🔥сайт с программами тренировок и питанием ⬇️
Подпишись, тут про спорт в натураху💪🏼
275+ в TikTok
Макс Коржос.
Являюсь МСМК с ДК по жиму лёжа WRPF, силовик.
Мировой рекорд: военный жим с ДК.
Сумма по тройке 630 - ФПР.
Занимаюсь силовым спортом уже 15 лет, без химии.
Вес 80-81 кг. Рост 174 см
Силовые:
Жим 195 кг
Становая 230 кг
Присед 210 кг
Бицепс - 100 кг
Канал посвящён здоровому образу жизни, фитнесу и красивому телу. Здесь вы найдете полезные советы о правильном питании, эффективных тренировках и мотивации для достижения своих фитнес-целей. Я всегда готов поделиться своими знаниями и опытом для того, чтобы помочь вам стать лучше каждый день!
Подписывайся! Тебе не сложно, а мне - приятно! Спасибо ☺️
По поводу сотрудничества, пишите на указанную почту maxkorzhos@gmail.com
Кто готов поддержать канал:
boosty.to/maxkorzhos
www.donationalerts.com/r/max_korzhos
Про силу в натураху
🔥 СЕГОДНЯ РАЗЫГРЫВАЮ ТЕ САМЫЕ КРЮКИ ДЛЯ ТЯГИ ТУРНИКА! 🔥
СКОРО И ВИДЕО ПРО НИХ ВЫЛОЖУ :)
Залетайте в мой Telegram - розыгрыш стартует уже скоро:
👉 t.me/max_k0rzhos
Там же вы найдете:
- Эксклюзивные материалы, которых нет на YouTube
- Регулярные розыгрыши
- Мои тренировки
- Видео с разбором техник
- питание
- жизнь
1 month ago | [YT] | 80
View 7 replies
Про силу в натураху
Всем привет, друзья! Всем силовых! 💪🏻
Я заказывал автомобиль из Кореи, вчера его получил ✊🏼
Всю информацию транслирую в ТГ, подписывайтесь: t.me/max_k0rzhos
🚘 Сегодня я ставил автомобиль на учет, всё прошло гладко, буквально за 20 минут)
А теперь по номерам, которые СОВЕРШЕННО РАНДОМНО мне выпали, блин, я доволен как слон 🐘
М 311 ТТ 67, блин, что могло выпасть лучше на 3-ку BMW? 😄
Читать можно как угодно, BMW M3, или первая буква имени, М-Макс, а дальше уже цифра серии 💥
Короче, я им рад будто больше, чем самой машине 😄
Я их не покупал, но вы всё равно не поверите 😄
✅В честь этого, для вас мы даже сделали промокод GOOD размером 31% до 07.04.2025 (такого еще не было никогда!) на моём сайте: maxkorzhos.ru/
💸 Теперь машина легальна, а значит смело вам завтра расскажу: кто привез, сколько стоила и так далее, ждите)
Ну, поддержите огнями, я в шоке 😄🔥
Повторю, вся жизнь и процессы в ТГ. Всех жду!
t.me/max_k0rzhos
2 months ago | [YT] | 167
View 17 replies
Про силу в натураху
Вышел ролик с Низами!
Всем приятного просмотра 💪🏻
2 months ago | [YT] | 12
View 1 reply
Про силу в натураху
Всем приятного просмотра 🔥
Накидайте там от нас комментов 🚀
2 months ago | [YT] | 15
View 0 replies
Про силу в натураху
Кто еще не смотрел, приятного просмотра ☕️
2 months ago | [YT] | 8
View 0 replies
Про силу в натураху
Рекомендую к просмотру. Меня снова пытались разоблачить? (Нет).
Тренировка и диалоги с легендой, Papa Smith.
3 months ago | [YT] | 12
View 0 replies
Про силу в натураху
🔥🚀 РОЗЫГРЫШ 60 (шестидесяти) БАНОК КРЕАТИНА К 23 ФЕВРАЛЯ!!! 🎉💪🔥 🚀🔥
Друзья, приближается День защитника Отечества, и мы с моим другом, уникальным спортсменом - Спартаком SJBody, решили устроить настоящий праздник для вас! 🎁
Разыгрываем 60 БАНОК КРЕАТИНА бренда Aminofood! Зарядитесь мощью и силой для новых достижений! 🤩
Все подробности в моем ТГ КАНАЛЕ t.me/max_k0rzhos
Итоги розыгрыша подведёт бот 23 Февраля в ТГ t.me/max_k0rzhos!
Удачи всем! 🍀
4 months ago | [YT] | 86
View 10 replies
Про силу в натураху
Итак, вчера был мой ЖИМ НА РАЗ 🔥
Это первый выход на веса после тяжелой травмы - полный разрыв АКС слева.
Тренировка была:
1. 20x40, 60/2x15, 90x6, 112,5x6, 125x4, 140х3, 152,5х2, 160х1, 170х1, 180х1(на видео в ТГ t.me/max_k0rzhos: старался делать очень медленно и аккуратно, берегу плечо, на видео это можно заметить, готов жать больше, но спешить тут нельзя).
2. Жим гантелей в наклоне: 26х10, 30х10, 42х13/15/13.
3. Трицепс в блоке прямая 37,5/3х10.
4. Трицепс косичка 20/3х10.
Ну что могу сказать, идем плавно к цели в 200.
(У самурая нет цели, только путь 😄)
Всем спасибо за поддержку! 💪🏼
И помните: здесь про силу, в НАТУРАХУ!
☝️А в честь таких результатов ловите скидку в 16% на все программы на моем сайте, включая уже легендарную программу «ЖИМ НА РАЗ» до 31 января включительно.
🛜Промокод: TRENIROVKA16 (в честь моей 16 тренировки в году)
Сайт: maxkorzhos.ru/
Все тренировки выкладываю в ТГ t.me/max_k0rzhos
4 months ago | [YT] | 73
View 9 replies
Про силу в натураху
🎅 Новогодний розыгрыш призов! 🎉
С 20 до 30 декабря на сайте maxkorzhos.ru стартует новогодний розыгрыш!
Приобретая любую программу тренировок в этот период, вы автоматически становитесь участником розыгрыша с пятью призовыми местами. 🎁
Розыгрыш будет в прямом эфире в моем ТГ канале 30 декабря: t.me/max_k0rzhos
Заходите на maxkorzhos.ru и узнавайте подробности. 👀
🎄 А чтобы сделать ваше участие ещё более выгодным, мы дарим промокод NEWYEAR на скидку 25% на все программы тренировок!
💪 Приобретите программу тренировок сейчас и начните новый год с достижения своих целей!
5 months ago | [YT] | 92
View 11 replies
Про силу в натураху
Всем силовых! 💪🏼
Кто еще не видел, рекомендую к просмотру.
Далее буду регулярно выпускать на канале 2 больших видео в месяц.
Всем приятного просмотра 💥
5 months ago | [YT] | 16
View 0 replies
Load more