더바레코리아_ThebarreKorea - Invidious

더바레코리아_ThebarreKorea

💥요즘핫한운동 💥
💙더바레코리아입니다💙

일반인부터 강사들까지 따라하실수 있는
쉽고 재밌는 운동영상으로
여러분의 운동메이트가 될게요!!

부드러움속 깡따구 #김깡
박력넘치는 #박틸다
깨발랄 #길랄랄
#더스타레코리아 #더바레코리아 #바레홈트 #바레운동

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60일동안 적어도6km 뛰면 과연 얼마나 변할까?하고 급작스럽게 시작했어요!

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스텝박스운동 여름다이어트 함께해요😊 #바레 #스텝박스 #더바레코리아 #스타레코리아 #잘못된만남

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*유산소+춤+근력*으로 저희와 함께 스트레스풀어보아요! 더바레코리아 & #URBANTAHITI 스텝바레

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여름다이어트 끝까지 흔들어봐요🤟🏻 #더바레코리아 #스텝박스 #바레

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더스타레코리아 수업루틴 #바레 여름다이어트🔥하체태우기🔥

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웜업 운동🏃🏻‍♀️

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더바레코리아 깔롱지게 운동하자🏃🏻‍♀️ 스타레 #스텝박스 #바레 유퀴즈하는날까지 끝까지 함께 달려요🏃🏻‍♀️

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유산소근력운동으로는 스텝박스바레운동이 짱🙆🏻‍♀️ #더바레코리아 #heymickey 끝까지 흔들어봐요💜

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오랜만에 돌아온 스텝바레🤟🏻 저희와 끝까지 함께해요🤍

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30대40대50대 함께 #스텝바레 포기하지말고 함께 끝까지해요🏃🏻‍♀️ #스텝박스 #더바레코리아 #바레

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거북이빙고로 스텝박스운동 다같이 시작해보아요😊

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신해철그대에게 포기하지말고 같이가요 🏃🏻‍♀️ #더바레코리아 #스텝박스 #바레

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포기할수없는 즐거운운동🏃🏻‍♀️ 함께해요🙆🏻‍♀️ #스텝박스 #더바레코리아 #그대에게

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여름 다이어트는 “스타레”로 찢자!!!!!

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바레 소도구볼 #바레시퀀스 #더바레코리아

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가자가자유퀴즈!!! 도파민천국 바레 스텝박스😆

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포기하지말고 끝까지 가요🤟🏻

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⭐️요즘운동⭐️스텝+바레운동 하나로 결합한 운동 "스타레" 입니다.

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추억의 마카레나 스텝박스 #스텝박스 #stepbox #스텝박스운동 #유산소운동

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여러분은 스트레칭을 어떻게 하시나요? #바레운동 #스트레칭 #스텝박스 #시퀀스

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유산소+근력운동+코어운동=바레 #더바레코리아 #스텝박스 #바레운동 #지도자과정

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유연+근력+유산소의 콜라보=바레

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스텝박스운동으로 다이어트시작🤟🏻

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스텝박스운동 노래에 맞춰서 웜업스트레칭 🙆🏻‍♀️

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스타레는 무슨운동인가???

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바레&스텝이 궁금한 누구나 참여가능합니다.😊

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Step과 Barre운동으로 완벽한몸매 만들기🙆🏻‍♀️

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집에서 할수 있는 홈트입니다🙆🏻‍♀️💥허리강화운동💥

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바레 원데이클래스 2월8일 10AM

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나린필라테스와 집에서 할수 있는 홈트 💥안벅지 타파💥✔️1세트하고 10-15초 쉬어주세요✔️총 5세트 #오운완

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💥등라인 타파💥✔️1세트하고 10-15초 쉬어주세요✔️총 5세트 1. Down Dog 2&3. Down Dog & Leg stretch

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🍑이쁜 힙라인&옆구리라인 만들기🍑다가올 여름다이어트를 위해 준비했습니다😊니린필라테스와 함께해요🙆🏻‍♀️✔️문의사항 구독&01084118130

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안녕하세요👋봄맞이 ”커플“프리 바래클래스🌸24년 4월 19일 오후8시 선착순 6명

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#커플챌린지 #커플운동 #커플플랭크챌린지 옆에분이랑 같이 운동해보세요👫🏻

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필라테스동작을 한가지만 뽑자면??!!🔥저는 Bird dog 동작이라고 생각합니다🔥집에서도 쉽게 할 수 있는 전신운동 같이해보아요💪

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개인홈트 30분 전신운동편 설명은 아래에

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바레운동법 Back&Booty 편

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신나는 음악에 맞춰 운동할 수 있는 더바레 수업시퀀스입니다🤍누구나 도전할 수 있는 고강도 운동이죠👌🏻바레는 재활운동인걸 아시나요?? “재활운동도 신날 수 있다!!!”

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💥리포머 삼두💥✔️1세트하고 10-15초 쉬어주세요✔️총 5세트 🙆🏻‍♀️나린홈트🙆🏻‍♀️

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더바레코리아지도자교육과정 #워크샵 모집 ➰교육장소:나린필라테스 ➰문의:010-5889-8100 ➰선착순4명

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더바레코리아지도자교육과정 2기모집🙆🏻‍♀️ ➰교육장소: 나린필라테스 ➰문의:010-5889-8100 ➰정원:8명

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#커플챌린지 #커플운동 #커플플랭크챌린지 도전해보세요👫🏻재밌어요

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다이어트 다시 시작입니다🔥 #나린홈트 #홈트영상 부위별로 복부커팅이 됩니다😊누워서 할 수 있는 동작이니 모두모두 따라해주세요👌🏻

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💥하체+코어 강화💥✔️1세트하고 10-15초 쉬어주세요 (총5세트)

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#커플챌린지 도전👩‍❤️‍👨!!!!!!!!마지막 부들부들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#대환장파티

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🧧“설 연휴” 장거리운전자 영상 🙆🏻‍♀️책상&의자로 가능해요!!! ️ l💥아프지않을만큼 무리하지마세요💥🔻문의사항 🔻인스타 nalyn_pilates

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💥복부💥✔️1세트하고 10-15초 쉬어주세요✔️총 5세트1. Crunch&Twist2. Tabletop&Twist 3. Stretch&Fold

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💥코어 전신타바타💥✔️1세트하고 10-15초 쉬어주세요✔️총 5세트

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