Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

En unos días comienza un nuevo año y quería agradecer a todas las personas que, durante este tiempo, se sumaron a las Sesiones Live.

A quienes escucharon con atención, se permitieron pensar, cuestionarse y quedarse hasta el final.

Este espacio existe porque hay un interés genuino en hablar de emociones, vínculos y procesos internos sin simplificarlos ni convertirlos en consignas rápidas.

Ya está publicada la última sesión del año.
Si todavía no la escuchaste, está disponible.
Y si ya la escuchaste, gracias por estar del otro lado.

Que este comienzo de año sea con más conciencia y menos exigencia.

Gracias por acompañar. ❤️

1 week ago | [YT] | 3

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

¿Qué son las cartas OH?

Es una de las técnicas proyectivas que más han sorprendido a nivel terapéutico en los últimos años, en el ámbito de la psicoterapia, tanto a nivel de desarrollo personal como profesional.

Estas técnicas son utilizadas sobre todo a partir de nuestro material no consciente a través de la proyección, utilizando símbolos y metáforas que poco a poco van integrándose en nuestro aquí y ahora, es decir en el presente.

las primeras cartas OH fueron creadas por Ely Raman en 1975 como un intento de llevar el arte al público en general, pero no fue hasta 1983 cuando el psicólogo alemán Moritz Egetmeyer las conoció, e intuyo como herramienta terapéutica, para facilitar que su pacientes pudieran exteriorizar su verdadero “yo” y sus auténticos sentimientos.

Como excelente técnica proyectiva no existen significados determinados, sino que cada individuo interpreta sus propias cartas en función del momento vital por el que esté atravesando.

Podemos decir que las cartas OH son pequeñas obras de arte que funcionan como libros sin escribir, que nos llevan a la interpretación y a la expresión, donde el participante puede ser observador y a la vez protagonista, director y guionista o el héroe de su propia historia.

3 months ago | [YT] | 2

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Ha nacido la Nueva clase obrera…
Sin regulación…
Sin derechos…
Con likes como salario…

Las reglas cambian cada día…
al ritmo de los algoritmos.
El público consume.
Los creadores se desgastan…

Del “sé tu propio jefe” nace la precariedad emocional del capitalismo digital.

👉 ¿Qué impacto tiene en la salud mental?
Descubrilo en la sesión: Los Riesgos de Ser Creador de Contenido.

🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast.

#saludmentalyemocional #psicologia #creadordecontenidos #precariedadlaboral

3 months ago | [YT] | 3

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

¿Por qué una persona perdona a quien le hace daño? ¿Por qué se queda, a pesar del sufrimiento?

La historia de Laura nos ayuda a entenderlo. Después de un episodio de violencia, el agresor se muestra arrepentido: "Lloraba, me pedía perdón, me dijo que me amaba... Me llevó flores".

Ese momento de aparente reconciliación es un respiro tan grande para la víctima, que actúa como una recompensa inesperada. Esto se llama refuerzo intermitente, y es lo que genera una adicción a la dopamina. El cerebro aprende que después del dolor viene la recompensa, lo que crea una dependencia emocional que te mantiene atado al ciclo de la violencia.

La esperanza de que "esta vez sí será diferente" se convierte en una trampa.

Si te sientes identificado, o crees que esta información es importante, guarda y comparte este post. Ayuda a que más personas entiendan esta dinámica.

Mira el video completo sobre el ciclo de la violencia.

#ciclodelaviolencia #relacionestoxicas #psicologia #dependenciaemocional #violenciapsicologica

4 months ago | [YT] | 3

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

¿Sabías que tus problemas financieros pueden afectar tu salud mental? Ansiedad, insomnio, depresión y conductas de riesgo muchas veces están ligados a la precariedad laboral, deudas o desigualdad.

En esta sesión de Entre el Diván y Tú exploramos cómo cuidar tu bienestar mental incluso en tiempos de crisis económica, con herramientas clínicas y reflexiones profundas desde la psicología y la neurobiología del trauma.

Suscríbete a Sesiones Live – Diseña tu Vida para más cápsulas terapéuticas.
Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo ha impactado tu economía en tu salud mental? Comparte tu experiencia y aprendamos juntos.

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4 months ago | [YT] | 7

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

En esta sesión, exploramos la profunda relación entre la salud mental y la economía financiera.
A menudo se discute la crisis de salud mental como un fenómeno aislado, pero hoy queremos abrir la conversación a un punto que rara vez se aborda: cómo la incertidumbre económica se entrelaza con nuestros estados emocionales.

Analizamos cómo la inseguridad financiera puede generar un estado psicológico de supervivencia constante, caracterizado por el estrés, el miedo y la ansiedad. A la luz de autores como Castel, podemos considerar que esta incertidumbre crónica funciona como un factor que erosiona nuestra salud mental, abriendo la puerta a múltiples vulnerabilidades.

El trauma no se limita a eventos biográficos; también parece manifestarse en la tensión silenciosa de no saber qué deparará el futuro económico.

Es un diálogo que busca expandir nuestra comprensión y considerar un factor que podría ser clave para entender las batallas psicológicas que muchas personas enfrentan.

Disponible ahora en Spotify, YouTube y Apple Podcasts.

#saludmental #inestabilidadeconómica #psicoterapia #saludlaboral #crisiseconómica

4 months ago | [YT] | 3

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

La ira es un enojo intenso pero canalizable; la rabia es un enojo desbordado y muchas veces incontrolable…

4 months ago | [YT] | 3

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Ya lo escuchaste?

4 months ago | [YT] | 3

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

¿Estás cansad@ de la queja constante de un otr@? ¿Alguna vez te hacen sentir responsable o culpable por algo que no es tu responsabilidad? Esto es más común de lo que parece, y muchas veces se relaciona con dinámicas de victimismo y manipulación emocional.

Cuando alguien se coloca en el rol de ‘pobre de mí’, su queja permanente funciona como un imán: atrae nuestra atención, nuestra empatía y, muchas veces, nuestra culpa. Nos invita a ocupar el rol de salvador, de quien arregla, consuela o carga con el peso que no nos corresponde. Y si intentamos poner un límite, sentimos que estamos siendo crueles, aunque en realidad estamos cuidando nuestra propia libertad emocional.

Desde la psicología sistémica y clínica, entendemos que estas conductas suelen tener raíces profundas: pueden surgir de sobreprotección temprana, dificultades para tolerar la frustración o la ausencia de figuras que enseñen a asumir límites de manera segura. La persona que se victimiza proyecta hacia afuera la responsabilidad de sus emociones, mientras nosotros, al escucharla, nos sentimos atrapados en su historia.

En esta sesión exploramos cómo el rol de víctima y el de salvador son, en realidad, dos caras de la misma moneda. Descubre por qué caemos en estas dinámicas, cómo se refuerzan mutuamente y qué pasos podemos dar para salir de este círculo y vivir relaciones más auténticas.

Si este contenido te resuena, síguenos para no perderte nuevas sesiones de Relatos de Diván .
Disponible en Youtube Spotify & Apple Podcast

#roldevíctima #salvador #psicoterapia #saludmental #relatos

4 months ago | [YT] | 3

Sesiones Live ~ Diseña Tu Vida

Nueva Sesión +40!

4 months ago | [YT] | 3