¿Cuáles son los frutos rojos o bayas?

Dieta Keto (o low carb) para la fertilidad y para un embarazo saludable e incluso para la lactancia

¿Por qué es importante evitar los alimentos hiperprocesados en la dieta cetogénica?

Cómo transitar a través de los diferentes protocolos de ayuno hasta llegar al 23/1 (OMAD)

Alimentos hiperprocesados que debes evitar (sí o sí) en una dieta cetogénica limpia

¿El mejor ayuno? El mejor ayuno es ese que lleva "natural" y que encaja contigo y con tus rutinas

Alimentos a consumir con moderación en dieta keto

Protocolos de ayuno y ayuno 12/12

Ingredientes culinarios procesados para una dieta cetogénica bien planteada

¿Cual es el mejor momento para comenzar a aumentar la ventana de ayuno?

¿Se pueden consumir alimentos naturales congelados en dieta cetogénica? Si se puede.

Alimentos procesados que son aptos para dieta cetogénica (keto)

¿Cuándo es aconsejable practicar el ayuno? Su aplicación en el sobrepeso y la obesidad

¿Es posible hacer una dieta cetogénica muy limpia y sin ningún alimento procesado? 

¿Se puede comer alimentos procesados en dieta cetogénica keto? ¿Cuáles son aceptables y cuáles no? 

Ritmos circadianos y buen metabolismo

Cortisol, ritmos circadianos y metabolismo

Beneficios del HIT para un buen metabolismo

Para un buen metabolismo combina el ejercicio de fuerza con ejercicio de alta intensidad (HIT)

Reglas para un buen metabolismo: No dañes tu tiroides!

Consejos para un metabolismo sano: exponte al frío para favorecer la activación de grasa parda

Si no trabajas en construir una buena masa muscular, no podrás "reparar" de verdad tu metabolismo.

Gana masa muscular para sanar tu metabolismo

Tips para sanar el metabolismo: nútrete bien y desestresa tu cuerpo. Haz ayunos responsables.

Claves para un buen metabolismo: Cuando comes demasiado poco durante demasiado tiempo llega el caos

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¿Es posible que haciendo keto me haya subido el colesterol? Sí, es posible, pero con matices...

¿Es normal salir de cetosis al enfermar? ¿Sube la glucosa cuando estamos enfermos?

¿No puedes dormir bien en la noche? Escucha esto

¿Cómo influye el estilo de vida moderno en la resistencia a la insulina?

¿Qué dispara y eleva la insulina en pico causando hiperinsulinemias?

¿Por qué ocurre la resistencia a la insulina?

¿Qué es la resistencia a la insulina?

¿Qué es la hormona insulina y qué rol tiene?

Cuando nuestra dieta cetogénica es proinflamatoria (Parte 2)

¿Puede una dieta cetogénica ser proinflamatoria?

¿Es la dieta cetogénica una dieta antiinflamatoria?

¿Por qué llevar una dieta antiinflamatoria?

¿Qué alimentos evitar en una dieta antiinflamatoria?

¿Qué comer en una dieta antiinflamatoria?

¿Qué es una dieta antiinflamatoria?

¿Qué es la inflamación crónica de bajo grado?

La dieta cetogénica es una dieta antiinflamatoria... ¿Siempre?

¿Déficit calórico? Depende de cómo lo utilicemos... ¡Puede estar bien! 

Dietistas Nutrcionistas y dietas hipocaloricas (reflexión)

Cafe bomba. Si lo estás consumiendo así... ¡Cuidado!

Omega 3 y Omega 6, esto es lo que debes saber

Busca la raíz de tu inflamación y trabaja en ella