내일 일어나서 공복에 하면 좋은 4가지 동작🔥 한 동작당 50번씩 해주세요:) #산후다이어트 #오운완 #운동하는엄마

내가 복부힘을 어디다 줘야할지 모른다면 코어벨트 꼭! 사용해보세요❤️‍🔥🔥 #산후관리 #산후다이어트 #오운완

층간소음 매트 깔고 운동하는거니 층간소음 댓글 삼가해주세요🙏🏻💙 한 동작당 20번씩 해주세요🔥 #오운완 #산후다이어트

출산한지 4개월만에 11키로 감량! 둘째라서 살이 안빠질줄 알았는데 나한테 맞는방법 찾으니 훅훅 빠지더라구요❤️‍🔥 #산후다이어트 #출산#산후관리#다이어트브이로그

아침 저녁으로 50번씩만 해줘도 전신 예뻐짐🔥❤️ #산후다이어트 #오운완#운동복#전신유산소

아기보느라 운동할 시간 없다면 요거라도 해주세요👶🏻❤️#산후다이어트 #오운완 #힙업운동 #산후운동

산후2개월vs 산후4개월차 꾸준히 해주세요! 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않아요💪🏻 #산후다이어트 #오운완 #비포애프터 #틈새운동#유산소운동

쿠션 하나만 있으면 힙업+뱃살빠짐 공복에 해줘도 너무 좋아요🔥

산후 135일차, 살이 안빠지면 이상한 4가지 동작 요거 꼭! 해보세요🔥 골라서 2개만이라도 해보기✊🏻 #오운완 #스쿼트#산후다이어트

이거한다고 처진가슴이 올라가냐 하시겠지만 뭐든 꾸준히하면 변합니다🔥화이팅✊🏻#산후다이어트 #오운완#전신유산소

오늘 아침 공복운동은 요걸로 함께해요🤩🔥🩷 #산후다이어트 #오운완 #운동하는여자

뱃살 팔뚝살 한 번에 빠지는 동작 3가지운동🔥 쉽지만 하고나면 온 몸이 얼얼할꺼에요!#오운완 #산후다이어트

산후122일 복부 많이 들어갔죠🔥 뭐든지 꾸준히 하면 변화는 일어납니다:) 함께해요🩷 설명은 댓글! #운동하는여자 #오운완 #틈새운동 #뱃살빼기

4가지 동작으로 뒤태미녀되기🩷 따라해주세요🙆🏻‍♀️ #오운완 #등운동 #홈트레이닝

자기전 누워서 하비탈출&골반교정해주세요 시원해요🙆🏻‍♀️🩵 #스트레칭 #오운완 #산후관리 #틈새운동

한 동작으로 전신슬림가능🔥 스쿼트 할 때는 다리를 어깨너비보다 더 넓게 벌려주세요!#오운완 #산후다이어트 #홈트레이닝

어느덧 산후 114일차 둘째도 100일이 지나 4개월에 접어들려고하네요:) 육아맘들 운동 어떻게하시나요?🤩 #오운완 #산후다이어트 #운동하는여자

스텝퍼 탈 때 제일 많이 했던 동작 4가지🔥안빠질수가 없어요 #스텝퍼#전신유산소 #오운완#운동 #운동하는여자

살이 안빠질수 없는 스텝퍼 운동🔥영상속 스텝퍼는 1.7 오전10시 인스타 vividyooni_ 에서 오픈🩵 #오운완 #운동하는여자 #스텝퍼#계단운동

오늘은 맨몸과 덤벨 버전 두가지 알려드려요! 초보자들은 맨몸 중•고급자는 덤벨 도전🔥 #오운완#홈트레이닝 #덤벨운동 #홈트다이어트

4가지동작으로 전신살 조각내고 힙업까지🔥같이 해주실꺼죠? #산후다이어트 #오운완 #운동하는여자 #홈트영상

전신예뻐지고 슬림탄탄 꼬우🔥내일 아침 달려주세요 #산후다이어트 #오운완

우리 명화언니 노래들으며 신나게 한동작당 50번 달려요🔥 #오운완 #산후다이어트 #운동하는여자

한 스텝당1분씩 해주시거나 50초하고 10초쉬어주세요🙆🏻‍♀️자세한 설명은 댓글확인해주세요💚 #틈새운동 #산후다이어트 #홈트운동

6가지 동작으로 상체조각내기🔥 1동작당 20번씩 해주세요 #오운완 #틈새운동 #산후다이어트

산후2개월🔥한 가지 동작으로 뱃살 팔뚝살 허벅지살 타파해주세요! #오운완 #운동하는여자 #산후다이어트 #틈새운동

출산한지 두달째 틈새운동으로 열심히 하는중이에요🔥6가지 동작으로 열심히 빼보자구용!💛 #오운완 #틈새운동

층간소음 없이 뱃살 딱딱해지는 4가지 운동🔥

벌써 산후46일차 천천히 관리하며 빼볼께요! 같이 해주세요🔥🥰 #틈새운동 #오운완 #산후다이어트

오늘 하루 수고한 다리 발 풀어주면 부기 쌓인피로 싸악 풀려요🩵 #스트레칭#하체비만 #오운완#틈새운동

내일 아침 일어나서 하면 좋은 전신운동🔥자세한 설명은 댓글봐주세요:) #공복유산소 #틈새운동#산후다이어트 #오운완

상체 박살낼 4가지 운동🔥 서서하기 힘들면 앉아서 해도돼요:) 자기전에 꼭 해주세요 #등운동 #틈새운동 #산후다이어트 #상체운동

아침마다 아니면 수시로 해주면 좋은 동작들 벽만 있으면 가능하니 같이해주세요🩷 #스트레칭 #틈새운동 #필라테스 #운동복추천

묵은지방 쏘옥 빠지는 운동🔥 층간소음없이도 할 수 있어 초보자 분 들 에게도 추천해용🩵 #운동하는여자 #홈트영상#틈새운동 #전신유산소

옆뒷구리 군살 타파🔥🔥 #운동하는여자

9.26일 드디어 쏘니가 태어났어요👶🏻 그동안 운동도 열심히해서 그런지 회복이 빠르게 되었어요:) 건강하게 키울께요🩵 #용띠아기 #임산부 #신생아

한동작당 25번씩 2세트 해주시거나 50번씩 2세트 해주셔도 좋아요🔥🩵 #오운완 #틈새운동#운동하는여자

한 가지 동작으로 2in1🔥🔥 #오운완 #운동하는여자 #스트레칭

두가지 동작만 해도 옆구리 뿌셔뿌셔🔥 #틈새운동#오운완 #운동하는여자

걷기 싫다면 요 동작 하나로 5-10분정도 해주세요🔥 이게 운동이 되냐고 하실분들 계시겠지만 안하는것보다는 낫겠죠😊 #dance #오운완 #임산부

쉬워보이지만 하고 나면 절대 쉽지않은 4가지 운동🔥같이해보자요🩵 #운동하는여자 #오운완 #틈새운동

지금 떨리고 있는건 다 내 살 들🔥 함께 흔들어주세요! #오운완 #운동하는여자 #뱃살운동

계단오르기 귀찮을때 의자나 #점핑큐브 있으면 쉽게 따라 할 수있어요🔥 복부 힘 딱! #오운완 #임산부운동 #9개월임산부#workout

손 머리 뒤로 해서 해주셔도 되고 수건이나 봉 잡고 해주셔도 좋아요💛 #운동하는여자 #임산부#오운완

발 은 온 몸이랑 연결되어있어 꼭 풀어줘야 하는 곳 중 하나에요:)! 하루2분만 투자해주세요💛 영상속 요물봉 내일 인스타에서 저녁10시 오픈 #스트레칭 #마사지 #릴렉스틱

층간소음 없이도 묵은지방 삭제! 공복에 해주면 더 좋아요🙆🏻‍♀️🔥 #오운완 #운동하는여자

2가지 동작만으로도 전신운동 되니 시간 없으시다면 요거라도 해주세요💚 #오운완 #운동하는여자

절대 쉽지않았던 영상🔥같이해보자규요!#오운완 #스쿼트 #운동하는여자