Bienvenue sur Conscience au Quotidien, votre espace dédié à la pleine conscience, à la gestion du stress et à l'équilibre intérieur. 🌿

Vous sentez-vous dépassé ? Cherchez-vous à apaiser votre mental ? Loin des théories complexes, je vous guide ici pour intégrer la méditation dans votre vie de tous les jours.

Sur cette chaîne, découvrez des outils simples pour : ✅ Réduire l'anxiété et le stress ✅ Mieux dormir et lâcher prise ✅ Vivre l'instant présent

📚 Qui suis-je ? Je suis l'auteur du livre "Pleine Conscience et Méditation". Je partage avec vous les exercices pratiques et les enseignements issus de mon ouvrage pour vous aider à construire une vie plus sereine.

Au programme :

Shorts (1 min) : Pauses mentales rapides.

Vidéos longues : Conseils approfondis et séances guidées.

Abonnez-vous pour cultiver votre sérénité !

👇 Pour aller plus loin, découvrez ma méthode complète dans mon livre : www.amazon.fr/dp/B0DPHCWLZZ