Olá! Esta é minha nova Comunidade no YouTube. Agora você também pode postar no meu canal. Para começar, faça um post contando o que você quer ver no meu canal. Acesse minha Comunidade: youtube.com/@nutrimariucha/community
Na luta contra a SOP? 🌸✨ Descubra o poder terapêutico de 3 chás essenciais que podem transformar sua jornada para o equilíbrio hormonal e bem-estar. Vamos juntas nessa busca pela saúde integral! 💚🍵
Descubra os sinais reveladores de inflamação no corpo feminino e mergulhe no mundo da detox para restaurar o equilíbrio. 💫✨ Explore comigo os sintomas e soluções para uma vida mais saudável e plena, inscreva-se no canal. #SaúdeFeminina#Detox#Equilíbrio#nutrimariucha.
"Na reeducação alimentar, a consistência é a verdadeira campeã, permitindo mudanças duradouras e saudáveis, enquanto a intensidade pode ser uma corrida passageira e exaustiva."
CHÁS!! QUE TAL ADICIONAR NO SEU DIA A DIA? Os chás são ricos em compostos biologicamente ativos (flavonóides, catequinas, polifenóis, alcalóides, etc.) que contribuem para a prevenção e o tratamento de várias doenças. Porém, para aproveitar todos os benefícios da erva, devemos preparar o chá da forma correta. Veja: Chás de partes moles da planta (flores, inflorescências e folhas) devem ser feito por INFUSÃO (ou seja, adicionar a água pré fervente nas folhas e tampar o recipiente por cerca de 5 minutos). Ex: Camomila, Chá Verde, Mulungu.. Chás de partes duras da planta (raízes e cascas) devem ser feitos por DECOCÇÃO (ou seja, ferver junto a água por 10 a 15 minutos). Ex: Gengibre, Canela.. É importante sempre dar preferência a chás orgânicos, para maior beneficio e evitar a contaminação por agrotóxicos e metais aprisionados no solo.
Já reparou que boa parte dos obstáculos que encontramos para seguir uma alimentação saudável está no planejamento de compras e na organização do dia-dia? ✨Então, segue essas dicas para te ajudar a fazer sua lista de compras: 1º Olhe sua fruteira e na geladeira os alimentos que você tem e faça uma estimativa para quantos dias eles duram 📆 2º Faça um planejamento da semana de acordo com seu plano alimentar 📋 3º Fique atento(a) aos alimentos da safra e se no seu bairro tem um dia de feirinha, planeje-se 🍓 4º Então faça a lista de compras, evite comprar o que você não colocou na lista 📝🛒 5º Quando voltar confira na sua despensa a data de validade dos produtos que você tinha e os que comprou, os que vencem primeiro coloque-os a frente. 🍴 Ps.: O importante é sair do automático e construir um novo hábito. 🥰👍🏼 #nutrimariuchamossini#planejamento#saude
Sódio em excesso pode causar alguns problemas à saúde como hipertensão, problemas renais e cardíacos. E para ajudar a reduzir o consumo do sódio e de quebra dar mais sabor a seus pratos aposte no sal de ervas, utilizando os ingredientes que mais gostar e podendo sempre variar a receita (para não enjoar)! Não se trata de uma receita única, mas sim da técnica de misturar um pouco de sal com ervas, substituindo então o consumo de sal puro por esta mistura mais saudável na hora de temperar os mais variados alimentos. 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: Alecrim; Manjericão; Orégano; Salsinha; Sal marinho. 𝐌𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐨: bata os ingredientes no liquidificador. Guarde em pote de vidro bem fechado. Utilize no lugar do sal comum. #nutrimariucha#saldeervas#nutricaoeficiente#sodio
Mari Mossini
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1 month ago | [YT] | 1
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Mari Mossini
Na luta contra a SOP? 🌸✨ Descubra o poder terapêutico de 3 chás essenciais que podem transformar sua jornada para o equilíbrio hormonal e bem-estar. Vamos juntas nessa busca pela saúde integral! 💚🍵
#SOP #ChásTerapêuticos #BemEstarFeminino #nutrimariucha
2 years ago | [YT] | 7
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Mari Mossini
Qual área da sua saúde feminina você mais gostaria de aprender sobre através da nutrição? Vote e me ajude a criar um conteúdo relevante para você!
#nutrimariucha #nutriçãofeminina
2 years ago | [YT] | 5
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Mari Mossini
Descubra os sinais reveladores de inflamação no corpo feminino e mergulhe no mundo da detox para restaurar o equilíbrio. 💫✨ Explore comigo os sintomas e soluções para uma vida mais saudável e plena, inscreva-se no canal. #SaúdeFeminina #Detox #Equilíbrio #nutrimariucha.
2 years ago | [YT] | 5
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Mari Mossini
Para participar, entre no grupo do WhatsApp através deste link: chat.whatsapp.com/IBJhvJaI4o1I73Al8hZzUw
2 years ago | [YT] | 6
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Mari Mossini
"Na reeducação alimentar, a consistência é a verdadeira campeã, permitindo mudanças duradouras e saudáveis, enquanto a intensidade pode ser uma corrida passageira e exaustiva."
2 years ago | [YT] | 5
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Mari Mossini
Comprar óleo de soja pensando que é azeite de oliva é sacanagem né?! Neste vídeo expliquei pontos importantes de se avaliar na hora da compra.
3 years ago | [YT] | 4
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Mari Mossini
CHÁS!! QUE TAL ADICIONAR NO SEU DIA A DIA?
Os chás são ricos em compostos biologicamente ativos (flavonóides, catequinas, polifenóis, alcalóides, etc.) que contribuem para a prevenção e o tratamento de várias doenças. Porém, para aproveitar todos os benefícios da erva, devemos preparar o chá da forma correta.
Veja:
Chás de partes moles da planta (flores, inflorescências e folhas) devem ser feito por INFUSÃO (ou seja, adicionar a água pré fervente nas folhas e tampar o recipiente por cerca de 5 minutos). Ex: Camomila, Chá Verde, Mulungu.. Chás de partes duras da planta (raízes e cascas) devem ser feitos por DECOCÇÃO (ou seja, ferver junto a água por 10 a 15 minutos). Ex: Gengibre, Canela..
É importante sempre dar preferência a chás orgânicos, para maior beneficio e evitar a contaminação por agrotóxicos e metais aprisionados no solo.
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#nutrimariuchamossini #cha #dicadanutri
6 years ago | [YT] | 6
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Mari Mossini
Já reparou que boa parte dos obstáculos que encontramos para seguir uma alimentação saudável está no planejamento de compras e na organização do dia-dia?
✨Então, segue essas dicas para te ajudar a fazer sua lista de compras:
1º Olhe sua fruteira e na geladeira os alimentos que você tem e faça uma estimativa para quantos dias eles duram 📆
2º Faça um planejamento da semana de acordo com seu plano alimentar 📋
3º Fique atento(a) aos alimentos da safra e se no seu bairro tem um dia de feirinha, planeje-se 🍓
4º Então faça a lista de compras, evite comprar o que você não colocou na lista 📝🛒
5º Quando voltar confira na sua despensa a data de validade dos produtos que você tinha e os que comprou, os que vencem primeiro coloque-os a frente. 🍴
Ps.: O importante é sair do automático e construir um novo hábito. 🥰👍🏼
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6 years ago | [YT] | 9
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Mari Mossini
Sódio em excesso pode causar alguns problemas à saúde como hipertensão, problemas renais e cardíacos.
E para ajudar a reduzir o consumo do sódio e de quebra dar mais sabor a seus pratos aposte no sal de ervas, utilizando os ingredientes que mais gostar e podendo sempre variar a receita (para não enjoar)!
Não se trata de uma receita única, mas sim da técnica de misturar um pouco de sal com ervas, substituindo então o consumo de sal puro por esta mistura mais saudável na hora de temperar os mais variados alimentos.
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
Alecrim;
Manjericão;
Orégano;
Salsinha;
Sal marinho.
𝐌𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐨: bata os ingredientes no liquidificador. Guarde em pote de vidro bem fechado. Utilize no lugar do sal comum.
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6 years ago | [YT] | 8
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