Leva Leve • Mente Saudável

Aqui descomplicamos saúde mental e neurociência em reflexões práticas para uma vida mais leve 🐝

Sejam Bem-vindos ao Leva Leve! 🐝
Somos Letícia, Malu e Clara, médicas com uma missão especial: ajudar você a tornar sua mente, seus relacionamentos e sua vida mais saudáveis.

Melhore sua autoestima e o bem-estar de um jeito leve e acessível. Nosso objetivo é traduzir conhecimentos científicos em reflexões práticas que você pode aplicar no dia a dia para viver com mais equilíbrio e felicidade.

Se você quer ferramentas para cuidar da sua mente, fortalecer suas relações e alcançar uma vida mais saudável e plena, você está no lugar certo!

Vem com a gente nessa jornada de aprendizado e evolução. 💛
Bora levar leve!

Por:
@maluandrad @ana.claraf @leticiamalvar

Leva Leve • Mente Saudável

5 months ago | [YT] | 2

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Leva Leve • Mente Saudável

5 months ago | [YT] | 4

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Leva Leve • Mente Saudável

5 months ago | [YT] | 2

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5 months ago | [YT] | 2

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5 months ago | [YT] | 3

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Leva Leve • Mente Saudável

5 months ago | [YT] | 3

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Leva Leve • Mente Saudável

Às vezes a mudança não vem com fogos de artifício. Ela chega em silêncio — quando você escolhe dormir melhor, dizer não sem culpa, se alimentar com mais carinho, ou respirar fundo antes de reagir. Viver a mudança é isso: um passo por dia na direção de quem você quer ser. 🌱✨”
#LevaLeve #mudardevida #Autocuidado #SaúdeMental

5 months ago | [YT] | 4

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Leva Leve • Mente Saudável

6 months ago | [YT] | 4

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Leva Leve • Mente Saudável

LIVE 3 do Leva Leve — já disponível!
🎥 Tema: RESET — Como desacelerar, se priorizar e cuidar da sua saúde mental

Você sente que tá sempre no modo automático? Que até quando descansa, sua mente não desliga?
Essa live é pra você que anda cansada, sobrecarregada… e precisando reaprender a parar.

Nessa conversa, falamos sobre:
🧠 O que é descanso de verdade (spoiler: não é só dormir)
📊 Dados reais sobre exaustão mental e burnout silencioso
🎯 Os 5 tipos de descanso que o seu corpo e sua mente precisam
🌬️ E o principal: como se permitir desacelerar sem culpa

6 months ago | [YT] | 5

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Leva Leve • Mente Saudável

Oi pessoal! Agora temos uma comunidade que podemos conversar!

Vocês podem mandar mensagens para nós se forem inscritos no nosso canal.

🐝

bora levar leve, juntos!!

6 months ago | [YT] | 4

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