[For relaxed shoulders and neck] Relieve stiff shoulders and neck with full-body cellular stretch...

【A4チャレンジ】やってみたら、足底屈筋群・ヒラメ筋・膝窩筋・大腿二頭筋短頭・腸腰筋・脊柱起立筋などがバランス良く使える必要があった

【1分握力強化】虫様筋を鍛えて握力を上げる！カンタンな方法をお伝えします

[Hand joints] Can you tell me how many there are? #Handtendonitis #Finger deformity

[Full-length core inner muscle training] Build a strong core! #Pelvic floor muscles #Erector spinae

[First aid stretches for stiff necks] Treat your stiff neck with a one-minute full-stretch stretc...

[Training to prevent lower back pain] Strengthen the multifidus and inferior serratus posterior m...

[Prevention of knee injuries and ligament damage] Highly recommended for those with joint deformi...

[Straight neck] Let's train the inner muscles of the neck to move it correctly! We will explain t...

[Straight neck] Strengthen the inner muscles of your neck to move them correctly! We will explain...

【メチャクチャ固い反り腰＆がに股】施術して柔軟性を出す方法　仙腸関節・股関節の柔軟から腰方形筋をゆるませていく　#仙腸関節　#股関節柔軟　#腰方形筋

[How to check and train the iliopsoas muscle] Check if you are using the iliopsoas muscle, which ...

[Bodybuilding: Isolation] This is an example of bodybuilding that can be done by stretching the i...

[Stretching to relieve stiffness in the hip joint] Loosen up your hip joints one level with full-...

[Say goodbye to rounded shoulders with this 20-second stretch] A full-training backdoor screw tha...

[Shoulder inner muscles] Introducing the "Woodpecker Swing" inner muscle training aimed at reliev...

[Hip-up] A must-see for those who have stiff hips, thicker thighs, or want to lift their hips! Co...

【腰痛に腹膜・腸はがし】しつこい腰痛はこれで改善する可能性があります 腰痛改善には可動域を向上させてから腸腰筋・多裂筋で動かせるようになりましょう

【多裂筋③】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編③　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

【多裂筋②】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編②　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

【多裂筋】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編①　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

【骨盤底筋】腰痛・股関節痛・尿漏れ改善！フルトレ式で骨盤を整えて、スッキリした腰にしましょう！基本トレーニング骨盤編④

【骨盤底筋】腰痛・股関節痛・尿漏れ改善！フルトレ式で骨盤を整えて、スッキリした腰にしましょう！基本トレーニング骨盤編③

【骨盤底筋】腰痛・股関節痛・尿漏れ改善！フルトレ式で骨盤を整えて、スッキリした腰にしましょう！基本トレーニング骨盤編①

【眼精疲労改善③】仕事による目の疲れを15秒で改善できるストレッチ方法の三つ目をご紹介します

【眼精疲労②】仕事による目の疲れを15秒で改善できるストレッチ方法をご紹介します

【残業で目が疲れた時に】眼精疲労を改善するストレッチその①

【足指の骨折】しっかりとリハビリをしないと身体がどんどんおかしくなります

【一年続いた肩の痛み】肩が上がらない人はここを施術する必要があるかもしれません

【五十肩を改善】客に土下座させる整体院　オリジナル施術 肩が上がらない・肩が痛い・肩の関節に可動域制限がある方は必見　インナーマッスル専門家の施術

【関節の柔軟】ストレッチより効果的！10秒で身体が柔らかくなる方法（手首編）

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【多裂筋】腰痛対策・腰の柔軟性向上にストレッチよりも効果があると人気のあるワンハンドクロックをもう一度ご紹介

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