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留言『外食早餐』,我把營養師設計的一週早餐菜單私訊給你!#早餐 #減脂 #健康飲食 #碳水化合物 #蛋白質 #營養均衡 #復胖 #外食族 #瘦身 #營養師

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中秋月餅熱量魔王排行榜來了!看完都想把月餅送別人了…但別怕!營養師教你怎麼聰明吃,享受美食不破功!🥮#中秋節 #月餅 #熱量 #減脂 #飲食控制 #中秋 #懶人減肥 #蛋黃酥 #月餅熱量 #營養師

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留言『健康飲食』,我傳送加入方式給你!💪胃脹氣、火燒心,甚至胃食道逆流?😫 其實有三種#胃食道逆流 #胃脹氣 #健康飲食 #養胃 #減脂 #飲食控制 #精緻糖 #油炸物 #營養師 #胃痛

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留言『外食菜單』,我傳送一週菜單給你!👇走進美食街,想吃燒肉丼飯又怕胖?#外食減脂 #燒肉丼飯 #美食街 #減脂 #飲食控制 #瘦身 #營養師 #外食菜單 #

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把燕麥當早餐小心越吃越胖,一起來看怎麼正確選擇吧#早餐 #燕麥 #健康#健康飲食 #營養師

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留言『蛋白質』,我傳送蛋白質計算懶人包給你,讓你聰明吃、不花冤枉錢!#好市多 #烤雞 #蛋白質 #減脂 #增肌 #省錢 #外食族 #健身餐 #Costco #營養師

敬鈞營養師

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留言『澱粉』,我把懶人包私訊給你!想要知道自己一餐要吃多少澱粉嗎?高血糖的人注意!💥 升糖#高血糖 #升糖指數 #澱粉 #飲食禁忌 #健康飲食 #血糖控制 #減肥 #養生 #營養師 #粽子

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營養師目前有舉辦免費減脂學習社群,留言『減脂』,一起加入學習吧!✨#中元普渡 #普渡零食 #減脂 #瘦身 #零食推薦 #健康吃 #減肥 #外食 #低卡零食 #營養師推薦

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營養師目前有舉辦免費減脂學習社群,留言『減脂』,一起加入學習吧!#中元普渡 #普渡零食 #減脂 #瘦身 #飲食地雷 #健康吃 #減肥 #外食 #零食 #營養師推薦

敬鈞營養師

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留言『減脂』,加入我們的免費減脂群,營養師每天分享乾貨 #減肥 #不復胖 #健康飲食 #減肥迷思 #營養師 #外食 #地雷食物

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留言『減脂』,加入免費減脂群,營養師每天分享乾貨!💪#減脂 #瘦身 #飲食控制 #減肥 #不復胖 #外食減肥 #腰圍 #時間點 #易瘦體質 #營養師

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下面留言『醬料熱量』,我傳送20種醬料熱量給你!減脂期只要聰明選對醬料,也能輕鬆減肥!#減脂 #醬料 #低卡 #全聯必買 #瘦身 #飲食控制 #調味 #健康吃 #不挨餓 #營養師推薦

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留言『外食減脂』,加入我們的30天免費減脂群,跟著營養師輕鬆控管飲食!#減肥 #喝酒 #酒精 #減脂 #飲食控制 #空熱量 #脂肪燃燒 #外食減脂 #不復胖 #健康生活

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留言『減脂』,我私訊加入方式給想知道更多減脂菜單和懶人包嗎?加入營養師舉辦匿名減脂社群領取!#減脂 #酒精 #啤酒 #低卡 #無糖 #瘦身 #減肥 #營養師 #酒 #外食」

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留言:減脂工具,我會傳送七天減脂工具包給你減脂期想喝飲料又怕胖?🥤 別再只喝白開水了!#減脂 #健康飲料 #無糖 #高纖 #超商飲料 #控糖 #瘦身 #飲食控制 #麥仔茶 #原萃 #油切分解茶

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留言告訴我你最喜歡喝他們哪一款飲料?#拾汣茶屋#飲料#熱量#健康#營養#減脂#減重#營養師

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營養師整理了二十種健康飲料選擇!留言『飲料』,我把圖鑑傳送給你!🥤喝錯飲料,讓你越喝越重! #無糖 #低卡 #手搖飲 #減肥 #飲料推薦 #營養師 #健康生活 #外食族

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營養師舉辦了30天免費減脂群留言:減脂✨#減脂 #代謝 #健康生活 #30歲以上 #不吃肉 #不吃澱粉 #規律運動 #好習慣 #肥胖 #慢性病 #健康知識 #營養師

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留言:健康飲食,一起加入社群學習健康營養知識#更年期 #女性健康 #雌激素 #荷爾蒙 #媽媽 #健康生活 #睡眠品質 #腰痠背痛 #熱潮紅 #凱格爾運動

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還想知道更多鹼性食物的秘密嗎?留言『鹼性食物』,營養師傳送完整菜單給你#鹼性食物 #減脂 #瘦身 #健康飲食 #營養師推薦 #體重管理 #不復胖 #排毒 #代謝 #健康生活

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推薦的8種減脂好脂肪!!#減脂 #健康脂肪 #好油 #瘦身 #營養師推薦 #奇亞籽 #黑巧克力 #堅果 #鯖魚 #橄欖油 #鮭魚 #黑芝麻 #酪梨

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留言告訴我你都吃哪一種?減脂期嘴饞?別怕!🙌 10款讓你安心吃 #健康零食 #減肥 #嘴饞救星 #低卡零食 #營養師推薦 #控糖 #健康生活 #不復胖 #外食族

敬鈞營養師

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想學習如何精準計算蛋白質份量?留言『蛋白質』,我傳送「蛋白質計算圖鑑」給你!📈減脂期吃到膩?#蛋白質 #飲食控制 #增肌減脂 #便利商店 #營養師推薦 #健康吃

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如果你想學會計算澱粉份量,留言『澱粉』,營養師準備的「澱粉計算圖鑑」立刻傳送給你!#減脂 #澱粉 #減肥 #健康飲食 #飽足感 #好澱粉 #瘦身 #玉米 #地瓜 #燕麥 #營養師

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我準備了一份均衡的減脂菜單!留言『均衡飲食』,我會把菜單私訊給你!👇減脂期間,這些食物你敢吃嗎?!😱#減肥 #減脂 #健康吃 #白飯 #水餃 #水果 #吐司 #健康飲食 #瘦身 #營養師 #均衡飲食

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留言『外食菜單』,我私訊給你!👇#減肥 #晚餐 #飲食控制 #瘦身秘訣 #不復胖 #代謝 #蛋白質 #澱粉 #健康飲食 #外食菜單」

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「你以為吃很健康,其實踩到地雷了嗎?💥 10種「偽健康」食物大揭秘,你中了幾個?這篇記得收藏#健康飲食 #減脂 #瘦身 #營養師 #避雷 #控糖 #外食族」

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留言『麥當勞』,營養師為你客製減脂期也能安心吃的麥當勞菜單!#McDonalds #健康外食 #外食族 #營養師 #聰明吃 #不忌口 #享瘦美食

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如果你不知道一天該吃多少澱粉?到我的首頁連結領取:澱粉計算圖鑑#減肥 #控糖 #戒糖 #健康飲食 #減脂 #211餐盤 #喝水 #代謝 #瘦身迷思 #不挨餓

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留言『基礎代謝』,營養師私訊給你增加代謝的懶人包和做法#減肥 #不吃晚餐 #基礎代謝 #代謝補償 #瘦身迷思 #復胖 #健康飲食 #均衡飲食 #減脂 #懶人包」

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營養師團隊舉辦了 Line 減脂社群,裡面有30天減脂乾貨留言『一起減脂』,我就私訊你加入方式!#減脂 #減肥 #不吃澱粉 #瘦身迷思 #健康飲食 #蔬菜 #飽足感 #控糖 #減脂社群 #易瘦體質

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我準備了斷食菜單,留言『輕斷食』,私訊給你#減肥 #減重 #瘦身 #不挨餓 #健康飲食 #控醣 #輕斷食 #燃脂 #易瘦體質 #健康生活

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留言「一起減脂」,一起加入我們的匿名減脂群!#減脂飲食 #看懂營養標示 #原型食物 #避開隱藏糖 #比非多 #果菜汁 #糙米漿 #飲料地雷 #體脂控制 #營養師

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留言「早餐菜單」,我傳營養師設計的菜單給你!早餐吃對,讓我體脂降6%#早餐 #體脂下降 #早餐這樣吃 #減肥 #健康瘦身 #營養師 #原型食物 #健康飲食 #早餐習慣

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留言「澱粉圖鑑表」,我會私訊給你。#減脂飲食 #白飯 #澱粉替換 #控制熱量 #健康減重 #營養師 #減肥飲食 #飲食觀念 #增肌減脂 #原型食物

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👇留言告訴我你最喜歡哪一種?#減脂飲食 #零熱量食物 #不挨餓也能瘦 #低卡料理 #健康零食

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🥛 留言告訴我:你平常是喝豆漿還是鮮奶?留言跟我說吧!當你以為每天喝的「鮮奶」很健康,其實它可能只是包裝成牛奶的「飲料」!#鮮奶#減脂飲品 #健康飲食#無糖豆漿#保久乳#營養師#健康減脂

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留言「停滯期」我傳給你營養師整理的五步驟突破停滯期攻略很多人減肥會狂吃雞蛋補蛋白質,但你知道嗎?#減脂飲食 #雞蛋 #停滯期 #增肌減脂 #吃對不吃少 #健康飲食 #營養師 #外食族減肥

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很多人減肥第一步就是「不吃水果」,但其實胖的不是水果,是吃太多、不控量!水果不是敵人,吃法才是關鍵!#減脂 #水果 #健康減肥 #營養師 #控制份量 #水果會胖嗎 #增肌減脂 #低GI飲食

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50–60 公斤的女生,如果你想變瘦,光算熱量不夠!這類人常見困擾:小腹凸、腰內肉、大腿鬆,說中你了嗎?#減脂飲食 #50公斤女孩 #減肥迷思 #低GI #營養師 #健康減重 #澱粉 #水果 #血糖

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留言「晚餐菜單」,我傳給你一份超實用的外食減脂菜單範本!當你進入晚上空腹期,就是減脂最關鍵的時刻!#晚餐 #外食 #減脂 #增肌 #澱粉 #炒飯 #水餃 #營養師

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想要完整的「八方減脂組合」,留言:八方雲集,我私訊給你!還有想看的外食店家,歡迎告訴營養師~🍽️#八方 #外食 #熱量 #鍋貼 #水餃 #營養師 #營養 #麵食

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📩 想要完整的一週全家早餐減脂菜單?留言「全家早餐菜單」,我私訊給你! 💪#全家 #早餐 #菜單 #健康 #熱量 #營養師 #營養 #健康飲食

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留言「711菜單」我私訊一週實用版本給你 💪當外食族想減肥,7-11可以怎麼吃才會瘦?💡不是天天吃健康便當就好#超商 #減脂 #711 #外食 #超市 #健康 #營養 #營養師

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留言:無糖飲料,領取零卡飲料圖鑑#飲料 #零卡 #可樂 #無糖 #手搖飲 #代糖 #熱量 #營養師

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想知道八方雲集熱量圖鑑?📲留言【八方雲集】我傳給你!👇還想看哪家外食怎麼點?留言告訴我!#減肥 #外食減脂 #八方雲集 #減肥外食 #熱量控管 #健身飲食 #鍋貼 #外食族減脂 #八方熱量

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留言一周菜單,即可領取菜單喔😍📢 掉體重最快的20種食物(全聯篇下集)🔥💡 自己煮還是瘦不下來?一定要把這 10 種食物記起來!這些食物高纖、高蛋白、低熱量,幫助你提升代謝、控制體脂,讓減脂更有效!

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📢 掉體重最快的10種食物(全聯篇上集) 在全聯就能買到掉體重最快的食物!買對食材,越吃越瘦!💪 趕快筆記這10種必吃食物👇#減脂 #瘦身飲食 #全聯必買 #掉體重最快 #健康飲食 #營養師

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