Gerçek Psikoloji

Bugün yeni video yükledik. 📲

Telefonu açtınız.
Birinin tatili.
Birinin terfisi.
Birinin mutlu ailesi.

Ve o his geldi.

"Bende neden yok?"

Bu hissin adı var.
Ve senin hatan değil.

300.000 yıllık bir beyin programı bu.

👆 Kanalda bekliyor.

1 day ago | [YT] | 0

Gerçek Psikoloji

Geçmiş geçti.

Ama neden hâlâ içindesin?

Yeni video yayında 👇

https://youtu.be/MCJSFkXNJzM?si=dZ4Xb...

5 days ago | [YT] | 2

Gerçek Psikoloji

🧠 Bugün sana bir soru:

Hayatında seni seven kaç insan var?
Şimdi ikinci soru: Onların söylediği güzel şeyleri hatırlıyor musun?

Çoğumuz "pek değil" diyecek.

Ama yıllar önce söylenmiş bir eleştiri? Hâlâ orada.

Bu senin hatan değil.
Bu... 300 bin yıllık bir program.

Yeni video bu hafta yayında 👇
**"100 İltifatı Unutup 1 Eleştiriye Neden Takılıyorsun?"**

Beynindeki bu sistemi anlayan biri... artık ona köle olmak zorunda değil. 🦝

1 week ago | [YT] | 1

Gerçek Psikoloji

Bugün size bir soru sormak istiyorum. 🦝

Şu an sahip olduğunuz hayat — ev, ilişki, iş, o telefon —
5 yıl önce sizin hayalinizdı.

Peki şu an onu gerçekten hissediyor musunuz?

Yoksa sadece... alıştınız mı?

Yeni video bugün yayında. Beynin size yaptığı o şeyi konuşuyoruz.

👇 Şunu yazın: Hayatınızda alıştığınız için değerini unuttuğunuz ne var?

2 weeks ago | [YT] | 2

Gerçek Psikoloji

Bugün zor bir şeyi konuştuk.
Her şey iyi giderken neden kendiniz bozuyorsunuz.
Ve şunu söyledik:
Bu bir zayıflık değil. Eski bir koruma sistemi. Bir zamanlar sizi korudu. Ama artık sizi küçültüyor.

Size sorum şu:

Hayatınızda hangi alanda bu döngüyü en çok yaşıyorsunuz?
İlişki mi? İş mi?
Sağlık mı?
Başka bir şey mi?
Yorumlarda bekliyorum 🦝

2 weeks ago | [YT] | 2

Gerçek Psikoloji

Bugünkü video biraz farklı oldu. "Ya yapamazsam?" sesini ele aldık.
Ve şunu söyledik: Bu ses bir kusur değil. Ama sizi durduruyor.

Videonun en çok hangi saniyesinde "bu benim" dediniz? Yorumlarda bekliyorum 🦝

3 weeks ago | [YT] | 1

Gerçek Psikoloji

💪 "Neden Erteliyorsunuz?" videosunu izleyeli 3 gün oldu.

3 günde küçük bir adım atan var mı?

📊 Anket - Hangi küçük adımı attınız?
A) Dosyayı açtım (sadece açtım!)
B) 5 dakika yaptım
C) Numarayı çevirdim / mesajı yazdım
D) Henüz yapmadım ama bugün yapacağım
E) Hâlâ "yarın" diyorum

Unutmayın: Küçük adım tehdit gibi görünmez. Ve çoğu zaman en zor kısım devam etmek değil, başlamaktır.

Küçük de olsa bir şey yaptınız mı? Yorumlarda yazın! 🦝

#GerçekPsikoloji #Erteleme #KüçükAdım 

3 weeks ago | [YT] | 1

Gerçek Psikoloji

💭 "Neden Başarısızlıktan Bu Kadar Korkuyorsun?" videosunu izlediniz. Şimdi pratik zamanı: Bu hafta hangi KÜÇÜK adımı atacaksınız? 📊 Anket: A) Bir deneme dersi araştıracağım B) Evde kendi başıma küçük bir şey deneyeceğim C) Kimseye söylemeden bir şey deneyeceğim D) Hâlâ korkuyorum ama düşünüyorum E) Videoda cesaret buldum, deneyeceğim Videoda öğrendiniz: Başarısızlık = cesaret, veri, öğrenme. Eksiklik değil! Ne denemeyi planlıyorsunuz? Yorumlarda yazın! 🦝 #GerçekPsikoloji #BaşarısızlıkKorkusu #Pratik

4 weeks ago | [YT] | 0

Gerçek Psikoloji

💭 "Neden Sürekli 'Ya Olursa?' Diye Düşünüyorsun?" videosunu izlediniz.

 

Şimdi pratik zamanı: Bir dahaki sefer gece düşünceler geldiğinde ne yapacaksınız?

 

📊 Anket:

A) Fark edeceğim: "Ah. Yine başladı."

B) Soracağım: "Şu an yapabileceğim bir şey var mı?"

C) Nefesinize döneceğim

D) Hepsini deneyeceğim

E) Hâlâ zor geliyor ama deneyeceğim

 

Videoda öğrendiniz: "Ya olursa?" gelecekte. Ama nefes şimdi burada.

 

Ne deneyimlediniz? Yorumlarda yazın! 🦝

 

#GerçekPsikoloji #YaOlursa #Pratik

1 month ago | [YT] | 2

Gerçek Psikoloji

🤔 Bugün yeni video: "Neden Sürekli Meşgul Olman Gerekiyor?"

Hızlı soru: Cumartesi sabahı uyandınız, yapacak bir şey yok. İlk ne yapıyorsunuz?

📊 Anket:
A) Hemen telefonu alıyorum
B) Televizyon açıyorum
C) Bir şeyler bulmaya çalışıyorum
D) Rahatsız olup duruyorum
E) Rahat rahat dinleniyorum

Bugün 19:00'da boş zaman korkusunun sırlarını öğreneceksiniz! 🦝

#GerçekPsikoloji #BoşZamanKorkusu 

1 month ago | [YT] | 0