30代になって筋トレを始めました！ムキムキになりたい！筋トレの成長日誌です！よろしくお願いします！チャンネル登録よろしくお願いします！
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懸垂の為に上腕二頭筋を鍛える！#3日目 #筋トレ #筋トレ初心者
1000日後にムキムキになるおっさん
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ケトルべトレーニング！#筋トレ #筋トレ初心者 #2日目
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夜勤入りなので本日はバイクとケトルベル#2日目#筋トレ #筋トレ初心者
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