una cara regordeta y una piel tersa como un pancito amasado por Dios. Es muy corto el tiempo para las preguntas que hace, pero yo estoy preparada, o es lo que quiero pensar. Le contesto con la verdad mientras sonrió y mucho! Lo hago porque somos felices. La felicidad a pesar de… “?nunca me vas a dejar?” un lenguaje que se funda, la voz de un ángel. Ella entiende más que mil raperos inútiles lo que está pasando. La sangre se me sube a la cabeza, me hierve.

Pienso en beef y en tiradera. Personas tomándose tiempo de producir, pagar, “escribir” barras o estrofas para convertirlas en descargos, lo mismo que hacían estos dos antes de decidir volver al peneamor que los une.

Imagínense que a pesar de la pulla y el eufemismo recibido yo todavía les tengo piedad… Julieta le dice a Cazzu o Cazzu le dije a Julieta “No sería justo, les llevas demasiada ventaja”. “

Fuente Substack | foto #rosalia

Escucha el análisis 👉🏻 Cazzu Perreo: Una Revolución + Novia Robot de Rosalía | El Análisis que Nadie Esperaba
https://youtu.be/Eb89J2g940w

2 months ago (edited) | [YT] | 146

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

En unos días comienza un nuevo año y quería agradecer a todas las personas que, durante este tiempo, se sumaron a las Sesiones Live.

A quienes escucharon con atención, se permitieron pensar, cuestionarse y quedarse hasta el final.

Este espacio existe porque hay un interés genuino en hablar de emociones, vínculos y procesos internos sin simplificarlos ni convertirlos en consignas rápidas.

Ya está publicada la última sesión del año.
Si todavía no la escuchaste, está disponible.
Y si ya la escuchaste, gracias por estar del otro lado.

Que este comienzo de año sea con más conciencia y menos exigencia.

Gracias por acompañar. ❤️

4 months ago | [YT] | 6

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

¿Qué son las cartas OH?

Es una de las técnicas proyectivas que más han sorprendido a nivel terapéutico en los últimos años, en el ámbito de la psicoterapia, tanto a nivel de desarrollo personal como profesional.

Estas técnicas son utilizadas sobre todo a partir de nuestro material no consciente a través de la proyección, utilizando símbolos y metáforas que poco a poco van integrándose en nuestro aquí y ahora, es decir en el presente.

las primeras cartas OH fueron creadas por Ely Raman en 1975 como un intento de llevar el arte al público en general, pero no fue hasta 1983 cuando el psicólogo alemán Moritz Egetmeyer las conoció, e intuyo como herramienta terapéutica, para facilitar que su pacientes pudieran exteriorizar su verdadero “yo” y sus auténticos sentimientos.

Como excelente técnica proyectiva no existen significados determinados, sino que cada individuo interpreta sus propias cartas en función del momento vital por el que esté atravesando.

Podemos decir que las cartas OH son pequeñas obras de arte que funcionan como libros sin escribir, que nos llevan a la interpretación y a la expresión, donde el participante puede ser observador y a la vez protagonista, director y guionista o el héroe de su propia historia.

8 months ago | [YT] | 5

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Ha nacido la Nueva clase obrera…
Sin regulación…
Sin derechos…
Con likes como salario…

Las reglas cambian cada día…
al ritmo de los algoritmos.
El público consume.
Los creadores se desgastan…

Del “sé tu propio jefe” nace la precariedad emocional del capitalismo digital.

👉 ¿Qué impacto tiene en la salud mental?
Descubrilo en la sesión: Los Riesgos de Ser Creador de Contenido.

🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast.

#saludmentalyemocional #psicologia #creadordecontenidos #precariedadlaboral

8 months ago | [YT] | 5

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

¿Por qué una persona perdona a quien le hace daño? ¿Por qué se queda, a pesar del sufrimiento?

La historia de Laura nos ayuda a entenderlo. Después de un episodio de violencia, el agresor se muestra arrepentido: "Lloraba, me pedía perdón, me dijo que me amaba... Me llevó flores".

Ese momento de aparente reconciliación es un respiro tan grande para la víctima, que actúa como una recompensa inesperada. Esto se llama refuerzo intermitente, y es lo que genera una adicción a la dopamina. El cerebro aprende que después del dolor viene la recompensa, lo que crea una dependencia emocional que te mantiene atado al ciclo de la violencia.

La esperanza de que "esta vez sí será diferente" se convierte en una trampa.

Si te sientes identificado, o crees que esta información es importante, guarda y comparte este post. Ayuda a que más personas entiendan esta dinámica.

Mira el video completo sobre el ciclo de la violencia.

#ciclodelaviolencia #relacionestoxicas #psicologia #dependenciaemocional #violenciapsicologica

8 months ago | [YT] | 5