Lens Of Jayoti

Thanks for being the part of Lens Of Jayoti family :)

6 days ago | [YT] | 2

Lens Of Jayoti

20,000 subscribers 🏆
Forever thankful to my amazing YouTube family for your love and support ❤️✨

2 weeks ago | [YT] | 9

Lens Of Jayoti

Our home tour video is finally out!
https://youtu.be/1lURW4teYlk

2 months ago | [YT] | 1

Lens Of Jayoti

কার কার মা এমন? 😁😁
Pic: collected*

5 months ago | [YT] | 8

Lens Of Jayoti

দোকানে আজ এই জিনিস দেখে অবাক হলাম। হয়তো সব সময়ই ছিল, কিন্তু আমার চোখে আগে পড়েনি। এখানে অনেকেই শখ করে হ্যান্ড ক্র্যাফ, নিটিং এগুলো করে। ছোট বেলায় আমিও অনেক করেছি। মার কাছে এখনো আমার করা জিনিস গুলো সযত্নে রাখা আছে।

এখনকার মেয়েরা কি আর এটা করে? আমার তো মনে হয়না। 🧵❤️

দেখি তো কে কে এটা চেনেন? এটার নাম কি বলুন তো, আর কি কাজে এটা ব্যাবহার হয়?

#nostalgia #childhoodmemories #britainlife #crossstitch

5 months ago | [YT] | 4

Lens Of Jayoti

If you still get these calls, you are blessed. Not everyone does.... 😢
Good Night!
#nutritionistjayoti #valuewhatyouhave

Skip the Carousel

1 2

5 months ago | [YT] | 4

Lens Of Jayoti

আপনি কোন যুগের? 😎

*Collected

5 months ago | [YT] | 4

Lens Of Jayoti

Good morning! 🙂

#fypシ゚ #summer2024 #highlights #fypviralシ #funnypost

5 months ago | [YT] | 4

Lens Of Jayoti

ক্ষুধা দুই ধরনের হয় – True Hunger and False Hunger



১. True Hunger (পেটের/আসল ক্ষুধা): 🍽

যখন আপনার শরীরে সত্যিই খাবারের প্রয়োজন হয়, শরীরে শক্তি ফুরিয়ে আসে, পুষ্টির দরকার হয়, তখন ধীরে ধীরে যে ক্ষুধা অনুভব হয় সেটাই হলো True Hunger. এই ক্ষেত্রে পেট খালি লাগে, দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা অনুভূত হয়।

সহজভাবে বলতে গেলে True Hunger হলো শরীরের প্রকৃত চাহিদা, মনের লোভ নয়। ✅



২. False Hunger (চোখের/মনের ক্ষুধা): 💭

যখন শরীর নয়, আপনার মন বা ইমোশন কোনো খাবার চায় সেটা হলো False Hunger. এটা হঠাৎই হয় এবং এক্ষেত্রে কোনো শারীরিক প্রয়োজন থাকে না। এই ক্ষুধার কারণ হতে পারে স্ট্রেস, দুশ্চিন্তা, একঘেয়েমি লাগা, কোনো প্রিয় খাবার দেখলে বা তার গন্ধ পেলে খাওয়ার ইচ্ছা হওয়া, মুখের স্বাদ বদলাতে চাওয়া বা কাউকে খেতে দেখলে তার সাথে বসে সময় কাটানোর ইচ্ছা ইত্যাদি।

সহজভাবে বলতে গেলে False Hunger হলো মনের লোভ, শরীরের চাহিদা নয়। ❌



স্মার্ট টিপস:
📌পানি পান করুন – অনেক সময় তৃষ্ণাকে আমরা ক্ষুধা মনে করি।
📌চা (গ্রিন টি বা হারবাল টি) পান করুন, False hunger হলে সেটা চলে যাবে।
📌হাঁটাহাঁটি করুন, অন্য কোনো কাজে মন দিন, মন অন্যদিকে ব্যস্ত হয়ে গেলে false hunger চলে যাবে।

💛আপনার শরীরের ক্ষুধা আর মনের ক্ষুধাকে আলাদা করে চিনতে পারলে ওজন নিয়ন্ত্রণ অনেক সহজ হয়ে যাবে।

5 months ago | [YT] | 5

Lens Of Jayoti

জীবনের এমন এক স্টেজ এ পৌঁছে গেছি যখন অন্য কোনো গিফট না, বরং এরকম দেশি খাবারের একটা থালি পেলে সব থেকে বেশি খুশি হতাম! 🍲
জীবন অনেক জটিল তাই না? যখন যেটা থাকে আমরা তখন সেটার মূল্য বুঝিনা। 🥲

5 months ago | [YT] | 5