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허리통증과 골반교정을 동시에 할수 있다구? 영상 꼭 보세요 #stretch #골반교정 #quadratus lumborum #요방형근

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손목통증 있으신분들 손목 풀고 가세요~~! #손목스트레칭 #wrist

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어느것 하나 중요하지 않은 것 없습니다. #요가강사 #주말기록

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허리 통증에 좋은 최고의 루틴 #lumbar #stretch

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이 자세 하나면 , #자세교정 끝!! #stretch #스트레칭

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여성분들 , 허벅지 안쪽 운동을 하세요 ! #다이어트 #여름준비 #diet #workout

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하루에 3분이면 충분해요 뱃살 , 팔뚝 , 허벅지 운동 완료 #오운완 #다이어트 #diet #pilates #홈트

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지금 족저근막염을 고치세요 #무릎통증 #족저근막염 #경골근운동

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골반을 먼저 고쳐서 허리 통증을 치유하세요. #허리통증 #골반회전 #골반운동

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#Mobility routine Leg workout supine stretching#골반라인 #척추라인 시원하게 #스트레칭 #workout 골반스트레칭

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일반인이 청담샵에서 연예인메이크업 받으면 생기는 일 #makeup #요렇게 #에이바이봄

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배우들이 자주하는 얼굴 근육 스트레칭 #리프팅효과

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#비타민c 제발 그냥 드시지마세요! 이렇게 드셔야지 효과 봅니다

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#어깨통증 의자 하나면 사라집니다!

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#안구건조증 이 운동 꼭 해보세요 👀 꿀팁 대 방출💜

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여자들만 클릭하세요! 여성을 위한 골반강화운동

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#임산부요가 전문 강사가 추천 드리는 요가동작 / 골반을 열어 주어 출산시에 도움이 됩니다

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임산부요가 강사가 추천 하는 자궁건강요가 #난임부부 에게 동작 추천합니다

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임산부전문 요가강사가 알려주는 산전요가 / 골반이편안해져요

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임산부 필수 시청 / 임산부전문 요가강사가 알려주는 골반스트레칭 이거 하나면 끝 / 임산부요가

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복부 비만 탈출 !! 복부 , 장기마사지에 최고인 요가동작 / 다이어트

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얼굴 붓기 제거 , 등 어깨 결릴때 하면 좋은 최고의 요가 동작 👍🏻 너무 쉬워요!!

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누워서 복근 운동 🔥🔥🔥 쉬워보여도 복부는 불타요 🔥🔥🥲

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골반, 고관절 혈액순환을 도와유연해지며 자궁 , 신장 , 비뇨기 강화 하는 최고의 동작

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누워서 하는 골반 교정 운동 , 너무 쉬운데 효과는 최고 🔥 안하면 내 손해

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O다리교정 , 내전근 강화 , 허벅지 안쪽 살 빼는 최고의 동작 ❤️

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애플힙을 위한 브릿지 강화동작 🔥❤️ 엉덩이 뿌셔뿌셔 🔥🔥

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힙업운동의 기본 브릿지 🔥 집에서 홈트해요

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불금 🔥 복근만들기 프로젝트 , 뱃살빼는 최고의동작

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골반 교정 , 골반을 유연하게, 골반 강화 하는 최고의 동작 💜

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뱃살 쏙, 복부강화 하는 너무 쉬운 뱃살 빼는 다이어트 홈트 💜

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골반교정 골반혈액순환에 도움이 되는 동작

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종아리 붓기제거 허벅지 살빠지는 요가동작 운동전후 스트레칭으로 좋아요

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폼롤러 위에서 할수 있는 브릿지응용동작 엉덩이 힙업 골반교정 효과 최고 👍🏻👍🏻 전방경사 교정운동

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짐볼에서 하는 무릎 재활운동 슬건 스트레칭 하체 순환에 도움이 되는 재활 필라테스 🤍 실버 필라테스 👍🏻👍🏻 완전 쉽죠잉

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굽은등 굽은 어깨 라운드숄더 교정 스트레칭 가슴 앞면이 시원해져요

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누워서 편하게 하는 교정운동 O다리 X다리 골반교정에 좋은 중둔근운동 매트필라테스

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굽은등 굽은어깨 어깨재활운동 어깨 근육 강화 운동 재활필라테스 어깨강화

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폼롤러를 이용한 쉬운 복근 운동 힙업 운동 라인 잡는데 최고예요

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하루 5분 운동 으로 고관절 강화와 척추 회전력 향상 💙

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준비운동으로 좋아요! 척추유연성 척추분절능력 향상 척추교정 척추 혈액순환을 도와줘요💙👍🏻

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골반교정과 힙업을 동시에!! 그레이스의 5분 홈트

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집에서 쉽게 하는 홈트 허리 , 척추 강화운동 등 척추 운동 척추 전만 개선

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오십견예방 광배근강화 어깨 불균형에 좋은 필라테스 동작 너무 쉬워요🩵 척추 분절 인지능력 까지 키워주는 최고의 동작 😮😮😮

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어깨 뭉쳤을때 승모근 아플때 하면 좋은 어깨 재활운동 🩵 아이구 시원하고 쉽네유 ~~

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척추측만교정 필라테스 교정운동 척추운동 척추유연성에 효과 좋아요 🩵

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골반정렬 맞춰주고 신체 밸런스 향상을 도와주는 필라테스동작 엉덩이 힘 체워서 5 초 버텨요! 골반교정 🤍🤍

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골반통증완화 소화불량과 변비에 효과적인 요가 허리라인이 예뻐지는 너무 쉬운동작 🤍

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