Академия Здоровья Алика Муллахметова

🔑 Ловите отмычку к методу Бутейко!
Это словно соитие двух Вселенных — уменьшение дыхания и глубокое расслабление 🌌💫

✨ Делайте так:
— Когда уменьшаете дыхание, подразумевайте расслабление 😌
— Когда расслабляетесь, подразумевайте уменьшение дыхания 🌬️

Пусть эти два состояния сольются в одно — и начнётся настоящее волшебство дыхания 🧘‍♂️🌿Подробнее: t.me/buteyko_bot?start=68cecbe03f2b765ef2086267

2 weeks ago | [YT] | 49

Академия Здоровья Алика Муллахметова

⭐️А вы знаете, за что Иван Павлов получил Нобелевскую премию? 😊
Совсем не за «собачек», как многие думают. Его главный вклад — в том, что он научно подтвердил целостную модель работы иммунитета, о которой знали ещё древние врачеватели.

🏛Павлов показал, что иммунная система — это не набор отдельных функций.
Это настоящая крепость 🏰
У неё есть комендант, склады провизии и гарнизон защитников.

👨‍✈️Комендант — это нервная система, мозг.
Именно он объявляет тревогу, когда возникает стресс.
В этот момент весь организм переключается на реакцию: «Беги!» или «Сражайся!» ⚔️
И пока тревога включена, крепость работает только на выживание — иммунные процессы блокируются.

🛕Чтобы тревога была снята и крепость вернулась к нормальному режиму, нужно успокоить коменданта.
Мы делаем это через нормализацию дыхания по методу Бутейко 🌬
Когда дыхание приходит в порядок, мозг получает сигнал: «Опасность прошла».
Тревога гаснет, пищеварение включается, энергия возвращается, и крепость снова может работать полноценно.

📦Склады — это система пищеварения.
Она обеспечивает крепость правильной энергией и питательными веществами.
Без её работы иммунитет не может быть сильным.

🗼Гарнизон — это иммунные клетки 🛡, наши защитники.
Их нужно и кормить, и тренировать.
Тренировки не должны быть экстремальными — для начала достаточно простого: контрастные ножные ванны, тёплая и холодная вода, с завершением холодной.
Это мягкое и естественное укрепление гарнизона.

✨Интересный факт: в конце XIX – начале XX века земские врачи работали именно по этой системе.

🕊Так постепенно формируется цельная модель:
крепость, в которой комендант спокоен, склады работают как надо, гарнизон силён — и весь организм защищён и устойчив 💪

Клуб Оазис Бутейко (t.me/buteyko_bot?start=68cecbe03f2b765ef2086267) — надёжная защита твоего здоровья

3 weeks ago | [YT] | 17

Академия Здоровья Алика Муллахметова

🔔 Друзья, мы начинаем супермарафон «Прорыв плато КП» по методу Бутейко.

🟢 Длительность марафона — 30 дней. Работа предстоит интенсивная: примерно по 5 часов в день, в 2–3 подхода.

🎯 Цель марафона — мощная, ежедневная работа, дыхательный штурм и прорыв по здоровью. Это формат для тех, у кого есть хронические проблемы, которые держатся годами, и кто готов войти в режим усиленной дыхательной практики.

💸 Стоимость участия — 260 евро (или по курсу банка вашей страны).

✍️ Сейчас формируется группа. Если хотите участвовать или готовы присоединиться, напишите, пожалуйста, в личные сообщения:
t.me/Alenka_Zvetok

📝 После набора участников уточним расписание и объявим дату первой пятичасовой сессии.

⭐️ Перед началом обязательно заполнение специальной анкеты и предварительное собеседование в Zoom.

Присоединяйтесь 🚀💖

3 weeks ago | [YT] | 11

Академия Здоровья Алика Муллахметова

Друзья 🌿

Мы запустили новый канал «Открытие доктора Бутенко» — экранизацию книги С. Г. Алтухова о человеке, который бросил вызов системе и открыл миру метод Бутейко.
Это история врача, шедшего против потока, — честная, сильная, жизненная.

🎬 Уже вышли 4 серии:

1. Клянусь памятью своей матери
2. Авария. Предательство жены
3. Трупный яд на руках хирурга
4. Комбайн Бутенко

Дальше будет продолжение — мы уже работаем над новыми эпизодами.

🙏 Поддержите, пожалуйста:
— перейдите на канал
— подпишитесь
— поставьте лайк
— оставьте комментарий

Каждое ваше действие помогает рассказать миру о настоящей истории метода Бутейко и сделать её доступной для большего числа людей.

🔗 Канал: youtube.com/@DoktorButenko

Спасибо, что вы рядом 🌟

1 month ago | [YT] | 26

Академия Здоровья Алика Муллахметова

🔔 Друзья, завтра, 1 ноября, начинается курс на методиста ВЛГД по методу Бутейко!

✨ “Наследники метода” — профессиональное обучение с живыми встречами, обратной связью и дипломом методиста.
📅 Начало: 1 ноября 2025 года в 19:00 (по киевскому времени)
⏳ Длительность: 10 недель
💬 Формат: лекции, личные консультации, записи без ограничения по времени.
🔹 Стоимость обучения — 900 евро (или эквивалент по курсу банка вашей страны)
Это не просто курс — это путь к глубинному пониманию метода Бутейко и возможность стать проводником настоящих знаний.

👤 Ведущий — Алик Муллахметов, методист-ревизор ВЛГД, основатель Академии Здоровья.
📚 Программа курса и подробности: buteykolive.com/methodist-training/
📩 Вопросы по оплате: t.me/Alenka_Zvetok

🌸 С любовью и надеждой на новое поколение сильных методистов,
администратор проектов Академии Здоровья Алика Муллахметова,
Аленький Цветочек 🌸

1 month ago | [YT] | 12

Академия Здоровья Алика Муллахметова

🫀 Этот курс посвящён одной из самых важных тем — здоровью сердца и сосудов по методу Бутейко.
Занятие прошло в практическом формате и стало настоящим погружением в то, как дыхание влияет на кровообращение, давление и общее состояние организма.

💓 Обсуждались состояния, с которыми часто сталкиваются люди: гипертония, тахикардия, варикозное расширение вен. На примере разных ситуаций разбиралось, как при каждом из этих состояний применять дыхательные упражнения и физическую активность.

💤 Отдельно говорили о значении сна и отдыха — противодействие естественной потребности организма во сне ведёт к сбою регуляции дыхания.

⭐️ Говорили о контрольных паузах — как их правильно измерять до и после физической активности и как оценивать динамику не только по цифрам, но и по внутренним ощущениям.
Участники учились отслеживать своё состояние через дневник наблюдений, отмечая дату, время, самочувствие и динамическую контрольную паузу (ДКП).

🚿 Не обошли стороной и закаливающие процедуры — контрастный душ, прохладная вода для конечностей, ванны при гипертонии. Какие процедуры помогают телу научиться регулировать сосудистый тонус и расслабляться естественным образом.

🍏 В завершение обсудили роль питания и дыхания: как щелочная еда, медленное дыхание и спокойное состояние взаимно усиливают друг друга.
Каждый шаг, даже самый небольшой, имеет значение — метод Бутейко работает именно через постоянство и внимание к себе.

✨После практики участники делились ощущениями: многие отметили лёгкость, ясность в голове, прилив тепла и спокойствия. Атмосфера встречи была тёплой, вдохновляющей и очень живой.

💳Стоимость записи — 35 евро (по курсу банка вашей страны)
Льготная цена — 25 евро (для пенсионеров, инвалидов, учителей и людей с тяжёлыми заболеваниями сердца)
📩 По вопросам приобретения записи практической части курса Сердце, сосуды по Бутейко пишите:
t.me/Alenka_Zvetok 🌸

Для участников клуба Оазис Бутейко скидка 50%🫴

1 month ago | [YT] | 16

Академия Здоровья Алика Муллахметова

💟 Друзья! Приглашаю на вторую часть — практический курс.

💞 Тема: «Сердце и сосуды: дыхание, которое спасает. Часть 2 — практика»
🌠 Когда: 25 октября, в субботу, в 19:00ч по киевскому времени
💵 Стоимость участия — 35 евро (или по курсу Вашего банка)
💗 Льготная цена — 25 евро (для пенсионеров, инвалидов, учителей и людей с тяжёлыми заболеваниями сердца — подтверждать льготу не нужно)

Первую, теоретическую часть можно посмотреть здесь: t.me/breathingschool/3147

Жду Вас на вебинаре 25 сентября, в 19:00💝

Для получения реквизитов пишите администратору t.me/Alenka_Zvetok 🌸

2 months ago | [YT] | 16

Академия Здоровья Алика Муллахметова

🕊 Отчёт о практике в клубе «Оазис Бутейко»

🟢Сегодня на утренней практике участники продолжили изучение дыхательных техник и методов релаксации по методу Бутейко. Занятие было посвящено углублению контроля дыхания, поддержанию лёгкой нехватки воздуха и развитию устойчивого состояния спокойствия.

🔹Обсуждались принципы последовательности в практике и значение концентрации внимания во время дыхательных упражнений. Были приведены примеры метафор и образов, помогающих ощутить дыхание как ограниченный ресурс и научиться управлять им мягко и осознанно.

🔹Участники измеряли свои контрольные паузы до и после упражнений, отмечая постепенное улучшение показателей. В рамках обсуждения также затрагивались темы физиологии дыхания и работы почек, а также влияние воды и приёмов пищи на дыхательный процесс.

🔸В заключение были даны рекомендации для самостоятельной работы: продолжать практиковать дыхательные техники с вниманием к ритму и расслаблению, использовать обсуждаемые дыхательные образы и вести наблюдения за своими ощущениями и изменениями состояния.

🟢Практика прошла в спокойной, сосредоточенной атмосфере и дала участникам ощущение внутреннего равновесия и мягкого энергетического подъёма. 🌿

С отчётом из Оазиса, Аленький Цветочек🌸

2 months ago | [YT] | 10

Академия Здоровья Алика Муллахметова

💔 О важности консультаций

Иногда человек год занимается, старается, практикует — а потом вдруг оказывается, что всё это время шёл не туда. Такое бывает, когда нет личной консультации.

Сегодня одна наша участница написала:
>
Леночка дорогая, добрый вечер! Что делать, я уже целый год в Оазисе Бутейко! Занимаюсь по записям. Вчера я была на приеме у врача кардиолога, пока все также плохо. Наверное и правда надо было посещать консультацию. Ещё можно?
>


Больно слышать такие слова. Ведь даже самое искреннее старание не заменит правильного направления.

Метод Бутейко — это не просто дыхательные упражнения. Это восстановление работы всего организма. Но если у человека есть серьёзные проблемы с сердцем, сосудами или дыханием — нужно не гадать, а сразу прийти на консультацию.

Там специалист поможет разобраться:
🔺 где ошибки в практике;
🔹 как правильно подобрать темп и нагрузку;
🔸 что нужно скорректировать, чтобы дыхание действительно лечило, а не мешало выздоровлению.

Пожалуйста, не откладывайте. Не ждите, пока станет плохо.
Лучше потратить один час на консультацию, чем год на догадки.

С теплом и заботой,
Академия Здоровья Алика Муллахметова 🌿

2 months ago | [YT] | 9

Академия Здоровья Алика Муллахметова

✨ Свободный вход! Сердце и Сосуды: Дыхание, которое спасает. Метод Бутейко! ✨

Друзья, если вас беспокоит высокое давление, холестерин или вы хотите защитить себя от рисков инфаркта и инсульта, не пропустите! 💔

Я, Алик Муллахметов, приглашаю вас на свой специальный вебинар со СВОБОДНЫМ ВХОДОМ: "Сердце и Сосуды: Дыхание, которое спасает. Метод Бутейко. День I. Теория".

На вебинаре вы узнаете секреты:
✅ Какие 3 ошибки буквально убивают ваши сосуды.
✅ Что на самом деле помогает сохранить сердце молодым и здоровым по уникальному методу Бутейко.

📅 Сегодня, 18 Октября (Суббота) в 19:00 по Киеву.

📢 Чтобы гарантированно получить ссылку на Zoom и вовремя начать:

Перейдите по ссылке ниже и нажмите "Хочу на вебинар"! 👇

👉 t.me/buteyko_bot?start=68eb77c6648c060b5e0431ae

Не пропустите этот важный эфир! 🔔

Академия Здоровья ждет вас! 💙
#Сердце #Сосуды #Здоровье #МетодБутейко #Гипертония #СвободныйВход

2 months ago | [YT] | 23