Céline Mainero

Apprends à respirer au cœur de tes pensées.
Inspire lentement…
Laisse circuler de l’air entre chaque mot,
comme si chaque souffle ouvrait un peu plus d’espace en toi.

Crée de l’espace…
Et dans cet espace,
permets à ta conscience de s’y déposer, sans effort, sans attente.

Observe ce qui se raconte dans ton esprit.
Les pensées passent.
Et pendant que tu les observes,
ressens que tu n’es pas ces pensées…
Tu es celui, celle, qui observe.

Tu es l’observateur.
Calme. Présent. Vivant.

Et dans cette présence,
tu peux choisir de revenir à ton souffle.
Encore.
Et encore.

Là, dans cet instant, tout est déjà là.
La paix, le calme, la clarté.
Tu n’as rien à faire. Juste être.
Safe Ôm

#apaisementintérieur #refugeintérieur #TransformationIntérieure #anxiété #psychoéducation #consciencecorporelle #consciencedesoi #conscienceeteveil

7 months ago | [YT] | 0

Céline Mainero

** Nous sommes ce que nous incarnons **

J’adore écrire, je suis inspirée par l’écriture. C’est pour moi un moyen de transmission et aussi de guérison. Cela fait des années maintenant que je publie sur les réseaux sociaux, et autant d’années (cinq ans) que j’écris presque quotidiennement dans mes cahiers.

Enchaîner les mots, mettre en matière ce qui existe dans ma tête et dans mon corps, c’est profondément libérateur. Je pourrais conseiller à tout le monde d’écrire. C’est tellement important de savoir écrire.

Puis, je me suis beaucoup questionnée. Parce que mes écrits parlent de moi. De ce que je vis, de ce que je comprends. Ce sont mes prises de conscience que je vous partage. Parfois, je me demande si c’est juste de toujours partager ainsi ce que je pense, ce que je crois. Alors je m’interroge : pourquoi je fais ça ?

À vrai dire, je n’en ai aucune idée. Il y a cette sensation en moi, ce besoin d’écrire ce que je sais et de le déposer quelque part. Peut-être pour laisser une trace ? Peut-être pour donner du sens à une partie de ma vie ? Un jour, j’ai entendu quelqu’un dire qu’on faisait des enfants pour s’assurer d’exister au-delà de notre propre mort. Comme une projection de soi.

Mes écrits seraient-ils donc l’assurance de vivre pour toujours ? Peut-être. Cela ne me dérange pas de le penser. Cela me fait même sourire.

Et je trouve ça plutôt bien, de pouvoir sourire de ses propres névroses. C’est le signe qu’on ne s’y identifie plus. Et d’ailleurs, c’est de cela dont je voulais vous parler aujourd’hui.

J’ai mis du temps à comprendre que nous pouvons nous identifier à différentes parties de nous-mêmes. Et selon ces parties, notre expérience change.

😢 Je peux m’identifier à la partie blessée en moi, à la victime.
🎭 Je peux m’identifier à mon personnage, celui que j’ai créé pour m’adapter au monde.
🙊 Je peux m’identifier à ce que l’autre dit de moi.
❤️‍🩹 Je peux m’identifier à la partie réparée en moi, celle qui sait qui elle est.
🧬 Ou je peux m’identifier à la vie en moi, qui représente mon essence.

Je peux passer au travers de toutes ces parties en moi au sein d’une même journée, naviguant tantôt dans le mal-être et la peur de ce qui pourrait m’arriver de pire, tantôt dans le bien-être et la confiance que tout ira bien.

Cependant, en fonction du temps que je passe dans chacune de ces identités, ma vie ne sera pas la même.

Cela fait bientôt six ans que j’œuvre à me retrouver et à me réaliser. Et je suis fière aujourd’hui de passer plus de temps dans mon essence que dans mon personnage, mes blessures ou ce que l’autre pourrait penser de moi.

Cela me fait vivre de plus en plus, chaque jour, connectée à mon âme et dans un corps en paix. Et cela ne tombe pas de nulle part, ni ne dépend de l’extérieur. C’est apprendre à se réinventer. Apprendre à vivre la même expérience autrement. Apprendre à percevoir le même passé différemment. C’est exister sur une ligne différente de celle que l’on a toujours vécue.

Et si ce que je sais et ce que je crois à présent peut vous aider à exister sur une ligne de vie plus joyeuse et paisible, alors je suis heureuse de pouvoir vous le partager.

Céline Mainero

11 months ago | [YT] | 0

Céline Mainero

HEUREUSE! C'est le sentiment que j'ai depuis que je prépare la Newsletter reveillelatherapeutentoi

En vous abonnement gratuitement à la newsletter vous obtenez tous les 15 jours un article avec des clés de conscience et d'enseignements pour connecter à votre pouvoir personnel de guérison et vous rapprocher de la personne que vous souhaitez être.

Et très bientôt, vous aurez la possibilité de vous abonnez aux pratiques pour un tarif de 9 euros par mois. Et là, vous obtiendrez deux pratiques chaque mois pour être guidé(e) sur le chemin de votre guérison intérieure 😍

🎁🎁Mais déjà vous pouvez connecter à votre véritable vision pour 2025, c'est cadeau!! Cliquez sur le lien et découvrez une façon de terminer 2024 et d'accueillir 2025 au plus proche de votre état désiré.

https://reveillelatherapeuteentoi.kessel.media

Je suis heureuse de vous proposer ce nouvel espace et je vous souhaite une très belle séance 🫶

Céline

1 year ago | [YT] | 2

Céline Mainero

J'ai comme l'impression qu'il s'agirait simplement d'accepter d'être soi pour se sentir libre et en paix. Mais c'est p****n de difficile d'accepter ce soi lorsque enfant, nous avons appris qu'il était un problème ou insuffisant !

Solution ➡️ désapprendre pour libérer les mémoires de tout ce qu'on a accepté et qui ne nous appartient pas!

J'ai opéré cette libération pour moi-même et aujourd'hui je propose d'éclairer ton chemin grâce à une hypnose qui vient transformer ton histoire ⭐⭐

1 year ago | [YT] | 0

Céline Mainero

Répétez cette phrase en conscience de ce qu'il se passe dans votre corps:

" Je suis humain/e, je ne peux pas tout faire parfaitement et ce n'est pas nécessaire. Ce que je fais est suffisant et je suis suffisant/e. Je peux avancer à mon rythme et c'est déjà bien. "

Répétez plusieurs fois cette phrase et observez si certaines zones de votre corps doucement s'apaisent ou se sentent un peu plus en sécurité ❤️‍🩹🙏

Écrivez cette phrase quelque part pour vous la répétez aussi souvent que vous oubliez être suffisant.
Celine

1 year ago | [YT] | 3

Céline Mainero

Je n'en ai jamais vraiment parlé mais j'ai souffert pendant des années d'anxiété, de phobie sociale et de dépendance affective.

Aujourd'hui je vais bien ! Je suis autonome dans mes besoins, je n'ai plus peur de l'autre et je suis en paix et en amour avec qui je suis. J'ai repris mon pouvoir personnel.

Et maintenant je suis prête à offrir ma contribution en vous partageant ce qui m'a aidé et ce que j'ai compris.

Cette transmission je la fais en écrivant des textes et ce sont ces écrits que je choisis de rendre public dans le podcast Rendez-vous avec soi.

Un premier épisode est disponible dès maintenant : Se dire OUI.

Laisse-toi accueillir par mes mots et recevoir ce dont tu as besoin pour aller vers du mieux.

Merci Merci Merci
Céline

1 year ago (edited) | [YT] | 0

Céline Mainero

Comment manger pour maigrir ? Ce n'est pas la première question à se poser.

Avant de chercher la manière dont vous devez manger, vous avez besoin de bien préparer votre terrain.

Imaginez que vous ayez les moyens de construire votre plus belle maison. Le feriez-vous sur un terrain inondable ? Un terrain qui menace de s'écrouler ?

On est d'accord que non 🫣 vous allez prendre le temps de trouver le terrain idéal pour vous.

Et bien, quand on veut reprendre le pouvoir sur son alimentation et sa santé, c'est la même chose.

Avant de choisir sa nouvelle manière de manger il faut préparer son terrain pour s'assurer que le changement ne finira pas par s'écrouler...

Voici les étapes qui sont à mon sens indispensables:

💠 Soigner sa relation avec la nourriture pour être en sécurité avec chaque aliment

💠 Comprendre comment fonctionne et se construit son comportement alimentaire pour adopter un comportement sain et fonctionnel avec la nourriture

💠 Comprendre comment fonctionne son corps et ses besoins

💠 Comprendre comment fonctionne la perte de poids et apprendre à faire les bons choix selon son profil

💠 Développer un état d'esprit et une personnalité pour devenir la personne au pouvoir de son alimentation et de sa santé

💠 Et enfin choisir le modèle alimentaire, la façon de manger qui nous convient !

Comment manger, est la dernière question à se poser. Tellement de choses sont nécessaires avant.

Et c'est parce que personne ne vous apprend à passer au travers de ces étapes que vous faites le yo-yo avec votre poids, que votre relation avec l'alimentation devient de plus en plus difficile et que votre poids de forme ne cesse d'augmenter.

Si vous en avez assez de voir tout vos efforts tomber en ruine, comprenez que changer votre hygiène de vie demande une vraie transformation intérieure.

Céline Mainero hypnonutrition

1 year ago | [YT] | 2

Céline Mainero

1 year ago | [YT] | 4

Céline Mainero

J'ai entamé un processus de dépouillement 😅 ce mot me vient naturellement à l'esprit ces derniers temps.

Alors, je viens de regarder sa signification :
"Se dépouiller de quelque chose signifie renoncer volontairement à...."

Et c'est exactement ce que je ressens. Il y a 4 ans j'ai arrêté de fumer sans difficulté. Car j'ai renoncé volontairement à la cigarette.

Depuis 4 mois, je renonce volontairement de me faire des couleurs pour accepter et accueillir mes cheveux blancs

Ces derniers temps je me questionne sur ma consommation d'alcool. Même si elle est plus que raisonnable. Je suis aussi en train d'y renoncer volontairement.

Sans parler du fait que je renonce volontairement:

À tenter de discuter avec quelqu'un qui n'est pas ouvert à la discussion.

A laisser les autres et leur avis me définir.

A laisser la société me conformer

Et comme je le fais volontairement, c'est facile. Je n'ai pas besoin de faire des efforts. Je crois que j'ai enfin compris le concept du lâcher prise.

C'est renoncer volontairement. Être ok avec ce qu'on laisse, ce qui ne sera plus notre combat.

Et je dois avouer que ça amène un sacré sentiment de paix intérieure !!

Alors je ne peux que vous souhaiter un bon dépouillement !! Et si vous ne savez pas par où commencer, la première guidance Nutrition alpha sera diffusée sur cette chaîne le 1er août

😀👌

1 year ago | [YT] | 4

Céline Mainero

Je suis à la recherche de femmes qui accepteraient de m'offrir leur parole pour un prochain article Portrait de femme.

Si vous êtes une femme qui se questionne sur sa position dans la société. Si vous vous questionnez sur l'impact des injonctions sur votre bien être personnel.

Ou tout simplement si vous avez cheminée dans votre processus d'acceptation de vous même, je serai heureuse d'écrire pour vous.

L'idée est de vous donner la parole pour que vous puissiez faire passer un message important, donner des conseils aux autres femmes.

Pour ouvrir cette nouvelle rubrique, je suis venue écrire le message que je souhaitais vous transmettre aujourd'hui.

A découvrir ici:
https://www.dieteticienne-hypnose-bagnols.fr/2024/07/24/portrait-de-femme-celine-mainero/

N'hésitez pas à vous signaler auprès de moi si l'idée d'un article vous séduit☺️ au besoin, il pourra rester totalement anonyme 😉
Céline

1 year ago | [YT] | 3